النشرة الإخبارية لـ InnerSelf: June 2، 2019

النشرة الإخبارية لـ InnerSelf: June 2، 2019تصوير جونو جو

أهلًا وسهلًا... ترحب InnerSelf الخاص بك الذاتية الداخلية.

هناك نكتة قديمة ... يسأل أحدهم "كيف تصل إلى قاعة كارنيجي؟" الاجابة؟ "الممارسة ، الممارسة ، الممارسة." حسنًا ، يمكن تقديم نفس الإجابة للعديد من الأشياء ... حتى تحقيق راحة البال والسعادة وتوازن الحياة والصحة وغير ذلك. الممارسة ، الممارسة ، الممارسة. وللأسف ، في بعض الأحيان ، نمارس الأمور التي لا تدفعنا إلى السعادة والسلام الداخلي.

والخبر السار في هذا كله هو أنه كما يجب على المرء التدرب للوصول إلى قاعة كارنيجي ، يمكننا أيضًا الوصول إلى هدفنا المتمثل في تجربة السعادة والسلام الداخلي بشكل يومي من خلال ممارسة العديد من الأدوات والاقتراحات في المقالات المميزة لهذا الأسبوع (و بالطبع في مقالات 13,000 + الأخرى على InnerSelf.com).

سواء كنا نتحرك أم لا ، هي دعوتنا. الخيار لنا. القرار لنا. يمكننا أن نكون مثل الأشخاص الذين ينتظرون التقاعد للبحث عن السعادة ، أو مثل الآخرين الذين ينتظرون فراش الموت للحصول على المغفرة والحب ... أو يمكننا ممارسة ، وممارسة ، وممارسة كل يوم ... ممارسة القبول والرحمة والحب غير المشروط ، الإيثار ... ممارسة العمل على الدافع المحب الذي يتواجد في كل واحد منا.

قد نحتاج إلى القيام ببعض أعمال تنظيف المنزل قبل أن نتمكن من الوصول إلى حالة متناغمة من العقل والقلب. ومع ذلك ، يمكن تحقيقه لأن هذا ما نحن عليه بالفعل. نحن لسنا الشخص التافه ، والحكم ، الحقد قد نتصرف في بعض الأحيان مثل. نحن شرارة من الضوء والحب وكلما نمارس إنارة شرارة الحب في أنفسنا ، كلما وجدنا أن السعادة التي نتابعها كانت فكرة وفعلا طوال الوقت.

مقالنا الأول المميز هذا الأسبوع ، الذي كتبه أورا نادريش ومقتطف من كتابها "يقول من؟" ، يركز على "خطر تصديق أفكارك السلبية". إذا كان ما كنت تمارسه (أو تكراره) أفكارًا سلبية ، فستحصل على ما يوصلك به ... وعادةً ما لا تكون هذه السعادة وراحة البال. ومع ذلك ، هناك دائمًا طريقة أخرى .. تشترك ديبرا لاندوير إنجل من كتابها "كن النور الذي أنت" مقالًا بعنوان "كيفية حكم ماس كهربائى وانظر الحب فقط"... وهذه العملية تتطلب بالتأكيد الكثير من الممارسة.

ثم من كتاب "العقل هو الخريطة" ، توصي كريستينا ريفز "تصبح نفسك أصلي من خلال رؤية وتحويل الأنماط الخاصة بك"... مرة أخرى فرصة أخرى لممارسة ، ممارسة ، ممارسة. كارلي بولاك ، مؤلفة كتاب" إطعام روحك "تخبرنا أن"الحياة أفضل عندما تظهر". ألان كوهين يلهمنا"لماذا الأمل جديرة بالثقة".

نقوم بتجميع مقالاتنا المميزة وموضوع "التدريب والممارسة والممارسة" مع مقتطف من كتاب تم نشره قبل بضعة أيام فقط (كتاب بعنوان: الحب على كل نفس: تأمل Tonglen لتحويل الألم إلى فرح) بقلم Lama بالدين درولما. تكتب أن "ممارسة الإيثار والرحمة والحب تجلب السعادة وتخفيف الإجهاد ".

