الصورة عن طريق جوشوا ورونيكي 

أهلًا وسهلًا... ترحب InnerSelf الخاص بك الذاتية الداخلية.

هذا الأسبوع ، نفكر في السؤال: "إلى أين نتجه من هنا؟" تمامًا كما هو الحال مع أي طقوس العبور ، سواء كان التخرج أو الزواج أو ولادة طفل أو انتخابات محورية أو خسارة (أو العثور على) وظيفة ، في أي وقت تبدأ مغامرة جديدة أو تنتهي ، فإننا نواجه خيارات فيما يتعلق أين نذهب من هنا؟" في هذا العدد الجديد من InnerSelf ، نقدم لك مقالات لمساعدتك في العثور على طريقك في حداثة وقديم ما يدور حولنا. 

نبدأ بـ "استعادة حياتك: في أوقات التجربة ، يكون حدسنا أكثر أهمية"بقلم كيم تشيستني. هذا المقال مقتطف من كتابها الصادر مؤخرًا (3 نوفمبر 2020) بعنوان: الحدس الراديكالي. ثم نواصل "دعم منزلك المسالم: تنمية الاتصال بوعي"بقلم هانتر كلارك فيلدز. بينما كان كتاب هيذر ، تربية البشر الصالحين، حول التربية الواعية ، تنطبق معلوماتها على البشر من جميع الأعمار ، ويمكن تطبيقها على علاقتنا ، ليس فقط مع أطفالنا ، ولكن مع البشر البالغين في حياتنا. 

بالطبع ، أحد المجالات التي كان الناس يسألون فيها "أين سنفعل من هنا" تتعامل مع الانتخابات الأمريكية والمستقبل القادم ، ليس فقط للولايات المتحدة ، ولكن للعالم. المقالة، "أمريكا: توصيل عربتنا بالعالم والنجوم"التي كتبتها ماري تي راسل وروبرت جينينغز ، تقدم بعض السبل التي يمكننا اتباعها ، دائمًا برؤية خلق عالم أفضل للجميع. 

إذا كانت الأمور قد أصبحت أكثر حدة في حياتك ، وحتى لو لم تكن كذلك ، فإن جود بيجو يعرض علينا "طريقان وخمس طرق لزيادة البهجة". و انايقدّم كريستوفر فاسي ، إن دي ، إذا كانت الضغوط والتحديات التي تواجهك في الحياة الحالية تشعر بانخفاض الطاقة "3 أسباب يمكن أن تكون السبب في انخفاض الطاقة لديك وكيفية إصلاحها".

نختتم مقالاتنا المميزة هذا الأسبوع بالتفكير والتأمل في "ما هو الجمال؟ الجمال في قلب الناظر"بقلم سارة ماني. تذكرنا أن الجمال موجود في كل مكان ، إذا" فتحنا أعيننا "وقلوبنا.

يرجى التمرير لأسفل للاطلاع على المقالات المميزة في هذا العدد الجديد من InnerSelf ، وكذلك ملخص جميع المقالات التي تمت إضافتها إلى موقع الويب خلال الأسبوع. وبالطبع هذا الأسبوعمجلة الفلكيةمع بام يونغانز. 

نتمنى لكم قراءة ممتعة ، وبالطبع أسبوع مليء بالعجائب ، مليء بالفرح ، مليء بالصحة ، ومحب.

ماري رسل
رئيس التحرير / الناشر،
InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"

♥ قائمة InnerSelf الخاصة بك

♥ إذا كنت تتسوق في Amazon ، فيرجى استخدام هذا الرابط: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom تكلفتك هي نفسها ونحن نتلقى تقريبا. 5٪ في العمولة.

♥ شارك مقالات InnerSelf و Daily Inspiration مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها.

♥ نرحب أيضًا (وندعو) بتعليقاتكم ... لإرسال تعليقاتكم إلينا ، مرر مؤشر الماوس فوق عنصر "This and That" في القائمة العليا لكل صفحة ، وانقر على زر "اتصل بنا".

مقالات جديدة هذا الأسبوع

***** المقالات ومقاطع الفيديو المضافة يوميا *****

استعادة حياتك: في أوقات التجربة ، يكون حدسنا أكثر أهمية

بقلم كيم تشيستني

ماذا عن تلك الأوقات في حياتنا عندما ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، لا يمكننا أن نتزامن مع أنفسنا؟ ليالي الروح المظلمة - لدينا جميعًا. لا أحد منا يعيش حياة تتماشى تمامًا مع حدسنا.

دعم منزلك المسالم: تنمية الاتصال بوعي

بقلم هانتر كلارك فيلدز MSAE

التربية الواعية لا تتعلق بتقنية لخلق نتيجة بل تتعلق ببناء محبة صلة لأجل الحياة. يرغب الأطفال في إسعادنا عندما يُعاملون بالحب والرحمة والاحترام - وعندما لا تكون مستويات التوتر لديهم عالية جدًا.

أمريكا: توصيل عربتنا بالعالم والنجوم

كتب بواسطة ماري تي راسل وروبرت جينينغز ، InnerSelf.com

حسنًا ، أصبحت الانتخابات الرئاسية الأمريكية وراءنا الآن وحان وقت التقييم. يجب أن نجد أرضية مشتركة بين الشباب والكبار ، الديمقراطيين والجمهوريين ، الليبراليين والمحافظين لجعل أمريكا حقًا عظيمة مرة أخرى ...

طريقان وخمس طرق لزيادة البهجة

كتب بواسطة جود بيجو

سواء أكنت تصف ما تشعر به على أنه مبتهج أو سعيد أو مبتهج أو نشيط أو مبتهج ، فإن العاطفة الأساسية هي الفرح. الفرح عاطفة. من الجميل جدًا أن أشعر بهذه المشاعر وأن أقول الحقيقة ، لقد مرت فترة منذ ...

3 أسباب يمكن أن تكون السبب في انخفاض الطاقة لديك وكيفية إصلاحها

كتبه كريستوفر Vasey، ND

عندما نشعر بالخمول ، فإننا نسعى بطبيعة الحال إلى معالجة الموقف. لسوء الحظ ، لا ندرك دائمًا الأسباب الحقيقية لهذا التعب. نعتقد أنه ربما يكون بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم لذلك نحن نأكل السكر ولكن نقص ...

ما هو الجمال؟ الجمال في قلب الناظر

كتبها سارة ماني

ذات يوم في منتجع - كنت صغيرًا جدًا في ذلك الوقت - كنت في مجموعة ، وطُلب منا أن نقع بعمق في مكان هادئ ونجد مكانًا مريحًا بداخله. ثم ، عندما فتحنا أعيننا ، رأينا صورة مسقطة لوردة جميلة بلون الخوخ ...

يُظهر نموذج جديد قائم على البيانات أن ارتداء الأقنعة ينقذ الأرواح - وكلما بدأت مبكرًا ، كان ذلك أفضل

بواسطة Biplav Srivastava

طور الدكتور ببلاف سريفاستافا ، أستاذ علوم الكمبيوتر بجامعة ساوث كارولينا وفريقه ...

لماذا يؤدي وضع أطفالك أمام التلفاز إلى زيادة توترك

بواسطة Alexis Blue

هناك أخبار سيئة للآباء الذين كثيرًا ما يضعون أطفالهم أمام التلفزيون ليمنحوا أنفسهم استراحة: قد ...

أربع استراتيجيات مناخية يمكن أن تصل عبر الانقسامات الحزبية

بواسطة ريبيكا ويليس

داخل الولايات المتحدة ، لا يزال تغير المناخ قضية خلافية. في دونالد ترامب ، صوت 71 مليون أمريكي لمرشح ...

ترتبط مخاطر الاكتئاب والقلق وأمراض القلب جميعها بمنطقة دماغ واحدة

بواسطة ليث الكسندر وآخرون.

على الرغم من أن الاكتئاب والقلق يؤثران على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، فلا يزال هناك الكثير لا نعرفه عنهم. في…

لماذا لا تنتهك عمليات الإغلاق الحرية بالضرورة

بواسطة Annelien de Dijn

أوروبا تتعامل مع "الموجة الثانية" من COVID-19. والحكومات تبدو عاجزة عن وقف المد. السياسة الهولندية ...

عندما تم إلغاء عيد الميلاد: درس من التاريخ

بواسطة مارتن بينيت

بالعودة إلى عام 1647 ، تم حظر عيد الميلاد في ممالك إنجلترا (والتي كانت تشمل في ذلك الوقت ويلز) واسكتلندا وأيرلندا ...

هل المكونات الموجودة في لقاح الإنفلونزا تؤذيك؟

بواسطة تيري ليفيان وآن بي كيم

يوجد سوء فهم حول لقاحات الإنفلونزا منذ عقود ، مما أدى إلى عدم الثقة في اللقاحات وإلى التدني عن المثالية ...

أهمية فيتامين د: أكثر من 80٪ من المرضى في المستشفى مصابين بفيروس كوفيد -19 يعانون من نقص فيتامين د

بواسطة جيريمي هويك

أكثر من 80٪ من المرضى الذين يدخلون المستشفى مصابين بـ COVID-19 يعانون من نقص فيتامين (د) مقارنةً بعامة السكان.

لماذا تحتاج المدن لاحتضان ظلام سماء الليل

بواسطة نيك دن

مع انتشار جائحة الفيروس التاجي في جميع أنحاء العالم ، تم إغلاق المدن وتم تشجيع الناس ...

تشارك العديد من قصص ديوالي موضوعًا مشتركًا وهو انتصار العدالة

بواسطة ناتاشا ميكليس

بينما يحتفل العديد من الهنود الأمريكيين بانتخاب أول امرأة سوداء وجنوب آسيوية ، كامالا هاريس ، لمنصب الأبيض ...

كيف غيّر فيروس كورونا عادات مشاهدة التلفزيون إلى الأبد

بواسطة كاثرين جونسون ولورين ديمبسي

نظرًا لفرض قيود اجتماعية جديدة لمكافحة انتشار COVID-19 ، فلن يكون مفاجئًا إذا كان الناس مرة أخرى ...

المصفوفة موجودة بالفعل: كيف وعدت وسائل التواصل الاجتماعي بتوصيلنا ، لكنها تركتنا معزولين وخائفين وقبليين

بواسطة أراش جافانباخت

بينما أبقتني الخوارزميات وعقلي على تصفح الخلاصات اللانهائية ، تذكرت ما يحبه المسوقون الرقميون ...

قد تظهر أسعار فائدة سلبية. ماذا يعني هذا بالنسبة للمقترضين والمدخرين؟

بواسطة هاري شول

أولئك الذين يتحولون إلى سياسة نقدية غير تقليدية يشمل اليابان وسويسرا والاتحاد الأوروبي. نطاق معدلات سلبية ...

لا يأكل الناس ما يكفي من الأسماك ويفوتون الفوائد الصحية القوية

بواسطة مايكل Tlusty

يمكن أن يوفر تناول الأسماك مزايا قوية للقلب والدماغ ، ومع ذلك يأكل الأمريكيون أقل من نصف الـ 26 رطلاً ...

عندما لا تكون النباتات وميكروباتها متزامنة ، يمكن أن تكون النتائج كارثية

بواسطة Sheng-Yang He

أنا عالم ميكروبيولوجي نباتي مهتم بكيفية تفاعل النباتات والميكروبات مع بعضها البعض. على الرغم من أن بحثنا في ...

لماذا تعتبر التمارين الشتوية مهمة للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية

بقلم روث لوري وجو بارتون

مع حلول فصل الشتاء في نصف الكرة الشمالي وتنخفض درجة الحرارة وتقل ساعات النهار ، قد ...

قوة الوالدين: 3 طرق لتقليل آلام طفلك أثناء الإجراءات الطبية

بقلم بريتني بينوا ومارشا كامبل

يخضع جميع الأطفال لإجراءات مؤلمة ، بما في ذلك حقن الأدوية وحقن اللقاحات وعصا الكعب من أجل ...

تريفيكتا تغير المناخ في الشمال: موجات الحرارة والحرائق الهائلة وذوبان الجليد الدائم

بواسطة كاثرين ديليمان

أصبحت الدائرة القطبية الشمالية ساخنة بشكل لا يصدق في 20 يونيو 2020. في المجتمع الروسي في فيرخويانسك ، درجات الحرارة ...

لا حاجة إلى ما يصل إلى 40٪ من مساحة البيع بالتجزئة - وإليك ما يمكن القيام به

بواسطة بول مايكل جرينهالغ

يواصل COVID-19 إحداث فوضى في تجار التجزئة. منذ أن تم إدخال قيود جديدة صارمة في أجزاء من المملكة المتحدة خلال ...

كيف يمكن أن يرتبط ميكروبيوم أمعائك بالخرف ومرض باركنسون والتصلب المتعدد

بقلم لين باركر وكارولين جوردان

داخل أجسامنا وعلى بشرتنا ، توجد تريليونات من البكتيريا والفيروسات كجزء من أنظمة بيئية معقدة تسمى ...

الأنثى المخصية في سن الخمسين: تحفة جيرمين جرير الشجاعة النسوية

بواسطة كاميلا نيلسون

غيّر فيلم The Female Eunuch حياة Germaine Greer. تم نشره قبل 50 عامًا في أكتوبر 1970 ، وهو موجود في ...

لماذا لا يستطيع بعض الناس الاعتراف بالهزيمة عندما يخسرون

بواسطة Evita March

لا يمكننا إجراء تحليل نفسي لترامب من مسافة بعيدة ، رغم أنني متأكد من أن الكثيرين منا قد حاولوا. ومع ذلك ، يمكننا تطبيق ...

كيف كثيرًا ما يسير المرض العقلي وتعاطي المخدرات جنبًا إلى جنب

بواسطة سايمون برات

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن أن يكون استخدام مادة ما هو الطريقة التي يتعاملون بها - أو يخفيون صعوبات الصحة العقلية. مطالبتهم بالتوقف ...

كيف يتسبب دخان السجائر في حدوث مرض الانسداد الرئوي المزمن بعد انتهاء التدخين

بواسطة برادلي ريتشموند

التدخين هو السبب الأكثر شيوعًا لمرض الانسداد الرئوي المزمن ، وهو حالة تنفسية قاتلة غالبًا ...

كيف تستضيف وجبة عطلة آمنة أثناء فيروس كورونا

بواسطة ميليسا هوكينز

مثل العديد من الأشخاص في هذا العام غير المعتاد ، أقوم بتعديل خطط عطلة عائلتي حتى نكون جميعًا آمنين خلال ...

4 دروس لتوفير الطاقة من الإغلاق الأول والتي قد تساعدك على التوفير خلال الشتاء

بواسطة فيليب جرونوالد

المعيار الذهبي للبحث في العلوم هو التجربة العشوائية ذات الشواهد. قد تكون قيود COVID-19 في بعض الأحيان ...

إليك كيفية تجنب الإصابة في صالة الألعاب الرياضية بعد مرور بعض الوقت

بواسطة كريستوفر ويليامز

لفرح الكثيرين ، أعيد افتتاح صالات رياضية داخلية. ومع ذلك ، قبل أن نحمل الدمبل مرة أخرى ، قد نحتاج إلى ...

Suffragette White: كيف أصبح الأبيض خيار اللون لتكريم وتذكر Suffragettes

بواسطة ايناف رابينوفيتش فوكس

كان قرار هاريس بارتداء البدلة البيضاء بمثابة إشارة إلى المدافعين عن حقوق المرأة والسياسيات مثل هيلاري كلينتون و ...

متى ذهب البشر إلى الحرب لأول مرة؟

بواسطة مارتن سميث وجون ستيوارت

عندما وصل البشر المعاصرون إلى أوروبا منذ حوالي 40,000 ألف عام ، اكتشفوا اكتشافًا كان من شأنه تغيير مسار ...

هل ينتشر فيروس كورونا بسهولة أكبر في درجات الحرارة الباردة؟

بواسطة سارة بيت

أنهت العديد من البلدان عمليات الإغلاق الكاملة في بداية الصيف ، لكن معظم الأماكن لم تكن حتى فصل الخريف ...

لماذا يختار بعض العمال العيش في شاحناتهم

بواسطة سكوت ب رانكين وأنجوس جيه داف

يقوم عدد متزايد من الأشخاص بإعادة تحديد شكل "المنزل". بالنسبة للكثيرين منهم ، يبدو وكأنه شاحنة.

لماذا التنوع الغذائي مهم لصحتك

بواسطة Rochelle Embling et al

من المعروف أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بزيادة الوزن أو السمنة - مثل ...

كيف يمكن للأشياء الموجودة في الفطر السحري أن تعالج الاكتئاب الشديد

بواسطة فانيسا مكمينز

جرعتان من مادة السيلوسيبين المخدرة ، مع العلاج النفسي الداعم ، أنتجت بسرعة وكبيرة ...

لماذا لدى الجمهوريين وغيرهم من المهتمين بالاقتصاد سبب للاحتفال بايدن في البيت الأبيض

بواسطة وليام شيتيندين

في اليوم الأول ، سيتعين على الرئيس الذي تم تنصيبه حديثًا جو بايدن معالجة الاقتصاد المدمر - مثله مثل السابق ...

لماذا الثقة أمر حيوي لاستراتيجية الصحة العامة

بقلم سايمون نيكولاس ويليامز

الثقة عنصر حاسم في سياسة الصحة العامة الفعالة. إنه أيضًا شارع ذو اتجاهين. يحتاج الناس إلى الثقة في ...

تساعد المهارات التقليدية الأشخاص في جزر المحيط الهادئ المحرومة من السياحة على النجاة من الوباء

بقلم ريجينا شيفنز وأبيسالوم موفونو

تضررت السياحة في جنوب المحيط الهادئ بشدة من جراء إغلاق الحدود بسبب كوفيد -19 مع توقف آلاف الأشخاص عن العمل.

الفلكية مجلة لأسبوع

كتبه Younghans بام

هذا العمود الأسبوعي (يتم التحديث كل يوم أحد بعد الظهر) هو على أساس التأثيرات الكوكبية، ويقدم وجهات نظر ورؤى لمساعدتكم في تحقيق أفضل استفادة من الطاقات الحالية ... قراءة مجلة هذا الأسبوع هنا

ومن المفيد ايضا اعادة قراءة مجلة الفلكية الأسبوع الماضي كما أنه يعطي وجهة نظر التأمل في الأحداث التي وقعت ويمكن أن توفر العديد من الأفكار "آه ها". 

كبار السن والجوديز:

نحو علم ، الشفاء ، المحبة ، الرحمة الإنسانية

بواسطة واين تيسدال

تشمل عناصر الإدراك المعرفة الواعية ، والقدرة على قراءة القلوب ، لتكون شفاء ، ومحبًا ...

هل تمنع نفسك من التعبير عن نفسك الحقيقية؟

بواسطة ماري ت. راسل

لقد قمعنا الكثير من مشاعرنا ، سواء كانت تعتبر مشاعر "جيدة" أو "سيئة". في بعض الأحيان نتراجع ...

لا تقلق ، كن سعيدًا: التخلي عن القلق يفتح عالمًا من الاحتمالات

بقلم ريتشارد كارلسون ، دكتوراه.

الناس لديهم قدرة فطرية على السعادة. عندما نكون سعداء ، نكون أكثر كفاءة وإنتاجية وإبداعًا ...

البحث عن الفرص لفعل الخير واغتنامها: تعلم العثور على المقدس في الأمور العادية

بواسطة ريك جياردينا

ليس من قبيل المصادفة أنك تعمل في مؤسستك الحالية أو أنك تعمل معهم ومن أجل الأشخاص الذين ...

قانون الجهد الأقل هو القانون الروحي الرابع للنجاح

بواسطة ديباك شوبرا

تبذل أقل جهد عندما تكون أفعالك مدفوعة بالحب ، لأن الطبيعة متماسكة بقوة ...

التواصل مع الخوف وتكوين صداقات معه

بواسطة ماري ت. راسل

بعض مخاوفنا طفيفة جدًا ، أو نادرًا ما تحدث ، لدرجة أننا نتجاهلها في أغلب الأحيان. ومع ذلك ، فإن كل مخاوفنا ...

إذا تم كسره ، أصلحه: إصلاح العالم متروك لك ولي

بقلم لورنس كوشنر

في القرن السادس عشر ، عانى الناس من الجوع والمرض والكراهية والحرب. "كيف يمكن أن يسمح الله بهذا الرهيب ...

راجع أيضًا قسم InnerSelf ، تذكر مستقبلك، للمقالات التي تتناول القضايا المتعلقة بك وبانتخابات الولايات المتحدة لعام 2020 لمنصب الرئيس ومجلس الشيوخ ، إلخ.

 روابط INNERSELF مفيدة:

فيسبوك | تويتر | InnerSelf الرئيسية

يرجى استخدام هذا الرابط للتسوق في أمازون:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
السعر الخاص بك هو نفسه ، ونحن نحصل على عمولة: -) مما يساعدنا على تحمل تكاليف تشغيل الموقع: الخوادم ، وعرض النطاق الترددي ، وتحديثات البرنامج ، إلخ.

fفيسبوك

تويتر