سلم يعقوب ، درجات منحوتة في الصخر. الصورة عن طريق غابرييلا فينك

أهلًا وسهلًا... ترحب InnerSelf الخاص بك الذاتية الداخلية.

مهما كان ما نمر به ، فرديًا وجماعيًا ، يجب أن نتذكر أننا لسنا ضحايا لا حول لهم ولا قوة. يمكننا استعادة قوتنا لتشق طريقنا وشفاء حياتنا ، روحيا وعاطفيا ، وكذلك جسديا. 

هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على طرق اجتياز تحديات هذه الأوقات. نبدأ مع سيرج بيدنجتون-بيرنس الذي يذكرنا بأن "القوة معنا: بوابات القوة الروحية". ثم تساعدنا جوديث كورفين - بلاكبيرن في المضي قدمًا من خلال"الدخول في التردد الخماسي الأبعاد من أجل التحول الكوكبي".

نانسي ويندهارت تكتب عن الأشياء التي يمكننا القيام بها والتي يمكن أن تساعدنا على التأقلم "خلال هذه الأوقات الغريبة والبرية والرائعة"بينما يشارك مالكولم ستيرن"كيف تكسر السحر وتحرر نفسك". Hersch Wilson يذكرنا بأن تكون لدينا الشجاعة لـ"كن لطيفًا: اللطف في العمل"وتقترح جويس فيسيل أننا نسمح للموسيقى والحب بإرشادنا"عندما تواجه صعوبة في ... "وبام يونغانز ، في هذا الأسبوع"مجلة الفلكية"، يذكرنا" بأنه من الضروري أن نحافظ على هدوئنا وتركيزنا في الوقت الحالي "وسط الدراما والصواعق التي تحدث في العالم.

نتذكر أنه يمكننا اختيار المكان الذي نضع فيه انتباهنا ، وكيف نسير عبر الظلال التي تحيط بنا. نختار ما سنفعله بعد ذلك. نختار موقفنا. نختار رؤيتنا للمستقبل. والأهم من ذلك أننا نختار إجراءاتنا للمساعدة في تحقيق هذه الرؤية.

يرجى التمرير لأسفل للحصول على المقالات المميزة في هذا العدد الجديد من InnerSelf ، وكذلك ملخص لجميع المقالات التي تمت إضافتها إلى موقع الويب خلال الأسبوع.

نتمنى لكم قراءة ممتعة ، وبالطبع أسبوع مليء بالعجائب ، مليء بالفرح ، مليء بالصحة ، ومحب.

ماري رسل
رئيس التحرير / الناشر،
InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"

♥ قائمة InnerSelf الخاصة بك

♥ إذا كنت تتسوق في Amazon ، فيرجى استخدام هذا الرابط: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom تكلفتك هي نفسها ونحن نتلقى تقريبا. 5٪ في العمولة.

♥ شارك مقالات InnerSelf و Daily Inspiration مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها.

♥ نرحب أيضًا (وندعو) بتعليقاتكم ... لإرسال تعليقاتكم إلينا ، مرر مؤشر الماوس فوق عنصر "This and That" في القائمة العليا لكل صفحة ، وانقر على زر "اتصل بنا".

مقالات جديدة هذا الأسبوع

***** المقالات ومقاطع الفيديو المضافة يوميا *****

القوة معنا: بوابات القوة الروحية

بقلم سيرج بيدنجتون بيرنس

لا يمكن أن يحدث شيء بدون القدرة على تحقيق ذلك ، وإذا أردنا أن نعمل أنا وأنت في العيش بوفرة وروح أكثر ، فلن نحتاج فقط إلى الكثير من الحب والتصميم والنضج النفسي ، ولكن أيضًا إلى الكثير من القوة. في الواقع ، يعد امتلاك الطاقة أمرًا مهمًا للغاية وهو بمثابة بوابة مركزية يمكنها ...

الدخول في التردد الخماسي الأبعاد من أجل التحول الكوكبي

بقلم جوديث كورفين بلاكبيرن

بطبيعتنا ، نحن بشر بأبعاد خامسة. تم ترميز هذا في حمضنا النووي. 5D البشر يعيشون من حكمة قلوبهم. إنهم يشعرون بالقوة الكاملة وينبعثون من الحب غير المشروط وعدم إصدار الأحكام لأنفسهم وجميع الآخرين. 