لذا ، فإن التمكين في كل هذا هو أن النتيجة هي في أيدينا ، أو على الأقل أن الطريق إلى تلك النتائج هو في أيدينا ... في أذهاننا وأفكارنا ، وفي قلوبنا وأفعالنا. كما هو الحال عندما نتعلم الدروس لأي شيء ، يجب أن نمارس ما بين الدروس للوصول إلى درجة الماجستير ، وبنفس الطريقة ، يجب أن نمارس كل يوم للحفاظ على الأفكار والمواقف التي ستجلب لنا لتجربة السعادة والسلام الداخلي. هذا ممكن حتى عندما تكون النار مشتعلة من حولنا ... من الممكن حتى لو بدا العالم مجنونًا. نحن نحتفظ بمركز سلامنا وربطنا ، وبعد ذلك نجد أنه يمكننا اتخاذ الإجراءات المناسبة من مكان يسوده الوعي الهادئ بدلاً من الشعور بالقلق.

ما نحتاج إلى ممارسته هو الوصول إلى مركزنا وإيجاد السلام والحب. ثم سوف يستمد طريقنا بوضوح من هذا الفضاء من الوعي الهدوء. كل ما يتطلبه الأمر هو .... لقد حصلت عليه! الممارسة ، الممارسة ، الممارسة. اقبل اخطائك لا تغلب على نفسك عندما تقوم بتكوين لعبة فو-با أو تضرب مذكرة تعكر. والأهم من ذلك كله ، استمتع مع هذه العملية.

يرجى التمرير لأسفل للحصول على المقالات المميزة في هذا العدد الجديد من InnerSelf ، وكذلك ملخص لجميع المقالات التي تمت إضافتها إلى موقع الويب خلال الأسبوع.

متمنيا لكم قراءة ممتعة ممتعة ، وبالطبع عجب مليء بالفرح ، مليء بالفرح ، وحب الأسبوع.

ماري رسل
رئيس التحرير / الناشر،
InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"


تذكير ودية:

* يرجى استخدام هذا الارتباط الأمازون إذا كنت تتسوق في Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom تكلفتك هي نفسها ونحن نتلقى تقريبا. 5٪ في العمولة.

* تبرعاتك هي موضع ترحيب وتقدير (ومفيدة). هناك أيضًا صفحة تبرع سريعة وسهلة من PayPal (ليس من الضروري أن تكون عضوًا في PayPal) http://paypal.me/innerself

* شكرًا لك على زيارة المعلنين ...

* يرجى حصة مقالاتنا مع أصدقائك على وسائل الاعلام الاجتماعية وغير ذلك.

نرحب أيضًا (وندعوك) لإرسال أي تعليقات ... لإرسال تعليقاتك ، مرّر فوق عنصر "هذا وذاك" في القائمة العلوية لكل صفحة وانقر على زر "اتصل بنا".


مقالات جديدة هذا الأسبوع


خطر تصديق أفكارك السلبية

كتبه أورا نادريتش

خطر تصديق أفكارك السلبية

لمجرد أن بعض الأصوات الداخلية في رأسك تخبرك بأنك غير لائق أو غير محبب أو خاسر أو ما يعنيه "اسم صندوق الحماية" الذي يريد الاتصال بك ، فهذا لا يعني أنه حقيقة أو حتى قائم على الواقع. لديك القدرة على تحدي وتغيير الفكر السلبي دائمًا ، قاسيًا أو وحشيًا.


كيفية حكم ماس كهربائى وانظر الحب فقط

كتبه ديبرا Landwehr انجل

كيفية حكم ماس كهربائى وانظر الحب فقط

بمجرد أن تقرر رؤية الحب فقط ، يمكنك التخلي عن الحكم ورؤية الناس على ما هم عليه. في النهاية ، يستفيد الجميع ، بما فيهم أنت. كما تقول في دورة في المعجزات، "ليس لديك فكرة عن الإطلاق الهائل والسلام العميق الذي يأتي من مقابلة نفسك وإخوانك تمامًا دون حكم."


تصبح نفسك أصلي من خلال رؤية وتحويل الأنماط الخاصة بك

كتبه كريستينا ريفز وديمتريوس سبانوس

تصبح نفسك أصلي من خلال رؤية وتحويل الأنماط الخاصة بك

بحلول الوقت الذي نحن بالغون ، لدينا الكثير من الكتابة على جدراننا ولدينا الكثير من الجروح القديمة من تجارب لم تحل حتى أن العديد من ردودنا سلبية تلقائيا. إنها تديم الأحداث التي لا تمثل أفضل النتائج ، وبدلاً من ذلك ، فإنها تعمل فقط على تعزيز تعلمنا الأولي من وقت طويل.


الحياة أفضل عندما تظهر

كتبه كارلي بولاك

الحياة أفضل عندما تظهر

تعد القدرة على إظهار رؤيتك للصحة والسعادة القصوى واحدة من أكثر الأدوات التي يتم تجاهلها في إحداث تغيير دائم. لقد توقف معظمنا عن استخدام خيالنا منذ زمن بعيد وأصبحنا جاهلين بالقوة التي تكمن فينا ، القدرة على تشكيل واقعنا.


لماذا الأمل جديرة بالثقة

كتب بواسطة آلان كوهين

لماذا الأمل جديرة بالثقة

ليس عليك إنشاء ظروف معاكسة لإيجاد سبب لفعل ما ترغب في فعله أو تجنب ما لا ترغب في فعله. فقط كن صادقا. إذا كان لديك قرار صعب أمامك ، اسأل نفسك ، "ماذا آمل أن يحدث؟" في الجواب ، دليلك إلى أفضل طريق محتمل لك.


ممارسة الإيثار والرحمة والحب تجلب السعادة وتخفيف التوتر

كتبها لاما بالدن درولما

ممارسة الإيثار والرحمة والحب تجلب لك السعادة وتخفيف التوتر

لقد وجد علم الأعصاب الحديث الآن أن الإيثار يجلب لنا السعادة بالإضافة إلى كوننا مسكنًا للتوتر. هذا يعكس التعاليم البوذية. من خلال تأملاتنا وممارسة المحبة والعطف والشفقة ، نأتي تدريجياً إلى شعور تجريبي بصلاحيتنا الأساسية.


كم من الوقت يمكن أن يتوقع البشر أن يعيشوا؟

كم من الوقت يمكن أن يتوقع البشر أن يعيشوا؟

بقلم أنتوني ميدفورد ، وآخرون

البشر يعيشون أطول في جميع أنحاء العالم. بينما كان هناك صعودا وهبوطا واضحة ، والعمر المتوقع عند الولادة ...


كيف اتخذ حزب الخضر الألماني أقصى اليمين ليصبح قوة سياسية رئيسية

كيف اتخذ حزب الخضر الألماني أقصى اليمين ليصبح قوة سياسية رئيسية

بقلم شانتال سوليفان تومسيت

موجة خضراء غمرت أوروبا في انتخابات 2019 الأوروبية. من أكبر الفائزين في الليلة هم الخضر الألمان ...


فقدان الموائل لا يؤثر فقط على الأنواع ، إنه يؤثر على شبكات العلاقات البيئية

فقدان الموائل لا يؤثر فقط على الأنواع ، إنه يؤثر على شبكات العلاقات البيئية

ميغيل لورجي

فقدان الموائل هو السبب الرئيسي لفقدان التنوع البيولوجي في جميع أنحاء العالم. حسب حجمها ، تحتاج الحيوانات إلى كمية معينة ...


يشعر معظم البالغين الأكبر سنًا بأقل من 20 أصغر من عمرهم

يشعر معظم البالغين الأكبر سنًا بأقل من 20 أصغر من عمرهم

بواسطة LF كارفر

كم عمرك تشعر بالداخل؟ ليس عمرك الزمني (هذا الرقم المزعج على كعكة عيد ميلادك) ولكن كم عمر ...


6 طرق لحماية صحتك العقلية من مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي

6 طرق لحماية صحتك العقلية من مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي

بقلم جيلينا كيكمانوفيتش

يرى أكثر من ثلث البالغين الأميركيين أن وسائل التواصل الاجتماعي ضارة بصحتهم العقلية ، وفقًا لمسح جديد ...


لكي يستفيد المخ الطفل ، اقرأ الكتب المناسبة في الوقت المناسب

لكي يستفيد المخ الطفل ، اقرأ الكتب المناسبة في الوقت المناسب

ليزا سكوت

يتلقى الآباء غالبًا كتبًا عند فحوصات الأطفال عبر برامج مثل Reach Out و Read وسمع من مجموعة متنوعة من ...


لماذا فقط 40٪ من أطفال الولايات المتحدة يزدهرون

لماذا فقط 40٪ من أطفال الولايات المتحدة يزدهرون

بربارة بنهام

وجدت الأبحاث أن أقل من نصف الأطفال في سن الدراسة بالولايات المتحدة يزدهرون.


هناك أنواع 4 من شارب - أي واحد أنت؟

هناك أنواع 4 من شارب - أي واحد أنت؟

من إيمانويل كونتشي وسارة كالينان

من السهل رؤية استهلاك الكحول نتيجة لآلاف السنين من الطقوس وعمر العادة.


أسباب 5 النمو الأخضر قد لا ينقذ الكوكب

أسباب 5 النمو الأخضر قد لا ينقذ الكوكب

بقلم أوليفر طاهر زاده وبنيديكت بروبست

برز النمو الأخضر كقصة مهيمنة لمعالجة المتابعين


هذا الملحق آلام المفاصل قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

هذا الملحق آلام المفاصل قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

بواسطة كيث برانون

قد يرتبط الاستخدام المنتظم لمكملات الجلوكوزامين بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقًا لـ ...


كيف ينتشر نشطاء وسائل الإعلام المتطرفون في أقصى اليمين

كيف ينتشر نشطاء اليمين المتطرف في وسائل الإعلام

من قبل ايجا ميرجلر ونيل ماكلولين

حظر موقع Facebook مؤخرًا العديد من المتطرفين اليمينيين المتطرفين ، بمن فيهم الكندي Faith Goldy ، الذي قدم عرضًا فاشلاً لـ ...


الطريقة التي نحدد بها الكيلوغرام والعدادات والثانية تتغير اليوم

الطريقة التي نحدد بها الكيلوغرام والعدادات والثواني التي تم تغييرها في مايو 20 و 2019

ديفيد برين هيبرت

نقيس الأشياء طوال الوقت - كم من الوقت ، وكيف الثقيلة ، وكيف الساخنة ، وهلم جرا - لأننا بحاجة إلى أشياء مثل التجارة ، ...


الأمهات يشرحن كيف استطعن ​​العمل ورعاية الأطفال

الأمهات يشرحن كيف استطعن ​​العمل ورعاية الأطفال

من كارلا باسكو ليهي

خلال العقود القليلة الماضية من الحياة الأسترالية ، قدمت السياسات الحكومية تدريجياً المزيد من الدعم للعمل ...


لتجنب الفشل الأخلاقي ، لا ترى الناس كما يفعل شرلوك

لتجنب الفشل الأخلاقي ، لا ترى الناس كما يفعل شرلوك

ريما باسو

إذا كنا نوعًا من الأشخاص الذين يهتمون بعدم كونهم عنصريين وأيضًا استنادًا إلى معتقداتنا على الأدلة ...


كيف دمرت ازدواجية ديكارت صحتنا العقلية

كيف دمرت ازدواجية ديكارت صحتنا العقلية

جيمس بارنز

قرب نهاية عصر النهضة ، تغلب تحول جذري معرفي ومعرفي على النفس الغربية.


لماذا الحد من استخدام الشاشة ليس هو الطريق لمعالجة مشاكل النوم في سن المراهقة

لماذا الحد من استخدام الشاشة ليس هو الطريق لمعالجة مشاكل النوم في سن المراهقة

من هيذر كليلاند وودز وهولي سكوت

في كل من أوروبا والولايات المتحدة ، يتم دفن وجوه أكثر من 90٪ من المراهقين في الشاشات قبل النوم.


هل CBD هو السلاح التالي في الحرب ضد إدمان المواد الأفيونية؟

هل CBD هو السلاح التالي في الحرب ضد إدمان المواد الأفيونية؟

بقلم جيني ويلكرسون ولانس ماكماهون

يوجد في كل مكان ، CBD ، أو cannabidiol ، حيث تقول كلمة في الشارع إنه يمكن علاج كل شيء من مزاج سيئ إلى ...


المال والرأسمالية والموت البطيء للديمقراطية الاجتماعية

المال والرأسمالية والموت البطيء للديمقراطية الاجتماعية

جون كين

منذ عقد مضى ، ربط معظم المهتمين بالسياسة عبارة "الديمقراطية الاجتماعية" بكلمات صديقة للأعمال ...


كيفية التدريس والأم بشكل أفضل في عصر البيانات الكبيرة

كيفية التدريس والأم بشكل أفضل في عصر البيانات الكبيرة

بواسطة كاتي هيدريك تايلور

في مؤتمر الوالدين والمعلمين ، جلست عبر الطاولة من معلم الصف الأول في كرسي مصنوع من أجل ...


مفارقة السعادة: كلما تطاردتها كلما أصبح الأمر بعيد المنال

مفارقة السعادة: كلما تطاردتها كلما أصبح الأمر بعيد المنال

لورنزو Buscicchi ودان Weijers

ستصدر نيوزيلندا أول ميزانية للرفاهية هذا الأسبوع ، استنادًا إلى مجموعة من التدابير التي تتبع كيف ...


الثقة ليست بسيطة عندما يتعلق الأمر بالحكومة

الثقة ليست بسيطة عندما يتعلق الأمر بالحكومة

كارولين بروكس

يكشف البحث الجديد عن ثلاثة معايير نستخدمها لتحديد ما إذا كانت تثق في الحكومة أم لا.


كيف أن الجمع بين رعاية الطفل ورعاية المسنين له فوائد اجتماعية واقتصادية

كيف أن الجمع بين رعاية الطفل ورعاية المسنين له فوائد اجتماعية واقتصادية

بقلم آنكي فيتزجيرالد وآخرون

ماذا يحدث عندما تحضر مجموعة من كبار السن من الأطفال لتختلط مع الأطفال الصغار في رعاية الأطفال؟


مراقبة فلاش الجلوكوز: الرقع الصغيرة التي يمكن أن تجعل إدارة مرض السكري أسهل بكثير

مراقبة فلاش الجلوكوز: الرقع الصغيرة التي يمكن أن تجعل إدارة مرض السكري أسهل بكثير

ماريا كريج

مرض السكري هو أسرع الحالات المزمنة نمواً في أستراليا. ما لا يقل عن 1.2 مليون أسترالي يعيشون مع مرض السكري ، ...


نباتات 3 من الدليل الطبي للحرب الأهلية الأمريكية الذي يحارب العدوى

نباتات 3 من الدليل الطبي للحرب الأهلية الأمريكية الذي يحارب العدوى

كارول كلارك

ثلاث محطات من دليل العلاجات النباتية التقليدية في الجنوب أن الجراح الكونفدرالية العامة بتكليف ...


الماريجوانا يزيد من احتمالات الأزواج الشعور الحميم

الماريجوانا يزيد من احتمالات الأزواج الشعور الحميم

بيرت جامبيني

للأزواج الذين يستخدمون الدواء بشكل متكرر ، تزيد نوبات استخدام الماريجوانا من احتمال أن يواجه الأزواج ...


لماذا الجودة مرحلة ما قبل المدرسة فوائد أجيال متعددة

لماذا الجودة مرحلة ما قبل المدرسة فوائد أجيال متعددة

من قبل U. شيكاغو

يمكن لبرامج التعليم في مرحلة الطفولة المبكرة الاستفادة من نتائج الحياة بطرق تمتد عبر الأجيال ، كما تظهر الأبحاث الجديدة


كيف دور الراهبات يسلط الضوء على وجهة نظر منخفضة من عمل المرأة

كيف دور الراهبات يسلط الضوء على وجهة نظر منخفضة من عمل المرأة

بقلم فلورا درونيان

هكذا تدير قصة إحدى الراهبات الإيطاليات اللائي قابلتهن في وقت سابق من هذا العام ، كجزء من تحقيق أوسع في ...


كيف تساعد الكلاب في الحفاظ على الأحياء المتعددة الأعراق منفصلة اجتماعيا

كيف تساعد الكلاب في الحفاظ على الأحياء المتعددة الأعراق منفصلة اجتماعيا

بقلم سارة مايورجا جالو

أصبحت المدن في الولايات المتحدة أقل عزلًا ، ووفقًا لاستطلاع وطني أجري مؤخراً ، فإن معظم الأميركيين ...


كيف العاطفة لعملك يمكن أن تأتي بنتائج عكسية

كيف العاطفة لعملك يمكن أن تأتي بنتائج عكسية

من قبل جامعة ديوك

إذا كان شخص ما متحمسًا لما يفعله ، فإننا نرى أنه من الأكثر شرعية استغلاله ، وفقًا للبحث الجديد.


حليب الإبل يقلل من التهاب الخلايا المرتبطة بمرض السكري نوع 2

حليب الإبل يقلل من التهاب الخلايا المرتبطة بمرض السكري نوع 2

بواسطة كيث موريس

عادة ما يرتبط الاتجاه الحالي لبعض الأطعمة والمكونات الغذائية التي يطلق عليها "الأطعمة الخارقة" بـ ...


ترتبط صراعات الرضاعة الطبيعية بالاكتئاب بعد الولادة لدى الأمهات

ترتبط صراعات الرضاعة الطبيعية بالاكتئاب بعد الولادة لدى الأمهات

ستيفاني ليو

كطبيب ، أشجع الأمهات على الرضاعة الطبيعية. الرضاعة الطبيعية ميسورة التكلفة ، وتساعد على الترابط ولها فوائد صحية ...


كيف أنشأنا حضارة الجحيم بنت على تدمير نفسه

كيف أنشأنا حضارة الجحيم بنت على تدمير نفسه

جيمس دايك

ترتبط الروائح بقوة بالذكريات. وبالتالي فإن رائحة تلك القهوة السيئة التي أصبحت متشابكة مع ...


هذه النباتات الطبية تضع الفرامل على نمو السرطان

هذه النباتات الطبية تضع الفرامل على نمو السرطان

من جامعة سنغافورة الوطنية

يمكن أن تترك أوراق مجموعة متنوعة من النباتات الطبية نمو الثدي وعنق الرحم والقولون وسرطان الدم والكبد والمبيض ...


الفلكية مجلة لأسبوع

كتبه Younghans بام

مجلة الفلكية للأسبوع - يونيو 3 ، 2019

حزب الأصالة والمعاصرة Younghansهذا العمود الأسبوعي (يتم التحديث كل يوم أحد بعد الظهر) هو على أساس التأثيرات الكوكبية، ويقدم وجهات نظر ورؤى لمساعدتكم في تحقيق أفضل استفادة من الطاقات الحالية ... قراءة مجلة هذا الأسبوع هنا

ومن المفيد ايضا اعادة قراءة مجلة الفلكية الأسبوع الماضي كما أنه يعطي وجهة نظر التأمل في الأحداث التي وقعت ويمكن أن توفر العديد من الأفكار "آه ها".


روابط INNERSELF مفيدة:

تبرع الآن 2انقر فوق الرسم للانتقال إلى نموذج التبرع.

فيسبوك | تويتر | InnerSelf الرئيسية

الرجاء استخدام هذا الرابط للتسوق في منطقة الأمازون
السعر الخاص بك هو نفس سعر الأمازون منخفضة، ونحصل على :-) اللجنة التي تساعدنا على تحمل تكاليف تشغيل الموقع: خدمة وعرض النطاق الترددي، وتحديثات برنامج، الخ.


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة