كيفية الوصول إلى المزيد من الطاقة والعقل السلطة

كيفية الوصول إلى المزيد من الطاقة والعقل السلطة

أنت مصنوعة من الطاقة التي تهتز باستمرار. هذه الطاقة قابلة للتغيير وتحويلها. من المدهش كيف يمتلك الجسم والعقل والروح القدرة على الشفاء والتغيير. لقد كانت مشاهدة الأشخاص الذين يبدون تغييراً وشفاء وتحولات واحدة من أكثر تجارب حياتي إثارة للتواضع والإثارة.

معظمنا لديه "عقل قرد" سريع يتكلم طوال اليوم في رؤوسنا. الحيلة هي تعليم هذا القرد كيفية الإبطاء والاسترخاء. إن ممارسة اليوغا والتنفس العميق والتأمل يمكن أن يساعد عقولنا على التباطؤ وأن يكون أكثر. ويساعد هذا السكون والمركزية جميع مجالات حياتنا لأنها تسمح لنا بالاستفادة أكثر من أنفسنا الداخلية.

اعتاد دماغي القرد أن يكون في حالة تأهب قصوى ، ولكن مع مرور الوقت تدربت على ذهني أكثر من خلال تغيير الروتين حول الطعام والنوم وممارسة الرياضة والطريقة التي فكرت بها. يلاحظ الطلاب ، في دوراتي ، الفرق في طريقة تفكيرهم وشعورهم ، بعد ممارسة تمارين التنفس والتأمل والتصور. تباطؤ أمواجنا الدماغية الجميلة ، إلى موجات ألفا و ثيتا ، يتيح لك قدرات أكثر بديهية وشفاء لتنشيط فيك.

موجات الدماغ

GAMMA: تعتبر موجات جاما مهمة للتعلم والذاكرة ومعالجة المعلومات. من المعتقد أن موجات غاما تستلهم من وعينا الفائق.


الحصول على أحدث من InnerSelf


BETA: تشمل موجات بيتا فكرنا الواعي والتفكير المنطقي. نحن في مرحلة تجريبية عند القراءة والكتابة والاختلاط مع الآخرين. موجات بيتا جيدة للذاكرة وحل المشكلات.

ألفا: ترتبط موجات ألفا بين تفكيرنا الواعي والعقل الباطن. يمكن أن يساعد التأمل واليوجا على وضعنا في حالة ألفا.

THETA: تحدث موجات ثيتا عندما ننام أو أحلام اليقظة. ثيتا هي حالة من الاسترخاء العميق. يساعدنا على الاستفادة في اللاوعي وما بعدها.

DELTA: موجات دلتا هي أبطأ موجات الدماغ المسجلة لدينا. تؤثر موجات دلتا على المناطق اللاواعية مثل ضربات القلب والهضم. وتشمل موجات دلتا أحلامنا ، والسفر نجمي والشفاء العميق. يربط لنا إلى الفائق.

ما مدى قوة عقلك الباطن؟

ربما سمعت عن مصطلحات العقل الواعي واللاوعي. يتضمن العقل الواعي ذاكرتنا على المدى القصير بالإضافة إلى قدرتنا على التخطيط والتفكير النقدي. يتضمن العقل الباطن ذكرياتنا وعواطفنا الطويلة الأمد. يحتوي العقل الباطن أيضًا على عاداتنا وأنماطنا وإبداعنا. العقل الفائق هو الحكمة والقوة الكونية.

هل تصدق أن العقل الباطن أقوى من عقولنا الواعية بمليون مرة! يفاجأ موكلي عندما أخبرهم بمدى قوتنا اللاوعي.

أفكارنا ومشاعرنا هي وسيلة هامة للاستفادة من العقل الباطن لأنها تعمل بشكل جيد مع الصور والمشاعر / المشاعر. التصورات وتأملات هي فعالة لأنها تطبع المعلومات في اللاوعي لدينا ، مما يساعد على كسر الأنماط والمعتقدات التي لا نحتاج إليها.

يتجاوز العقل الباطن وعينا ، إلى عالم من المعرفة الكاملة ، حيث توجد الحكمة والبصيرة. عندما نذهب إلى حالات أعمق ، يمكننا الاستفادة من مستودع البيانات الهائل هذا لمعرفة ما الذي يجعلنا نتوقع.

