تقنيات أحلام اليقظة النشطة للاستفادة من الطبيعة

تقنيات أحلام اليقظة النشطة للاستفادة من الطبيعة
الصورة عن طريق ستيفان كيلر

لقد ولدنا في هذه الحياة لنعطيها الشكل وأن نكون أقوياء. سواء أكنت تقوم ببساطة بتثبيت وجبة الغداء أو الحلم بأن تعيش حياة مكتفية ذاتياً في البلد ، فهذه كلها أفكار تنتظر وضعها موضع التنفيذ بأفضل طريقة ممكنة.

عندما تكون لدينا فكرة ، فإننا نلعب بأفكار وسيناريوهات مختلفة في أذهاننا ، ونحن نتحرك بسهولة ودون عناء في عالم الممكن. عندما نحلم أحلامنا أو نتخيلها ، فإننا نستحضر الصور في رؤوسنا وتجاربنا الحسية ومشاعرنا الجيدة.

تخيل أن المشي حافي القدمين على الشاطئ ، ولاحظ كيف يتفاعل جسمك: إنه يخلق شعوراً بالاسترخاء ، بينما تشعر باطن قدميك بالدفء ، بل ويمكنك أيضًا تذوق الملح على لسانك ؛ إنها بالضبط نفس التجربة التي تعيش بها على الشاطئ نفسه.

أحلام اليقظة النشطة

تعني أحلام اليقظة النشطة تخيل شيء ما ، وتصوره لنفسك ، والاحتفاظ بهذه الصورة في عقلك لفترة قصيرة ؛ عند القيام بذلك ، فأنت تجمع بين التركيز العميق والهدف الملموس - إنها أداة قيمة للعمل مع طاقات الطبيعة.

إذا كنت تشعر أن المهمة مفرطة بالنسبة لك وتريد أن تبحث عن Nature للحصول على المساعدة ، تخيّل نفسك في القيام بهذه المهمة بطريقة مريحة ، ثم اترك نظراتك تتجول فيك. قد تغمض عينيك على مصنع المطاط في غرفة الجلوس الخاصة بك ، على سبيل المثال ، ويمكنك الحفاظ على هذا الاتصال حتى تشعر بالتحسن. لقد ربطت هدفًا ملموسًا (الاسترخاء) بالتركيز على مصنع المطاط ، وأصبح هدفك بمزيد من الاسترخاء حقيقة واقعة. الأفكار التي تصبح حقيقة هي ببساطة مسألة طاقة وتطبيق.

قد يتبع هذا المثال وصفة للاستفادة دون عناء من طاقات الطبيعة: خذ فكرًا ، وادمجها مع المشاعر اللطيفة والخبرة الحسية ، وأضف التركيز على عنصر معين. هذا يخلق على الفور وصفة حيوية وحيوية ويطلق العنان لقوة لا يمكن وقفها.

تخلق أحلام اليقظة النشطة و / أو التصور التوليفي مجموعة من القوى التي تجمع فيها احتياجاتنا وطاقات الطبيعة. للكون حلاً لكل شيء: الخلق قد زودنا بوعي بقوى الطبيعة. دعونا نستفيد من ثروة القوة والثراء هذه.


الحصول على أحدث من InnerSelf


أربع طرق للاستفادة من قوى الطبيعة الأولية

إليكم هنا أداة ممتازة يستخدمها المعالجون العظماء: أربع طرق مختلفة يمكنك من خلالها الاستفادة من طاقات الطبيعة. إنها طريقة ذات مزايا كبيرة: يمكنك اختيار طريقتك المفضلة ، مثل اختيار قناة على التلفزيون.

واحدة من أسرار المعالجين العظماء هي دائمًا اختيار الطريقة التي تعزز من قوتك وقوة أفكارك. هنا مثال:

أربعة أشخاص يمشون نحو الخشب.

يلاحظ الأول المسافة إلى الأشجار ويحسب المدة التي سيستغرقها الوصول إليها ؛ بالنسبة لهذا الشخص ، فإن الخشب هو مجرد نقطة سير في ذلك اليوم.

ويركز الثاني على اللون الجميل لأوراق الأشجار والطنانة التي تحوم فوق رؤوس الأشجار ، والشعور بالاتصال بالخشب في الخطوات القوية التي يتخذها. الخشب هو مصدر قوته.

