مهما كنت تفعل ، فقط كن يقظا

مهما كنت تفعل ، فقط كن يقظا

تنظر إلى زهرة ، وقد تظن أنك تنظر إلى الزهرة ، لكنك بدأت في التفكير في الزهرة ، وفُقدت الزهرة. أنت لم تعد هناك ، لقد ذهبت إلى مكان آخر ، لقد ابتعدت.

يقصد بالاهتمام أنه عندما تنظر إلى زهرة ، فأنت تنظر إلى زهرة ولا تفعل أي شيء آخر - كما لو أن العقل قد توقف ، كما لو أنه الآن لا يوجد تفكير وخبرة بسيطة فقط للزهرة هناك. ..

انتباه: اليقظة صامت

الاهتمام يعني يقظة صامتة دون أي تدخل. طورها. يمكنك تطويره فقط من خلال القيام بذلك ؛ لا توجد وسيلة أخرى. افعلها أكثر وسوف تقوم بتطويرها. القيام بأي شيء ، في أي مكان ، حاول تطويره.

أنت تسافر في سيارة أو في قطار. ماذا تفعل هناك؟ حاول تطوير الاهتمام. لا تضيع الوقت لمدة نصف ساعة سوف تكون في القطار: تطوير الاهتمام. مجرد أن تكون هناك. لا تفكر انظر إلى شخص ما ، انظر إلى القطار أو انظر للخارج ، لكن كن المظهر ، لا تفكر في أي شيء. توقف عن التفكير. كن هناك وانظر. ستصبح مظهرك مباشرة ، متغلغلة ، ومن كل مكان ستنعكس مظهرك وستصبح مدركًا للمشاهد.

أنت لست على علم بنفسك لأن هناك جدار. عندما تنظر إلى زهرة ، تغير أفكارك أولاً مظهرك. يعطون لونهم الخاص. ثم هذه النظرة تذهب إلى الزهرة. يعود ، ولكن مرة أخرى أفكارك تعطيه لون مختلف. وعندما تعود ، لن تجدك هناك. لقد انتقلت إلى مكان آخر ، أنت لست هناك.

كل نظرة تعود. ينعكس كل شيء ، مستجيبًا ، لكنك لست موجودًا لتلقيه. حتى يكون هناك لاستقباله. طوال اليوم يمكنك تجربته على أشياء كثيرة ، وسوف تتطور من خلالك. مع هذا الاهتمام ، افعل ذلك:

أينما انتباه انتباهك ،
في هذه النقطة بالذات،
تجربة.

ثم ننظر في أي مكان ، ولكن ببساطة تبدو. انحسر الاهتمام - وستختبر نفسك. لكن المطلب الأول هو امتلاك القدرة على الانتباه. ويمكنك ممارسة ذلك. لا داعي لأن تستغرق بعض الوقت الإضافي.

كل ما تقومون به، تكون منتبهة

كل ما تفعله - تناول الطعام ، والاستحمام ، والوقوف تحت الدش - مجرد الانتباه. لكن ما هي المشكلة؟ المشكلة هي أننا نفعل كل شيء مع العقل ، ونحن نخطط باستمرار للمستقبل. قد تسافر في قطار ، لكن عقلك قد يقوم بترتيب رحلات أخرى. البرمجة والتخطيط. اوقف هذا.

وقال أحد رهبان زن ، بوكوجو ،

"هذا هو التأمل الوحيد الذي أعرفه. أثناء تناول الطعام ، أتناول الطعام. وأثناء المشي ، أسير. وبينما أشعر بالنعاس ، أنام. كل ما يحدث يحدث. لا أتدخل أبدًا".

هذا كل ما يوجد - لا تتدخل. وكل ما يحدث ، السماح بحدوث ذلك ؛ أنت ببساطة هناك. هذا سوف يعطيك الانتباه. وعندما يكون لديك اهتمام ، هذه التقنية في يدك فقط ....

أينما انتباه انتباهك ،
في هذه النقطة بالذات،
تجربة.

فقط تذكر نفسك.

هناك سبب عميق بسبب هذا الأسلوب يمكن أن يكون مفيدا. يمكنك رمي الكرة وضرب الحائط - سوف تعود الكرة. عندما تنظر إلى زهرة أو على وجه ، يتم طرح طاقة معينة - مظهرك طاقة. وأنت لا تدرك أنه عندما تنظر ، فأنت تستثمر بعض الطاقة ، فأنت ترمي بعض الطاقة. يتم طرح كمية معينة من الطاقة ، من طاقة حياتك. لهذا السبب تشعر بالإرهاق بعد النظر إلى الشارع طوال اليوم: الناس يمرون ، والإعلانات ، والحشد ، والمحلات التجارية.

