كوب نصف كامل؟ تغيير كأسك!

كوب نصف كامل؟ تغيير كأسك!
الصورة الائتمان: MaxPixel. (CC0)

رأيت رسما كاريكاتوريا في اليوم الآخر الذي طرح السؤال المعروف حول ما إذا كان الكأس نصف ممتلئ أو نصف فارغ. وكان خط الثقب هو أنك إذا كنت تعتقد أن فنجانك نصف فارغ ، فاحصل على كأس آخر مختلف.

هذا لم يجعلني أبتسم فقط ، بل جعلني أفكر. هذا الشيء من الحكمة المتخفية في هيئة دعابة ينطبق كثيرا على مواقفنا. في أي وقت لا نرى شيئاً سوى السماء الرمادية حولنا ، حرفياً أو عاطفياً ، نحن ببساطة نحتاج إلى تغيير فنجاننا ، أو موقفنا. إذا كنت تقضي وقتك في النظر إلى السحب الرمادية ، أو الأعشاب الضارة في حديقتك ، أو الأعطال في الآخرين ، فهذا كل ما يمكنك رؤيته.

ريتشارد باخ في كتابه الكلاسيكي "أوهام: مغامرات من المسيح ممانع"يخبرنا عن جعل السحب تتلاشى من خلال التركيز على البقعة الزرقاء في السماء ورؤيتها تصبح أكبر. لا أعرف إذا كان هذا يعني جسديًا أو ميتافيزيقيًا ، على الرغم من أن كلاهما يعمل ، ولكنه بالتأكيد استعارة رائعة للحياة.

لقد لاحظت أنه عندما أبدأ إزالة الأعشاب الضارة في الحديقة ، لا أرى سوى بعض الحشائش ، ولكن عندما أدخل الأعشاب الضارة وأبحث عن الحشائش لسحبها ، يبدو وكأنها تظهر المزيد من الأعشاب الضارة. كلما بحثت عنهم ، وجدت أكثر منهم.

لكي ترى شيئًا آخر ، يجب أن تبحث عن شيء آخر ، أو يجب أن تبحث في مكان آخر. لكي يكون نصف كوبك ممتلئًا أو ممتلئًا كثيرًا ، لديك العديد من الخيارات. يمكنك تغيير الكأس (موقفك) ، يمكنك إضافة المزيد من السائل إلى الكأس (اتخاذ إجراء) ، أو يمكنك دمج محتويات كأسك مع كوب شخص آخر (العمل الجماعي والتعاون).

ماذا الآن؟

نحن لا نقع في مكان واحد أو موقف واحد أو حقيقة واحدة. كل شيء في الحياة يتغير باستمرار وكذلك نحن. الخلايا في جسمنا تتكرر يوميا ، الدم في عروقنا يدور باستمرار. لا شيء دائم. أفكارنا هي أيضا "على" في كل وقت. ويتغيرون. يذهبون من الأعلى إلى الأسفل ، من الداخل إلى الخارج ، من الإيجابية إلى السلبية.

الشيء العظيم في أفكارنا المتقلبة هو أننا نستطيع إعادة توجيههم. نحن لسنا عالقين مع سلبية أو محطمة أو خائفة. يمكننا إعادة تركيز طاقتنا ، وعقلنا ، وكلماتنا ، إلى دولة ستزودنا بكوب ليس نصفه ممتلئًا فحسب ، بل مليئًا بالحب والامتنان.

وماذا عن الامتنان؟

يقال الكثير من قوة الامتنان. انها ترتبط مع تعليقي السابق حول الأعشاب الضارة. كلما بحثت عن الأعشاب ، كلما ازدادت الأعشاب الضارة. وبنفس الطريقة ، كلما لاحظت أشياءً أكثر امتنانًا ، كلما زاد اكتشافك لها أو لاحظتها.


الحصول على أحدث من InnerSelf


وإلا كيف هذا البيان؟ فكر في أحد تلك الأيام حيث "نهضت على الجانب الخاطئ من السرير". لأي سبب من الأسباب ، استيقظت في مزاج سيء. و ماذا حدث؟ ذهب اليوم من سيئ إلى أسوأ ، بالطبع! بدلاً من احتساب النعم الخاصة بك ، ركزت على كل شيء كان يسير على نحو خاطئ وبالتالي رؤية الأشياء التي ربما تكون قد غفلت عنها إذا كنت في مزاج جيد.

إنه نفس الشيء عندما تكون في الحب. أليس كل شيء أكثر جمالا بعد ذلك؟ أليس الجميع فقط أجمل بكثير؟ ألوان أكثر إشراقا ، ودرجة الحرارة بشكل أفضل. كل شيء يبدو رائعا جدا عندما تكون في الحب.

هل تعتقد أن الأمور مختلفة حقاً في تلك الأيام "السعيدة"؟ أتوقع أنها لم تكن مختلفة عن اليوم السابق ، ولكن لأنك كنت تراه على الرغم من عيني الحب والفرح ، بدا كل شيء أفضل وأكثر حيوية وأكثر محبوبًا.

لمن تنظر من خلال؟

هذا السر في الحياة مذكور في هذا البيان الشائع: "الجمال في عين الناظر". وبعبارة أخرى ، فإن العنصر ، أو الشخص ، جميل فقط إذا كان الشخص الذي يظن أنه جميل. هكذا هي الحياة كلها. إذا استيقظنا في الصباح بالامتنان لنكون على قيد الحياة وسعداء بأن يكون لدينا يوم آخر لتجربة الحياة على الأرض ، فسوف نلاحظ كل الأشياء التي يجب أن نكون ممتنين لها. على الجانب الآخر من الطيف ، إذا استيقظنا غاضبًا ونشكو من هذا وذاك ، نجد المزيد من الشكوى.

مثل يجذب مثل قد لا يتعلق الأمر بالعلاقات والناس ، بل بالقدرة على الطاقة. البؤس يحب الشركة يقولون. لكن الطاقة السعيدة تجذب الناس السعداء. إذا بدأ أحدهم في الضحك بطريقة غير مسيطر عليها في مترو الأنفاق ، فبعد فترة ينضم الجميع إليه.

الضحك والفرح والحب معديان. لذا املأ فنجانك بالضحك ، مع الحب ، مع فقاعات من الفرح واسمح له بالانتشار إلى الآخرين. دع كأسك هي التي "تدور" وتلمس الجميع من حولك بطاقته.

أوصى كتاب

The Infinite View: دليل للحياة على الأرض من قبل إلين تاد.العرض اللانهائي: دليل للحياة على الأرض
إلين تاد.

عرض لانهائي يقدم الأدوات والأفكار اللازمة لمساعدة القراء على تحويل فهمهم لأنفسهم والعالم من حولهم.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما الذي تريده؟
ما الذي تريده؟
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لماذا الأقنعة مسألة دينية
لماذا الأقنعة مسألة دينية
by ليزلي دوروف سميث
لماذا النوم مهم جدا لفقدان الوزن
لماذا النوم مهم جدا لفقدان الوزن
by إيما سويني وإيان والش

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…
عندما يكون ظهرك مقابل الحائط
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
احب الانترنت. الآن أعرف أن الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء السيئة ليقولوها عن ذلك ، لكني أحب ذلك. مثلما أحب الناس في حياتي - فهم ليسوا مثاليين ، لكني أحبهم على أي حال.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 23 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
ربما يتفق الجميع على أننا نعيش في أوقات غريبة ... تجارب جديدة ، مواقف جديدة ، تحديات جديدة. ولكن يمكن أن نشجع على تذكر أن كل شيء في حالة تغير مستمر ، ...