الثالث مرتبط بالخشب ويريد التحرك في صمت بين الأشجار ومتابعة أفكاره الخاصة. بالنسبة له ، فإن الغابة هي واحة ، ومساحة للتأمل.

الغطس الرابع مباشرة من النظرة الأولى للخشب وينسى كل الآخرين من حوله. إنه يتعرف بشدة على الغابة بحيث يشعر بما تشعر به. بالنسبة له ، الخشب هو وسيلة لغمر نفسه في عالم مختلف تمامًا.

يستخدم كل من هؤلاء الأشخاص قوة الخشب بطريقة معينة ، وهي الطريقة الأنسب لاحتياجاتهم الشخصية ومنحهم القوة والسلطة. يمكنك أن تلعب مع هذه الطرق المختلفة كذلك.

خذ المثال الموصوف أعلاه ، ودعنا نفترض أنك المشاة الأولى. الخشب هو نقطة طريق على ارتفاع الخاص بك ، والتي تريد الانتهاء في وقت معين حتى تتمكن من ركوب الحافلة إلى المنزل. كنت متأخراً بعض الشيء ، أنت متوتر ، وتريد إحراز تقدم للوصول إلى محطة الحافلات في الوقت المناسب. عندما ترى من خلال الممشى الثاني ، تشعر على الفور بمزيد من القوة والقيادة ، ويمكنك زيادة السرعة. سيساعدك الخيار الثالث على إيجاد اتجاه جديد لأفكارك ؛ سوف يمنحك هدوء الغابة ثقة أنك ستصل إلى هدفك. في الخيار الرابع ، سيساعدك الشعور بالواحدة بالخشب في الضغط على عقلك ، ويكون في الوقت الحالي ، فقط يتنفس ويستمر في الحركة.

كل خيار من هذه الخيارات هو وسيلة للاستفادة من القوى الأولية للخشب ، واعتمادًا على الموقف ، سيؤدي واحد أو آخر إلى تحقيق أفضل النتائج. جربه بنفسك.

فيما يلي دليل عام لتوضح لك أساسيات كل خيار:

خيار 1

تركز انتباهك على المكونات الفردية للصورة الأكبر ، وتحليل ، وتقييم ، وتحديد التفاصيل. تفهم الأشياء بعقلانية وفكرية ، ولكن يمكنك اتخاذ الإجراءات بسرعة ، والحفاظ على مسافة ، والتعافي من الاضطراب العاطفي ، وفحص الموقف بوقاحة.

خيار 2

يمكنك الاستفادة من عناصر الطبيعة والتحدث إليهم وتلقي الإجابات. أنت تتبادل الأفكار والمشاعر والصور. هذا هو عالم التخاطر. تتواصل مع كائنات الطبيعة والحيوانات والنباتات وتتواصل مع قوى الطبيعة.

خيار 3

يمكنك استخدام طاقات الطبيعة كرمز. يمكن أن تكون الشجرة أو الاستحمام بالمطر أو ريشة الطيور بمثابة فأل أو تعويذة أو أداة قوة أو علامة لفعل شيء ما. أي شيء تصادفه في الطبيعة يجذب انتباهك سيكون مناسبًا لذلك ؛ عليك أن تقرر ما يعنيه وما الدعم الذي يمكن أن يقدمه لك. وبهذه الطريقة ، فأنت مرتبط ارتباطًا وثيقًا بالقوة الأساسية للعناصر.

خيار 4

لديك شعور وتجربة الطبيعة بشكل كلي. أنت الطبيعة ، شجرة ، بحيرة ، أو الريح ، وأنت تشعر بهذه القوة داخل وحولك. هذا مفيد للغاية إذا كنت تعمل مع الطقس ، أو تبدأ بشيء جديد ، أو ترغب في اكتشاف شيء جديد عن نفسك.

التمرين: جرب خيارات مختلفة

لهذا التمرين ، اختر مصنعًا واستكشف قوته بطرق مختلفة.

* انظر عن كثب إلى النبات وساقه وأوراقه وزهوره. صف شكلها وألوانها وحجمها بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.

* تشعر اتصالك مع هذا النبات. إدراك ذلك ككائن حي يمكنك التواصل معه ، كائن يستقبل أفكارك ومشاعرك. أرسل الأفكار المحبة إليها وتخيل تلقي فكرة محبة في المقابل.

