دليل Rock Balancer إلى اليقظة وراحة البال

دليل Rock Balancer إلى اليقظة وراحة البال
المؤلف المقدمة.

التوازن الصخري هو استعارة لكل ما تحاول تحقيقه في الحياة - وتسمح لك هذه الممارسة بتدريب نفسك على القيام بأكثر مما كنت تعتقد أنه ممكن.

إذا استطعت أن أعلمك شيئًا واحدًا ، عليك أن تتذكر التنفس أثناء لحظات السلام. ثم تذكر أن تتنفس أثناء لحظات الفوضى. ركز بهدوء على الهواء الداخل والخارج من الجسم.

كن حذرا ، لأن هذه اللحظة ستحدث مرة واحدة فقط. يذكرك توازن الصخور باستخدام هذه اللحظة بحكمة. مثل معظم ممارسات التأمل ، فإن موازنة الصخور تدور حول قوة التنفس.

تجربة الوضوح البدني والعقلي

نحن نختبر حالة من الوضوح الجسدي والعقلي عندما نتوقف عن التنفس لبضع لحظات. هذه الحالة من الذهن ، يتم الوصول إليها عن طريق تهدئة صوت الأنا المزدهر للاستماع إلى صوت روحنا الحقيقي أثناء تفاعله مع حكمة الأرض.

موازنة الصخور هي شكل من أشكال تفاعل الروح مع الطبيعة. يتطلب الصبر والتركيز ، مما يجعله شكلاً قويًا من التأمل واليقظة. لأن هذه الممارسة لا يمكن التسرع بها ؛ يدعوك للتواصل مع اللحظة الحالية. بعد كل شيء ، كل ما حدث في تاريخ الزمن قادك إلى هذه اللحظة.

الأحجار السبعة لموازنة الصخور

من خلال ساعات لا حصر لها من التوازن ، وجدت أن جميع الموازين الصخرية تجسد مجموعة من المبادئ. باتباع هذه الأحجار السبعة الأساسية لموازنة الصخور ، يمكنك الاستفادة من تدفق الطاقة الذي يحيط بنا جميعًا في كل لحظة:

  1. نفس: يجب أن تختبر أولاً كيف يربطك النفس بطاقة كل لحظة. اكتشف قوتك الحقيقية ، نفس واحد في كل مرة. خلال هذه العملية تأكد من إعادة انتباهك إلى التنفس.

  2. الفرصة: عندما تختار الصخور وتبدأ في موازنةها ، اكتشف ما هي مخاوفك الداخلية وكيفية التغلب عليها من أجل فتح إمكاناتك الوفيرة. الفشل هو عملية اكتشاف.

  3. يصدق: في تجربتي في تعليم الآخرين كيفية موازنة الصخور ، يقول 95 بالمائة من الناس "لا أستطيع" حتى قبل أن يلتقطوا صخرة ويحاولون. من خلال تبديل عقليتك الداخلية إلى "أستطيع" قبل تلقي التحقق الخارجي ، تبدأ إجراءاتنا الإيجابية في إظهار ما كان يُطلق عليه سابقًا اسم "مستحيل".

  4. التوازن: أثناء مشاركتك في الحركات المادية للموازنة ، ستعزز اتصالك بالأرض. تخلق الصخرة المتوازنة عقلًا وجسدًا وروحًا متوازنين.

  5. حدود: أعد النظر في حدودك الحقيقية. عندما تعتقد أنك انتهيت ، حاول إضافة صخرة واحدة فقط. ثم ربما المزيد. احرص على عدم الوقوع في عقلية "1 فقط". إذا فعلت ذلك ، فلن تكون راضيًا أبدًا. التوازن الصخري النهائي هو ببساطة النقطة التي تشعر فيها بالسعادة والرضا عن نفسك.

  6. الافراج عن: في دائرة الحياة ، سيتم تدمير كل شيء يتم إنشاؤه في نهاية المطاف. التخلي عن العمل هو أحد أصعب الأشياء التي يجب القيام بها ، ولكن يجب القيام بذلك. إن تدمير رصيدك - على الرغم من الساعات أو حتى الأيام التي استغرقها إنشاء - هو جزء أساسي من هذه العملية. كلما قمت بتحريره ، كلما أصبح أسهل. من المرجح أن تجد أن التحرر من الماضي يسمح لك بالتحرك نحو المستقبل بسلام.

  7. تتطور: أعتقد أن موازنة الصخور يمكن أن تساعد في تغيير الطريقة التي ترى بها العالم ودورك فيه. كل لحظة تؤثر على اللحظة التالية. من خلال القيام بشيء كنت تعتقد أنه مستحيل ، يمكنك اكتشاف كيفية التطور إلى نفسك الحقيقية وإظهار أحلامك.

تغيير وجهة نظرك

تم تصميم هذه الأحجار السبعة لموازنة الصخور لتغيير وجهة نظرك حول ما هو ممكن داخل نفسك. لا أحد غيره يمكنه فعل هذا غيرك. نيتي هي إعطائك الأدوات اللازمة للنجاح في هذا الشكل الفني ، بالإضافة إلى تجربة تأثيره الأوسع على حياتك.


الحصول على أحدث من InnerSelf


يمكنك موازنة موسيقى الروك الأولى الخاصة بك ومن ثم المشاركة في هذه الهدية مع الآخرين (كما فعلت). أو ربما تحتفظ برؤيتك لنفسك عندما تبدأ في دمج هذا الشكل الفني في ممارسة التأمل اليومية. بالطبع ، قد لا تلمس حتى صخرة ، لكن إحدى هذه الجمل صدى لك في اللحظة المناسبة تمامًا.

مهما كانت الحالة ، ستساعدك هذه الممارسة على تحويل الضغط إلى الوضوح. كل لحظة هي بداية جديدة ، بما في ذلك هذه اللحظة. السلام عليك!

© 2019 من قبل ترافيس روسكوس. كل الحقوق محفوظة.
نشرتها واتكنز للنشر ، لندن ، المملكة المتحدة.
www.watkinspublishing.com

المادة المصدر

دليل Rock Balancer: اكتشف فن التوازن الواعي
ترافيس روسكوس

دليل Rock Balancer: اكتشف فن التوازن الواعي من قبل ترافيس روسكوسموازنة الصخور هي ممارسة تكديس الحجارة في الأماكن الطبيعية ، وخلق كل شيء من الأبراج البسيطة إلى الصروح المتقنة بشكل مذهل والتي تتحدى الجاذبية. يوازن الناس بين الصخور من أجل المتعة ، لتحدي أنفسهم وكطريقة للوعي ، والتواصل مع الطبيعة والتركيز على اللحظة الحالية. هذا هو الكتاب الرئيسي الأول عن الفن التأملي لموازنة الصخور ، ويجمع بين المشورة الفنية حول إنشاء الهياكل مع ج. 40 صورة ملونة مذهلة لأرصدة المؤلف الخاصة ، بالإضافة إلى إرشادات حول الاقتراب من موازنة الصخور كممارسة للذهن / التأمل.

لمزيد من المعلومات ، أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. (متاح أيضًا كإصدار كيندل ، وكذلك في الفرنسية.)

كتب ذات صلة

عن المؤلف

ترافيس روسكوسTravis Ruskus هو موازن روك محترف ، ومدرب فنان ومدرب تأمل يعيش ويعمل في سان فرانسيسكو ، حيث يدرس موازنة الصخور للبالغين والأطفال كممارسة تأملية. كما أنه يصنع مواقع ويب وتصويرًا تجريبيًا للطائرات بدون طيار التجارية ، ولكن شغفه الأساسي هو فنه ووسيطته هي موسيقى الروك.

فيديو / عرض تقديمي مع ترافيس روسكوس: 365 يومًا مع فنان توازن الروك

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما هو معروف عن الفيروس التاجي والأطفال
ما هو معروف عن الفيروس التاجي والأطفال
by كاثرين موفيت برادفورد وآخرون
لماذا قد لا يكون مؤشر كتلة الجسم أفضل مؤشر لصحتنا
لماذا قد لا يكون مؤشر كتلة الجسم أفضل مؤشر لصحتنا
by كارين كولمان وسارة ساوتشيلي توران
كيف تحافظ على منزلك آمن وصحي
كيف تحافظ على منزلك آمن وصحي
by ليبي ساندر ولوتي تاجوري وراشد الغافري

من المحررين

لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...