InnerSelf النشرة: فبراير 11th، 2018

InnerSelf النشرة: فبراير 11th، 2018

أهلًا وسهلًا... ترحب InnerSelf الخاص بك الذاتية الداخلية.

نتأمل هذا الأسبوع في الخوف وكيف نكون أقوى من مخاوفنا. يبدو أن "العالم الحديث الجديد والمحسن" قد جلب لنا أشياء أكثر نخاف منها. نشاهد التلفزيون ونكتشف العديد من "الأسباب" للخوف ، نتصفح الإنترنت ونبحث عن شيء آخر ، ونسمع عن شخص آخر مصاب بالسرطان ، أو إطلاق نار آخر ، أو أي حدث آخر خائف.

وإذا قال أحدكم ، أنا لست خائفا من أي شيء، لغتك الخاصة تثبت لك الخطأ ... "أخشى أن تمطر اليوم!" هي مقولة شائعة توضح كيف "الخوف من المستقبل" المتأصل فينا وفي مجتمعنا.

لكي نبدأ تفكيرنا على الخوف على ملاحظة أخف (على الرغم من الأهمية نفسها) ، فإننا نأتي بك "نصائح لإنشاء علاقات رهيبة وهدايا عيد الحب الكبير التي لا تكلف سنتًا واحدًا"لأخذ الخوف من تقديم هدايا عيد الحب ، وملئه بالحب.

الآن ، بالطبع ، بعض المخاوف طبيعية وحتى ضرورية ، إلا أننا أخذناها إلى أقصى الحدود (في بعض الحالات). من المهم للغاية أن نأخذ بعض الوقت "تسليط الضوء على الخوف ونرى ما هو حقا". إذا كنت عرضة لردود فعل خائفة ، فقد تستفيد من"التعامل مع الخوف: رحلة التأمل مع سخمت"وكذلك مع هذه المادة ،"التغلب على الخوف: الجسدي ، العاطفي ، الفكري ، أو الروحاني"تعلم التعامل مع عدم اليقين هو آلية البقاء على قيد الحياة لهذه الأوقات.

انتقل لأسفل لمزيد من المقالات المميزة عن الخوف والتعامل مع أزمات الحياة ، وكذلك العديد من المقالات الإضافية حول مجموعة متنوعة من المواضيع.

متمنيا لكم قراءة ممتعة ممتعة ، وبالطبع عجب مليء بالفرح ، مليء بالفرح ، وحب الأسبوع.

ماري رسل
رئيس التحرير / الناشر،
InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"


تذكير ودية:

* يرجى استخدام هذا الارتباط الأمازون إذا كنت تتسوق في Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom تكلفتك هي نفسها ونحن نتلقى تقريبا. 5٪ في العمولة.

* تبرعاتك هي موضع ترحيب وتقدير (ومفيدة). هناك أيضًا صفحة تبرع سريعة وسهلة من PayPal (ليس من الضروري أن تكون عضوًا في PayPal) http://paypal.me/innerself

* شكرًا لك على زيارة المعلنين ...

* يرجى حصة مقالاتنا مع أصدقائك على وسائل الاعلام الاجتماعية وغير ذلك.

نرحب أيضًا (وندعوك) لإرسال أي تعليقات ... لإرسال تعليقاتك ، مرّر فوق عنصر "هذا وذاك" في القائمة العلوية لكل صفحة وانقر على زر "اتصل بنا".


مقالات جديدة هذا الأسبوع

نصائح لإنشاء علاقات رهيبة وهدايا عيد الحب الكبير التي لا تكلف سنتًا واحدًا

كتب بواسطة جود بيجو ، ماجستير ، MFT

نصائح لإنشاء علاقات رهيبة وهدايا عيد الحب الكبير التي لا تكلف سنتًا واحدًا
لكي تخلق شهرًا جميلًا في عيد الحب وتبني مزيدًا من الفرح والحب والسلام في حياتك ، أقدم لك 10 نصائح لبناء علاقات شخصية وحميمة والحفاظ عليها. يتبع هذا المقال الكامل من الأرقام ثمانية هدايا عيد الحب التي لا تكلف أي أموال وتظهر سخيفة حبك.

المادة مستمرة هنا: نصائح لإنشاء علاقات رهيبة وهدايا عيد الحب الكبير التي لا تكلف سنتًا واحدًا


تعلم دروسنا من خلال قصص الأزمة والحياة

كتبه ديبرا سيلفرمان

تعلم دروسنا من خلال قصص الأزمة والحياة

Sالإعلان ولكن صحيح ، نحن جميعا نمت من تربة الألم ....إن الأزمات التي تنشأ في حياتنا هنا تخدمنا ، لا أن تؤذينا. كما هو متوقع ، يبدو أن الأزمة ليست أكثر من روحك الخاصة التي تحاول أن تلفت انتباهك ، لتظهر لك طريقك. الروح تستخدم الألم والأزمة والصدمة لإيقاظنا.

المادة مستمرة هنا: تعلم دروسنا من خلال قصص الأزمة والحياة


حياة من عدم اليقين: الذين يعيشون مع السرطان لمدة ثلاثة عشر عاما

كتبها غولدبرغ ستان، دكتوراه

حياة من عدم اليقين: الذين يعيشون مع السرطان لمدة ثلاثة عشر عاما

سألني أحدهم عن سبب العيش مع السرطان لمدة ثلاثة عشر عامًا ، مثل عدم معرفة ما إذا كان المرض سيظل تحت السيطرة. قلت: "إنه أشبه بإلقاء فيلم رعب 1950s كلاسيكي حيث ستعرف أن أشياء فظيعة ستحدث ولكنك لا تعرف متى ستحدث".

المادة مستمرة هنا: حياة من عدم اليقين: الذين يعيشون مع السرطان لمدة ثلاثة عشر عاما


التغلب على الخوف: الجسدي ، العاطفي ، الفكري ، أو الروحاني

كتبه نعمان نعيم MD

التغلب على الخوف: الجسدي ، العاطفي ، الفكري ، أو الروحاني

الخوف هو واحد من أكثر المشاعر الإنسانية مدعاة للعجز. كلنا ، في وقت أو آخر ، تم التغلب عليه بالخوف. هناك نوعان من الخوف: الخوف الفعلي والخوف النفسي.

المادة مستمرة هنا: التغلب على الخوف: الجسدي ، العاطفي ، الفكري ، أو الروحاني


تسليط الضوء على الخوف ورؤيته على ما هو عليه حقا

كتبه أورا نادريتش

تسليط الضوء على الخوف ورؤيته على ما هو عليه حقا

كيف تسلط الضوء على الخوف وترى ما هو حقًا؟ أنت تسألها من خلال طرح السؤال "من الذي؟" مثل صانع البوجي في ذهنك ، تحتاج إلى الوقوف في وجهه والسماح لها بمعرفة من هو في السيطرة ورئيسه لأفكارك. إما أنك أنت أو الفكر القائم على الخوف. من المهم أن تقرر من هو المسؤول عن تفكيرك.

المادة مستمرة هنا: تسليط الضوء على الخوف ورؤيته على ما هو عليه حقا


الأسد الأبيض لنبوءة الزولو القديمة: الخيميائي ذو القلب الذهبي

بقلم J. Zohara Meyerhoff Hieronimus DHL

الأسد الأبيض لنبوءة الزولو القديمة: الخيميائي ذو القلب الذهبي

في أفريقيا ، يعلم زولو الزولو أن هناك أهمية حيوية في ظهور الأسود البيضاء في تيمبافاتي في هذا الوقت. كما هو الحال مع جميع حيوانات الروح البيضاء الأخرى ، جاء أسود الروح الأسود لتحذيرنا من تغيرات جذرية في الأرض ، مما شجعنا على العمل معا في هذه الأوقات الخطيرة.

المادة مستمرة هنا: الأسد الأبيض لنبوءة الزولو القديمة: الخيميائي ذو القلب الذهبي


التعامل مع الخوف: رحلة التأمل مع سخمت

كتبه سكالي نيكي

التعامل مع الخوف: رحلة التأمل مع سخمت

الخوف هو واحد من أعظم المعلمين لدينا. منذ أن حصلنا على درس الطفولة الأول من إبقاء أيدينا عن الموقد الساخن إلى قدرتنا الناضجة على إدراك الخطر والخروج من الطريق ، فقد كسب الخوف احترامنا وله تأثير هائل على سلوكنا. لكن في بعض الأحيان يعيدنا الخوف ...

المادة مستمرة هنا: التعامل مع الخوف: رحلة التأمل مع سخمت


لقد تم تشخيص مع نقص الحديد ، والآن ماذا؟

لقد تم تشخيص مع نقص الحديد ، والآن ماذا؟

بقلم أماندا باترسون وجاكلين جاكسون ، جامعة نيوكاسل

نقص الحديد هو نقص المغذيات الأكثر شيوعًا في العالم المتقدم ، مما يؤثر على واحدة من كل ثلاث نساء من ...

المادة مستمرة هنا: لقد تم تشخيص مع نقص الحديد ، والآن ماذا؟


كيف أدمغتنا تعرف القمامة من الكنز

كيف أدمغتنا تعرف القمامة من الكنز

من جيل روزن ، جامعة جونز هوبكنز

أظهرت دراسة جديدة أن أدمغتنا يمكن أن تكشف عن قيمة الكائن بمجرد رؤيته.

المادة مستمرة هنا: كيف أدمغتنا تعرف القمامة من الكنز


لماذا يقول "لا أعرف" مفتاح النجاح

لماذا يقول "لا أعرف" مفتاح النجاح

بواسطة آني ديوك

في المراحل الأولى من تعليمنا ، يحصل على ثغرات في أن اليقين جيد ، وعبارات مثل "أنا لا ...

المادة مستمرة هنا: لماذا يقول "لا أعرف" مفتاح النجاح


هل يؤدي تلوث الهواء إلى سلوك غير أخلاقي؟

هل يؤدي تلوث الهواء إلى سلوك غير أخلاقي؟

بقلم تيري كوسدروسكي ، جامعة ميتشيغان

قد يؤدي القلق الناجم عن التعرض للتلوث إلى جعل الناس أكثر عرضة للغش والسلوك غير الأخلاقي ، وفقاً لما ذكرته صحيفة…

المادة مستمرة هنا: هل يؤدي تلوث الهواء إلى سلوك غير أخلاقي؟


ما الذي يجب أن أفعله إذا كان طفلي سيبر بايلي؟

ما الذي يجب أن أفعله إذا كان طفلي سيبر بايلي؟

بواسطة هانا توماس وجيمس غراهام سكوت ، جامعة كوينزلاند

أصبح التسلط عبر الإنترنت قضية مهمة للشباب الذين يتعلمون كيفية التنقل عبر الإنترنت بشكل متزايد.

المادة مستمرة هنا: ما الذي يجب أن أفعله إذا كان طفلي سيبر بايلي؟


3 الدماغ الخدع التي ستساعدك على اتخاذ قرارات أفضل

3 الدماغ الخدع التي ستساعدك على اتخاذ قرارات أفضل

بواسطة Dean Buonomano، Big Think

مسابقة البوب ​​، لقطة ساخنة! ماذا تشرب الأبقار؟ إذا كنت مثل الغالبية العظمى من الناس ، ربما كان لديك الكلمة ...

المادة مستمرة هنا: 3 الدماغ الخدع التي ستساعدك على اتخاذ قرارات أفضل


كان 60 ٪ من النساء السود يقتلن من قبل الشرطة غير مسلحين

كان 60 ٪ من النساء السود يقتلن من قبل الشرطة غير مسلحين

جيري إيفيردي ، جامعة واشنطن في سانت لويس

من الأرجح أن يكون السود ، وخاصة النساء ، غير مسلحين عندما يقتلون من قبل الشرطة من غير السود ، طبقاً ...

المادة مستمرة هنا: كان 60 ٪ من النساء السود يقتلن من قبل الشرطة غير مسلحين


المكتب الدائم 2 10

كيف يقف مجرد مزيد من حرق المزيد من السعرات الحرارية

بقلم كلوي ريشيل ، The Journalist Resource

الوقوف بدلا من الجلوس الحروق ، في المتوسط ​​، السعرات الحرارية الإضافية 0.15 في الدقيقة الواحدة - وهي زيادة صغيرة يمكن أن ...

المادة مستمرة هنا: كيف يقف مجرد مزيد من حرق المزيد من السعرات الحرارية


ماذا يجب أن تفعل البيئة مع التوحد؟

ماذا يجب أن تفعل البيئة مع التوحد؟

بواسطة ليزا غروس ، إنسيا

البحث عن أسباب التوحد هو مهمة شاقة - ولكن الباحثين يحققون في مجموعة من العوامل التي قد ...

المادة مستمرة هنا: ماذا يجب أن تفعل البيئة مع التوحد؟


بطانة المعدة مع الحليب قبل ليلة كبيرة خارج الأساطير والكحول الأخرى

بطانة المعدة مع الحليب قبل ليلة كبيرة خارج الأساطير والكحول الأخرى

بواسطة دوان ميلور ، جامعة كوفنتري

شرب الكحول هو متعة - الآثار اللاحقة ، أقل من ذلك. لا عجب إذن أن الناس في جميع أنحاء العالم قد سعى ...

المادة مستمرة هنا: بطانة المعدة مع الحليب قبل ليلة كبيرة خارج الأساطير والكحول الأخرى


كيف تجدد الخلايا الجذعيه يمكن ان يؤدي الى صحة الشيخوخة

كيف تجدد الخلايا الجذعيه يمكن ان يؤدي الى صحة الشيخوخة

بواسطة إليزا لازاري ، جامعة كورنيل

"المتفشي" و "المسنون" هي كلمات نادرا ما تستخدم في نفس الجملة ، ما لم نتحدث عن النسبة المئوية للأشخاص ...

المادة مستمرة هنا: كيف تجدد الخلايا الجذعيه يمكن ان يؤدي الى صحة الشيخوخة


لماذا طبيبك قد لا يكون قادرا على مساعدتك على فقدان الوزن

لماذا طبيبك قد لا يكون قادرا على مساعدتك على فقدان الوزن

بقلم جينيفر كراسشنيويسكي ، جامعة ولاية بنسلفانيا

تم تعيين السمنة مرض في 2013 من قبل جمعية القلب الأمريكية والجمعية الطبية الأمريكية. بدانة،…

المادة مستمرة هنا: لماذا طبيبك قد لا يكون قادرا على مساعدتك على فقدان الوزن


هل لدى أمريكا نظام طوائف؟

هل لدى أمريكا نظام طوائف؟

من قبل سوبرامانيان شانكار ، جامعة هاواي

في الولايات المتحدة ، يميل عدم المساواة إلى التأطير كمسألة تتعلق بالطبقة أو العرق أو كليهما. النظر ، على سبيل المثال ...

المادة مستمرة هنا: هل لدى أمريكا نظام طوائف؟


ما الذي يجعل البعض فنًا سيئًا للغاية؟

ما الذي يجعل البعض فنًا سيئًا للغاية؟

بقلم John Dyck ، مركز CUNY Graduate

"فنان الكارثة" - الذي حصل للتو على جيمس فرانكو غولدن غلوب لتصويره للمخرج تومي فيسو…

المادة مستمرة هنا: ما الذي يجعل البعض فنًا سيئًا للغاية؟


هل تحول الكليات الناس إلى الليبراليين؟

هل تحول الكليات الناس إلى الليبراليين؟

بقلم ماثيو جيه مايهيو ، جامعة ولاية أوهايو ، وآخرون.

زعم ناشطون محافظون أن الجامعات تقوم بغسل دماغ الطلاب وتلقنهم بالاعتقاد بأن الليبراليين…

المادة مستمرة هنا: هل تحول الكليات الناس إلى الليبراليين؟


لا يعني لا ، و نعم يعني نعم: الانتقال إلى نموذج مختلف للموافقة

لا يعني لا ، و نعم يعني نعم: الانتقال إلى نموذج مختلف للموافقة

بقلم تيري غولزوورثي ، أستاذ مساعد في علم الجريمة

لقد وضع صعود الحركات #MeToo و Time's Up تركيزًا غير مسبوق على قضية ما هو مقبول ...

المادة مستمرة هنا: لا يعني لا ، و نعم يعني نعم: الانتقال إلى نموذج مختلف للموافقة


الاتحاد الأوروبي يحصل على أقل من الكهرباء من الفحم من مصادر الطاقة المتجددة في 2017

الاتحاد الأوروبي يحصل على أقل من الكهرباء من الفحم من مصادر الطاقة المتجددة في 2017

بقلم سايمون إيفانز ، كاربون بريف

للمرة الأولى ، ولّد الاتحاد الأوروبي المزيد من الكهرباء من الرياح والطاقة الشمسية والكتلة الحيوية أكثر من الفحم في 2017 ...

