التأمل: شريك السفر الخاصة بك من أجل الحياة

التأمل: شريك السفر الخاصة بك من أجل الحياة

التأمل هو شريكا أساسيا السفر في رحلتك من تحول شخصي. التأمل تصلك مع روحك، وهذا الاتصال يتيح لك الوصول إلى الحدس الخاص بك، والرغبات الصادقة الخاص بك، أمانتك، ومصدر إلهام لخلق حياة كنت تحب - وهو الروح محورها الحياة.

التأمل هو دواء جيد، لكنه أكثر مثل أخذ حبوب منع الحمل فيتامين من الاسبرين. من الناحية المثالية، استخدامه كل يوم وسيلة لمنع مشكلة أو مسألة من الناشئة، وليس كوسيلة ل"إصلاح" نفسك عندما كنت وشدد.

التأمل: لليوم إلى يوم الرفاه

لا تستخدم التأمل باعتبارها الهروب من حياتك الحقيقية أو المسؤوليات، بدلا من ذلك، واستخدامها كأداة لمساعدتك على التنقل حياتك بطريقة تستجيب وإذ تضع في اعتبارها. في مقابلة أجريت معه، اقترح الدالاي لاما أن الناس يجب أن التأمل "لولا الحياة القادمة، وليس من أجل السماء، ولكن ليومك إلى يوم الرفاه."

أحيانا كل التغييرات، ورؤى، والشعور التوسع يمكن أن تكون ساحقة. القضايا العاطفية قد يأتي أن كنت تفضل الهروب من. قد تقع مرة أخرى في الأنماط القديمة والعادات التي ليست مغذية لك. إذا حدث هذا، لا يكون من الصعب جدا على نفسك. مع الوعي، ويمكن تغيير تصبح مريحة.

الأدوات الرئيسية الثلاث: الإيمان، الصبر، غريس

التأمل: شريك السفر الخاصة بك من أجل الحياةحولت سنوات من ممارسة التأمل في الطريقة التي أرى نفسي والعالم. طريقة واحدة وأرى أن على التحول هو أن نتذكر بلدي عقيدة الشخصية: الإيمان، والصبر، ونعمة.

إيمان هو ثقة عميقة بأن الكون والحياة نفسها هي على جانبي - وانها على الجانب الخاص بك، أيضا. الحياة تتكشف تماما عن كل واحد منا. وأنا على ثقة أن كل رغبة لدي سوف تؤدي في نهاية المطاف إلى نتيجة الأنسب بالنسبة لي، وجميع الآخرين، في توقيت مثالي. هذا، بطبيعة الحال، يتطلب الصبر.

الصبر يفعل الممارسات بلدي: البقاء في اللحظة الراهنة، التأمل، مع الحرص على نفسي، والشعور مشاعري، مع إيلاء الاهتمام لجسدي، والاستماع إلى الحدس بلدي، قائلا نعم فعلا و لا أصلي، الاستفسار إلى الأفكار التي تسبب لي الألم أو عدم الراحة، واختيار الخبرات مغذية والعلاقات، وإعطاء وتلقي بحرية، والعثور على الأشياء أن تكون ممتنة ل، وقضاء الوقت في صمت. وهذا يؤدي إلى النعمة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


نعمة هو عجيب بالتواصل مع المخابرات الإبداعية التي المفاجآت تماما والمسرات لي. انها تتكشف الكمال الذي يدعم بشكل كامل كل واحد منا في طريقنا القلبية.

وأتمنى لكم الإيمان، والصبر، ونعمة، جنبا إلى جنب مع سلام والإلهام، كما كنت في رحلة على طول هذا الطريق نحو حياة الروح محورها.

* ترجمات من قبل InnerSelf.com

© 2012 بواسطة سارة ماكلين.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
هاي هاوس شركة
www.hayhouse.com. جميع الحقوق محفوظة.

المادة المصدر

الروح التي تركز على: تحويل حياتك في أسبوع و8 مع التأمل من قبل سارة ماكلين.الروح التي تركز على: تحويل حياتك في أسبوع و8 مع التأمل
بواسطة سارة ماكلين.

انقر هنا لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

سارة ماكلين، مؤلف كتاب: الروح التي تركز على - تحويل حياتك في أسبوع و8 مع التأملسارة ماكلين، وهو الملهم المعلم التأمل المعاصرة، ويجعل التأمل في متناول الجميع. انها أمضت الكثير من حياتها استكشاف التقاليد في العالم الروحي والصوفي. التأمل انها عاشت ودرست في دير بوذي زن، في آشرام والمعابد في جميع أنحاء الهند والشرق الأقصى، أمضى بعض الوقت في معسكرات اللاجئين الأفغان، الدراجة للطريق الحرير من باكستان إلى الصين، رحلة شاقة المثلث الذهبي في جنوب شرق آسيا، وتدرس اللغة الإنجليزية ل التبتية البوذية في دارامسالا الراهبات. سارة هو المدير المؤسس ل سيدونا شركة التأمل التدريبو والتأمل ماكلين معهد، كسبت شركات التعليمية التي تقدم التدريب والتأمل، والخلوات اكتشاف الذات، وبرامج المعلم شهادة التدريب التي حولت الآلاف من الأرواح، ولها بحمد أقرانها والطلاب.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ثلاث خطوات لإعادة رؤية قصصنا الكوكبية
ثلاث خطوات لإعادة رؤية قصصنا الكوكبية
by إليزابيث إي ميتشام ، دكتوراه

من المحررين

لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)