خلال هذه الأوقات الغريبة والبرية والرائعة

كتب بواسطة نانسي الرياح

كيف حالك في هذا الوقت؟ تجربتي هي أنه غريب ، وحشي ، ورائع من نواحٍ معينة ، وفي الحقيقة ، يمثل تحديًا في الآخرين. الحزن والخسارة وعدم اليقين. إلهام ، إبداع ، شعور "بالتوقف" المستمر. هذه بعض الأشياء التي كنت أشعر بها ، وأنا أسمع من العديد من الأشخاص الذين يعانون من نفس الطاقات والعواطف.

كيف تكسر السحر وتحرر نفسك

بقلم مالكولم ستيرن

نحن بحاجة إلى فحص التعاويذ التي تنومنا مغناطيسيًا وكسرها عندما تعيقنا. التعاويذ هي أقوال وأفعال وأحكام لا جدال فيها ، وغير مهضومة ولا منازع. قد يكون طبيب يخبرك أن لديك ثلاثة أشهر للعيش ، وصديق يقول لك أن زواجك لن ينجح ، وعقلك يخبرك أن ...

كن لطيفًا: اللطف في العمل

بقلم هيرش ويلسون

غالبًا ما يكون اللطف هو أصعب أعمال الشجاعة. هناك مائة سبب لعدم مساعدة شخص غريب مغمى عليه في موقف للسيارات. يحتمل أن يكون خطيرا. قد يكون الشخص "مجنونًا" أو مصابًا بمرض معدي أو يشم. الوضع ليس مشكلتنا ، نحن مشغولون وليس لدينا وقت ، وما إلى ذلك.

عندما تواجه صعوبة في ...

كتب بواسطة جويس Vissell

في الوقت الحالي ، في بلدنا ، وربما في بلدان أخرى أيضًا ، يواجه الناس أوقاتًا صعبة في حياتهم. قد يكون من السهل على أي شخص أن يشعر بالضياع في كل هذا التحدي المستمر. لكن كيف نشعر بأننا موجودون؟ 

في الذكرى الخمسين لوفاتها ، لماذا لا تزال جانيس جوبلين تشتعل

بواسطة Leigh Carriage

توفيت جانيس جوبلين قبل 50 عامًا في 4 أكتوبر 1970 ، عن عمر يناهز 27 عامًا ، لكن أغانيها تتجاوز الزمن. معاناتها ...

ما الذي يمكن أن يتعلمه العالم من تحولات الطاقة النظيفة في الهند والصين والبرازيل

بواسطة Radhika Khosla et al

إذا كان للعالم أن ينتقل إلى مستقبل متوافق مع المناخ ، فسيقوم الكثير بتشغيل ابتكارات جديدة في مجال الطاقة النظيفة و ...

لماذا يكون كبار السن أكثر عرضة للإصابة بـ Covid-19

بواسطة بريان جيس

إعلان الرئيس دونالد ترامب عن إصابته بـ COVID-19 مقلق بشكل خاص بسبب ...

لماذا لا تزال المنافذ الإخبارية تقدم منصة لآراء مناخية خطيرة وعفا عليها الزمن؟

بواسطة شارون كوين

لسنوات ، كان العلماء يشددون على الحاجة إلى العمل بسرعة وفعالية بشأن تغير المناخ. وكجزء من ...

يعد الفضاء الإلكتروني بنية تحتية بالغة الأهمية وسيتطلب رقابة حكومية فعالة لجعله آمنًا

بواسطة فرانسين بيرمان

أظهر رسم كاريكاتوري شهير من نيويوركر في تسعينيات القرن الماضي كلبين أمام جهاز كمبيوتر وتعليق كتب عليه "على الإنترنت ، لا أحد يعرف ...

كيف تتعامل مع الوباء؟

بواسطة نيك حسن

لقد شكل الوباء تحديات غير مسبوقة. لقد فقد الكثير منا العمل ، واكتسبنا مسؤوليات مقدم الرعاية وصارعنا ...

لماذا جعلت موسيقى هيلين ريدي المرأة تشعر بأنها لا تقهر

بواسطة ميشيل أرو

قالت هيلين ريدي ذات مرة: "عرض العمل" كان العمل الوحيد الذي سمح لك بكسب نفس الراتب الذي يحصل عليه الرجل و ...

طريقة واحدة لحل مشاكل المجتمع الأكثر إلحاحًا

بواسطة لوسيانو كاي

يعد الابتكار جزءًا مهمًا من معالجة المشكلات في مجالات متنوعة مثل النقل والإسكان والصحة العامة و ...

10 إيجابيات وسلبيات تقنين القنب

بواسطة باتريك فان إيش

صناعة القنب هي واحدة من أسواق العمل الأسرع نموًا في الولايات المتحدة. في عام واحد ، تجار القنب بالتجزئة ...

كيف تؤدي العنصرية إلى ضعف الحضور في المدارس

بواسطة تيريزا آن فاولر

الطلاب الذين يعانون من ضغوط مزمنة ، مثل الحرمان الاجتماعي والاقتصادي ، أو تحديات الصحة العقلية أو الثقافية ...

لماذا قد تكون وسائل الإعلام مسؤولة عن رهاب العناكب لديك

بواسطة مايك جيفريز

العناكب لها حضور إعلامي مؤسف. لا يوجد عدد من الدراسات التي تؤكد قيمتها البيئية أو إمكانات ...

كيف تسببت 3 أوبئة سابقة في تحولات مجتمعية هائلة

بواسطة أندرو لاثام

قبل آذار (مارس) 2020 ، ربما اعتقد القليلون أن المرض يمكن أن يكون محركًا مهمًا لتاريخ البشرية.

هل المستهلكون على استعداد لدفع المزيد مقابل المنتجات الصديقة للمناخ؟

بواسطة غاري مورتيمر

أرى عددًا لا بأس به من المنتجات "الصديقة للمناخ" في السوبر ماركت. هل المستهلكون على استعداد لدفع المزيد مقابل هذه؟ و ...

الطرق العديدة التي يمكن أن يؤثر بها فيروس Covid-19 على أمعائك

بواسطة فينسينت هو

وصفت تقارير إعلامية في وقت سابق من هذا الأسبوع ممرضة في كوينزلاند تعاني من آلام في المعدة واصلت اختبارها لإصابتها ...

هل أنت قلق من الأفكار السلبية كأب جديد؟

بواسطة ايمي براون

إذا كنت تصدق ما تخبرنا به وسائل الإعلام ، فلا يجب أن نشعر بأي شيء سوى الحب الغامر والامتنان والإثارة ...

السقوط قد يشير إلى مرض الزهايمر قبل ظهور الأعراض

بواسطة تمارا بهانداري

قد يعاني كبار السن الذين لا يعانون من مشاكل معرفية والذين يعانون من السقوط من تنكس عصبي غير مكتشف في أدمغتهم ...

كيف يمكن حتى للفرشاة العادية مع القانون أن تفسد حياة الشاب بشكل دائم - خاصةً إذا كان أسود اللون

بواسطة غاري الرسام

دعا تحالف من منظمات المناصرة ودعاة إصلاح العدالة الجنائية والمواطنين العاديين إلى إقامة مدن ...

8 طرق يمكن أن تتأثر حياتك إذا ألغى الجمهوريون أوباماكير

بواسطة سايمون ف.هايدر

بعد مرور أكثر من 10 سنوات على إقراره ، أصبح قانون الرعاية الميسرة معلقًا مرة أخرى في الميزان. كان هناك الكثير من ...

لماذا أصبح ناماستي التحية المثالية للوباء

بقلم جيريمي ديفيد إنجلز

وضع اليدين على القلب في الصلاة. قوس صغير من الرأس. لفتة احترام. اعتراف ...

كيف ليس فقط الانتقام ولكن الظلم يمكن أن يطلق العنان للحافز للمعاقبة

بواسطة بول دويتشمان

الظلم وحده مزعج - مزعج بدرجة كافية لدفع الناس إلى معاقبة أولئك الذين استفادوا من الظلم ...

لماذا لا يوجد سبب أخلاقي لعدم التصويت ما لم تنزل مع Covid-19 يوم الانتخابات

بواسطة سكوت ديفيدسون

يشير الاقتراع الحالي إلى أن غالبية المؤهلين للإدلاء بأصواتهم ينوون التصويت. لكن جزءًا من ...

لماذا يجب أن تتصل بالمرضى أكثر مما تعتقد ، حتى لو كنت تعمل من المنزل

بواسطة أليسون كولينز

من المرجح أن تصبح الزيادة الهائلة في العمل من المنزل بسبب فيروس كورونا سمة دائمة للكثيرين ...

إليكم سبب فعالية تمارين المقاومة لفقدان الوزن

بواسطة David R Clark et al

تم ممارسة رفع الأثقال ، المعروف أيضًا باسم تدريب المقاومة ، لعدة قرون كوسيلة لبناء العضلات ...

لم يكن القطب الشمالي دافئًا على هذا النحو لمدة 3 ملايين عام وهذا يعني تغييرات كبيرة للكوكب

بواسطة جولي بريغهام جريت وستيف بيتش

في كل عام ، يتقلص الغطاء الجليدي البحري في المحيط المتجمد الشمالي إلى نقطة منخفضة في منتصف سبتمبر. هذا العام يقيس 1.44 فقط ...

كيف يفك العلم تشابك القوة المراوغة وتأثير الأمل في حياتنا

بقلم ريتشارد ميلر

في اليوم الأول لإيرين غرويل كمدرسة للغة الإنجليزية في المدرسة الثانوية ، واجهت فصلًا دراسيًا يضم 150 طالبًا جديدًا "معرضين للخطر". معظم…

لماذا نحتاج إلى عكس ضريبة الكربون لتقليل الانبعاثات

بواسطة سوميدا باسو

خلال العقود القليلة الماضية ، كان الإجماع بين الاقتصاديين البارزين أن تحديد سعر للكربون هو الأكثر ...

ما يمكن أن نتعلمه من نيوزيلندا وأيسلندا حول استجابة Covid-19

بقلم ديفيد مردوخ وماغنوس جوتفريسون

على الرغم من وجودهما على طرفي نقيض من الأرض ، إلا أن أيسلندا ونيوزيلندا لديهما العديد من أوجه التشابه. كلاهما جزيرة صغيرة ...

الأوقات العصيبة هي فرصة لتعليم الأطفال المرونة

بواسطة فانيسا لوبو

بين جائحة COVID-19 العالمي ، والانكماش الاقتصادي المرتبط به والاحتجاجات الواسعة النطاق على العنصرية ، إنه ...

الوشوم الديناميكية تعد بتحذير مرتديها من التهديدات الصحية

بواسطة كارسون جي برونز

تخيل وشمًا ينبهك إلى مشكلة صحية يشير إليها تغيير في الكيمياء الحيوية أو الإشعاع ...

عندما يستخدم السياسيون خطاب الكراهية ، يزداد العنف السياسي

بواسطة جيمس بيازا

يعمق السياسيون الانقسامات القائمة عندما يستخدمون لغة تحريضية ، مثل خطاب الكراهية ، وهذا يجعل ...

ناطحات السحاب الخشبية يمكن أن تحول البناء عن طريق محاصرة انبعاثات الكربون

بواسطة وارن مابي

في جميع أنحاء العالم ، يصمم المهندسون المعماريون والمهندسون ناطحات السحاب المتطورة من واحدة من أكثر ناطحات السحاب المتجددة و ...

النساء والانتحار: مخاطر العزلة الاجتماعية

بواسطة كلير وارينجتون

من المعروف منذ فترة طويلة أن الرجال هم الأكثر عرضة لخطر الانتحار ، لكن مكتب الإحصاء الوطني مؤخرًا ...

كيف يمكن أن يساعد ارتداء القناع في بناء مناعة ضد Covid-19؟

بواسطة لاريسا لابزين

يمكن للأشخاص المصابين بـ SARS-CoV-2 ، الفيروس المسبب لـ COVID-19 ، نشر الفيروس عندما يتحدثون أو يغنون أو يسعلون ...

