واقترح داروين أن التكاتف والتعاون، مثل هذا النوع رأينا في البداية على 9 / 11، هو التكيف بشكل إيجابي لبني البشر. يقول عالم النفس التطوري وبالتالي فإن Dacher كيلتنر - وهو أستاذ في جامعة كاليفورنيا في بيركلي، الذي درس في إطار الباحث الرئيسي في عاطفة الإنسان في عصرنا، بول إيكمان - في كتابه ولد ليكون جيد: وعلم من حياة ذات معنى... "البقاء للألطف" من المهم من حيث المبدأ على "البقاء للأصلح".
زرت مع كيلتنر وفريقه من مركز العلوم الكبرى جيد أنه يوجه في بيركلي. خلال العشاء تحدث عن كيف بنيناها في الآليات التي يمكن أن إعطاء الأولوية لتحقيق مكاسب للآخرين على تلك الذات، وتحويل مكاسب الآخرين إلى نفسه واحد. كيلتنر يقول لنا في كتابه أن هذا انعكاس للتكاليف والفوائد تحول بوصلتنا الداخلية في اتجاه التعاون والاستفادة جهة أخرى، فضلا عن النفس. فإنه يغفر. انها على استعداد للتعاون في أول بادرة من العمل التعاوني من جانب الطرف الآخر، حتى بعد أشواط طويلة من الغيرة، يعني.
العواطف التي الترويج لحياة معنى؟
ويتم تنظيم العواطف التي تروج للحياة ذات معنى، وفقا لكيلتنر، على الاهتمام في رعاية الآخرين، وليس فقط للبحث عن المعلومات السلبية. واحدة من هذه هي شفقة، والذي يجعلنا نشعر ترتبط نحن لأشخاص آخرين. نحن نهتم بما يهتمون. انهم بحاجة الينا ونحن على استعداد لتكون هناك حاجة لهم. آخر العاطفة مثل هذا رعب، والتي "إزاحة محتويات جدا من تعريف الذات لدينا بعيدا عن التركيز على رغبة والتفضيلات الشخصية ونحو ذلك الذي يربط لنا للآخرين".
Neurochemicals، مثل الأوكسيتوسين، ومناطق في الجهاز العصبي المتعلقة بهذه العواطف تعزيز الثقة والولاء على المدى الطويل. "لقد قمنا بتصميم" كيلتنر يقول: "لرعاية عن أشياء أخرى غير إشباع الرغبة وتعظيم المصلحة الذاتية".
العثور على القناعة التي زراعة الشفقة والإيثار
في جامعة ستانفورد، ومركز للبحوث الرحمة والإيثار والتربية والتعليم (CCARE)، وذلك بتوجيه من Doty جراح الاعصاب الدكتور جيمس، تقوم الدراسات وتنظيم الدورات التي تظهر التي يمكن زراعتها الرحمة والإيثار من خلال التخصصات والممارسات التي تمتد لدينا الذهن عن طريق طرح لنا لوضع اهتمامنا المتزايد على احتياجات الآخرين. ومن المفارقات، أن يجلب الرضا أكبر حول والرفاه في أنفسنا.
تبين أن رعاية وعن الآخرين يجعل us أسعد. ماذا عن ذلك؟ ربما لهذا السبب أجدادي كانوا سعداء بذلك.
بحث يكتشف ما يجعلنا سعداء حقا
لقد أدى ونحن نعتقد أن الحصول على أشياء أكثر وأكبر والأراضي سوف تجعلنا سعداء حقا. ما نتعلمه من الأبحاث العلمية في الذهن والرفاه تؤكد الحكمة القديمة أن السعادة الحقيقية تكمن في قوة لدينا داخل، وليس ما نقوم بجمع واقتناء.
كما قال السيد المسيح، في مرور في الكتاب المقدس الشهير "طوبى للودعاء لأنهم يرثون الأرض." لدينا لتصبح طفا، من أجل بقائنا.
© 2012 بواسطة تيم رايان. جميع الحقوق محفوظة
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
هاي هاوس شركة www.hayhouse.com
المادة المصدر
وإذ تضع في اعتبارها أمة: كيف يمكن لممارسات بسيطة يمكن أن تساعدنا في الحد من التوتر، وتحسين الأداء، واستعادة روح الأميركي رايان بواسطة تيم.
انقر هنا لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
انتخب للمرة الاولى تيم رايان لمجلس النواب الأميركي في 2002، عن عمر يناهز ال 29، ويعمل حاليا في فترة ولايته 5 يمثل ولاية أوهايو 17th الدائرة الانتخابية. الكونغرس رايان لديه التأمل الذهن اليومية الممارسة. لقد كان مدافعا صريحا لتعزيز ممارسة الذهن كوسيلة مساعدة في التعامل مع مجموعة متنوعة من المشاكل المعقدة التي تواجه الأمة. انه يحافظ على التزام قوي لتحقيق الرفاه الاقتصادي والاجتماعي في دائرته الانتخابية في ولاية اوهايو شمال شرق البلاد. وقال انه يعمل بوصفه عضوا في لجنة القوات المسلحة بمجلس النواب، فضلا عن اللجان الفرعية على الجاهزية وعلى التهديدات الناشئة وقدراتها. وهو يشغل أيضا منصب عضو في لجنة الميزانية في مجلس النواب والرئيس المشارك لتجمع الصناعات التحويلية في الكونغرس. خلال فترة ولايته في مجلس النواب، وقال انه ساعد في الحصول على تنبيه الذهن والاجتماعية والعاطفية برامج التعلم التي أنشئت في عدد من المدارس في منطقته. انه رأس الحربة أيضا في مؤتمر في مدرسة الطب في دائرته على التنبيه الذهني القائم على الحد من التوتر. للمزيد من المعلومات، يرجى زيارة www.amindfulnation.org