لماذا نحتاج للتنفس بعمق؟

أدعوك ، وأنت تقرأ هذا الكتاب ، لتكون على علم بالتنفس. هل تتنفس من بطنك أو رئتيك؟ التنفس الجيد هو عندما يرتفع البطن أولاً ، ثم ترتفع رئتاك بعد ذلك

محاولة التنفس 10 التنفس بطن عميق بطيء. لاحظ كيف تسقط في حالة موجة أبوية / ثيتا الدماغية الأبطأ. يأتي العديد من العملاء إلى جلسة في حالة موجة دماغ بيتا. بعد التنفس العميق ، يدخلون في حالة ألتا / ثيتا أعمق مما يسمح بحدوث المزيد من الشفاء والحدس والاسترخاء.

السؤال: كم عدد الأفكار التي لدينا في الدقيقة الواحدة؟

الجواب: معظم الناس لديهم أفكار 48.6 كل دقيقة! هذا ما يقرب من فكرة واحدة في الثانية! هذا يساوي حول أفكار 70,000 في اليوم الواحد والتي هي الكثير من الكلمات والطاقة في رؤوسنا على أساس يومي. كيف تستخدم هذه الطاقة؟

هل أنت مثل الببغاء تكرر نفس الأفكار السلبية أو الكئيبة كل يوم ، أو هل أنت شخص لطيف لنفسك وطرح مرشح الذي يفسد ما يتم السماح للأفكار والصور في عقلك؟ ما نسبة أفكارك سلبية أم إيجابية؟ هل تتحدث مع نفسك بالحب أو التحذير وتوبيخ نفسك؟

إذا وجدت نفسك تسقط أكثر في الأفكار السلبية ، فكر في كيفية جعلك تشعر بذلك. هل يستفيد الطفل الصغير من الوقوع والتأنيب طوال الوقت؟ بالطبع لا!

لا تفهموني خطأ ، والنقد البناء الرأفة أمر صحي ، والمفتاح هو تحديد غرض ونبرة الأفكار ، هل هي بناءة أم مدمرة؟ الأفكار العاطفية الداخلية يمكن أن تكون ملاذا لك ولكن فقط إذا كنت لطيفا على نفسك عندما ترتكب الأخطاء ، اضحكها وحاول مرة أخرى. نحن على هذه الطائرة الأرضية لممارسة ، وإعادتها وتكون منتصرا.

تمرين: Word Power

فكر في نفسك الآن ، "أنا على قيد الحياة". عندما تفكر بهذه الكلمات ، في رأيك ، من أين تأتي؟ لديك صوت تسمع داخل رأسك عندما تتحدث إلى نفسك ، على سبيل المثال تقول في عقلك "أحتاج إلى بعض الماء". قد تجد هذه الكلمات تأتي من منتصف منطقة رأسك. قد تواجه شيئًا مختلفًا ، لذا احرص على ملاحظة ذلك.

استمر في نطق الجمل بصمت لنفسك وسماع اهتزازات تلك الكلمات في جسدك. أغلق عينيك وقل داخليا "أنا مروع" يكرر داخليا عدة مرات. ما هو شعورك؟ ماذا تلاحظ يحدث في جسمك؟

الآن أكرر "أنا فرحة" داخليًا عدة مرات. ما هو شعورك؟ ماذا يحدث في جسمك؟ بمجرد ضبطك على صوتك الداخلي ، يمكنك عندئذٍ الاستماع إلى الاهتزازات الرقيقة لرسائل الروح ، ويمكنك ملاحظة الفرق في لغة الروح إلى صوتك الداخلي.

القدرات النفسية

أعتقد أننا جميعا لدينا قدرات نفسية وبديهية. على الرغم من أننا ولدنا بعينتين جسديتين ، إلا أننا موهوبون أيضًا بالعين الثالثة. تعيش هذه العين الثالثة بقوة بين حاجبينا وترتبط بغدتنا الصنوبرية. من خلال القيام بتمارين معينة ، ستصبح عينك الثالثة أكثر انفتاحًا وتوسيعًا حتى تتمكن من الحصول على مزيد من الصور والرؤى.

لدينا الكثير من القوة في داخلنا لتفعيل وشفاء أنفسنا. يمكن أن تساعدنا المعرفة في إيجاد هذه القوة الداخلية. حان الوقت للحصول عليه!

رؤى جو

ذات يوم ، وصل جو إلى عيادتي. وقال جو إنه أكثر سمعية من البصري لأنه كان يمتلك أذنا جيدا للموسيقى. وقال جو إنه لا يرى روحًا أو لديه رؤى. أراد أن يفتح عينه الثالثة لذا طلبت من جو تخيل التفاح الأخضر. ثم طلبت منه أن يخبرني ما إذا كان هذا التفاحة الخضراء في عين عقله أو تطفو في مكان ما أمام وجهه. ثم طلبت منه أن يتخيل أنه كان ينظر إلى شاشة فيلم كبيرة.

