عندما تفعل التأمل على الرحمة ، فكر في الطريقة التي تخضع فيها الكائنات الحية لتجربة المعاناة. أولا ، من أجل الحصول على قوة كبيرة جدا من التعاطف ، تصور وجود معاناة نشطة. على سبيل المثال ، يمكنك أن تصور بشكل واضح وواضح حيواناً قُتل لكي يُقتل على يد جزار. تخيل في أي نوع من الحالة العقلية يكون مثل هذا الكائن عند مواجهة مثل هذا الموقف. ثم نطور الرغبة القوية في أن يكون هذا المعنى خالياً من تلك المعاناة.

يمكنك أيضا تصور معاناة الكائنات الحية الأخرى. على سبيل المثال ، عندما يسافر أحدهم في الهند بالقطار ، يرى المرء العديد من المخلوقات التي تعاني في محطات السكك الحديدية - الكلاب والحيوانات الأخرى ، وحتى البشر. تخيلوا هذه المخلوقات واعتقدوا أنهم جميعاً متساوون مع أنفسهم في الحصول على الرغبة الطبيعية في الحصول على السعادة وتجنب المعاناة ، ومع ذلك فهم يعانون من معاناة واضحة وشديدة الوضوح.

يستخدم البشر الحيوانات لجميع أنواع الأغراض ، ويوضعون في عمل شاق للغاية. يرى المرء الكثير من الثيران في المدن والقرى. على الرغم من أن المجتمع الهندي يمنع قتل هذه الحيوانات ، وبالتالي فهي لا تواجه خطر الانقراض الفوري ، وعندما يكبرون وينتهي استخدامهم للمجتمع ، يتم إهمالهم.

في الهند ، يرى المرء أيضا متسولين - أعمى ، صماء ، أغبياء ، مشلولين ، إلخ - وأشخاص فقراء جدا. وبدلاً من مساعدتهم في التعاطف ، يميل الناس إما إلى تجنبهم أو تخويفهم ، بل وحتى الذهاب إلى أبعد من ذلك. يمكن للمرء أن يرى كل هذه الأشياء في أي محطة للسكك الحديدية.

تطوير الرأفة العالمية الحقيقية

يمكنك تصور أي موقف تجده لا يطاق. إن القيام بذلك سيمكنكم من الحصول على قوة شفقة قوية وتسهيل تطوير شفقة عالمية حقيقية.

ثم فكر في الكائنات الحية في فئات أخرى. قد لا يتعرضون لآلام واضحة الآن ، ولكن بسبب الانغماس في الأعمال السلبية التي ستؤدي بالتأكيد إلى عواقب غير مرغوب فيها في المستقبل ، فمن المؤكد أنهم سيواجهون مثل هذه التجارب أيضًا.

الرغبة في أن تكون جميع الكائنات الحية التي تفتقر إلى السعادة أن تكتسب السعادة هي الحالة الذهنية التي يطلق عليها "الحب الشامل" ، ويطلق على الرغبة في خلو الكائنات الحية من المعاناة الشفقة. يمكن إجراء هاتين التأملتين معاً ، حتى يكون هناك نوع من التأثير أو التغيير في ذهنك.

الطموح إلى الدولة المستنيرة تماما: Bodhicitta

بناء على أساس المحبة والتعاطف ، يجب أن تولد من أعماق قلبك التطلع إلى تحقيق الدولة المستنيرة تمامًا لصالح جميع الكائنات الحية.

في قلبك ، تصور جميع فضائلكم المتراكمة من خلال ممارسة bodhicitta. هذه تنبع ، في شكل أشعة الضوء ، نحو جميع الكائنات الحية وتعمل بنشاط من أجل مصلحتهم ، وتخفيف من معاناتهم ، ووضعهم في حالة من التحرر والانبعاث المواتي ، وفي نهاية المطاف يقودهم إلى دولة كلي العلم.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
الثلوج الأسد المطبوعات، إيثاكا، نيويورك 14851.
http://www.snowlionpub.com

المادة المصدر

الطريق إلى النعيم: دليل عملي لمراحل التأمل
سمو الدالاي لاما، تنزين غياتسو.

In الطريق إلى النعيم، الدالاي لاما يبين كيف يمكن التصور، والسبب، وضعت منهجية والتأمل لتعزيز التنمية الشخصية. بدءا الممارسات تهدف إلى خلق نظرة فعالة العقلية، توجه قداسة بمهارة الطالب على تقنيات أكثر تقدما لتطوير إمكانيات أعمق العقل والسعادة.

لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب (الطبعة 2nd، وغطاء مختلفة).

نبذة عن الكاتب

ولد تنزين جياتسو في أمدو ، التبت في 1935 وتم الاعتراف به باعتباره الدالاي لاما الرابع عشر ، الزعيم الروحي والزمني للتبت. منذ استيلاء الصين على التبت في 1959 ، شغل منصب رئيس حكومة التبت في المنفى ومقرها في دارامسالا بالهند. اليوم هو معروف في جميع أنحاء العالم كمعلم روحي كبير وعامل بلا كلل من أجل السلام. وهو مؤلف العديد من الكتب ، بما في ذلك أخلاقيات للألفية الجديدة.

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف

at سوق InnerSelf و Amazon