لماذا نذهب إلى كل عناء تعلم التأمل؟ أليس كل هذا صعبًا جدًا؟ الإجابة المختصرة هي أن تعلم التأمل سيساعدك دائمًا في تحقيق الرفاهية. واحدة من أفضل الإجابات هي أنك ستشعر بالفوائد على الفور تقريبًا ، والتي تعد بالتأكيد واحدة من أعظم ...
عادة ما تكون لدينا علاقة حب وكره بالعواطف. عندما لا نخضع عواطفنا الصعبة ، فإننا نحب أن نشعر بها ونستكشف معناها. نحن نتمسك بهم ، ونتذكرهم ، ونستحوذ على من يقع اللوم عليهم ، ونثرثر لأصدقائنا حول مدى سوء حالهم ...
إذا واجهتك نعاس مستمر أو أي عقبة أخرى إلى التأمل، وإذا لم تكن على استعداد لتأمل الآن فقط، واسأل نفسك، لماذا لا؟ ترك بعض العلاقة هل هناك شيء كنت تجنب في حياتك اليومية، التي لم تحل؟ ويا للسخرية، وأنت تنظر إلى هذه المسألة جدا، وأنت ...
نحن ننظر إلى الأمور دائما مع عيون القديمة. كنت تأتي إلى منزلك؛ التي ننظر إليها دون النظر في ذلك. أنت تعرف ذلك - ليست هناك حاجة لننظر في الأمر. المرة الأخيرة التي نظرت إلى زوجتك أو زوجك في قد تكون منذ سنوات ...
وينبغي أن المدة التي تأمل؟ و، القاعدة الأولى لا يمكن استبعاد ما من قبل البعض الآخر. ما يعمل بشكل جيد بالنسبة لهم قد لا تعمل من أجلك. نقبل بأن في بعض الطرق التي هي فريدة من نوعها. شدة الجهد هو أهم بكثير من الوقت الذي يقضيه في التأمل. أبدا التأمل إلى نقطة الإرهاق الذهني، السلالة، أو الضجر ...
وينبغي أن المدة التي تأمل؟ و، القاعدة الأولى لا يمكن استبعاد ما من قبل البعض الآخر. ما يعمل بشكل جيد بالنسبة لهم قد لا تعمل من أجلك. نقبل بأن في بعض الطرق التي هي فريدة من نوعها. شدة الجهد هو أهم بكثير من الوقت الذي يقضيه في التأمل. أبدا التأمل إلى نقطة الإرهاق الذهني، السلالة، أو الضجر ...
أنفاسنا تحدد حالة أجسادنا وعقولنا. إنه أكثر أهمية لرفاهيتنا من الطعام. الطريقة التي نتنفس بها تحدد مدى صحتنا وتوازننا. بمجرد أن نعرف كيف ...
وبينما تمارس هذه التمارين ، فإن هدايا بسيطة من الإيمان ، والإحسان ، والصبر ، والوداعة ، واللطف سوف تملأ حياتك. سوف يتطور فهم جديد لاحتياجات الآخرين واهتماماتهم ، وسوف يمتلئ قلبك بمشاعر عفوية من الكرم والحب والتعاطف.
تقنية "المرشد الداخلي" تبرز صورة تمثل الحكمة والحب والدعم والأمان. هذه الصورة يمكن أن تكون أي شيء. يمكن أن يكون المستشارون الداخليون ملائكة حراس أو أصدقاء خياليين أو حدس بسيط - ذلك الصوت الصغير المهم في الداخل.
إن ما نسميه التأمل أو التأمل - بسبب الحاجة إلى كلمة أفضل - من المفترض حقاً أن يكون ممتعاً. لدي بعض الصعوبة في نقل هذه الفكرة لأن معظم الناس يتعاملون بجدية مع الدين - ويجب أن تفهموا أنني لست شخصًا جادًا. قد أكون مخلصًا ، ولكني لست جادًا أبدًا ...
هذه هي التعليمات لممارسة التأمل ، بوابة الغفران ، من كيمياء الحجارة، الفصل 13: الغفران.
عندما نبدأ في فعل شيء ذي معنى ، تظهر أعذار تمنعنا من منحه كل قلبنا واهتمامنا. يمكننا أن نهدر الأيام والليالي في عمليات تحويل طائشة ، ولكن عندما يحين وقت التأمل ، تظهر فجأة كل أنواع الالتزامات أو التوقعات الخاطئة أو الشكوك ...
