لماذا اليقظه قد لا تعمل جيدا بالنسبة للرجال

لماذا اليقظه قد لا تعمل جيدا بالنسبة للرجال

توصلت دراسة حديثة إلى أن دورات اليقظه لها تأثير أقل على مواقف وعواطف الرجال أكثر من تأثيرها على النساء.

في دراسة أجريت على دورة دراسية علمية حول الذهن شملت أيضًا مختبرات التأمل ، وجد الباحثون أن هذه الممارسة ساعدت بشكل كبير في المتوسط ​​النساء على التغلب على "التأثير السلبي" - وهو مزاج متدهور - ولكن لم يساعد الرجال.

ويقول الباحثون إن هذه النتيجة يجب أن تدعو لمزيد من الاهتمام إلى اعتبار الجندر عاملاً محتملاً في تقييم فعالية الذهن.

عدد النساء اللواتي ينخرطن في التأمل الذهن أكثر من الرجال ، وهي الممارسة التي توجه انتباه المرء عن قصد وغير قضائي إلى الأحاسيس والمشاعر الحالية ، كما يقول ويلوغبي بريتون ، أستاذ مساعد في الطب النفسي والسلوك البشري والعلوم السلوكية والاجتماعية في جامعة براون.

"لن أكون مندهشًا إذا كانت هذه ظاهرة شائعة لم يزعج الباحثون التحقيق فيها".

لم يكن هناك مفهوم سائد في الأدبيات البحثية أن هذه الممارسة تؤثر على الرجال والنساء بشكل مختلف. ومع ذلك فإن البيانات Britton و coauthors لها موجودة في ورقة جديدة في الحدود في علم النفس إظهار اختلاف واضح بين الجنسين في نتائج المزاج.

"هذا هو الجزء المفاجئ" ، يقول بريتون. منذ هذه الدراسة ، على الرغم من أنها وجدت نفس النمط في دراستين أخريين قيد المراجعة للنشر المستقبلي. "لن أكون مندهشًا إذا كانت هذه ظاهرة شائعة لم يزعج الباحثون التحقيق فيها".


الحصول على أحدث من InnerSelf


من ناحية أخرى ، تضيف بريتون ، أنه من المشجع رؤية فائدة واضحة للنساء ، اللواتي هن بشكل عام أكثر عرضة للتأثير السلبي والاكتئاب ، كما تلاحظ.

"إن الاضطرابات العاطفية مثل الاكتئاب في مرحلة البلوغ المبكر ترتبط بمجموعة من المسارات السلبية التي تضر المرأة أكثر ، مثل الأداء الأكاديمي الضعيف ، والانقطاع عن الدراسة ، والحمل المبكر ، وتعاطي المخدرات" ، كما تقول.

"إن حقيقة أن دورة الكلية يمكن أن تعلم مهارات المرأة لتحسين إدارة التأثيرات السلبية في هذا العمر المبكر يمكن أن يكون لها تأثيرات بعيدة المدى على حياة النساء".

يقول راؤول روجياني ، وهو طالب مشارك ، وهو طالب في كلية الطب بجامعة ييل ، إنه يأمل أن تضيق الدراسة التباينات في الرعاية الصحية العقلية.

يقول روجياني: "الفجوة بين الجنسين في الصحة العقلية لم يتم استهدافها بشكل كافٍ ، وغالبًا ما تكون فقط ضمن الترسانة الطبية القياسية للمعالجة الدوائية". "دراستنا هي واحدة من أولى استكشاف آثار الذهن عبر الجنسين."

الرجال مقابل النساء

وقامت الدراسة بقياس التغيرات في التأثير والذهن والتعاطف الذاتي بين طلبة 41 من الذكور و 36 خلال دورة أكاديميّة كاملة في الأسبوع 12 على تقاليد اليقظة مع الأوراق والاختبارات والعروض التقديمية التي تضمنت أيضًا عنصرًا تجريبيًا في ثلاثة مختبرات التأمل لمدة ساعة في الأسبوع.

وقد قام Coauthor Harold Roth ، أستاذ الدراسات الدينية ، بتدريس المختبرات ، والتي شملت محاضر 30 لكل جلسة لممارسة تأملية محددة من التقاليد البوذية أو الطاوية. لقد أصبحت اليقظه شائعة في حرم الجامعات ، كما تقول بريتون ، حيث ينظر الطلاب والمسؤولون إليها كطريقة محتملة لمساعدة الطلاب على إدارة الإجهاد أو الاكتئاب.

في هذه الدراسة ، قام الطلاب بملء الاستبيانات في بداية ونهاية الفصل الدراسي. على مدار الدراسة ، شارك الطالب العادي في أكثر من 41 ساعة من التأمل في الفصل وخارجه. لم يكن هناك فروق ذات دلالة إحصائية في مقدار ممارسة التأمل حسب الجنس. كما دخل الرجال والنساء في الفصل دون فرق في درجة تأثيرهم السلبي.

كمجموعة ، لم يترك طلاب 77 الفصل الدراسي الذي يظهر اختلافًا كبيرًا في التأثير السلبي. ويرجع ذلك إلى أنه في حين أظهرت النساء انخفاضًا ملحوظًا في نسبة 11.6 في النتيجة القياسية للمسح (وهي نتيجة نفسية إيجابية) ، أظهر الرجال زيادة غير هامة في نسبة 3.7 في درجاتهم.

جنبا إلى جنب مع هذه التغييرات في التأثير ، أظهر كل جنس التقدم المحرز في المهارات التي تدرس كجزء من التأمل. اكتسب كلا الجنسين في العديد من المهارات الذهنية والتعاطف الذاتي ، وزادت درجاتهم الكلية بشكل ملحوظ. وتبين هذه النتيجة أن الفصول الدراسية كانت فعالة في تدريس التقنيات ، رغم أن المرأة حققت مكاسب أكبر من الرجال في أربعة من خمسة مجالات من الذهن.

عندما اكتشف الباحثون المزيد في البيانات ، رأوا في النساء العديد من المكاسب التي حققوها في مهارات محددة مرتبطة بالتحسينات في التأثير السلبي.

"كان التأثير المحسّن في النساء مرتبطًا بتحسين الذهن ومهارات التراحم الذاتي ، التي اشتملت على مقاييس معينة من أجل الاقتراب من التجربة والعواطف مع عدم التفاعل ، وكونها أقل انتقادا للذات وأكثر صداقة مع أنفسهم ، والإفراط في تحديد أقل مع العواطف". يكتب المؤلفون.

في غضون ذلك ، بين الرجال ، كان يرتبط فقط واحدة من المهارات المحددة مع تأثير أفضل.

"إلى الحد الذي يؤثر على التحسن ، ارتبطت التغييرات مع تحسين البعد من الذهن بما في ذلك القدرة على تحديد ووصف والتمييز بين العواطف ،" يكتبون.

فرضية جديدة على الذهن

يقول بريتون أن النتائج تشير إلى فرضية جديدة ، وهي أن نظم الذهن ، على الأقل كما هي غالباً ما تكون مهيكلة ، قد تكون أكثر ملاءمة للتعامل مع الطرق التي عادة ما تعالج النساء بها العواطف من الطرق التي غالباً ما يفعلها الرجال. يوجه اليقظه الممارسين للتركيز على وتسلم المشاعر ولكن للقيام بذلك بطريقة غير قضائية وغير انتقادية الذاتي.

تقول بريتون: "الآليات عالية المضاربة في هذه المرحلة ، ولكن بصورة نمطية ، فإن النساء يجترن ويصرف الرجال." "لذلك بالنسبة للأشخاص الذين يميلون إلى الاستعداد لمواجهة أو فضح أنفسهم أو التوجه نحو الصعوبة ، يتم وضع الذهن [لتحسين] ذلك. بالنسبة للأشخاص الذين حولوا انتباههم إلى حد بعيد عن الصعوبات ، فإن جلب كل اهتمامهم إلى صعوباتهم قد يؤدي إلى نتائج عكسية نوعًا ما.

"في الوقت الذي تواجه فيه صعوبات المرء ويشعر أن عواطف المرء قد تبدو مفيدة على المستوى العالمي" ، يواصل قائلاً: "لا يأخذ في الاعتبار أنه قد يكون هناك توقعات ثقافية مختلفة للرجال والنساء حول الانفعالات".

إذا تم دعم هذه الفرضية في إجراء مزيد من البحوث ، قد تؤدي النتائج إلى استراتيجية مهمة لمصممي المناهج الدراسية الذهن. بالنسبة للنساء ، قد تكون الرسالة هي الاستمرار في الدورة ، لكن بالنسبة إلى الرجال ، قد تكون أفضل فكرة هي تكييف الذهن بشكل مختلف.

يقول بريتون: "إن اليقظه هو مثل كوكتيل المخدرات ، فهناك الكثير من المكونات ، ونحن لسنا متأكدين من المكونات التي تقوم بعمل ما". "لكنني أعتقد أن استراتيجية عزل" المكونات النشطة "المحتملة واستخدام تصميمات أكثر ابتكارًا بشكل طفيف لتلائم احتياجات المجموعات السكانية المختلفة هي ما يسمى".

ويقول الباحثون إن الدراسة تؤكد على فائدة حساب النوع الاجتماعي. لو لم تكن قد فعلت ذلك في هذه الدراسة ، لكانت قد أبلغت عن تأثير ضار على التأثير عندما استفادت النساء بشكل كبير. في الوقت نفسه ، إذا كان مجتمع الدراسة قد انحرف بشكل كبير نحو النساء بدلاً من أن يكون أكثر توازناً ، فقد تكون قد قاست منفعة أقوى كان يمكن استقراءها بشكل غير مناسب للرجال.

مولت المعاهد الوطنية للصحة ، ومعهد العقل والحياة ، ومؤسسة لينز ، ومؤسسة هيرشي ، ومبادرة الدراسات التأملية لجامعة براون البحث.

مصدر: جامعة براون

كتب ذات صلة:

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = الذهن، maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة