الصورة عن طريق جيرد التمان
إذا أردنا أن نأخذ على محمل الجد وعي العديد من الطرق يؤثر على واقع ثم لا يمكننا تجاهل تأثير وسائل الإعلام على المناظر الطبيعية لدينا ذاتي. نحن نتحرك من خلال العالم من حيث رسائلنا الداخلية. عندما كنا نشاهد التلفزيون، ونحن في مستوى ألفا. الى حد كبير الى ارضاء من المعلنين، وأنها دولة للبرمجة عالية من الوعي. بالنسبة للكثيرين منا، فقد أصبح التلفزيون المرافق الذي هو دائما هناك، لا تجادل لا، وغير كامل من وسائل الترفيه - هي المشكلة، نحن لسنا في العادة من يجادل معه سواء. تذكر أننا لا نميز بين الحقيقي وغير واقعي و- علينا أن نعمل ببساطة وفقا لعرض الصور في وعينا.
سواء كنت واجهت في الواقع نحن من كلب مسعور أو تخيل أننا ببساطة، بقدر ما نشعر بالقلق الغدد الكظرية لدينا، انها هي نفسها. ليس هناك فرق عندما كنا نشاهد التلفزيون، ونحن باستمرار غارقة في بحر من الصور ومهما قد نستخدم التمييز العقلاني، أجسادنا ونفوس الاستجابة لها. لاحظ الأحاسيس الجسدية تحصل عند مشاهدة فيلم من أفلام الرعب. ذات مرة كنت قد فهمت من قوة الخيال، وتوقفت عن تعريض نفسي لمثل هذه الفظائع، لأنها تلوث حقيقي للعقل.
اريك ل Peper، وهو خبير في بيوفيدباك يخبرنا أن:
الرعب من التلفزيون هو أن المعلومات التي يذهب، لكننا لا تستجيب لها. وغني عن الحق في التجمع ذاكرتنا، وربما رد فعلنا عليه في وقت لاحق، ولكننا لا نعرف ما نقوم ردا على. عندما كنت مشاهدة التلفزيون كنت تدريب نفسك على عدم الرد في وقت لاحق، وهلم جرا، وكنت تقوم بأشياء دون أن يعرفوا لماذا كنت تفعل لهم أو من أين أتوا.
بالنسبة للكثيرين منا، قد حلت محل تلفزيون الحياة. أصبحت الصورة في مربع أكثر حيوية و"الحقيقي" من حياتنا اليومية. تدعي أنها مركز اهتمامنا. ما تشهد خبراء الاتصال لديك لتقدمه في هذا الصدد:
الناس الذين يسيطرون على تلفزيون تصبح مصممي الرقص من وعينا الداخلية .... من قبل (التلفزيون) مصادرة من التجربة الداخلية، والإعلان، يجعل الإنسان في موقف المتفرج من الحياة حضارته. هو الاغتراب لقوة 10.
بحكم طبيعته، تلفزيون إفقار البيئة الحسية. تبين الدراسات الحديثة أن مشاهدة التلفزيون يدفع الحرمان الحسي الشديد.
عند الاستماع إلى الراديو، أو القراءة، ونحن نقدم الصور الخاصة بنا. الجانب غدرا من التلفزيون هو أنه يوفر على الصور. يذهبون مباشرة إلى الوعي الداخلي. نصبح أوعية السلبي للصور أنه يمنح علينا. عدد المرات التي كنت قد سمعت أحدهم يقول: "تماما مثل على شاشة التلفزيون". كتعبير عن شيء حقيقي كيف كان؟ الآن نحن لا نعيش الحياة، ونحن مشاهدته، ثم الحصول على مقابل لحظات الأكثر إثارة في حياتنا الفعلية إلى ما شاهدناه على شاشة التلفزيون.