التأمل هو فعل عقلي مثل دفع عمليات أن تقوية عضلات من الوعي والاختيار. في حين انها ليست ممارسة أن معظم الناس على استعداد لتبني للحياة، وحتى عدة أسابيع من التأمل يمكن أن تساعد في تدريب عقلك وتغيير المواقف الخاصة بك. إذا يجب أن تقرر ليبقيه، وفوائد للجسم ليست سوى إيجابية.
أريد أن أدعوك إلى الشهيق والزفير ، وعندما تتنفس وتتنفس ، كن على دراية بقلبك كبوابة. هذا الباب متعدد الأبعاد له مسارات تؤدي إلى أماكن لا نهائية تؤدي إلى أماكن مقدسة لانهائية تؤدي إلى عوالم لا نهائية من الوعي.
ما هو التأمل؟ يبدو أنه يجب أن يكون سؤالاً سهلاً ، لكنه مثل السؤال عن ماهية الحب. هناك العديد من جوانبها ، والعديد من وجهات النظر حولها ، والعديد من الطرق لتجربتها بحيث لا يمكن اختزال التأمل في إجابة واحدة سريعة. أفضل ما يمكنني فعله هو هذا: التأمل يعني طرقًا لجعل العقل يفهم نفسه.
ربما كنت أتصور التأمل كشيء سلمي تماما وزالت. ليس دائما. التأمل هو وسيلة للتهدئة والتركيز على العقل أي وقت وفي أي مكان. يجلس التأمل يأتي في المقام الأول لأنه أسهل، ولكن هناك أنواع أخرى. واحدة من أهم والمشي. الآن بعد أن كنت قد حاولت الجلوس، ومحاولة kinhin، وهو شكل من أشكال التأمل زن المشي.
وقد أظهرت الأبحاث العميقة أن التأمل هو ترياق ممتاز ضد الإجهاد ، وفرط النشاط ، والمواضيع المتعلقة بالخوف. تم العثور على زيادة الطاقة الخاصة بك ، فضلا عن انخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. كما يمكن استخدام التأمل كأداة ناجحة لمرافقة العديد من العلاجات العلاجية الطبية والنفسية والبديلة ...
وأنا على الأرجح الشخص الأخير الذي يجب أن يحدد كيف ومتى وأين التأمل. لقد حددت هدفا من التأمل يوميا ما لا يقل عن مائة مرة، وأنا لم تنجح لأكثر من ثلاثة أيام متتالية. انها ليست مسألة لا تروق للتأمل. أفعل ..
إذا تركت عقلك ينفجر من تلقاء نفسه ، فإن غرورك ستبقيك في عالم وهمي من المستقبل والماضي وهذا يا صديقي هو الفوضى. من خلال التأمل ، وخلق مساحة ، والبقاء في ذهنك ، فإنك تخلق بيئة طبيعية حيث يمكن أن يزدهر إبداعك ويهيمن الوضوح على روحك.
مستوى طاقتنا وبرامجنا العقلية هي العوامل الرئيسية المساهمة في كيفية تفسير ما يجري في حياتنا. لهذا السبب فإن أهم أداة يجب أن أقدمها لزيادة الوعي الذاتي هي التأمل اليومي. يحافظ التأمل على طاقتنا عالية بما يكفي حتى يكون لدينا الوضوح ...
هناك العديد من الطرق بوسعنا أن نتعلم كيفية الاستفادة من الحكمة في داخلنا. طريق واحد هو أن تسمح لنفسك لاجراء اتصالات مع صورة لإنسان حكيم جدا وهو مستشار الخاص بك، والدليل الخاص بك الروح، والمساعد الخاص بك، والمستشار الخاص بك، والملاك الحارس الخاص بك، كل ما تريد لها أن تكون ...
نحن ندرك أننا نعاني من الأوهام البصرية، ولكننا لا يزال يعاني، رغم كل شيء. يمكننا أن نرى أن كان هناك انهيار في مكان ما على طول الطريق، ولكن ما الوسائل العملية نحن ذاهبون للشفاء أنفسنا؟
ببساطة عن طريق التأمل ، كان الناس قادرين على تقليل مقدار الإجهاد الذي يشعرون به في حياتهم ، وتخفيف الألم الجسدي ، وتعميق الوعي ، وتخفيف توتر العضلات ، وتحسين التنسيق بين العقل والجسم ، وتحقيق الشعور بالسلام والفرح ، ورؤية المزيد من الاحتمالات ، و حتى تقلل العمر البيولوجي.
الصفحة 1 من 9
احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني
