(صورة البحرية الأمريكية بقلم سيمان جريج هول)
أي شيء يستحق القيام به ، يستحق القيام بكل قلب. والعقل. والجسد.
رأيت بطاقة تهنئة رومانسية تظهر زوجين تقبيلان في المقعد الأمامي للسيارة. قالت الرسالة: "إذا استطعت أن تقبّل أثناء القيادة بأمان ، فأنت لا تعطي القُبلة الاهتمام الذي تستحقه".
نواجه مشكلة لأننا نتعامل مع أنشطتنا بنوايا مقسمة. جسمنا يقوم بشيء واحد بينما قلبنا في مكان آخر. نحن نذهب إلى وظائف لا نفضلها ، ننام مع أشخاص لا نحبهم ، نذهب إلى أطراف نجدها سراً مملة أو بغيضة. في الوقت نفسه ، نحن نحب الأشخاص الذين لا نعبر عن حبنا لهم ، ونحرم أنفسنا من الطعام الذي سنستمتع به حقًا ، ولدينا دوافع خلاقة لا نتبعها ، ونعرف الحقائق التي لا نتصرف بشأنها.
ما هي النزاهة؟
لدي تعريف بسيط للغاية للنزاهة: أنت في نزاهة عندما تقوم ما تفعله في الخارج بمطالبتك من الداخل. أنا أحترم الناس الذين يعيشون على نحو غير معتاد. أعرف أشخاصًا يفعلون أشياء لا أوافق عليها أو لا أفعلها بنفسي ، لكني أحترمهم لكونهم 100٪ من هم. هم في النزاهة.
In كتاب عمانوئيل الثاني: الاختيار للحبيقترح إيمانويل "عندما تنتقل إلى محبتك الجسدية ، عندما تزيل ملابسك ، تخلع ذهنك أيضاً. إنها ببساطة غير مجهزة لسماع الموسيقى".
في فيلم مدينة المعاطف، رعاة البقر المخضرم ويدعى Curly يعلم بعض الرجال الذين يعانون من القلق بعض حكمة البلاد. عندما تصبح الأمور صعبة ، ترفع Curly السبابة والإيماءات. في نهاية المطاف ، يكتشف سكان المدينة ما كان يعنيه: "افعل شيئًا واحدًا في كل مرة. إذا كان بإمكانك التركيز حقًا على ما هو صحيح أمامك ، فكل شيء يقع في مكانه".
قرأت مقالة رائعة في USA Today حول تعدد المهام ، وهي عملية القيام بعدة أشياء دفعة واحدة. منذ سنوات كان هذا ما يسمى "لوحات الغزل". الآن متعددة المهام. صرح الكاتب أننا اخترعنا الأجهزة الموفرة للوقت والعمالة لمنحنا المزيد من الوقت للاستمتاع بالحياة. ولكن بدلاً من الاستمتاع بالحياة مع وقتنا الإضافي ، نجد المزيد من الأشياء للقيام بها. في النهاية ، حياتنا ليست أكثر ثراءً بسبب رسائل البريد الصوتي ورسائل البريد الإلكتروني والهواتف المحمولة والفاكسات وأجهزة الاستدعاء وأجهزة الميكروويف. انها مجرد أكثر انشغالا. إذا قمنا بالكثير من الأشياء التي نريد حقًا القيام بها مع وقت فراغنا ، فستكون هذه الاختراعات جديرة بالاهتمام. بدلاً من ذلك ، نجد المزيد من الأشياء التي يتعين علينا القيام بها.
هل أنت سعيد؟
في أواخر 1950s سأل مسح مجموعة كبيرة من الناس إذا اعتبروا أنفسهم سعداء. أجاب ما يقرب من ستين في المئة من المجموعة نعم. قبل بضع سنوات أجريت دراسة مماثلة ، وأجابت 57٪ من المجموعة بنعم. لذا ، لم تحسن جميع تقنياتنا البارزة نوعية حياتنا. كمية من الأنشطة ، على وجه اليقين. الجودة ، لا.
ما الذي يجعل حياتنا أفضل نوعًا؟ حضور. يجري 100٪ مع ما تفعله. الاقتراب من العمل ، والعلاقات ، كل شيء بقلب كامل.
أود أن أخبركم عن أكثر رجل مزدهر أعرفه. يجلس إياني على شاطئ محلي ويغني أغاني الحب. انه strums وسيم الآلات الهندية الغريبة التي حرفة بدقة في المنزل ، ثم يأتي إلى الشاطئ حول غروب الشمس ، والهتافات. يغني أغاني الحب إلى الله ، إلى البحر ، إلى السماء ، إلى الرمال ، إلى الريح ، وإذا مررت ، سوف تغني إياني أغنية حب لك.
خلال العديد من غروب الشمس لا تنسى جلس مع إياني وغنى معه. أنا آخذ زجاجة ماء بلاستيكية فارغة وأقوم بالإيقاع. يعيش إياني بتواضع شديد ولديه القليل من الممتلكات. إنه أكثر رجل مزدهر أعرفه لأن قلبه مليء بالحب وهو حاضر تماماً. عندما أغني مع Iani لا أفوت هاتفي الخلوي. البريد الإلكتروني غير موجود. المال ليس له قيمة. انا محتوى.
التواجد مع ما تقوم به
"لكن آلان ، أنت تقول ،" ليس كل واحد منا لديه رفاهية الجلوس والترديد على شاطئ ماوي. البعض منا لديه وظائف وعائلات لدعم ، ومسؤوليات ".
غرامة. لا يهم. فقط كن حاضرًا تمامًا مع كل ما تفعله. عندما تكون في العمل ، هذا كل ما هو موجود. عندما تقوم بالحب ، اجعل الحب الكامل. عندما تكون مع أطفالك ، كن حقاً مع أطفالك. واحدة.
لاحظت أنه عندما كنت أقوم بالتعاقد مع الكتب ، شعرت بالاندفاع حتى أتمكن من استيعاب الجميع في الطابور. لم أكن حاضرا بشكل كامل مع بعض الناس لأنني كنت على بينة من الناس الذين يقفون وراءهم في الطابور. ثم أدركت أنني كنت أقوم بغشهم ونفسي. لذلك قررت أن أكون حاضرًا بشكل كامل مع كل شخص ، وأن أبقى معهم حتى أكون مرتبطًا بهم حقًا. فجأة أصبح توقيع العقود فرحة. الآن أنا أحب التحدث إلى الناس ، ولمسهم ، والنظر في عيونهم. تعلمت أنه لا يستغرق الكثير من الوقت لإجراء اتصال. يمكن لحظات قليلة من التواجد الكامل أن تكون مستوفاة تمامًا.
كل شيء مثل التقبيل والقيادة. إذا كنت تقود سيارتك ، حقا بالسيارة. إذا كنت تقبيل ، قبلة حقا.
كتاب من قبل هذا الكاتب:
جرعة يومية من سلامة العقل: إعادة شحن الروح لمدة خمس دقائق عن كل يوم من أيام السنة
من جانب آلان كوهين.
T
ستُظهر لك مجموعته من القصص الواقعية الملهمة والمؤثرة وروح الدعابة ، إلى جانب رؤى متطورة ، كيفية الحفاظ على رأسك مستقيماً وفتح قلبك بغض النظر عن مكانك أو ما تفعله.
انقر هنا لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
نبذة عن الكاتب
آلان كوهين هو مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا دورة في المعجزات سهلة والكتاب الملهم ، الروح والمصير. تقدم The Coaching Room تدريبًا مباشرًا عبر الإنترنت مع Alan ، أيام الخميس ، 11 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ ،
للحصول على معلومات حول هذا البرنامج والكتب والتسجيلات والدورات التدريبية الأخرى ، قم بزيارة آلان كوهين.كوم
المزيد من الكتب كتبها هذا الكاتب
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
المزيد من الكتب كتبها هذا الكاتب
at سوق InnerSelf و Amazon