المادة مستمرة هنا: الاتحاد الأوروبي يحصل على أقل من الكهرباء من الفحم من مصادر الطاقة المتجددة في 2017


الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب استخدموا اللغة بطريقة مختلفة وهنا كيفية تحديدها

الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب استخدموا اللغة بطريقة مختلفة وهنا كيفية تحديدها

من محمد الموسوي ، جامعة ريدينغ

من الطريقة التي تتحرك بها وتنام ، إلى كيفية تفاعلك مع الأشخاص من حولك ، يتغير الاكتئاب حول كل شيء.

المادة مستمرة هنا: الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب استخدموا اللغة بطريقة مختلفة وهنا كيفية تحديدها


كيف يمكن أن يحدث اللطف فرقا في رعاية مرضى السرطان

كيف يمكن أن يحدث اللطف فرقا في رعاية مرضى السرطان

بقلم ليونارد إل. بيري ، جامعة تكساس إي أند أم

قد لا يكون السرطان نهاية الحياة ، ولكنه عادة ما يتغير حياة الإنسان. التشخيص السرطاني يغير الحياة رأسا على عقب ...

المادة مستمرة هنا: كيف يمكن أن يحدث اللطف فرقا في رعاية مرضى السرطان


لماذا بعض الناس يموتون وحدهم ليس هذا شيء سيء

لماذا بعض الناس يموتون وحدهم ليس هذا شيء سيء

من جلينيس كاسويل ، جامعة نوتنغهام

يبدو من الواضح أنه لا ينبغي أن يموت أحد بمفرده ، ولا نتحدث عنه أبداً ، لكن الناس يموتون في الغالب عندما يكونون ...

المادة مستمرة هنا: لماذا بعض الناس يموتون وحدهم ليس هذا شيء سيء


معظم المتسوقين الذهاب إلى 6 أداب

معظم المتسوقين الذهاب إلى 6 أداب

بقلم تشاك فيدر - جامعة واشنطن في سانت لويس

يزور معظم المتسوقين - وهي نسبة مذهلة تبلغ 83 في المائة - بانتظام ما بين أربعة وتسع متاجر للسلسلة خلال عام لشراء ...

المادة مستمرة هنا: معظم المتسوقين الذهاب إلى 6 أداب


الساعة الجسم الزهايمر

مشاكل الجسم على مدار الساعة تأتي قبل أعراض مرض الزهايمر الأخرى

من جيم درايدن ، جامعة واشنطن في سانت لويس

يحدث اضطراب الإيقاع اليومي عند الإصابة بمرض الزهايمر قبل فقدان الذاكرة والأعراض الأخرى في الأشخاص الذين…

المادة مستمرة هنا: مشاكل الجسم على مدار الساعة تأتي قبل أعراض مرض الزهايمر الأخرى


كيف يمكن للعقود مع ملاك الأراضي المساعدة في منع إزالة الغابات

كيف يمكن للعقود مع ملاك الأراضي المساعدة في منع إزالة الغابات

من قبل أوستن فيتزجيرالد جامعة ميسوري

ملاك الغابات الأكثر عرضة لخطر قطع الأشجار بشكل غير قانوني على أراضيهم يفضلون الانضمام إلى برامج الحفظ التي تسمح ...

المادة مستمرة هنا: كيف يمكن للعقود مع ملاك الأراضي المساعدة في منع إزالة الغابات


صورة ظلية 1447173 640

الفلكية مجلة لأسبوع

كتبه Younghans بام

حزب الأصالة والمعاصرة Younghansهذا العمود الأسبوعي (يتم التحديث كل يوم أحد بعد الظهر) هو على أساس التأثيرات الكوكبية، ويقدم وجهات نظر ورؤى لمساعدتكم في تحقيق أفضل استفادة من الطاقات الحالية ... قراءة مجلة هذا الأسبوع هنا

ومن المفيد ايضا اعادة قراءة مجلة الفلكية الأسبوع الماضي كما أنه يعطي وجهة نظر التأمل في الأحداث التي وقعت ويمكن أن توفر العديد من الأفكار "آه ها".


روابط INNERSELF مفيدة:

تبرع الآن 2انقر فوق الرسم للانتقال إلى نموذج التبرع.

فيسبوك | تويتر | InnerSelf الرئيسية

الرجاء استخدام هذا الرابط للتسوق في منطقة الأمازون
السعر الخاص بك هو نفس سعر الأمازون منخفضة، ونحصل على :-) اللجنة التي تساعدنا على تحمل تكاليف تشغيل الموقع: خدمة وعرض النطاق الترددي، وتحديثات برنامج، الخ.


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة