ثلاثة أشياء في حياة الإنسان مهمة.
الأول هو كن طيبا.     
       والثاني هو أن يكون نوع. 
                                   والثالث هو أن تكون لطفاء. -- هنري جيمس

ليس هناك غموض في وصف اللطف. نحن جميعا ندرك ذلك. كلنا نعرف متى أعربنا عنها. ونحن نعرف عندما تم تمطرنا مع اللطف. إنه شعور جيد ، أيهما جانب من اللطف الذي نعيش فيه في الوقت الحالي.

قرار أن يكون لطفاء هو عادي وغير عادي في نفس الوقت. اللطف هو أمر عادي في بساطته ، ولكنه غير عادي في قدرته على تغيير الناس ، وبالتالي العلاقات والمجتمعات وأماكن العمل ، وفي نهاية المطاف في العالم. في أغلب الأحيان ، اللطف هو لفتة صغيرة واحدة - ربما فقط إيماءة الرأس أو مجرد تلميح لابتسامة. من حين لآخر أنها ضخمة - وهي زيارة غير متوقعة من شخص عزيز يعيش على الجانب الآخر من البلاد ، على سبيل المثال. أو باقة من الورود من المعجب السري. ربما ملاحظة من أحد الأحباء ، ملاحظة بسيطة تقول: "أنا أفكر فيك".

يتم التعبير عن اللطف بالعديد من الطرق التي يمكن للعقل البشري تخيلها. لا أحد منهم هو الأفضل. جميعهم يحسبون بشكل متساو ، لا سيما لمن أصيب بكدمة من الحياة.

اللطف هو موقف وبالتالي اختيار

يتم شرح اللطف بسهولة كموقف ، ومن الواضح أننا نتحكم في موقفنا. انها واحدة من الاشياء القليلة التي لا تخرج عن سيطرتنا ، كما واقع الأمر. من الواضح أن هذا يعني أننا يمكن أن نكون دائما لطفاء. لكن هل نحن؟ الجواب هو لا. نحن نفضل الآن أن نلوم الآخرين على موقف رديء لدينا بعض الأيام. "إذا لم يفعل ذلك أو قال ذلك ، سأكون على ما يرام" على سبيل المثال. إن الأعذار التي نقوم بتصنيعها لحالتنا الذهنية السلبية كثيرة ، ولا طائل من ورائها ، وهي تصيب العالم من حولنا. دعونا نتذكر أننا واحد. نحن مترابطة. ما يمسك يلمسني في الوقت المناسب.

لقد تأثرت كثيراً بكلمات الأم تريزا التي قالت: "كن لطيفًا مع الجميع وابدأ مع الشخص الذي يقف إلى جانبك". لا يمكن المبالغة في تقدير تأثيرنا على العالم الذي نشترك فيه ، إذا اخترنا أن نكون طيبين في كل الظروف أو حتى في موقف عرضي. إن التحول في الطريقة التي ستشعر بها الحياة للجميع هو في الحقيقة لا يتعدى الوصف. قد يبدو هذا بعيد المنال ، ولكن إذا تذكرنا تأثير الفراشة من نظرية الفوضى ، فإن التأثير الذي أتحدث عنه سيكون واضحًا. أي شيء يحدث في مكان واحد يشعر به كل مكان في الوقت المناسب. اى شى. كل شىء.

اللطف يضيف فائدة لحياة كل شخص على قيد الحياة. لأن هذا صحيح - لا جدال فيه ، في الواقع - لا يرفض أبدا أن يكون لطيفًا. أبدا. هذا لا يعني أن عليك أن تدع الآخرين يستفيدون منك. هذا يعني فقط أنه في المبادلات الخاصة بك ، لقاءاتك مع الأصدقاء وكذلك الغرباء ، أنت دائما تستجيب بسرور. بلطف. يخفف حياتك لاتخاذ هذا القرار. ويعطيك شعورا بالتمكين الصحي.

إذا تجاوبنا سلبًا مع شخص كان قاسًا لنا ، فقد منحناهم القوة. يقول البعض أننا منحناهم "مساحة خالية من الإيجار في أذهاننا". قد يبدو التريخ عند شخص ما مبرراً للحظة ، بل حتى جيد ، لكن الشعور الإيجابي لا يدوم. في الواقع ، يغادر بسرعة.

هل أنت شخص طيب؟

أفكر في نفسي كشخص طيب الآن ، على الأقل معظم الوقت. في شبابي وحتى في السنوات الأولى من شفائي ، كنت في كثير من الأحيان أبحث عن مقايضة. ما الذي يمكنني الحصول عليه مقابل لطفتي لك؟ في تلك الأيام سقطت لي لطف في فئة codependence. حاولت "شراء الحسنات" بأن أكون لطفاء. إذا خرجت من طريقي لإرضائك ، ربما لن تتخلى عني. للأسف ، لم تنجح أبداً. عندما تكبر في عائلة مختلة ، من الشائع المساومة بهذه الطريقة.

نحن نسير على خط رفيع ، رغم ذلك ، عندما يتعلق الأمر باللطف. إذا كنا نكرم كلمات الأم تيريزا ، وأنا أحاول ، نحن طيبون على الجميع ، بدون استثناء. لكن هل هذا لا يبدو وكأنه تلاعب ، في بعض الأحيان؟ أن نكون طيبون فقط من أجل النتيجة المرجوة؟ ربما. ومع ذلك ، فإننا نعرف دائماً ما إذا كان لدينا دافع "خفي" لطفنا. إذا فعلنا ذلك ، فقد ألغينا اللطف تمامًا. يتم إعطاء اللطف الحقيقي بحرية دون توقع في المقابل.

إن اتخاذ القرار بأن يكون المرء طيبًا في كل موقف يبدو وكأنه أمر شاق ، ربما ، ولكنه أيضًا يمكن أن يبسط حياة المرء. عندما أقوم بهذا الخيار ، وأنا أحاول بصدق جعله كل يوم ، تمر الساعات بسلاسة أكبر بكثير. تفاعلاتي مثمرة وأنا أعلم أنني تظهر في العالم بطريقة ترضي الله ، والتي تحقق إرادته بالنسبة لي. هناك خط كبير من دورة في المعجزات سوف أعيد صياغة ذلك هنا: "إذا كان الفكر الذي أفكر فيه أو العمل الذي أفكر فيه لن يرضي الله ، فبإمكانه تبادله بآخر". هذا الجزء من التوجيه البسيط هو تغيير للعقل وتغير اليوم.

أن تكون لطيفًا هو خيار يمكننا القيام به وإعادة صياغته طوال اليوم

الابتسامة ، لتقديم صلاة صغيرة من الامتنان أو صلاة من الأمل نيابة عن شخص نعرفه ، أو في بعض الأحيان حتى شخص غريب ، هو عمل ينقل من نحن وما نفكر فيه من أنفسنا. إنه عمل ينقل الناس من حولنا أيضًا. نحن ببساطة لا نعطي ما يكفي من المصداقية لمدى ارتباطنا بجميع الإجراءات التي نتخذها ، حتى في كل الأفكار التي نراها.

نحن لا نتخبط في الحياة منقطعة عن بعضنا البعض. على الاطلاق. يؤثر ما يؤثر عليك بالمثل. وهناك فرح روحي حقيقي في تلك الحقيقة إذا رأيتها من المنظور الصحيح.

تذكر أنه إذا كان الآخرون ليسوا لطفاء ، فهم يؤذون.

اختيار البقاء على الطريق السريع هو اختيار جيد لنا جميعا. وهو هدف رائع نسعى إليه كل يوم. قد نفكر في التأمل في تلك الصورة كل صباح لبضع دقائق كتذكير لكيفية تجربة اليوم.

دور نماذج اللطف: اختيار كيفية تعريف أنفسنا

يأتي العديد من الأفراد المشهورين إلى الذهن عندما أفكر في البقاء على هذا الطريق. قال الدلاي لاما ، "كن طيبا قدر الإمكان. هذا ممكن دائمًا. " يعتبر العديد من الناس أن الرئيس السابق جيمي كارتر رجل لطيف للغاية ، مثل نيلسون مانديلا. ليس علينا التركيز على أشخاص معروفين جيدًا ؛ ربما الجار يتبادر إلى الذهن ، أو صديق من الطفولة. الهدف من ذلك هو النظر في الإجراءات التي اتخذها الآخرون والتي تضعهم في فئة اللطف ثم البحث عن طريقتك الخاصة لمضاهاة الآخرين. جدتي على جانب والدتي تتبادر إلى الذهن. أنا أسعى لأن أكون مثلها.

عندما أفكر في الواقع القاسي لحياة بعض الناس وكيف اختاروا أن يكونوا لطفاء بغض النظر عن ذلك ، أعرف أنهم يقدمون لنا كمثال لنا جميعًا أننا لن نضطر أبداً إلى ترك المظالم الماضية التي نعيشها لتحديد إجراءاتنا الحالية. أشرت إلى مانديلا قبل لحظات فقط ، وهو يتبادر إلى ذهني كرجل عومل ظلماً ، إلى أقصى حد ، ولكنه عاش من مكان لطف محب. والدالاي لاما أيضا. لا شيء كان هذا من أي وقت مضى لديه لتحديد ما نحن عليه. نحن نعرف أنفسنا. لحظة بلحظة.

لا شك أن الكثير منكم قد قرأ فيكتور فرانكل بحث الرجل عن المعنى عن تجاربه في معسكر الاعتقال. كان لديه كل سبب وجيه لتدميره بالكامل من خلال تجاربه ، لكنه لم يكن كذلك. كان العلاج غير إنساني يتجاوز الخيال ، ولكن مثل بقية الناجين الذين شاركوا قصصهم في المذكرات ، رفض أن يتم التغلب عليه من خلال العلاج الذي تم إلحاقه به. لقد فهم في صميمه أهمية تحديد الذات ، وعدم السماح للآخرين بالتعامل معكم وتحديد من أنت.

بعد أن عاش العديد من تجارب غير قاسية
لا يجب أن نحدد حياتنا اليوم.

هذا موقف يجب أن نتحكم فيه إذا أردنا أن نمضي طريقنا في الحياة بأي نية أو نتيجة إيجابية. الكثير من الأشخاص الذين قابلتهم في هذا الكتاب لم يتقنون الموقف الصحيح ، وقد عاشوا حياة مليئة بالأمل ومكافآت أعمالهم العطفية كمكافأة.

اللطف. كل شيء عن اللطف والقوة التي تأتي من اللطف. لا أحد يعرفنا دون موافقتنا. لا أحد يسيطر علينا دون موافقتنا. لا أحد يحدد أيًا من أعمالنا أو آرائنا أو أفكارنا أو اختياراتنا دون موافقتنا. إذا كان الطيب هو الطريقة التي نرغب بها لتجربة الحياة ورفيقينا المسافرين ، فإننا على الأرجح سوف نلبي اللطف في المقابل. وعندما لا نفعل ، يمكننا أن نتذكر كيف أن الآخرين ليسوا انعكاساً علينا. كيف يتم تعريفهم. فترة.

فقط من أجل اليوم ، دعونا تدرب اللطف

قد تتذكر أنني أشرت إلى فكرة من A دورة في المعجزات أنني معاد صياغته: إذا كنت تفكر الفكر أو التخطيط لعمل لا يرضي الله ، دعه يذهب واختيار واحد من شأنه. هذا التعديل الصغير على طريقتنا في هذا العالم من شأنه أن يغير كل شيء عن تجربتنا في العيش. من شأنه أن يغير تجربة الآخرين أيضًا. أي أحد غيره!

بساطة هذه الرسالة مذهلة. استعدادنا لتعقيده أمر مذهل بنفس القدر. فقط لاجل اليوم ، دعونا نمارس اللطف ونحيط علما بهدوء في الخارجيأتي من جميع تجاربنا. قد نتخذ قرارًا حول كيفية العيش الذي يجعل بقية حياتنا سلمية حقاً. لنبدأ بممارسة ما يلي:

• خذ نفسًا عميقًا قبل الرد في أي موقف.
• تذكر أنه إذا كان الآخرون ليسوا لطفاء ، فهم يؤذون.
• أن نكون لطفاء هو خيار يمكننا صنعه وإعادة صنعه على مدار اليوم.
• بعد أن عايشنا العديد من التجارب غير اللائقة لا يتعين علينا تحديد حياتنا اليوم.
• النوع لا يتطلب جهدا هائلا. حاول الابتسام.
• لا تختار وتختار من ستختار. كن لطيفًا مع الجميع.
• اتخاذ قرار أن تكون لطفاء وسوف تشعر حياتك فجأة أكثر سلما.
• كيف نتعامل مع الآخرين يبين لهم من نحن.
• اللطف يدعو الاحترام من الآخرين.
• اللطف يضيف فائدة إلى حياة كل إنسان حي. تذكر تأثير الفراشة.

مزيد من التفكير

قبل أن تنتقل ، اسأل نفسك ، "هل أنا حقا أمارس اللطف بطريقة صادقة؟" إذا كنت تشك في أن هذا صحيح ، ربما يمكنك إعادة النظر في بعض الأوقات الحديثة التي كنت فيها أقل من نوع أو ربما متلاعبا قليلا مع لطفك و "إعادة" لهم في خيالك. بهذه الطريقة يمكنك الامتناع عن تكرار العادات السيئة القديمة.

© 2012 بواسطة كارين كاسي، دكتوراه. جميع الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر، Conari الصحافة،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م. www.redwheelweiser.com.

المادة المصدر

الاشياء الجيدة من النمو في عائلة مختلة: كيف البقاء على قيد الحياة ثم تزدهر
بواسطة كارين كاسي.

اضغط هنا لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.

عن المؤلف

كارين كاسي هي اللغة الشعبية في المؤتمرات الانتعاش والروحانية في جميع أنحاء البلاد. انها تجري ورش عمل تغيير عقلك وطنيا، على أساس الأكثر مبيعا لها تغيير العقل وحياتك سوف يتبع. وهي مؤلفة من الكتب 19، بما في ذلك كل يوم بداية جديدة وباعت منها أكثر من مليون نسخة 2. قراءة بلوق لها في www.karencasey.wordpress.com.