ما الذي يجب تغييره؟

ما الذي يجب تغييره؟الصورة: ماريوس بريدي

عندما يكون الناس مستعدين لذلك ، يتغيرون. لم يفعلوا ذلك من قبل ، وأحيانا يموتون قبل أن يتحولوا إليه. لا يمكنك تغييرها إذا لم ترغب في ذلك ، تمامًا مثلما تريد ، فلا يمكنك إيقافها. - آندي وارهول

ما الذي يحتاج إلى تغيير؟ نجاح باهر هذا سؤال تحميل. أو ربما لم يتم تحميل الكثير على نطاق واسع!

إذا كان علينا أن نبدأ بقائمة ما يجب تغييره ، يمكن أن يستمر إلى الأبد. أو على الأقل قائمتي يمكن. لدي ميل (والذي يقدره البعض وبعضهم مقيت) ليريد دائمًا تحسين الأشياء. أنا نادرا ما أرى شيئا ، إذا توقفت للتفكير في ذلك ، أنني لا يمكن الخروج مع طريقة يمكن تحسينها.

يرى البعض أنه كنقد ، أرى أنه بناء. (نعم ، أنا أعلم ، يطلق عليه بناءة نقد. نقطة تؤخذ.)

لتغيير أو عدم تغيير؟ هذا ليس السؤال!

كل شيء دائمًا في حالة تغيير. (اسأل الفيلسوف اليوناني الذي قال: "كل شيء يتغير ولا شيء يقف ساكناً.") بالطبع نحن نعرف أن هذا صحيح عندما ننظر إلى الطبيعة. أي شيء على قيد الحياة يتغير باستمرار. وهذا ينطبق على البشر كذلك.

وبما أن كل شيء يتغير دائمًا ... فإنه إما يصبح أفضل أو أسوأ. لا يوجد خيار آخر ... لأعلى أو لأسفل ... نمو أو تسوس. لا شيء راكد. انها إما تحسين أو تفكك. إذن يجب أن نقرر ... ما الطريق الذي نريد تغييره؟ في "تزداد سوءا" أو طريقة "الحصول على أفضل"؟ أنا شخصياً أختار أن أتحسن ، وأتصور أنك معي على هذا.

اختيار لعمر ... أو لا!

الشيء الرائع هو أن لدينا دائمًا خيارًا ، حتى عند التعامل مع الشيخوخة! الآن هناك موضوع تحميل! معظم الناس يقبلون ببساطة أنه كلما تقدموا في السن سوف يزداد الأمر سوءًا. لكن إذا نظرنا إلى سيارات نموذجية عتيقة ، فإننا نرى أن هذا ليس هو الحال دائمًا. فقط فكر في سيارات موديل تي-تي القديمة التي تم الاعتناء بها بمودة من قبل مالكيها والتي تحصل على عرض بفخر مع التحف الأخرى في المناسبات الخاصة. أنها تبدو جديدة ، وأنها تعمل على أكمل وجه ، وربما أفضل مما كانت عليه عندما تم صنعها.

بالطبع إذا كان لديك سيارة قديمة لم تعتني بها أبداً ، فسوف تصدأ ، وسوف تتكسر أجزائها واحدة تلو الأخرى ، حتى "تموت" في النهاية. و نحن لسنا نفس الشيء؟ إن جسمنا هو المحرك لروحنا ، من أجل طاقتنا ... جسمنا لديه العديد من الأجزاء ، العديد من الوظائف ، ويحتاج إلى بعض العناصر الغذائية ، بالإضافة إلى الكثير من العناية المحبّة الطيبة لإبقائه في حالة ممتازة.

ولكن عندما نطعمها أطعمة ميتة ومحملة كيميائيًا ، وعندما نطعمها باستمرار أفكارًا سلبية ، نحصل على نفس النتائج عندما نضع غازًا سيئًا في سيارتنا. انها تهب ، يقرع المحرك ، انها لا تعمل بالطريقة التي تم تصميمها للعمل.

أنا شخصيا أرفض التقدم في السن! نعم سمعتني! أرفض أن أصبح مثل كثيرين أراهم من حولي (يبارك قلوبهم). أنا أرفض أن أقبل أن الجسم المهين والصحة المهينة هي الطريقة الوحيدة للذهاب. اخترت بدلاً من ذلك أن آخذ مثالاً يحتذى من الرجال والنساء الذين ما زالوا يمارسون اليوغا في 90s ، الذين ما زالوا يركبون الدراجات في 90s ، الذين لا يزالون يرقصون ويحبون في 90s الخاصة بهم ... وربما حتى 100s الخاصة بهم.

ولكن بالطبع من أجل تحقيق هذا الهدف ، يجب علي أن أغير بعض الأشياء في تصرفي. في الواقع ، لا بد لي من تغيير موقفي وأفكاري ، ثم سلوكي.

ما الذي يجب تغييره؟

إذن ما الذي يجب أن يتغير من أجل لي (وأنت كذلك إذا كنت تريد أن تأتي في تلك الرحلة) لتبقى صحية ونشطة في 90s (أو أكثر)؟ حسنًا ، وضعية ومرونة العمود الفقري هي شيء كنت على دراية به دائمًا. أتذكر عندما كنت مراهقا ترى جدتي تتقلص في كل مرة رأيتها ... كنت أظن أني أقترب أكثر من ذلك ، مما يجعلها تبدو أقصر ، ولكن مع ذلك أعجبتني بضرورة الحفاظ على ظهري بشكل مستقيم حتى لا أنتهي مع العمود الفقري المنحني مثلما فعلت.

ماذا يجب أن يتغير؟ لا بد لي من التأكد من أنني لا تقع في نمط حياة المستقرة. الجلوس طوال اليوم على الكمبيوتر ، أمام شاشة تشاهد "funnies" أو أفلام. الحركة ضرورية. إذا تركت أي قطعة من المعدات غير مستخدمة لفترة طويلة ، فإنها تبدأ في التدهور. تموت البطارية ، أجزاء الصدأ في المكان. هذا هو الشيء نفسه معنا. إذا لم نكن نشيطين ، تبدأ بطاريتنا منخفضة الطاقة ، وأجزاءنا تبدأ في الانهيار ، ونخبرنا أن قطع الغيار الخاصة بنا تحتاج إلى استبدال (استبدال الركبة لأي شخص؟).

اعتدت أيضا أن أعتقد أن الطعام كان أهم شرط لتمديد العمر. في حين أنه من المهم بالتأكيد ، أعتقد أن موقفنا له أهمية أكبر. إذا كان لدينا موقف من التوقعات اليومية البهيجة ، أعتقد أننا نعيش أطول مما لو كان لدينا موقف ساوربوس. (وإذا لم يكن كذلك ، فإن حياتنا ستكون ممتعة على الأقل.)

وجود شعور بالغرض

ماذا يحتاج للتغيير؟ أعتقد أنه من المهم أن يكون لدينا إحساس بالهدف ، شعور بأننا نساهم في الكل. إذا لم يكن لديك هذا في وظيفتك اليومية ، فربما يكون لديك في المنزل مع عائلتك. أو ربما لديك مجموعات تنتمي إليها ، أو تتطوع بها ، توفر لك إحساسًا بالهدف ، أو إحساسًا بإحداث فرق في العالم أو في حياة شخص ما. هذا مهم. إذا كنت تقوم بتدوير العجلات في مكانها ، فلن يكون لديك الدافع لأنك تريد أن تكون هنا ، على كوكب الأرض ، لفترة أطول. وإذا لم يكن لديك إحساس بالهدف ، فلا يوجد سبب لوجودي هنا ، فقد تقرر (بوعي أو بغير وعي) أن تسجل في أقرب وقت مما يجب عليك فعلاً.

وبالطبع ، يمكن أن تستمر القائمة ... وهناك الكثير من الأشياء التي تحتاج إلى تغيير أو تحسين أو تنسيق في كياننا وعلى كوكبنا. كل واحد منا لديه دور يلعبه في مستقبل الحياة كما نعرفه. إذا بدأنا في ضبط قلبنا والقيام بما يشعر به المحبة (بدلاً من الشعور بالأمان) سنكون في طريقنا للمساعدة في التغيير.

ربما يمكن استلهامنا من هذه الأغاني في الأغنية "السبب" بواسطة هوباستانك:

لقد وجدت سببا لي
لتغيير الذي اعتدت أن أكون
وهناك سبب للبدء من جديد
والسبب هو أنت

لقد وجدت سبباً لإظهاره
A جانب لي كنت لا تعرف
وهناك سبب لهذا كله أن أفعل
والسبب هو أنت

سواء كان "أنت" ذواتنا الخاصة ، أحبائنا ، أو كوكبنا الجميل.

الجميع للواحد، والواحد للجميع...

إلهام المادة

بطاقات الاستفسار: 48-card Deck ، و Guidebook و Stand by Jim Hayes and Sylvia Nibley.بطاقات الاستفسار: 48-card Deck و Guidebook و Stand
بقلم جيم هايز (فنان) وسيلفيا نيللي (مؤلفة).

على السطح الذي يسألك الأسئلة ... لأن الإجابات هي في جانبك. نوع جديد من أداة التأمل. لعبة ممتعة لإشراك الأسرة والأصدقاء والعملاء بطرق جديدة.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذه البطاقة على سطح السفينة.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

فقدان الروح واستعادة الروح في العصر الحديث
فقدان الروح واستعادة الروح في العصر الحديث
by إريكا بوينافلور ، ماجستير ، دينار
تعلم الحياة من الفطر وبرك المد
تعلم الحياة من الفطر وبرك المد
by ستيفن ناتشمانوفيتش
ذا بيبلي بيبي دماغ يقول "Pas De Problème" مع ثنائية اللغة
ذا بيبلي بيبي دماغ يقول "Pas De Problème" مع ثنائية اللغة
by أدرييل جون أورينا وليندا بولكا