إليك كيفية الحصول على الغذاء من المزارع إلى منزلك
إليك كيفية الحصول على الغذاء من المزارع إلى منزلك
by ميجان كونار
قام فريقي في جامعة إلينوي بتطوير أول خريطة عالية الدقة لسلسلة الإمداد بالأغذية بالولايات المتحدة.
هل الاختيار يحملك؟ ذلك يعتمد على شخصيتك - خذ الاختبار
هل الاختيار يحملك؟ ذلك يعتمد على شخصيتك - خذ الاختبار
by فرانك ماثمان وغاري مورتيمر
عندما تتجول في معظم ممرات السوبرماركت ، هل تعثرت بكثرة الاختيار؟ هل تشعر بالإرهاق عندما ...
ديموقراطي أو جمهوري ، الأمريكيون غاضبون ، محبطون وغارقون
ديموقراطي أو جمهوري ، الأمريكيون غاضبون ، محبطون وغارقون
by ماريا سيليست فاغنر وبابلو ج. بوزكوفسكي
بينما تتطلع البلاد إلى إجراءات عزل الرئيس دونالد ترامب المحتملة ، كعلماء اجتماعيين ، فإننا ...
من يخاف غريتا ثونبرج؟
من يخاف غريتا ثونبرج؟
by سفنيا بلانك
تعد شخصية Greta Thunberg جزءًا من مواجهة عالمية مستقطبة فيما يتعلق بتغير المناخ. رغم ما لها ...
كيف يمكن للثقافة الأمريكية أن تفسر استخدام المواد الأفيونية بين المهاجرين
كيف يمكن للثقافة الأمريكية أن تفسر استخدام المواد الأفيونية بين المهاجرين
by براين د سايتس ، دكتوراه في الطب ، ماجستير ، وماثيو أ. ديفيس ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه
كلما كان المهاجرون يعيشون في الولايات المتحدة ، كلما زاد احتمال استخدامهم للمواد الأفيونية الموصوفة حسب وصفة طبية ...
المستشفيات الريفية الأمريكية تغلق أبوابها وتصل إلى مرحلة الأزمة وتترك الملايين دون رعاية صحية قريبة
المستشفيات الريفية الأمريكية تغلق أبوابها وتصل إلى مرحلة الأزمة وتترك الملايين دون رعاية صحية قريبة
by جين بولين وآخرون
تحدث المرشحون الرئاسيون والسياسيون الآخرون عن أزمة الصحة الريفية في الولايات المتحدة ، لكنهم لم ...
عشر خطوات لتصبح واثقًا بنفسك وتحقق أحلامك
عشر خطوات لتصبح واثقًا بنفسك وتحقق أحلامك
by ستايسي مايو
أحد الأشياء الرئيسية التي تمنع الناس من تحقيق أحلامهم ثمارها هي انعدام الثقة. عندما تكون…
10 تمتد لإبقائك مرتجلاً طوال حياتك وتغلب على "عدم المرونة"
10 تمتد لإبقائك مرتجلاً طوال حياتك وتغلب على "عدم المرونة"
by الدكتور تيموثي جونسون
معظم الناس - وخاصة الرجال - يميلون إلى تبخل على جانب التمرينات. من خلال الالتزام بـ ...
لماذا التمثيل محليا أمر مستحيل في عالم مترابط
لماذا التمثيل محليا أمر مستحيل في عالم مترابط
by جنيفر م. بيرنشتاين
مثل الكثير من الأميركيين ، أشعر بالقلق إزاء حالة الكوكب وأحاول أن يكون له تأثير إيجابي من خلال القرارات التي اتخذتها في ...
تطبيقات التأمل قد تهدئك - ولكن يغيب عن الذهن البوذي
تطبيقات التأمل قد تهدئك - ولكن يغيب عن الذهن البوذي
by جريجوري جريف وبيفرلي مكجوير
في عالم اليوم المجهد ، الذهن - نوع من الروحانية الشعبية التي تسعى جاهدة للتركيز على اللحظة الراهنة - ...
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
by آري تراختنبرغ وجيانلوكا سترينجيني وران كانيتي
الأفراد والشركات يعرضون أنفسهم تهديدات للأمان والخصوصية ، كما يشرح الخبراء هنا.
