تطبيقات التأمل قد تهدئك - ولكن يغيب عن الذهن البوذي

تطبيقات التأمل قد تهدئك - ولكن يغيب عن الذهن البوذي
لقد غمر السوق بالتطبيقات المتعلقة بالبوذية ومعظمهم يدعون تدريس التأمل. أكيراغوليا (pixabay.com)

في عالم اليوم المجهد ، الذهن - نوع من الروحانية الشعبية التي تسعى جاهدة للتركيز على اللحظة الراهنة - وعود لتهدئة القلق وضغوط الحياة الحديثة. الانترنت مليء تطبيقات علاج الذهن الأكثر شعبية استهداف الجميع من المهنيين مشغول الحضرية إلى أخصائيو الحميات، أولئك الذين يعانون من الأرق وحتى الأطفال.

نحن علماء البوذية الذي متخصصون in وسائل الاعلام الاجتماعية بحث. في أغسطس من 2019 ، بحثنا في متجر تطبيقات آبل . في Google Play وجدت عبر تطبيقات 500 المرتبطة بالبوذية. تركزت غالبية التطبيقات على ممارسة اليقظه.

هل تروج هذه التطبيقات حقًا للمثل البوذية أم أنها نتاج صناعة استهلاكية مربحة؟

فوائد صحية

كما تمارس في الولايات المتحدة اليوم ، يركز التأمل الذهن على أن تكون مدركًا بشدة ، دون أي نوع من الحكم ، لما يشعر به المرء ويشعر به في لحظة معينة. تم ممارسة الذهن يظهر لمواجهة الميل في الكثير منا لقضاء الكثير من الوقت في التخطيط وحل المشكلات ، والتي يمكن أن تكون مرهقة.

تشمل ممارسات اليقظة ، كما تتبعها التطبيقات البوذية ، التأمل الموجه ، وتمارين التنفس وغيرها من أشكال الاسترخاء. الاختبارات السريرية تبين أن الذهن يخفف من التوتر والقلق والألم والاكتئاب والأرق وارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، كان هناك عدد قليل دراسات تطبيقات الذهن.

الـ التفاهم الشعبي الحالي الذهن هو مشتق من مفهوم البوذي لل الساعةالذي يصف كونك على دراية بجسده ومشاعره وحالاته العقلية الأخرى.

في النصوص البوذية في وقت مبكر الذهن لا يعني الاهتمام فقط بل أيضًا تذكر ما علمه بوذا ، بحيث يمكن للمرء التمييز بين الأفكار والمشاعر والأفعال الماهرة وغير الماهرة. هذا سيؤدي في النهاية إلى التحرر من دورة الولادة والموت.


الحصول على أحدث من InnerSelf


على سبيل المثال ، النص البوذي "ساتيبثانا سوتا"يصف ليس فقط أن تضع في اعتبارها التنفس والجسم ، ولكن أيضا مقارنة جسد واحد مع جثة في مقبرة لتقدير نشوء وتوقف الجسم.

"واحد يدرك أن الجسم موجود ، فقط بالقدر اللازم للمعرفة والوعي. وما زال المرء منفصلاً ، لا يدرك شيئًا في العالم ".

تطبيقات التأمل قد تهدئك - ولكن يغيب عن الذهن البوذي
البوذية يشجع الممارسين الابتعاد عن التعلق بالأشياء المادية. ديباك راو, CC BY-NC-ND

إن الذهن هنا يمكّن المرء من تقدير عدم الثبات وعدم التعلق بالأشياء المادية والسعي لتحقيق وعي أكبر حتى يصبح الشخص مستنيرًا في النهاية.

كان ممارسو الذهن البوذي الأوائل هم أولئك الذين انتقدوا القيم الاجتماعية السائدة والأعراف الثقافية مثل الجمال الجسدي والعلاقات الأسرية والثروة المادية.

تطبيقات Mindfulness ، من ناحية أخرى ، تشجع الناس على التعامل مع المجتمع والاستيعاب له. إنها تتجاهل الأسباب المحيطة وظروف المعاناة والإجهاد ، التي قد تكون سياسية أو اجتماعية أو اقتصادية.

صناعة مربحة

تطبيقات اليقظه هي جزء من صناعة ضخمة ومربحة تقدر قيمتها بحوالي 130 مليون دولار.

تطبيقين الهدوء و Headspace، المطالبة ما يقرب من 70 ٪ من حصة السوق الإجمالية. تلبي هذه التطبيقات جمهوراً عريضاً ، بما في ذلك المستهلكين المتدينين عدد متزايد من الأميركيين الذين يعتبرون أنفسهم روحية وليست دينية.

الأمريكيون ينفقون أكثر خمس ساعات كل يوم لصقها على أجهزتهم النقالة. تقريبا 80٪ من الأمريكيين تحقق من هواتفهم الذكية في غضون خمسة عشر دقيقة من الاستيقاظ. توفر التطبيقات طريقة للقيام بالتأمل أثناء التنقل.

حقيقة أن التطبيقات البوذية موجودة ليست مفاجئة ، كما كانت البوذية دائما ماهراً في استخدام تقنيات الوسائط الجديدة لنشر رسالته. أقدم كتاب مطبوع معروف ، على سبيل المثال ، هو نسخة صينية من الماس سوترا، النص البوذي السنسكريتية الذي يعود إلى القرن التاسع.

هل هذه التطبيقات مجرد إعادة تغليف البوذية القديمة في غلافات رقمية جديدة?

هل هذا بوذي؟

ليس هناك شك في أن التطبيقات البوذية هي انعكاس للضيق الاجتماعي الحقيقي. لكن، في تقييمنا, تنبيه الذهن، عند تجريده من جميع عناصره الدينية ، قد يشوه فهم البوذية.

أحد الجوانب الأساسية للبوذية هو مفهوم عدم الذات: الاعتقاد بأنه لا يوجد ثابت ، لا وجود له ولا روح أو روح أو جوهر آخر. في تعزيز النهج الفردي للدين، إذن ، قد تندثر التطبيقات البوذية جيدًا في مواجهة الممارسات البوذية.

في الواقع ، تُظهر نتائجنا أن تطبيقات التأمل البوذي ليست علاجًا يخفف المعاناة في العالم ، ولكنها أشبه بمادة أفيونية تخفي الأعراض الحقيقية للحالة المزعجة والمجهدة التي يجد الكثير من الناس أنفسهم فيها اليوم.

في هذه الحالة ، فإن التطبيقات البوذية ، بدلاً من علاج القلق الناجم عن هواتفنا الذكية ، تجعلنا أكثر مدمنين عليها ، وفي النهاية ، نشدد أكثر.

عن المؤلفين

غريغوري غريف ، رئيس وأستاذ قسم الدراسات الدينية ، جامعة نورث كارولينا - غرينسبورو وبيفرلي مكجوير ، أستاذ ديانات شرق آسيا ، جامعة نورث كارولينا ويلمنجتون

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
by فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
كيف تتحدث مع أطفالك عن الطلاق؟
كيف تتحدث مع أطفالك عن الطلاق؟
by مونتيل ويليامز وجيفري غارديري ، دكتوراه