إذا كنت مؤيدًا للحياة ، فقد تكون بالفعل مؤيدًا للاختيار

بواسطة ماثيو سكارفوني

يشعر الكثير من الناس بالقلق من أن وفاة روث بادر جينسبيرغ تزيد من مخاطر حماية الحقوق الإنجابية ...

كيف تكون بياناتك الشخصية هي عملة العصر الرقمي

بواسطة Guillaume Desjardins

جلب تسليع الإنترنت في أوائل التسعينيات المجتمعات الغربية إلى العصر الرقمي وتغير ...

لماذا تعتبر دهون الجسم عميقة تحت السطح مخاطر سامة

بقلم ليا دلبريدج وجيمس بيل

وسط جائحة COVID-19 ، من السهل أن ننسى أحد أكبر التحديات الصحية التي نواجهها وهي السمنة العالمية ...

الفلكية مجلة لأسبوع

كتبه Younghans بام

هذا العمود الأسبوعي (يتم التحديث كل يوم أحد بعد الظهر) هو على أساس التأثيرات الكوكبية، ويقدم وجهات نظر ورؤى لمساعدتكم في تحقيق أفضل استفادة من الطاقات الحالية ... قراءة مجلة هذا الأسبوع هنا

ومن المفيد ايضا اعادة قراءة مجلة الفلكية الأسبوع الماضي كما أنه يعطي وجهة نظر التأمل في الأحداث التي وقعت ويمكن أن توفر العديد من الأفكار "آه ها". 

كبار السن والجوديز:

الحياة تحاول دائمًا أن تعلمنا بالضبط ما نحتاج إلى تعلمه

بواسطة شاكتي جاوين

إذا قبلنا أن الحياة تحاول دائمًا تعليمنا بالضبط ما نحتاج إلى تعلمه ، فيمكننا مشاهدة كل ما يحدث ...

يكفي بالفعل! هل لديك من قبل "كفى"؟

بواسطة آلان كوهين

أثناء تناول العشاء مع مؤلف ومحاضر معروف ، انجرف حديثنا إلى المال. "لدي ما يكفي من المال ،" هو ...

الإبداع الروحي كطريقة للحياة: المشاركة في خلق الحب والأمل والفرح والسلام

بواسطة تيري لين تايلور

الإبداع الروحي هو أسلوب حياة ، طريق الكمال. إنه طريق النزاهة. النزاهة لا تقتصر على القليل ...

رسالة مفتوحة إلى الأسرة البشرية بأكملها

بواسطة Ruchira Avatar Adi Da Samraj

هذه لحظة الحقيقة للبشرية. يجب اتخاذ خيارات حاسمة الآن لحماية استمرار ...

ما هو مفتاح السعادة؟

بواسطة جيه دونالد والترز

حتى أن القلب الذي يفتقر إلى الإحساس كان موضع إعجاب الكثيرين ، كدليل على "نظرة علمية". الحقيقة هي أنه بدون حب ...

هل يمكن أن يكون الشعور بالذنب مفيدًا لك حقًا؟

بقلم ريتشارد أوكونور

نقضي الكثير من الوقت في مساعدة الأشخاص الذين يعاقبون أنفسهم ويقيدون حياتهم بشعور متطور بـ ...

التأمل 101: بسيطة وسريعة وسهلة ما تفعل ولا تفعل

بواسطة ساندي جودمان

ربما أكون آخر شخص يجب أن يقول كيف ومتى وأين تتأمل. لقد حددت هدفا يوميا ...

راجع أيضًا قسم InnerSelf ، تذكر مستقبلك، للمقالات التي تتناول القضايا المتعلقة بك وانتخاب الولايات المتحدة القادم لعام 2020 لرئيس مجلس الشيوخ أو مجلس الشيوخ ، إلخ.

 روابط INNERSELF مفيدة:

فيسبوك | تويتر | InnerSelf الرئيسية

يرجى استخدام هذا الرابط للتسوق في أمازون:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
السعر الخاص بك هو نفسه ، ونحن نحصل على عمولة: -) مما يساعدنا على تحمل تكاليف تشغيل الموقع: الخوادم ، وعرض النطاق الترددي ، وتحديثات البرنامج ، إلخ.

fفيسبوك

تويتر