تخيل أنه كان يجلس في دار سينما ينظر إلى شاشة كبيرة (شاشة سحرية) أمامه. لقد اقترحت الآن أن يتصور جو أن سيارته كانت على هذه الشاشة. طلبت منه أن يقفز في سيارته وأن يشاهد نفسه يقودها بعيداً. ورأى جو تلك الصورة بشكل جيد.

كانت المهمة التالية أن يتخيل جو نفسه يفتح الباب الأمامي لمنزله ويسير من خلاله. وافق جو على أنه يمكن أن يتخيل ذلك أيضًا. كان مندهشا أنه يمكن تصور ذلك بسهولة

الألفة والشاشة السحرية

إن التصور والرؤية في عقولنا هو مهارة نملكها جميعًا ، وعلينا فقط أن نمارسها ، لذا فإن العين الثالثة تتعزز ، ولكن إذا كان من الصعب عليك الوصول إلى البداية من خلال رؤية الأشياء التي تعرفها والتي ستفتح مهاراتك في التمثيل البصري.

تمثل شاشة Magic العرض الخاص بك العين الثالثة. تذكر أنه كلما زادت استخدامك للشاشة السحرية ، كلما زادت قدرتك على النمو والتوسع كلما ازدادت قدرة عقلك!

تحدث مع جسدك

قال وليام إن فخذه الأيسر كان مؤلمًا. سألت وليام: "إذا كان الألم يمكن أن يتكلم ماذا سيقول؟" فأجاب: "أنا غاضب!" سألت ويليام أن أسمح لصورة أن تأتي إليه ، وأغلق عينيه ونفسه وسمحت بأفكاره عن نفسه الأعلى المجيئ من خلال.

تذكر وليام أنه في سن 5 كان غاضبًا جدًا من أخيه ولم يدعمه أحد. ناقشنا كيف أن هذا الغضب المكبوت يؤثر عليه الآن ، وكيف يمكن أن يدعم نفسه عندما جاءت مشاعر قوية مثل الغضب حتى يواجهه ، ويحلها ويشفى.

نصائح للشفاء الذاتي:

1. اذهب إلى بيئة طبيعية حتى تساعد الأرض على شفاءك. (أو تخيل الغرفة التي أنت فيها هي الغابات المطيرة رائع). حرك جسمك بلطف حتى يمكن تنشيط الشاكرات الخاصة بك. المشي ، التنفس بعمق ، القيام اليوغا أو التمدد. جسمك مصمم للتحرك. نقل جسمك يسمح بتجديد وتهوية وتهوية أعضائك وهالةك والشاكرات. هذا سوف ينشط الشفاء العميق.

2. اسأل عن التوجيه وافتح حواسك لتلقي المعلومات الإلهية. إذا كانت لديك مشكلة / قلق ، فاطلب إجابات عن ما يحدث.

3. أغلق عينيك واضغط على معرفتك الداخلية.

4. اطلب من جسدك وروحك مشاركة ما تشعر به. على سبيل المثال ، إذا كنت تعانين من التهاب في الحوض ، اسألي ما تشعر به. قد تحصل على إجابة كون ، أو صورة ، أو شعور.

5. ضع الشفاء الذهبي للضوء الأبيض حول الذات.

6. الاستمرار في شرب الماء وشاي الاعشاب. ضع أطعمة عالية الاهتزاز والشفاء في جسمك مثل المكسرات والفاكهة والخضروات لأن هذه تساعد على تنشيط استجابة الشفاء في جسمك وسوف تحب خلاياك ملء جسمك بهذه الأطعمة القوية.

تمرين: 4 Step Activation Sequence

يعد التمرين أدناه أمرًا رائعًا يمكنك القيام به بانتظام. قال أحد زبائني أنها لم تكن بحاجة إلى قهوة الصباح بعد القيام بهذا التمرين لأنها عززت طاقتها كثيراً!

هذا التمرين مؤرض للغاية ويهيئ العقل والجسم والروح لزيادة حدسك وأكثر بهجة في وجودك. يعد التمرين أمرًا رائعًا للقيام به بشكل منتظم ويساعد في إعدادي ليوم من العملاء.

ضع موسيقى الاسترخاء إذا كنت ترغب في ذلك.

1. رينبو كلينز: تخيل أن تتنفس ألوان قوس قزح في جسمك والخروج إلى الفضاء من حولك. هذا سوف يطهر مجال الطاقة الخاص بك.