والآن التلفزيون ويجري التسليم بأنه إدمان في مجتمعنا - وهما من بين كل خمسة بالغين وسبعة من كل عشرة مراهقين نعترف بأن لديهم مشكلة "كيف السيئة هي المشكلة حقا في المئة من الأسر الأميركية 99 ديهم جهاز تلفزيون.؟ الشخص العادي في الولايات المتحدة تنفق أكثر من أربع ساعات يوميا أمام شاشة التلفزيون على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون قيد التشغيل لمدة سبع ساعات في اليوم. وهذا يضيف ما يصل الى سنوات 9-11 التقديرية المخصصة لمشاهدة التلفزيون في متوسط العمر.
أطفال أمريكا تنفق أيضا بمعدل أربع ساعات المشاهدة اليوم الذي يصل الى 28 ساعة في الأسبوع، وساعات 2,400 في السنة وساعات 18,000 تقريبا في الوقت الذي تخرج من المدرسة الثانوية. هذا هو 5000 ساعات أكثر مما ينفق في الفصول الدراسية. الآن يمكن للشباب أن تتهرب حتى تأثير التلفزيون لأنه يغزو الفصول الدراسية مع القناة الاولى:
... برنامج التسويق الذي يعطي معدات الفيديو إلى المدارس يائسة في تبادل للحصول على حق بث "الأخبار" برنامج مرصع الإعلانات التجارية لجميع الطلاب كل صباح .... واحد القناة تفتخر، "علاقتنا مع المراهقين مليون 8.1 يستمر لمدة ست سنوات. "... ووفقا لمايك Searles، رئيس R أطفال بنا،" إذا كنت تحصل على هذا الطفل في سن مبكرة، يمكنك امتلاك هذا الطفل لسنوات قادمة. الشركات فيقولون، يا أريد أن تملك طفل أصغر وأصغر سنا. "
الشباب يرون في المتوسط من إعلانات التلفزيون 100 يوم واحد ... ويمكن لمعظم الأطفال قائمة أكثر العلامات التجارية من البيرة من الرؤساء الأميركيين.
انتشار التلفزيون توحيد شعب بأكمله داخل نظام من المفاهيم وأنماط المعيشة. بسبب ذلك، وكانت ثقافتنا كلها والشكل المادي للبيئة، لا أكثر أو أقل من عقولنا ومشاعرنا، المحوسبة، وخطي، suburbanized، freewayized، ومهيأة للبيع.
لأول مرة في تاريخ البشرية، وقال معظم من القصص عن الناس، والحياة، والقيم ليس من قبل الآباء والمدارس والكنائس، أو الآخرين في المجتمع الذين لديهم شيئا يقولونه، ولكن من قبل مجموعة من التكتلات البعيدة التي لديها شيء للبيع.
لقد أصبح لدينا المستهلكين الطائش، ولكن هناك جانبا أكثر ترويعا:
إذا التجارية هي المقبلات والحلويات من كل فتحة التلفزيون مرة، والعنف غير مسارها الرئيسي، واللحوم والبطاطا التي تجعل من عصا الراعي رسالة إلى أضلاعك. "للمعلن، والعنف يساوي الإثارة يساوي تقييمات".
ساعة واحدة من رئيس الوزراء لمرة والتلفزيون ويشمل حوالي خمسة أعمال العنف. ساعة من برامج الأطفال صباح يوم السبت ويشمل 20-26 أعمال العنف. وسوف الطفل الأميركي العادي تشهد أعمال عنف 12,000 على شاشات التلفزيون كل عام، وتصل إلى نحو 200,000 أعمال عنف بحلول الوقت الذي يتحول 18 سنة ... في دراسة لجامعة إلينوي، الناس الذين كانوا يشاهدون التلفزيون الأكثر عنفا بين الميلاد والسن 8 ارتكاب أشد الجرائم خطورة من قبل سن الثلاثين ".
وقد تم العثور على الأحداث صورت في التلفزيون .... - عدد مروعة من جرائم الأحداث - التعذيب والخطف والاغتصاب والقتل عادات التلفزيون صبي في سن الثامنة هم أكثر عرضة لتكون مؤشرا لعدوانية له في سن ال 18 أو 19 من الوضع الاجتماعي والاقتصادي لأسرته، علاقته مع والديه، ومعدل الذكاء له، أو أي عامل آخر واحد في بيئته ".
واشترط أن يكون الصبيان العنيفة تجاه الآخرين، في حين أن الفتيات يتجهن إلى الداخل العنف: جنبا إلى جنب مع جميع الصور من المثالية التي وردت في برامج التلفزيون والإعلانات التجارية ويأتي عجز لا مفر منه لقياس ما يصل وما يتبع ذلك من انخفاض السلوكيات واحترام الذات وتدمير الذات. بالنسبة للفتيات على وجه الخصوص، على الحدود المثالي في الهزال، فقدان الشهية والشره المرضي الآن وباء. ثمانون في المئة من الفتيات الصف 4th هي على الوجبات الغذائية واحدة من كل خمس نساء في الولايات المتحدة لديها اضطراب في الأكل.
إذا كنا لا نريد أن تكون متجانسة، ان افضل شيء نفعله هو إيقاف مجموعة أو التحدث مرة أخرى إلى أنه من أجل الخاصة بك الحماية الذاتية حتى مستويات أعمق من وعيه الخاص بك لا تستوعب كل ذلك غير حاسمة في اسم حقيقة واقعة. والأشخاص المسؤولين عن هذه البرامج لا تسمع الحجج، ولكن إرادة وعي أعمق الخاص. هكذا تحدث مرة أخرى! واستعادة وعيه الخاص بك! في كل مرة كنت تقارن نفسك إلى نجمة سينمائية تحقيق في تأكيد، وقال "اعتقد في نفسي" لا يوجد شيء أكثر احباطا من يحاول أن يعيش ما يصل الى شيء غير حقيقي. يمكنك حماية نفسك من الرسائل التدميرية بواسطة تخيل نفسك محاطة مرآة غير المرئية التي يتوازن تلك التي لا تريد أن تستوعب.
إذا لم يتم دفن قدرتنا على الإبداع في ظل حمأة سيكون لدينا أفضل الطرق لقضاء بعض الوقت لدينا من أمام الأنبوب. تذكر قدرتنا على الإبداع يأتي من مستويات أعمق. لدينا لاعطائها مساحة على السطح. ونحن لا نريد لتنشيط جميع خردة نشاهد من خلال تنفيذ حولها في خيالنا حقيقي.
الخروج من الذرة الصفراء، ودعوة أصدقائك وتفعل أكثر من دائرة الطاقة معا. وسوف يكون مطلقا كنت مع الصور التي العقود الآجلة لوقود مرغوب فيه.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Sourcebooks، Inc. © 1985 ، 2003. www.sourcebooks.com
المادة المصدر
العمل داخل خارج
بواسطة مارجو أدير.
الكتاب الكلاسيكي عن التأمل العملي ، محدث ومراجع. نُشر في الأصل عام 1984 ، Working Inside Out هو أحد الكتب الأولى التي جلبت تقنيات التأمل البراغماتي للغربيين. الآن ، ولأول مرة ، يتم إقران كتاب التأمل الكلاسيكي بقرص صوتي مضغوط تم إنشاؤه خصيصًا للتأملات الموجهة. تقوم مارغو أدير بتعليم القارئ استخدام الرموز التي تجعل التأمل متاحًا حتى للأشخاص الأكثر قلقًا وانشغالًا. يشتمل الكتاب على أكثر من 45 تأملًا موجهًا ، تم تحديد عدد منها على قرص مضغوط صوتي مدته 72 دقيقة.
معلومات / ترتيب هذا الكتاب
عن المؤلف
مارغو أدير ، مؤسس Tools for Change والمدير المشارك لمعهد Tools for Change Institute ، هي مطور التأمل التطبيقي. شاركت في تأليف العديد من المقالات ، بما في ذلك كتيبتان: الجانب الذاتي للسياسة وكسر الأنماط القديمة ، ونسج العلاقات الجديدة. تسافر على نطاق واسع ، وتقدم ورش عمل ، وتلقي الخطابة. توفيت مارجو بعد ظهر يوم 2 سبتمبر 2010 ، في رعاية محبة ومستمرة لشريك حياتها بيل آل ومجموعة من الأصدقاء الأعزاء القريبين والبعيدين.