* انظر المصنع كرمز لنفسك ، لشيء يرتبط بك ، شخصيتك ، أحلامك ، أو تفضيلاتك. ما لا تجعلك تفكر في؟

تخيل نفسك أصغر. تقليص نفسك والضغط داخل النبات. اشعر بما تشعر به النبات في وضعك ، وكيف يسير ، وما الذي تحتاجه.

* اترك المصنع ، وحدد الخيار الذي وجدته أكثر متعة. استمر في هذا الشعور طالما أردت قبل العودة إلى روتينك اليومي.

أنظر إلى نفسك

في الثقافات الشامانية ، هناك قاعدة أوصي بها بشدة ، وهي: "مهما فعلت ، افعلها بأكبر قدر ممكن من القوة". يمكن أن تكون زيادة القوة الصغيرة فعالة للغاية.

ومع ذلك ، فإن هذا لا يطلب منا أن نستمر في المضي قدمًا حتى نكون مستوٍ على الأرض ، لذا فقد استنفدنا إلى حد أننا نريد تمديد فترات الراحة وأوقات الراحة لأطول فترة ممكنة ؛ بدلاً من ذلك ، يجب أن نقيّم الأسهم في كثير من الأحيان وننظر في كيفية احتياطي الطاقة لدينا. هذا له تأثير إيجابي للغاية على حالتنا بعد الانتهاء من المهمة.

التمرين: "ما العنصر الذي سيساعدني على الشعور بالقوة الآن؟"

عندما تطول حياتك اليومية ، اسأل نفسك دائمًا نفس السؤال: "ما العنصر الذي سيساعدني على الشعور بالقوة الآن؟" ثق في حدسك وأخذ الفكرة الأولى التي تخطر على بالك. هناك العديد من نقاط البداية المحتملة لتفسير أفكارنا ؛ علينا فقط أن "نقرأ بين السطور".

إذا كنت تبحث عن مزيد من الطاقة في الوقت الحالي ، فدع رياح الخريف القوية تملأ الأشرعة. إذا كنت تشعر بالبرد الشديد والإرهاق ، فاحتم نفسك بغطاء أشعة الشمس. إذا كنت تشعر بالضيق وعدم القدرة على التركيز ، صور نفسك تحت شلال. افعل كل ما يحدث لك في حفز اللحظة. هذه هي طريقة بسيطة للغاية وفعالة للغاية للبقاء قوية.

© 2019 لسوزان ويكل. كل الحقوق محفوظة.
تم نشره بواسطة EarthDancer ، بصمة من التقاليد الداخلية.
www.innertraditions.com.

المادة المصدر

القوى السبعة للهونا: ممارسات للاستفادة من طاقات الطبيعة من تقاليد هاواي
بقلم سوزان ويكل

القوى السبع الأولية لهونا بقلم سوزان ويكلفي تقليد Huna في هاواي ، هناك سبع قوى عنصرية تتدفق طاقاتها المنتشرة حولنا بوفرة. كل واحد منا لديه القدرة على الاستفادة بسهولة من هذا المصدر الغني للطاقة لمساعدتنا في أي موقف ، وتمكين أنفسنا وأفعالنا ، وإظهار الأشياء الجيدة في حياتنا. في هذا الدليل العملي بالألوان الكاملة ، تفصل سوزان ويكل بالتفصيل عن كيفية التواصل عقلياً وروحياً مع قوى الطبيعة السبعة لهونا - الماء والنار والرياح والصخور والنباتات والحيوانات وكائنات الضوء ، بما في ذلك الملائكة. تقدم تدريبات بسيطة ، وتقنيات ، وطقوس ، فهي تدعوك لاستشعار وتلبية كل من القوى الأولية والاعتماد على صلاحياتها للتجلي والتمكين. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)

انقر لطلب على الأمازون

عن المؤلف

سوزان ويكلسوزان ويكل أستاذة في Huna وجزء من Alaka`i (خبراء) في Huna International ، في هاواي ، وهي مجموعة مختارة خصيصًا للشروع في حكمة Huna. هي طالبة مباشرة في سيرج كاهيلي كينغ ، وهي واحدة من أكثر المعلمين شهرة في تقاليد هونا القديمة ، وهي تقدم بانتظام ورش عمل في هاواي وجنوب إفريقيا.

المزيد من الكتب حول هذا الموضوع

{amazonWS: searchindex = Books ؛ الكلمات الأساسية = القوى الأولية ؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
by جين رولاند وشانتيديفي
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
by فيليب روسو وبريت ميتشل

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…