تقرير الجيش الأمريكي يشير إلى عواقب وخيمة من أزمة المناخ خلال سنوات 20
تقرير الجيش الأمريكي يشير إلى عواقب وخيمة من أزمة المناخ خلال سنوات 20
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
في تقرير مروع ، تقييم الجيش الأمريكي لمستقبله في ظل الأزمة المناخية التي تتكشف ، يجب على كل أمريكي ...
هل الولايات المتحدة على شفا ثورة؟
هل الولايات المتحدة على شفا ثورة؟
by توران توران
لطالما كان علماء السياسة سيئون في التنبؤ بأهم التطورات. قليل منا خمن ...
لماذا بيتزا الأذواق جيد جدا؟
لماذا بيتزا الأذواق جيدة جدا
by جيفري ميلر
البيتزا هي واحدة من أكثر الأطعمة شعبية في العالم. في الولايات المتحدة ، يتم تناول شرائح 350 كل ثانية ، بينما 40٪ من الأمريكيين ...
يمكن أن يأخذنا الكرم إلى ما وراء الخوف ويساعدنا في الحفاظ على قلبنا مفتوحًا
يمكن أن يأخذنا الكرم إلى ما وراء الخوف ويساعدنا في الحفاظ على قلبنا مفتوحًا
by كارلوس Warter، دكتوراه في الطب، دكتوراه
عندما نشعر بأننا نغلق قلبنا ، فإن الكرم قد يجعلنا أبعد من الخوف ويساعدنا على إبقائه مفتوحًا. حكمتنا و ...
أن تكون واحدة مع الأرض
أن تكون واحدة مع الأرض
by أوشو
كلما سنحت لك الفرصة ، استلق على الأرض - في مرج ، في الغابة ، على ضفة النهر ... ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: نوفمبر 3 ، 2019
النشرة الإخبارية InnerSelf: نوفمبر 3 ، 2019
by InnerSelf الموظفين
بينما يقال إن الثابت الوحيد هو التغيير ، إلا أنه يمكن القول أن القصور الذاتي هو رادع قوي ل ...
أسبوع الأبراج: نوفمبر 4 إلى 10 و 2019
الأبراج الأسبوع الحالي: نوفمبر 4 إلى 10 ، 2019
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الأسبوعية الفلكية على التأثيرات الكوكبية ، وتقدم وجهات نظر ورؤى لمساعدتك ...
البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
by فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
إن قيادة حياة مليئة بالمعنى والغرض يمكن أن يسهم بشكل كبير في مستوى سعادتك. المعنى والغرض ...
فقدان الجهل: مساعدة عالمنا استيقظ من سباته
فقدان الجهل: مساعدة عالمنا استيقظ من سباته
by كيت مونتانا
وفجأة الواقعان - حياتي العادية وحياتي مع أبولو والقوى المذهلة التي عملت معها في ...
ما هو التقاط الكربون والتخزين؟
ما هو التقاط الكربون والتخزين؟
by مرسيدس Maroto-Valer ، وآخرون
أفاد معهد تكنولوجيات الطاقة مؤخرًا أنه بدون احتجاز الكربون وتخزينه ، فإن تكلفة الوصول إلى ...
سر ما الذي يجعل النكتة مضحكة
سر ما الذي يجعل النكتة مضحكة
by صوفي سكوت
كيف تحب النكتة التالية من Sumeria في 1900BC؟ "شيء لم يحدث منذ وقت ...
طعم لنهاية العالم المناخ قادم
طعم لنهاية العالم المناخ قادمة؟
by أبرهم لوستجارتين
في بداية أكتوبر 2019 ، أبلغتني مدرسة أطفال أطفالي أنه قد يتم إغلاقه في اليوم التالي بسبب ...
ما هو المرفق وكيف يؤثر على علاقاتنا؟
ما هو المرفق وكيف يؤثر على علاقاتنا؟
by جيري كارانتزاس
البحث عبر العديد من السنوات والعديد من الثقافات وجدت حول 35-40٪ من الناس يقولون إنهم يشعرون بعدم الأمان لدى البالغين ...
الخيرية تبدأ في المنزل: كن لطيفًا مع نفسك وكن حقيقيًا
الخيرية تبدأ في المنزل: كن لطيفًا مع نفسك وكن حقيقيًا
by جوليا كاميرون
"الخيرية تبدأ في المنزل" ليست بروميد. إنه اتجاه. هذا يعني أن تبدأ مع كونك لطيفًا مع نفسك
كيف تتحدث مع أطفالك عن الطلاق؟
كيف تتحدث مع أطفالك عن الطلاق؟
by مونتيل ويليامز وجيفري غارديري ، دكتوراه
إليك شيء مذهل: 64 في المئة من جميع الزيجات التي بدأت في 1990 انتهت بالطلاق بحلول نهاية الألفية. 70 ...
هل يجب على الباحث الاختيار بين سيارة جميلة و "الوعي"؟
هل يجب على الباحث الاختيار بين سيارة جميلة و "الوعي"؟
by ميتش هورويتز
هناك صراع في أوائل القرن الحادي والعشرين الفكر الجديد. يريد بعض الباحثين فكرة جديدة تؤكد الشخصية ...
عصر الدلو: غريزة ، حدس ، وعي الوحدة
عصر الدلو: غريزة ، حدس ، وعي الوحدة
by جويلدا وياكا
في حين ترتبط طاقة كل عصر بتطور تطوري وثقافي كبير ، فإن طبيعة ذلك ...
معنى الحياة؟ ألف الوجودي الدارويني لديه إجاباته
معنى الحياة؟ ألف الوجودي الدارويني لديه إجاباته
by مايكل روس
لقد نشأت ككويكر ، لكن في حوالي عمر 20 تلاشى إيماني. سيكون من الأسهل القول أن هذا كان لأنني ...
كيف أصبحت شريحة لحم رجولي والسلطات أصبحت أنوثة
كيف أصبحت شريحة لحم رجولي والسلطات أصبحت أنوثة
by بول فريدمان
متى تقرر أن النساء يفضلن بعض أنواع الطعام - الزبادي بالفواكه والسلطات والنبيذ الأبيض - بينما الرجال ...
إليك لماذا تعود الذكريات إلى الفيضان عند زيارة أماكن من ماضيك
إليك لماذا تعود الذكريات إلى الفيضان عند زيارة أماكن من ماضيك
by آدم أوست
نعلم جميعًا أن ذكرياتنا تزداد سوءًا مع مرور الوقت - من المحتمل أن يكون تذكرك بما فعلته بالأمس كثيرًا ...
لماذا تتعلم أكثر من النجاح أكثر من الفشل
لماذا تتعلم أكثر من النجاح أكثر من الفشل
by سام Jemelity
على عكس المعتقدات الشائعة حول التعلم من الفشل ، فإنك تتعلم المزيد من النجاح ، وفقًا للبحث الجديد.
الخيارات وعدم التدخل: ممارسة الصبر والاحترام
الخيارات وعدم التدخل: ممارسة الصبر والاحترام
by جي تي غاريت ومايكل غاريت
أعلى شكل من أشكال احترام شخص آخر هو احترام حقه الطبيعي في تقرير المصير. هذه…
تعاني من التانترا: الوحدة الروحية دائما مصحوبة بحب عميق
تعاني من التانترا: الوحدة الروحية دائما مصحوبة بحب عميق
by فاليري بروكس
يعتبر التانترا جيدًا ضمن تقاليد اليوغا باعتباره أسرع طريق للتنوير. أسطورة الشرقية تحمل أن ...
للذهاب بجرأة أو لتشغيله بأمان
للذهاب بجرأة أو لتشغيله بأمان
by آلان كوهين
يعيش شخصان مختلفان في عقلك: أحدهما مهندس يحسب الاحتمالات والمخاطر وفقًا للعلم المعروف. ال…
ما يحدث في عقول طالبي التشويق؟
ما يحدث في عقول طالبي التشويق؟
by جامعة إيموري
يزدهر الباحثون عن الإثارة والمتحمسين في حالة من الرعب بسبب شخصياتهم التي تسعى إلى إحساس كبير ، وفقًا ...
طاقة الرياح البحرية يمكن أن تنتج كهرباء أكثر من استخدامات العالم
طاقة الرياح البحرية يمكن أن تنتج كهرباء أكثر من استخدامات العالم
by اوين هيغنز
كشف تقرير جديد صادر عن وكالة الطاقة الدولية يوم الجمعة عن أن طاقة الرياح قد تصل إلى 1 تريليون دولار ...
كيف علم النفس توقعات حيث يرأس علاقتك
كيف علم النفس توقعات حيث يرأس علاقتك
by غاري و. لياندوفسكي جونيور
هل هو أو هي واحدة؟ أنت تعرف ... الشخص الذي يقدم إلى والدي ، الشخص الذي يتنقل معه ، الشخص الذي يبدأ عائلة ...
لماذا يذهب المصابون بالسرطان إلى غرفة الطوارئ
لماذا يذهب المصابون بالسرطان إلى غرفة الطوارئ
by جامعة ولاية أوهايو
في الغالب يتوجه مرضى السرطان إلى قسم الطوارئ لعلاج الألم والغثيان وضيق التنفس.
الحب يجعل الحياة جديرة بالاهتمام
الحب يجعل الحياة جديرة بالاهتمام
by ويلكنسون
تخيل حياة بلا حب. للأسف ، يشعر الكثير من الناس بنقص يائس في الحب ، حتى بعض الناجحين و ...
تحقيق التوازن عندما تصبح الحياة واحدة من ردود الفعل بعد آخر
تحقيق التوازن عندما تصبح الحياة واحدة من ردود الفعل بعد آخر
by ريك Giardina
يمكنني ، كما كان الحال ، تزييف العديد من الأشياء بسهولة في وقت واحد دون ارتداء شعوذة لي. لديها فقط ...
علم التنجيم الباطني وأهمية 666 ، عدد الوحش
علم التنجيم الباطني وأهمية 666 ، عدد الوحش
by ميريام "ميمي" دونر
علم التنجيم الباطني يلقي نظرة على أهمية 666 - عدد الوحش. الأعداد ، المعنيين ...
أحدث علامة على النزعة الاستهلاكية الأمريكية الخارجة عن السيطرة
أحدث علامة على الاستهلاك خارج السيطرة
by جاي ل. زاغورسكي
الإنفاق هالوين هو خارج عن السيطرة. من المتوقع أن ينفق الأمريكيون مليار دولار أمريكي على الحلوى والأزياء والديكورات ...
حلوى هالوين لا يجب أن تكون مخيفة لأسنانك
حلوى هالوين لا يجب أن تكون مخيفة لأسنانك
by برينو ريبوكاس
سواء كان ذلك في عمليات الاندماج والشراء أو لعبة البولنج ، لدى الجميع حلوى عيد الهالوين المفضلة - ولكن ماذا يحدث عندما يتحول اندفاع السكر إلى ...
عندما أصبح عيد جميع القديسين عطلة أمريكا الأكثر خطورة
عندما أصبح عيد جميع القديسين عطلة أمريكا الأكثر خطورة
by دبليو سكوت بول
قد تفكر الأرواح غير الهادئة ، مصاصو الدماء والكسالى في كل مكان التي تسيطر على الشوارع الأمريكية كل أكتوبر 31 ...
لماذا رفع الحد الأدنى للأجور يمكن أن يكون الفوز للجميع
لماذا رفع الحد الأدنى للأجور يمكن أن يكون الفوز للجميع
by نيكول هاليت
هل يعتقد النقاد أن زيادة الحد الأدنى للأجور في المطاعم سيؤدي إلى تسريح العمال وإغلاقهم على نطاق واسع ...
لدينا الأدوات والتكنولوجيا للعمل أقل والعيش بشكل أفضل
لدينا الأدوات والتكنولوجيا للعمل أقل والعيش بشكل أفضل
by توبي فيليبس
في 1930 ، بعد عام من الكساد العظيم ، جلس جون ماينارد كينز للكتابة عن الإمكانيات الاقتصادية لـ ...
هل تناول الأطعمة الألبان يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا؟
هل تناول الأطعمة الألبان يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا؟
by روزماري ستانتون
حذرت العناوين الرئيسية الأخيرة من أن اتباع نظام غذائي غني بالطعام قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال.
تغيير العالم ... عمل واحد في وقت واحد
تغيير العالم ... عمل واحد في وقت واحد
by توم هارتمان
كلنا مثل أجهزة الإرسال مصغرة ، اخماد في الهواء مهما كنا في الوقت الراهن. فمثلا،…
من الممكن أن تشفي نفسك ... وتكون نفسك بصحة جيدة
كيف تشفى نفسك ... وكن نفسك صحيه
by ماري رسل
هناك العديد من النظريات والعديد من الممارسات اليوم تكفي لعلاج الأمراض والاضطرابات. على الرغم من وجود ...
لماذا نحن قادرون على الذاكرة اللانهائية
لماذا نحن قادرون على الذاكرة اللانهائية
by ايمي ريتشيلت
واحدة من الوظائف الأساسية للدماغ هي تشفير المعلومات وتخزينها ، والتي تصبح ذاكرتنا.
بعض الفراشات والعث لا يمكن أن تتكيف مع تغير المناخ
بعض الفراشات والعث لا يمكن أن تتكيف مع تغير المناخ
by كالوم مكجريجور
تشبه الفراشات نوعًا من المعتدل ، وتفضل أن تكون الظروف ليست ساخنة جدًا أو باردة جدًا ، بل "صحيحة تمامًا".
ما هو مصنوع من البقوليات ولكن الأزيز على الشواء مثل لحوم البقر؟
ما هو مصنوع من البقوليات ولكن الأزيز على الشواء مثل لحوم البقر؟
by مارتن كول وماري آن أوغسطين
هناك ثورة تحدث في المفاصل برغر والسوبر ماركت في جميع أنحاء أستراليا. منتجات نباتية تتذوق و ...
كيف يعزز التدريب الجانب الروحي لرعاية المسنين
كيف يعزز التدريب الجانب الروحي لرعاية المسنين
by جامعة برانديز
عملت ورش العمل لأطباء رعاية المسنين بشكل كبير على تحسين قدرتهم وقدرتهم على تحديد العنوان والمساعدة في ...
لماذا معظم أنواع الطيور الأصلية تفقد منازلها
لماذا معظم أنواع الطيور الأصلية تفقد منازلها
by جيريمي سيموندز ، وآخرون
في جميع أنحاء أستراليا ، تم تطهير مناطق شاسعة من النباتات المحلية واستبدالها بمدننا ومزارعنا و ...
أنواع الكلمات من قبل أحد المديرين التنفيذيين للشركة التي يمكن أن إشارة العلم الأحمر
أنواع الكلمات التي كتبها التنفيذي التي يمكن أن إشارة العلم الأحمر
by جامعة واشنطن في سانت لويس
طريقة جديدة لمساعدة المقرضين على اتخاذ قرارات قروض أفضل تستخدم الكلمات التي يتحدثها المسؤولون التنفيذيون في الشركات حول الأرباح الفصلية ...
هذا الميكروب ينتشر مقاومة المضادات الحيوية للبكتيريا الأخرى
هذا الميكروب ينتشر مقاومة المضادات الحيوية للبكتيريا الأخرى
by سالي موريس وجيمس هورتون
مقاومة المضادات الحيوية تنتشر بسرعة في جميع أنحاء العالم. عندما تتحول البكتيريا المعدية بطريقة معينة ثم ...
تطوير اليقظه: القيام بالمهام على الرغم من ذلك لأول مرة
كيفية تطوير الذهن: هل المهام على الرغم من لأول مرة
by كاثرين ساتون
في كثير من الأحيان لا نفكر في ما نقوم به - أجسادنا تفعل شيء واحد وعقولنا على ...
هنا هي طرق 3 الجديدة لتصنيف الغطرسة
هنا هي طرق 3 الجديدة لتصنيف الغطرسة
by جامعة ميسوري
ابتكر الباحثون طريقة جديدة لتصنيف الغطرسة على مستويات مختلفة عبر الطيف.
الرجال أعلى معدل الوفيات من النساء من سرطان الثدي
الرجال أعلى معدل الوفيات من النساء من سرطان الثدي
by توم ويليمون
أفاد باحثون أن الرجال المصابين بسرطان الثدي هم أكثر عرضة للوفاة من النساء في جميع مراحل المرض.
شبكة 100٪ قابلة للتجديد في متناول اليد ولكن بحاجة إلى تمويل حكومي
شبكة 100٪ قابلة للتجديد في متناول اليد ولكن بحاجة إلى تمويل حكومي
by أندرو بليكرس وآخرون
في كلمة ألقاها أمام نادي الصحافة الوطني ، أعلن رئيس الوزراء مالكولم تيرنبول أن المتطلبات الأساسية لـ ...
لماذا فوائد الحليب الخام غير واضحة ولكن المخاطر حقيقية
فوائد الحليب الخام مقابل مخاطر الحليب الخام
by جيمس بلاكسلاند وفيتي أليندر
وفقًا لبعض مؤيديها على الإنترنت ، يمكن للحليب غير المبستر أو "الخام" أن "يشفي الأمعاء" ، ويعزز جهاز المناعة ، ...
ليست كل أنواع التطرف إرهابية ، فخلط الاثنين خطير
ليست كل أنواع التطرف إرهابية ، فخلط الاثنين خطير
by دانييل كيركباتريك ورجب أونورسال
عندما تمت مقاطعة النائب المحافظ في المملكة المتحدة نايجل إيفانز خلال مقابلة تلفزيونية في أوائل سبتمبر من قبل ...
كيف ولد رجل فرنسي وُلد منذ سنوات 150 القومية المتطرفة خلف Brexit و Donald Trump
كيف ولد رجل فرنسي وُلد منذ سنوات 150 القومية المتطرفة خلف Brexit و Donald Trump
by بابلو دي أوريانا ونيكولاس ميشيلسن
مشتركًا مع اليمين المتطرف الأمريكي والعديد من القوميين المناهضين للهجرة في جميع أنحاء الغرب ، يعتقد تشارلز أن ...
هل حقا بحاجة للتأمل؟
هل حقا بحاجة للتأمل؟
by رون سكولاستيكو ، دكتوراه
أنت لا تأتي إلى الأرض للتأمل. أتيت إلى الأرض للتفكير والشعور والتصرف والقيام. وبالتالي ، فإن الدافع الرئيسي من ...
أسئلة 7 يجب على الآباء طرحها قبل بدء تشغيل الأطفال
أسئلة 7 يجب على الآباء طرحها قبل بدء تشغيل الأطفال
by يو ميشيغان
يقول ما يقرب من نصف أولياء الأمور في استطلاع وطني جديد أنهم رفضوا اللعب لأنهم لم يشعروا بالراحة ...
كيف تقصر العنصرية وتؤذي صحة السود
كيف تقصر العنصرية وتؤذي صحة السود
by أبريل التايمز
المواقف الاجتماعية السلبية ، مثل العنصرية والتمييز ، تلحق الضرر بصحة أولئك المستهدفين عن طريق إثارة ...
معظم السحرة من النساء ، لأن كل ما تبحث عنه هو البحث عن اضطهاد الضعفاء
معظم السحرة من النساء ، لأن كل ما تبحث عنه هو البحث عن اضطهاد الضعفاء
by بريدجيت مارشال
"مطاردة الساحرات" - إنها محاولة تستخدم لتقصير كل شيء من استفسارات المساءلة والتحقيقات في الاعتداء الجنسي إلى ...
كيف يحتاج المهندسون المعماريون والمهندسون إلى تصميم المباني بشكل مختلف مع تغير المناخ
كيف يحتاج المهندسون المعماريون والمهندسون إلى تصميم المباني بشكل مختلف مع تغير المناخ
by نيكولاس راجكوفيتش
في السنوات السبع الماضية ، تسببت أربع كوارث كبرى في اضطرابات خطيرة في شمال شرق وغرب الولايات المتحدة ...
كيف دماغك يقترب من المهام الصعبة
كيف دماغك يقترب من المهام الصعبة
by جيمس شاين
هل سبق لك أن جلست لإكمال الكلمات الصباحية أو سودوكو وتساءلت عما يحدث في عقلك؟
enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}