جعل حياتك التأمل: هل قلبك شقرا مفتوح أم مغلق؟

جعل الحياة التأمل: هل قلبك شقرا مفتوح أم مغلق؟

يؤدي تطهير وفتح شقرا القلب إلى إطلاق كتل عاطفية وملحقات وتكشف عن الحب غير المشروط والتعاطف والرفاهية والإخلاص. عندما تطهر قلب شقرا ، ليس فقط سوف يتدفق حبك للجميع ، ولكن أيضا سوف تمتلك حلاوة كونها مزيج من التواضع والقلب المفتوح. سوف يصبح الذكاء العاطفي دليلك المعصوم في الحياة.

عندما تكون هذه الشاكرا غير واضحة ، قد يتم سحبها ، انفصالها عاطفيا عن الآخرين ، وتفتقر إلى التعاطف. قد يرى الآخرون أنك تعيش "في رأسك" ، وقد تغمض مشاعرك عن غير قصد. على العكس من ذلك ، قد تواجهك تقلبات كبيرة في مشاعرك وتكون عرضة للدراما العاطفية. قد تكون أيضًا غيورًا وشديدًا ومتطلبًا في علاقاتك.

هل أنت تحليلي بشكل إلزامي؟

نمط واحد من الاهتمام المرتبط بشكل شائع مع شاكر القلب المحظور هو التركيز التحليلي القهري الذي من خلاله تخمد مشاعرك. قد تميل إلى الانسحاب من العلاقة العاطفية العميقة لأنك أصبحت تصدق أن الحياة تتطلب أكثر مما تعطي ، لذا يجب أن تحافظ على نفسك وطاقاتك لئلا تصبح مستنزفا. بهذه الطريقة ، تتعاقد مع العقل دون أن تدرك أنك تقوم بذلك. تصبح مراقبًا للحياة وتسعى جاهدة للحفاظ على الخصوصية والعزلة المريحة لضمان عدم استنزافك ومواردك.

إذا كنت تتصل بهذا ، لاحظ ميلك للانسحاب من الآخرين ، من قلبك إلى رأسك. هذه هي الإشارة للتركيز على التفاعل مع الآخرين والتعامل مع مشاعرك. عندما تشعر بالحاجة إلى الحفاظ على نفسك من المطالب الخارجية ، ابق حاضراً بدلاً من ذلك. في هذه اللحظة لديك كل الطاقة التي تحتاجها للانخراط بشكل كامل في حياتك ، وفي الواقع سوف تحصل على الطاقة من خلال التواصل مع الآخرين ، من خلال فتح قلبك.

التركيز على ما هو مفقود من حياتك؟

جعل الحياة التأمل: هل قلبك شقرا مفتوح أم مغلق؟هذا هو واحد فقط من العديد من أنماط الاهتمام الممكنة التي تمنع شقرا القلب. مثال آخر هو النمط الذي أظهره صديقي الذي ركز على ما كان مفقودا في حياته وعانى من نوبات متكررة من الحزن والشوق. على الرغم من أنه كان لديه وصول كبير إلى مشاعره ، كان الطقس العاطفي عاصف في الواقع. من خلال التركيز على تقدير الخير في حياته ، كان قادرا على تهدئة العواصف.

هناك أنماط حجب أخرى أيضًا ، لكن مهما كان نمط الاهتمام ، عندما يتم حظر شاكر القلب ، سيكون هناك عنصر واحد حاضرًا ، سواء كان واضحًا أو مخفيًا: التمركز على الذات.

الذات تتمركز في العديد من المظاهر

التمركز الذاتي ، بشكل أو بآخر ، هو سمة بشرية في كل مكان ، ويرتدي الكثير من المظاهر. على سبيل المثال ، ينشأ أحد أنماط الاهتمام الشائعة من الخوف من الرفض أو التخلي ، لذلك عليك التركيز على احتياجات الآخرين ورغباتهم كوسيلة للشعور بالاحتياجات والبقاء على اتصال. ما يبدو غير أنانية هو في الواقع محاولة يائسة لضمان رفاهية الذات.

وبالمثل ، كانت رغبة مراهقتي الغريبة على ما يبدو في الاندماج في الإلهية هي في الأساس رغبة أنانية. كنت أركز فقط على التنوير الخاص بي. هذا خدمني لفترة من الوقت ، لأنه كان يدفعني للتأمل والشفاء في بعض الطرق. لكن بعد مرور عدة سنوات فقط ، أدركت أخيراً أن هذه الرغبة الذاتية المركزية وضعتني على مسار يجب تصحيحه. لم يكن علي التخلي عن رغبتي في النعيم الإلهي. لكن لكي أتجاوز حقاً حقلي ، كنت بحاجة إلى أن أتعلم التفكير الجاد في سعادة الآخرين ورفاههم أيضاً.

كيف تفتح قلبك: التأمل في العمل

لتطوير العمل الأناني وفتح قلبك ، والتركيز على العمل مع اللطف والحنان. من الصعب ببساطة أن "نكون نكران الذات" ؛ الأنانية متأصلة للغاية لدرجة أن الانانية قد تبدو في البداية نوعًا من الجودة التجريدية وغير القابلة للتحقيق. ولكن يمكنك التكرم بالتعاطف والتعاطف مع الآخرين ، وهو أمر ملموس بما فيه الكفاية. وإذا قمت بذلك ، فسوف تجد نفسك تهتم بشكل حيوي بسعادة الآخرين ورفاههم - لن تكون مهتمًا فقط ، بل ستتصرف بالنيابة عنهم أيضًا. يتطلب ذلك وقتك وطاقتك ومواردك. إذا لم يكن هذا تصرفًا غير أناني ، فما هو؟

للبدء ، ركز على التصرف باللطف والتعاطف مرة واحدة على الأقل في اليوم. عندما تتأرجح ، يمكنك معرفة ما إذا كان بإمكانك التركيز على جميع تفاعلاتك. إذا استطعت القيام بذلك دون توقع المكافآت ، فلن تعيش فقط المثل الروحية الخاصة بك ، بل ستقوم أيضًا ببناء إحساس أعمق وأعمق بالذات لا يعتمد على المعاملة العادلة الواضحة أو الاعتراف من قبل الآخرين.

هذا هو التأمل القوي ، وإن كان تحديا ، في العمل الذي يمكن أن يحول شخصيتك بسرعة. لا شيء أكثر تكاملاً لشاكرات القلب من العمل الأناني.

© 2013 by Ajayan Borys. نشرت بإذن من
جديد المكتبة العالمية http://www.newworldlibrary.com

المادة المصدر

العقل جهد: التأمل مع سهولة بواسطة أجايان بوريس.العقل المريح: التأمل مع السهولة - اهدء عقلك ، تواصل مع قلبك ، وأعد تنشيط حياتك
بواسطة اجايان بوريس.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.

عن المؤلف

أجايان بوريس ، مؤلف كتاب: العقل المجهول - التأمل مع السهولةاجايان بوريس هو التنويم الإيحائي المسجل في ولاية واشنطن ، وريكي ماستر ، ومعلم التسجيح المعتمدة. اجايان بوريس (ويعرف أيضا باسم هنري جيمس بوريس) مؤلف العقل جهد: التأمل مع سهولة, طريقة الزواج: مجلة للنمو الروحي من خلال الصراع والحب والجنس, النار المقدسة: الحب كمسار روحي، والعديد من المقالات حول التأمل والعلاقات كمسار روحي. لقد سافر حول العالم لاستكشاف الممارسات المحتملة البشرية. مضيف العقل مسائل الراديو في راديو نقاش بديل ، يقوم بتدريس ورشات عمل وتأمل في التأمل والعلاقات الروحية بالقرب من سياتل والهيمالايا. قم بزيارته عبر الإنترنت على http://www.ajayan.com.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما هو الحب؟ أن تكون لطيفًا مع جارك ونفسك
ما هو الحب: لطف مع الآخرين ونفسك
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
هل كارثة المناخ أقرب مما نعتقد؟
هل كارثة المناخ أقرب مما نعتقد؟
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
في نهاية الصداقة
في نهاية الصداقة
by كيفن جون بروفي