2. شعاع الضوء: تخيل عمودًا أبيض ذهبيًا متوهجًا يضيء من السماء فوقك. حرك هذا الضوء لأسفل من خلال جسمك ، مثل شعاع من الضوء الساطع حتى يصل إلى الأرض تحتك. تخيل أن شعاع الضوء هذا يذهب إلى مركز الأرض ثم تخيل أنه يعود مرة أخرى عبر جسمك مرة أخرى ويتدفق من خلال أعلى رأسك. استمر في جلب عمود الضوء هذا إلى الأرض مرة أخرى ثم إلى شقرا التاج مرة أخرى. اسمح لهذه الدورة بالاستمرار عدة مرات. هذه الحزمة الخفيفة القوية ستخلق دوامة من الشفاء ، التأريض وتجديد الضوء الذي سيعمل على تكبير وتعزيز الهالة وحقل الطاقة لديك. اشعر بالتوسع من حولك.

3. نشوة: أغمض عينيك واتخاذ عدة أنفاس كبيرة في البطن واستنشاق ببطء والخروج. استرخاء الكتفين والجسم.

ا. تنفس لمدة 4 ثانية
ب. امسك أنفاسك لمدة 4 ثانية
ج. الآن تنفس ثانية 4
د. امسك أنفاسك لمدة 4 ثانية - ثم كرر الدورة مرة أخرى.

تابع دورة التنفس المريحة هذه. قم بإجراء هذا 5-10 مرة حتى يتم تنشيط موجات الدماغ ألفا / ثيتا. لديك نية أن جميع الشاكرات الخاصة بك تفتح بطريقة صحية بالنسبة لك. اشعر براحة تامة عند مواصلة هذا التنفس البطيء ، داخل وخارج.

ملاحظة: ستأخذك هذه الدورات العميقة العميقة في التنفس إلى حالة استرخاء ألفا / ثيتا مثل الحالة.

4. يطلب: الآن اسأل عن دليل الروح / أعلى النفس لمساعدتك بشكل واضح وفعال. اتصل بهم في ثلاث مرات لأن هذا معروف ليكون أكثر قوة. انها مثل رنين الخط الساخن روح لمساعدتك. يحتاجون إلى ثلاث طلبات منا حتى يتمكنوا من التواصل بشكل أفضل مع مجال الطاقة والاهتزاز.

الآن بعد أن يتم ضبطها ، يمكنك الانفتاح والتواصل مع ما تشعر به ، والشعور ، والشم ، والمعرفة ، والتذوق والرائحة من حولك.

ملاحظة: أحب أن أتخيل أنني في غابة مطيرة أو محاط ببلورات كبيرة من الطاقة ، لأن هذا يساعدني على التوليف بشكل أفضل. وفي أحيان أخرى ، أتخيل أن كل شقرا لديها بلورة فيها تحميها وتعطيها طاقة شافية. اصنع ما افضل لك.

© 2018 by Anna Comerford. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
|
روكبول للنشر.

المادة المصدر

الدليل الروحي: إتقان تطوير نفساني وتقنيات
من جانب آنا كومرفورد

الدليل الروحي: إتقان تطوير نفساني وتقنيات آنا كومرفوردالدليل الروحي هو دليل شامل لفهم واتقان تقنيات العلاج النفسي. سيوسع هذا الكتاب معرفتك النفسية وقدرات الشفاء البديهية بطرق لم تتخيلها أبدًا. الاستفادة من الحدس ، قلبك ، وروحك وتكون عن دهشتها من كيفية مهاراتك تتطور وتتطور بطرق مثيرة للدهشة.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي و / أو قم بتنزيل نسخة Kindle.

عن المؤلف

آنا كومرفورد ، مؤلفة كتاب "الدليل الروحي"آنا كومرفورد هو معلم نفساني وروحي ومتخصص للروحانية والحكمة العالمية والعاطفة حول ربط العلم والروحانية بطرق بسيطة وسهلة الفهم. حصلت آنا على درجة البكالوريوس في العلوم التربوية والصحية وتعمل كخبير في التنويم الإيحائي ، والطبيعة ، وريكي ماستر ، وسيط نفسي ، ومعلم كريستال ، ومعلم يوغا ، ومعالج نفسي عصبي ، ومدرب ، ومنجم فطري. كما تدير أيضاً مدرسة التعليم العالي حيث تدرس العديد من الدورات التدريبية ، وقد تم اعتماد العديد منها مع المعهد الدولي للمعالجة التكميلية. زيارة لها في www.annacomerford.com.

كتاب آخر من هذا المؤلف

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 0994495706. maxresults = 1}

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = energy and mind power؛ maxresults = 2}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة