كيف يمكنك إعادة كتابة سيناريو حياتك

كيف يمكننا إعادة كتابة سيناريو حياتناالصور: مايكل دروموند، شريط الفيلم الرقمي (CC0 1.0)

يبدو أن محتوى حياتك يتدفق بسلاسة ، ولكنه في الواقع أكثر من سلسلة من الأطر الثابتة ، مثل فيلم. يتحرك الفيلم من خلال جهاز العرض ويعرض ككل متماسك ، ولكننا نعلم أنه في الواقع عبارة عن سلسلة من الإطارات المتميزة الثابتة. عند إيقاف الحركة وتجميد الإطار ، يصبح الفيلم عرض شرائح.

وبالمثل ، حياتنا هي سلسلة من "اللحظات" التي تتدفق معا. نميل إلى استخراج إطار واحد هنا ، وآخر هنا ، وصنع قصصًا عنها. يطلق عليها اسم "سدادات تظهر". قد يواجه شخص ما فجأة مشكلة في شيء ما يحدث ... وتستمر الفرامل. فجأة ، هناك قصة لمعالجة. "لماذا قلت ذلك لي؟ ماذا تقصد بذلك؟ "أو" هذا يذكرني بالوقت ... "

قصة واحدة تولد آخر

قصص تولد مع بعضها البعض. واحد يحفز آخر. أي شيء يقال ينشط شيئًا ما في قاعدة بياناتك القصصية ، ويذكرك بطريقة غير واعٍ لك بشيء آخر حتى يتم إعادة سرد قصة قديمة أو إنشاء قصة جديدة.

يعيش معظم الناس على هذا النحو ، من قصة إلى قصة 24 / 7. ولكن ماذا ستكون ... من سيكون من دون كل تلك القصص؟ ماذا سيكون مجرد الاستمتاع بصدق ، محادثة إيجابية ممزوجة بالصمت؟ هل يبدأ تصور حقيقي للواقع في إظهار نفسه؟ نعم ، هذا بالضبط ما يحدث.

فكر في حياتك بتفاصيلها العديدة وقل لنفسك: "إذا تركت كل هذا ، فمن سأكون؟" هذا الشكل غير دائم. كل المحتوى غير دائم. في مرحلة ما ، سيكون عليك أن تدعها تذهب. ماذا لو سمحت بتركها الآن ، قبل أن تجبرك الموت الجسدي؟ "ما الذي يمكنني تجربته ، من سأكون ، دون كل هذا المحتوى؟"

رحيمة السماح للآخرين المعاناة

كنت أشاهد قصة إخبارية مؤخراً عن البغايا في لاس فيغاس. واحدًا تلو الآخر وصفوا معاناتهم ، البؤس والدراما في حياتهم. أتوقع أن معظم المشاهدين كانوا يحكمون على هذا الأمر على أنه أمر مروع ، وربما يدين هؤلاء النساء ، وربما يشعرون بالأسف تجاههم. ولكن من منظور شامل ، كانت هذه التجربة صالحة لهم. هذا هو المكان الذي كانت أقدامهم في هذه اللحظة.

هل يمكنك السماح للآخرين بمعاناتهم؟ بالطبع ، أنت تمدنا في التعاطف ، ولكن الوعي الأكثر تعاطفا هو أن تسمح للآخرين بكامل تجاربهم الخاصة. الأمر متروك لهم للخروج من ذلك.


الحصول على أحدث من InnerSelf


في اللحظة التي يختارون فيها شيئًا مختلفًا تصبح التجربة التالية التي حان الوقت بالنسبة لهم. لا أحد منا في وضع يسمح له بالتعجيل بتلك اللحظة لأي شخص ، بناء على بعض الحكمة أو الفهم المتفوق المفترض بشأن ما ينبغي أو لا ينبغي عليه القيام به. بعد كل شيء ، انها تجربة حياتهم ، وليس لنا! كما أنهم يمثلون جزءًا منا ، لأنه كل وعي واحد. إذا كانوا يعانون ، جزء مني يعاني ولا يمكنني تغيير جزء منه. يجب أولاً أن أشفي نفسي قبل أن أتمكن من مساعدة الآخرين. يبدأ التعاطف الحقيقي مع حب الذات.

قبول التعلم دون حكم

عملت واحدة من شركائنا في الواقع في كازينو لاس فيغاس. بعد أن شاركت في برنامجنا لفترة من الوقت بدأت في الحكم على نفسها لوجودها هناك. قالت لي: "إنها شديدة الكثافة وغير فعالة". "جميع العملاء أنانية ؛ هم عادة ما يكونون في حالة سكر و قهري. يصطف الموظفون على باب مكتبي كل يوم ، على وشك الانهيار العصبي. ماذا أفعل هناك؟

أتذكر أن أقول لها شيئاً كهذا: "حسناً ، يمكنك أن تولد الله في نفسك بشكل جيد. ما هو المكان الأفضل من الكازينو إلى الله في كل شخص آخر؟ طالما كان هذا هو المكان الذي وجدت فيه نفسها ، فقد كان المكان المثالي لتعلم القبول بدون حكم ، لرؤية الله في الجميع ، كما فعلت الأم تريزا.

تتطور نحو "لا قصة"

إن السعي وراء الصوفي الحقيقي هو الجلوس في الفراغ ، ولا يحتاج إلى أي محتوى ، ويختبر من تكون في جوهره دون أية قصص على الإطلاق. مثل هذا الشخص يتطور نحو "لا قصة." في كل تقاليد الحكمة تجد مبدأ "التنازل". الرهبان ، التأمل ، يدركون أنه يجب عليهم التبسيط. هذا هو ما علمتنا موكتاندا في وقت مبكر ولكن ليس له علاقة بالتخلي عن ممتلكاتنا. هو دائما عن التخلي عن قصص وهمية.

بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك البدء في التأكيد على الصمت والاستمتاع به فيما يتعلق بالضجيج ، فقط بضع قصص فيما يتعلق بالعديد من القصص. بما أن معظم الناس لا يستطيعون العثور على السكون على الفور ، فإن تغيير التوازن تدريجيا مثل هذا يساعد.

يمكنك أيضًا البدء في سرد ​​قصص صادقة عن هويتك وما هي الحياة. قصصك الخيالية تدور حول من لا تعرفه. قصصك الصادقة حول من أنت حقا. بالطبع ، التأكيدات المتكررة هي إحدى طرق القيام بذلك. "أنا مصدر الوعي ... أنا واحد وكامل".

بمجرد زيادة التوازن عن طريق تقليل حجم القصة الخادعة وزيادة حجم القصة الحقيقية ، ستجد السكون بسهولة أكبر. تبدأ في العيش في منطقة لا قصة. المتأملون المتقدمون قادرون على الجلوس في التأمل ويكونون مطلقين في العقل بدون أي أفكار أو قصص على الإطلاق ، لكن هذه قدرة طوروها بمرور الوقت.

عندما تستيقظ وتشعر بوعي الشاهد بشكل أكثر تناسقًا ، فإنك تصبح كاتبًا للقصصي ، أقل تحديدًا مع المحتوى وأكثر تحديدًا مع الشخص الذي يراقب المحتوى. يزيد إدراكك الحقيقي للواقع.

أعد كتابة سيناريو حياتنا

نحتاج إلى محادثة أقل خيالية ومحادثة أكثر صدقًا ولكن هذا يخيف معظم الناس. لماذا ا؟ لأن الإغريق موجود فقط لإدارة العالم الوهمي لذا هم يائسون للحفاظ على أنفسهم من خلال الحفاظ على قاعدة بيانات شاملة من القصص الخيالية. غير خيالي يخيف الأنا حتى يدافع عن نفسه من خلال خلق الانحرافات والهروب.

شيء مثير للاهتمام يحدث بعد الاستيقاظ. تبدأ في رسم "أقران" جدد لنفسك وفي نفس الوقت تنأى بنفسك عن الآخرين الذين تم تعريفهم بأنفسهم والذين لم يعودوا "حيث توجد أقدامكم". أنت لا تشارك نفس القيم أكثر من ذلك حتى تبدأ في الابتعاد تلقائيًا عن بعضها البعض. تتباعد قصص تياراتك ويظهر أشخاص جدد فجأة ممن يشبهونك أكثر ، حيث تكون قدميك أكثر. تتغير محادثتك من وهم سائد إلى مهيمن على الحقيقة ، ولكن ليس دائمًا مع نفس الأشخاص.

قصة صادقة للتوسع في الوعي

سرد صديق لي حساب واحد من هذا اثارة. في عمر 21 وجد نفسه يعمل كمحفر الماس في براري كولومبيا البريطانية. لقد كان عملاً شاقاً وكان الطاقم أكثر خشونة. في أحد الأيام ، عندما ارتد في شاحنة صغيرة على بعض الطرق الخلفية ، ذكر مقالاً قرأه عن الأشرم ، فصرخ أنه مثير للاهتمام.

كان رد فعل اثنين من زملائه الوعدين بألفاظ بذيئة. في الحقيقة ، أخبرني بأنهم طردوه من الشاحنة. لماذا رد فعل ساخن؟ لقد قال للتو قصة حقيقية لتوسيع الوعي وهدد هوياتهم مفتول العضلات. بحكمة ، لم يأتِ بها مرة أخرى ، لكن رد فعلهما كان شديدًا لدرجة أنه أقنعه بأنه يجب أن يكون هناك شيء يستحق الاهتمام حول هذا الموضوع.

بعد سنوات وجد نفسه يعيش في الأشرم! واحد من هؤلاء الأصدقاء القدامى مات في حادث سيارة فظيع ، سكران ورجم. هنا كان رجلان يجلسان بجانب بعضهما البعض. ثم تباينت حياتهما ، حيث تبع كل منهما خيطًا مختلفًا في القصة ، خياليًا وواحدًا غير خيالي ، تجاه نتيجتين مختلفتين تمامًا.

عندما تحول قيمك ، ينتقل عالمك

عندما تأتي اليقظة ، تتغير قيمك. وبسبب ذلك ، يتغير عالمك وكذلك صداقاتك. سوف تقترب أكثر مع أولئك الذين ينتمون إلى المكان الذي تقوم فيه أقدامكم الآن بتوليد ومشاركة حقائق الإجماع التي تدعمك حيث تكون قدميك معًا. سوف يبتعد آخرون للعثور على الرنين والإجماع مع الآخرين حيث أقدامهم.

يمكن أن تخدم القصص إمّا انحرافات من الآن أو كأدوات لخلق الواقع. كل هذا يتوقف على ما إذا كنا نستخدم قصصنا لخلق واقع ملائم أو للبقاء في الوهم الأناني لما نحن لسنا.

تتحول قصصك من الخيال إلى غير روائي عندما ، بدلاً من الاعتقاد بأن "أنا منفصل عنك ،" تكتب قصة جديدة: "هناك واحد فقط". is قصة حقيقية. أنت ، أنا ، كل شيء ، واحد. يمكنك أن تقول لنفسك ، "أنا واحد ، هنا والآن في هذه اللحظة ، أعاني نفسي كوعي ولا انفصال". هذا يدل على عكس الهيمنة المستقطبة.

ما قصة جديدة هل ستخبر؟

إن الأولوية المصاحبة لتحقيق التوازن في أي لحظة هي العيش في مسألة ما is حقيقة. "هل هذه هي الحقيقة أم أنها مجرد قصة أخبرها بما يحدث ، وإذا كان الأمر كذلك ، فهل يمكن أن أحكي قصة مختلفة؟ ما هي القصة الجديدة التي سأرويها حول ما سيحدث وكيف سيؤثر ذلك على نظرتي للواقع؟

مع مرور الوقت ، يمكنك أن تبسط من قاعدة بيانات واسعة مليئة بالقصص الخيالية إلى قصة صادقة واحدة تخبرها بنفسك وتشاركها مع الآخرين الذين يهتمون بالواقع أكثر من الأوهام المولدة بالأنانية.

مع تقدمنا ​​في العمر ، غالبًا ما تصبح قصصنا متكررة. "يا لا ، ليس مرة أخرى" ، قد تكون صرخة صامتة للزوج أو الأطفال أو الأصدقاء أثناء إطلاقنا لمراجعة ملحمية لبعض القصص التي تعطينا معنى يكفي لننسى بسهولة أننا أخبرناها مرات عديدة من قبل.

تكشف القصص المعاد تدويرها الأنماط ، وعندما تكون الصدمة متورطة ، قد يصعب التخلص منها. بيتر ليفين يكتب عن هذا في شفاء الصدمة.

"إننا ننجر بشكل لا ينفصم في حالات تتكرر فيها الصدمة الأصلية بطرق واضحة وأقل وضوحًا. ويعتبر البغي أو المتعري الذي له تاريخ من الاعتداء الجنسي في مرحلة الطفولة مثالاً شائعاً. قد نجد أنفسنا نعيد تجربة آثار الصدمة إما من خلال الأعراض الجسدية أو من خلال التفاعل الكامل مع البيئة الخارجية.

"قد يتم إجراء إعادة تشريع في العلاقات الحميمة ، أو مواقف العمل ، أو الحوادث المتكررة أو الحوادث ، أو أحداث أخرى تبدو عشوائية. قد تظهر أيضا في شكل أعراض جسدية أو أمراض نفسية جسدية. عادة ما يعيد الأطفال الذين لديهم تجربة مؤلمة إعادة إنشائها في مسرحيتهم. وكالكبار ، غالباً ما نضطر إلى إعادة تفعيل صدماتنا المبكرة في حياتنا اليومية. الآلية مشابهة بغض النظر عن عمر الفرد ".

تقدم القصة إلى "لا توجد تحديات هذا الشهر!"

ربما كانت قصتك الوهمية هي أنك لن تختبر على الفور عمق الاستيقاظ الذي فعله الصوفي أو القديس العظيم. توقف! المقارنة هي الوهم. لا توجد تجربتان بشريتان متطابقتان ، وفريدتك فريدة بالنسبة إليك. احتفل به! إذا لم تحتفل به ، فمن سيفعل؟ الليلة المظلمة للروح هي جزء من الرحلة وقد عانى معظمنا من بعض هؤلاء!

أنت تتطور من وجود العديد من التحديات الوهمية لإصطيادها ، والوعي بسرعة أكبر ، وإسقاط الاستثمار في الوهم ، واختيار الاستيقاظ والتشويش بالوهم كليًا ، وكلها تتقدم إلى تلك اللحظة: "لا توجد تحديات هذا الشهر!"

بالطبع ، كثيرا ما أسمع كيف كان كل شيء عظيم ... في البداية. "كان لدي كل هذه التأملات السلمية الرائعة ولكن الآن ذهني قد جن جنونه ولدي مثل هذه التجارب السيئة. ما الخطأ؟ "لا شيء خطأ. التأمل الخاص بك هو العمل حقا! إنه ينشر بيانات قديمة غير متناسقة لمعالجة.

ترجمات من InnerSelf.

© 2011 by Master Charles Cannon and Synchronicity Foundation، Inc.
أعيد طبعها بإذن. كل الحقوق محفوظة.
الناشر: SelectBooks، Inc. ، نيويورك

المادة المصدر

غفور لا غفور له: قوة الحياة الشمولي من قبل سيد تشارلز كانون.غفور لا غفور له: قوة الحياة الشمولي
من قبل ماجستير تشارلز كانون.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

سيد تشارلز كانونالسيد تشارلز كانون هو المدير الروحي لمؤسسة التزامن للروحانية المعاصرة. له كتب أخرى تشمل: الحياة: أيقظت الحياة: دروس الحب. غفور لا يغتفر. الصحوة من الحلم الأمريكي. النعيم من الحرية. الروحانية الحديثة و The Meditation Toolbox. لمزيد من المعلومات ، اتصل بـ Synchronicity Foundation. زيارة الموقع: www.Synchronicity.org

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

من المحررين

لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...