كيف الذهن يمكن أن تساعد في ركلة إدمان المخدرات

كيف الذهن يمكن أن تساعد في ركلة إدمان المخدرات

توصلت الأبحاث إلى أن تقنيات اليقظة والميثادون قد تقلل من الرغبة الشديدة والألم بين الأشخاص الذين يعانون من إدمان المواد الأفيونية والألم المزمن.

الدراسة، التي نشرت في مجلة ادمان المخدرات والكحول، تشارك المرضى 30.

أظهرت النتائج أن أولئك الذين تلقوا الميثادون والتدخل القائم على تدريب الذهن كانوا أفضل في أوقات 1.3 في السيطرة على شغفهم وكان لديهم تحسينات أكبر بكثير في الألم والإجهاد والعواطف الإيجابية ، على الرغم من أنهم كانوا على دراية بالرغبة الشديدة أكثر من أولئك الذين تلقوا فقط العلاج الميثادون القياسي وتقديم المشورة.

الذهن هو ممارسة تأمليّة للتركيز على اللحظة الراهنة وقبول الأفكار والمشاعر والأحاسيس الجسدية دون حكم.

تقول نينا كوبرمان ، أستاذة مساعدة وعالمة نفسية إكلينيكية في قسم الطب النفسي في الإدمان في كلية روتجرز روبرت وود جونسون الطبية: "كان علاج صيانة الميثادون (MMT) شكلاً فعالاً من العلاج الدوائي لاضطراب استخدام المواد الأفيونية". "ومع ذلك ، ما يقرب من نصف الأفراد على MMT يواصلون استخدام الأفيونيات أثناء العلاج أو الانتكاس مع ستة أشهر."

يقول كوبرمان إن العديد من الذين يعانون من إدمان المواد الأفيونية يعانون من الألم المزمن والقلق والاكتئاب أثناء تناولهم الميثادون ، وهذا هو السبب في أن التدخلات القائمة على الذهن وغير الدوائية تبدو واعدة.

يقول الباحثون إن التدخلات القائمة على الذهن يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعتمدون على المواد الأفيونية على زيادة وعيهم بأنفسهم وتحكمهم بأنفسهم في الرغبة الشديدة وأن تكون أقل تفاعلًا مع الألم العاطفي والجسدي. يمكن للأفراد الذين يعانون من إدمان المواد الأفيونية أيضًا أن يتعلموا تغيير أفكارهم السلبية وتذوق الأحداث اللطيفة ، والتي قد تساعدهم على تنظيم عواطفهم وتجربة المزيد من المتعة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


المصدر: مؤلفون من جامعة روتجرز هم من روتجرز وجامعة يوتا.

أوصى كتاب:

الحب بلا سبب: خطوات 7 لخلق حياة غير مشروطة الحب
بواسطة مارسي شيموف.

حب بلا سبب بقلـم مارسي شيموفنهج مبتكر في تجربة حالة دائمة من الحب غير المشروط — نوع الحب الذي لا يعتمد على شخص آخر أو موقف أو شريك رومانسي ، ويمكنك الوصول إليه في أي وقت وفي أي ظرف من الظروف. هذا هو مفتاح الفرح الدائم والوفاء في الحياة. الحب بلا سبب يوفر برنامجًا ثوريًا من نوع 7 يفتح قلبك ويجعلك مغنطيسًا للحب ويغير حياتك.

لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب
.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ثلاث خطوات لإعادة رؤية قصصنا الكوكبية
ثلاث خطوات لإعادة رؤية قصصنا الكوكبية
by إليزابيث إي ميتشام ، دكتوراه

من المحررين

لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)