InnerSelf النشرة: ديسمبر 13th، 2015

InnerSelf النشرة الإخبارية

ديسمبر 13th، 2015

أهلًا وسهلًا... لدينا INNERSELF ترحب بك الذات الداخلية.

هناك أوقات قد نرغب فيها في الصراخ "أوقفوا العالم ، وأريد النزول!" وربما يكون موسم الأعياد هو الوقت الذي يمكن أن يكون فيه هذا الشعور ساحقًا. الكثير من الأشياء للقيام بها ، أماكن للذهاب ، والناس لرؤيتها ... 

نقدم لكم هذا الأسبوع مقالات للتخفيف من ضغوط الموسم. وبينما يتم توجيه بعض المقالات إلى هذا الوقت من العام ، فإن النصائح والتوصيات تنطبق على أي وقت من أوقات الحياة المجهدة.

يهوذا Bijou المشورة كيفية الازدهار بدلا من مجرد البقاء على قيد الحياة في موسم العطلات بينما تركز مقالات أخرى على الأكل والتحديات المتعلقة بالوزن أثناء الاحتفالات. (هل يرتبط إفراط العطلة بالحنين؟ و سوف تكسب الوزن في عيد الميلاد هذا؟)  

ولعل أهم شيء بالنسبة لنا للقيام به في أي موقف مرهق هو إبقاء الحب اهتزاز قوي و أعتقد يمكنك إنشاء حل بهيجة. وبالنسبة لأولئك الذين يقيمون في المناخ الشمالي البارد ، تشاطر نورا كارون أساليبها البقاء مضحكا خلال الفصول الباردة.

مرر لأسفل للحصول على روابط للعديد من المقالات الإضافية هذا الأسبوع ، بدءًا من مواضيع من الشيخوخة ، والكرم ، ومشاهدة الأحداث ، والمناخ ، والسياسة ، وغير ذلك الكثير.           

تذكير ودية:

* يرجى استخدام هذا الارتباط الأمازون إذا كنت تسوق في الأمازون. تكلفتك هي نفسها ونحن نتلقى تقريبا. 5٪ في العمولة. 

* تبرعاتك هي موضع ترحيب وتقدير (ومفيدة).

* شكرًا لك على زيارة المعلنين ...

* يرجى حصة مقالاتنا مع أصدقائك على وسائل الاعلام الاجتماعية وغير ذلك.

نرحب أيضًا (وندعوك) لإرسال أي تعليقات ... لإرسال تعليقاتك ، مرّر فوق عنصر "هذا وذاك" في القائمة العلوية لكل صفحة وانقر على زر "اتصل بنا".

متمنيا لكم قراءة ممتعة ممتعة ، وبالطبع عجب مليء بالفرح ، مليء بالفرح ، وحب الأسبوع.

ماري رسل
رئيس التحرير / الناشر،
InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"
 

اختيارات اختيار المحرر

أعتقد يمكنك إنشاء حل بهيجة

كتبه SARK و Dr. John Waddell.

يبحث معظم الناس تلقائيًا عن حلول تلبي احتياجات الجميع. نريد أن نرضي الناس الذين نحبهم ونريد إرضاء أنفسنا. عندما نتعثر أننا نبدأ بالبحث عن حل وسط أو نفكر بأن على أحد التضحية.

اقرأ المقال هنا: أعتقد يمكنك إنشاء حل بهيجة

البقاء مضحكا خلال الفصول الباردة

كتبه نورا كارون.

أجريت ذات مرة استبيانًا بين أصدقائي المقربين وخرجت من أصدقاء 18 ، واعترف 15 أنهم عانوا من الاكتئاب الموسمي. أجاب معظمهم أنهم يفضلون العيش في أي مكان آخر ولكن في بلد بارد خلال فصل الشتاء و ...

اقرأ المقال هنا: البقاء مضحكا خلال الفصول الباردة

الحفاظ على الحب اهتزاز قوي

كتبه سارة الحب مكوي.

بغض النظر عن ما نؤمن به ، أعتقد أننا يمكن أن نتفق على أن الأشياء في عالمنا وهذا أمر مزعج. إنه أمر مزعج في الواقع ويمكن أن يجعلنا نشعر بالخوف. فكيف أظل اهتزاز حبي قوي؟ بالنسبة لي ، يتعلق الأمر بالأشياء الصغيرة ...

اقرأ المقال هنا: الحفاظ على الحب اهتزاز قوي

هل يرتبط إفراط العطلة بالحنين؟

كتبه ليزا ليوتان.

عطلة تجلب معها وفرة من الاحتفالات التي تتمحور حول الأكل والشرب. و، وليس للعب البخيل، ولكن الكثير من لدينا أجرة عطلة المفضلة ليجلس على رأس قائمة تلك التي تشبه الأفيون "الأطعمة الزناد". هذه الأطعمة تندرج في فئة "المشاغب" لأنها انطلقت المواد الكيميائية في الدماغ التي تجعل منا يريد أن يلتهم أنفسنا ...

اقرأ المقال هنا: هل يرتبط إفراط العطلة بالحنين؟

كيفية الازدهار بدلا من مجرد البقاء على قيد الحياة في موسم العطلات

كتبه جود بيجو، MA، MFT

من الواضح أن موسم الأعياد علينا. والفكرة هي الازدهار والاستمتاع خلال هذا الوقت بدلاً من البقاء على قيد الحياة فقط. امنح نفسك هديتين عظيمتين في الأسابيع المقبلة - عدم وجود ضغوط واحتضان في الواقع للروح الحقيقية في هذا الوقت من العام - الفرح والحب والسلام.

اقرأ المقال هنا: كيفية الازدهار بدلا من مجرد البقاء على قيد الحياة في موسم العطلات

الفلكية مجلة لأسبوع

كتبه Younghans بام

هذا العمود الأسبوعي (يتم التحديث كل يوم أحد بعد الظهر) هو على أساس التأثيرات الكوكبية، ويقدم وجهات نظر ورؤى لمساعدتكم في تحقيق أفضل استفادة من الطاقات الحالية ... المزيد

ومن المفيد ايضا اعادة قراءة مجلة الفلكية الأسبوع الماضي كما أنه يعطي وجهة نظر التأمل في الأحداث التي وقعت ويمكن أن توفر العديد من الأفكار "آه ها".

مقالات إضافية مميزة:

* لماذا الحفاظ على الهدوء هو سر الشيخوخة حسنا

* سوف تكسب الوزن في عيد الميلاد هذا؟

* والذي هو؟ العقل أو الجسم عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة الصحية؟

* لماذا نحن ما زلنا لا نملك شخصيتك الطب؟

* هل من الأفضل للمزارعين فهم الأرض من زراعة المحاصيل المعدلة وراثيا

* عندما تتحرك العائلات ، قد يعاني طلاب المدارس الثانوية

* متى يكون الأسبرين يوماً لمنع حدوث النوبات القلبية؟

* الجنس ليس جيدًا ولا سيئًا ، لكن الكتابة تجعله كذلك

* لماذا الشراهة هو إلقاء اللوم على الأطفال غير التعلم

* خمسة أشياء علماء المناخ لا أوافق الواقع عن

* كيف يمكن للصحفيين البدء في كسب المعركة ضد أكاذيب السياسيين

* لماذا خطاب الكراهية من المرشحين للرئاسة هو حقير جدا

* لماذا يكون من الصعب جدا لانقاص الوزن؟

* لماذا الكرم هو جيد لصحتك

* ما الجديد في أغنية غروب الشمس يخبرنا عن العالم الحديث

* كيف يمكن أن نتحول بسرعة إلى نظام طاقة منخفض الكربون؟

* العوامل المؤثرة الأقلية المقترعين

نضيف المواد إلى الموقع بشكل منتظم. بدلاً من الانتظار حتى الرسالة الإخبارية ، يمكنك زيارة كل قسم وفقًا لاهتماماتك على مدار الأسبوع. تم تصميم كل قسم مدرج أدناه على أنه "موقع إلكتروني صغير" خاص به.

ال "الذين يعيشون في وئام"يتضمن القسم مقالات عن الصحة والرفاهية ، المنزل والحديقة ، الحيوانات الأليفة ، الترفيه والإبداع ، التمويل والمهن ، والعلوم والتكنولوجيا.

ال "تنمية الشخصية"تغطي المنطقة تعديلات الموقف (والتي تشمل الخوف والغضب والامتنان والتسامح) والعلاقات والأبوة والروحانية واليقظة (بما في ذلك التأمل) والحدس والوعي (بما في ذلك علم التنجيم) والسعادة والنجاح.

"الاجتماعية والسياسية"يغطي الموضوعات التي تؤثر علينا شخصيًا ولكنها تتعامل مع مجال أكثر" اجتماعيًا "أو" سياسيًا ". يغطي هذا المجال البيئة والمناخ والديمقراطية والعدالة وعدم المساواة والاقتصاد والمزيد. هذه الموضوعات وثيقة الصلة برحلتنا الجماعية على كوكب الأرض أرض.

اختيار محرر الفيديوهات

لمشاهدة مقاطع الفيديو التي تمت إضافتها هذا الأسبوع ، انتقل إلى الفيديو الصفحة الرئيسية  or

اضغط هنا لمقاطع فيديو إضافية في "العيش في وئام";

مقاطع فيديو إضافية في "تنمية الشخصية";

مقاطع فيديو إضافية في "الاجتماعية والسياسية"

روابط INNERSELF مفيدة:

انقر فوق الرسم للانتقال إلى نموذج التبرع.

فيسبوك | تويتر | InnerSelf الرئيسية

الرجاء استخدام هذا الرابط للتسوق في منطقة الأمازون
السعر الخاص بك هو نفس سعر الأمازون منخفضة، ونحصل على :-) اللجنة التي تساعدنا على تحمل تكاليف تشغيل الموقع: خدمة وعرض النطاق الترددي، وتحديثات برنامج، الخ.