بالنظر إلى كل شيء تشعر به مرهقاً ثم ترغب في إغلاق عينيك للاسترخاء. ماذا حدث؟ لماذا تشعر بالإرهاق؟ لقد تم رمي الطاقة.

تركيز الاهتمام ما يصل إلى أربعة أقدام إلى الأمام

أصر كل من بوذا وماهافير على أن الرهبان لا ينبغي أن ينظروا إلى الكثير ؛ يجب أن يركزوا على الأرض. يقول بوذا أنه يمكنك فقط النظر إلى ما يصل إلى أربعة أقدام. لا تنظر في أي مكان. انظر فقط على المسار الذي تنتقل فيه. إن النظر لأربعة أقدام أمامك يكفي ، لأنك عندما تحركت أربعة أقدام ، فسوف تنظر مرة أخرى إلى الأمام أربع مرات. لا تبدو أكثر من ذلك ، لأنك لا تهدر الطاقة دون داع.

عندما تنظر ، فأنت ترمي كمية معينة من الطاقة. انتظر ، كن صامتًا ، اسمح لهذه الطاقة بالعودة. وسوف تفاجأ. إذا كنت تستطيع السماح للطاقة بالعودة ، فلن تشعر أبدًا بالإرهاق. افعلها. صباح الغد ، جربها.

كن صامتًا ، انظر إلى شيء ما. كن صامتا ، لا تفكر في ذلك ، وانتظر بصبر لحظة واحدة - الطاقة ستعود. في الواقع ، قد يتم تنشيطك.

يسألني الناس باستمرار ... أواصل القراءة باستمرار حتى يسألونني: "لماذا لا تزال عيناك بخير؟ يجب أن تكون لديك مواصفات مطلوبة منذ فترة طويلة."

يمكنك أن تقرأ ، ولكن إذا كنت تقرأ بصمت دون أي تفكير ، فإن الطاقة تعود. لا يهدر أبدا. لا تشعر أبدا بالتعب. حياتي كلها كنت أقرأ اثنتي عشرة ساعة في اليوم ، وأحياناً ثمانية عشر ساعة في اليوم ، لكنني لم أشعر أبداً بأي تعب. في عيني لم أشعر بشيء أبداً ولا أشعر بأي تعب.

بدون تفكير الطاقة تعود ؛ لا يوجد حاجز. وإذا كنت هناك تستعيده ، وهذا إعادة امتصاص هو تجديد. فبدلاً من أن تشعر بالتعب ، فإنهم يشعرون بمزيد من الاسترخاء ، وأكثر حيوية ، ومليئًا بمزيد من الطاقة.

حقوق الطبع والنشر ©1998 أوشو المؤسسة الدولية.

المادة المصدر

كتاب الأسرار بواسطة أوشوكتاب الأسرار: 112 تأملات لاكتشاف الغموض في الداخل
بواسطة أوشو.

للمزيد من المعلومات قم بزيارة www.osho.org حيث يوجد قسم "Ask Osho" حيث يمكن للأشخاص كتابة أسئلتهم. سيجد محررو الويب أقرب إجابة على السؤال من أوشو الذي أجاب على آلاف الأسئلة من الباحثين على مر السنين.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

اشتهر بمساهمته الثورية في علم التحول الداخلي ، ويواصل أوشو إلهام الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم في بحثهم لتحديد نهج جديد للروحانية الفردية التي يتم توجيهها ذاتيًا والاستجابة للتحديات اليومية للحياة المعاصرة. تتحدى تعاليم أوشو التصنيف ، وتغطي كل شيء من البحث الفردي عن المعنى إلى القضايا الاجتماعية والسياسية الأكثر إلحاحًا التي تواجه الأفراد والمجتمع اليوم. سميت صحيفة صنداي تايمز أوف لندن واحدة من "صناع 1,000 في القرن العشرين" ، ووصفه الروائي توم روبينز بأنه "أخطر رجل منذ يسوع المسيح". للمزيد من المعلومات قم بزيارة http://www.osho.org

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما يصلح لي: 1 ، 2 ، 3 ... عشرات
ما يصلح لي: 1 ، 2 ، 3 ... عشرات
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف