إن أخذ الوقت من أجل تنميتك الشخصية ليس سهلاً أو أنانيًا أو يخدم ذاتك. بدلا من ذلك ، فمن الضروري والحيوي أن تكون جيدة لنفسك ، إذا كنت ترغب في فعل الخير للآخرين.
ما يحدث عندما تصبح أكثر وعيًا بنفسك هو أنك ستتمكن من ترك ما لم تعد بحاجة إليه. على سبيل المثال ، إذا كنت تمسك بالغضب ، فإن الغضب هو طاقة داخل وحولك. يعتقد معظم الناس أن عاطفة معينة هي جزء من من هم ، لكنني لا أعتقد أن هذا هو الأمر. الغضب ، أو أي عاطفة أخرى ، هو مجرد طاقة.
مع قدر أكبر من الوعي الذاتي ، سترى أنك لا تحتاج إلى هذا الغضب أو الماضي يؤلم بعد الآن. أنت لا تحتاج إلى تلك الجوانب من نفسك التي جاهدت معها ؛ لا يعملون من أجل الخير ، وهم ليسوا من أنت. أنت محض في قلبك ، في جوهرك - نحن جميعا. بمجرد تركك لسحب الأشياء المؤلمة والعواطف المؤلمة ، ستجد أنك يمكن اختر جيد.
تفعيل الخير الخاص بك: الدورة التدريبية
عندما تنشأ الأفكار السلبية ، تصبح واعية لتلك الأفكار والتركيز بدلا من ذلك على ما تريد بطريقة صحية. لا تصعب على نفسك إذا وجدت أن لديك تفكير سلبي لا نهاية له ؛ فقط استمر في المحاولة للتركيز على الأفكار الجيدة. انها مثل تدريب جسمك ليكون في الشكل. في البداية ، عندما تبدأ برنامجًا تدريبيًا جديدًا ، يمكنك أن تتنفس بصعوبة وكل نشاط جديد مرهق. لكن عندما تلتصق به ، يصبح الأمر أسهل وأسهل.
عندما تبدأ بالشعور بالتحسن وتتخلص من الطبقات التي تعيقك ، سيكون لديك بطبيعة الحال أفكار حول كل الأشياء الجيدة التي يمكنك القيام بها والتي تكون صحية لجسمك وعقلك. الآن هو الوقت المناسب لاتخاذ الإجراءات اللازمة!
اتخاذ إجراء: ملاحظة ما الذي يناسبك (وما لا ينطبق عليك)
لاحظ ما الذي يجعلك سعيدًا وما الذي يملأك بالطاقة. من الضروري تخصيص بعض الوقت للأشياء التي تحبها. من الجيد أن ترقص أو تضحك أو تنشئ فنًا - مثل هذه الأنشطة تغذي روحك ويمكن أن تكون مهدئًا ومريحًا للغاية. الجري كل صباح لمجرد الاستمتاع به ، ومشاهدة فيلم مضحك مع صديق ، ورعاية الحديقة ومشاهدة الأشياء تنمو ، ملاعبة الكلب الخاص بك كل صباح عند الاستيقاظ. . . عندما تتخذ أي نوع من الإجراءات الملموسة التي هي إيجابية بالنسبة لك ، سوف يجعلك تشعر بتحسن وتعبئتك بالضوء.
بالنسبة لي ، بدأت ألاحظ على مر السنين أنني شعرت بالاستنزاف كلما اضطررت للمشاركة في أنشطة لم أستمتع بها حقًا أو عندما كنت حول أشخاص معينين. أنا فقط لم أشعر بالرضا ، وكان مرهقا. عندما أصبحت أكثر وعيًا ، كنت أنتبه لما كان يرعاني وما كان يستنزف. أنا الآن اخترت الذهاب إلى الأماكن وتكون مع الأفراد الذين يشعرون أنني بحالة جيدة. كما أنني اتخذت خيارًا واعًا لاستخدام وقت فراغي للقيام بأشياء أستمتع بها حقًا.
ومن خلال الاستبطان ، أدركت أيضًا أنني من النوع الذي يحتاج إلى وقت شخصي لإعادة شحنه. قد أستمع إلى الموسيقى أو أتجول ، أو مجرد الجلوس بهدوء والتمتع بالوحدة. بمجرد أن بدأت في إضافة هذه الأوقات الهادئة بوعي إلى أيامي ، فقد أحدثت فرقًا كبيرًا. لا يزال لدي جدول أعمال مزدحم ، ولكن لدي المزيد من الطاقة لذلك لأنني دائمًا ما يستغرق وقتًا للتفكير الشخصي وإعادة الشحن.
إن التعرف على نفسك وما الذي يجعلك تشعر بالارتياح أمر مهم للغاية. عندما تختار القيام بالأشياء التي ترتقي لك ، سيكون لديك طاقة أكثر إيجابية لجميع جوانب حياتك. تذكر ، عندما تفكر جيدا ، تتحدث جيدا ، وافعل الخير ، يمكنك تحويل نفسك في الداخل. وبذلك ، يمكنك تحويل العالم.
* ترجمة بواسطة INNERSELF
© 2013 by Arison Creative Ltd. جميع الحقوق محفوظة
أعيد طبعها بإذن من الناشر، HayHouse.com
المادة المصدر
تفعيل الخير الخاص بك: تحويل العالم من خلال القيام بعمل جيد
من خلال شاري Arison.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب في الامازون
عن المؤلف
شاري أريسون هو الزعيم الأمريكي-الإسرائيلي لإمبراطورية الأعمال والأعمال الخيرية التي تمتد عبر العالم. في 2011 ، ومرة أخرى في 2012 ، صنفتها مجلة فوربس كواحدة من أقوى النساء في العالم ، حيث وضعتها كقوة للخير في مجال الأعمال والأعمال الخيرية. كما احتلت المرتبة الثانية على قائمة فوربس لأصحاب المليارديرات في العالم. تنشيط الخير الخاص بك هي تكملة طبيعية لكتبها الأكثر مبيعًا على مستوى العالم الميلاد: عندما يأتي الروحاني والمادة معا. الشري هي أم لأربعة أطفال وتقيم في إسرائيل. يرجى زيارة موقع Shari على: www.shariarison.com. لمزيد من المعلومات حول يوم الخير ، انتقل إلى: www.good-deeds-day.org.
