النشرة الإخبارية لـ InnerSelf: 22 فبراير 2021


الصورة عن طريق jplenio

نسخة الفيديو

أهلًا وسهلًا... ترحب InnerSelf الخاص بك الذاتية الداخلية.

لقد مر مجال النمو الشخصي بالعديد من التغييرات في الأسماء على مر السنين. في مرحلة ما ، كنا نتحدث عن حركة المساعدة الذاتية ، ثم تحسين الذات ، والتنمية الشخصية ، والنمو الشخصي ، ومؤخرا التمكين الشخصي. المصطلح أو الاسم غير ذي صلة ، كما هو الحال في الجدل حول من وأين بدأ.

المهم هو النقطة المشتركة بين كل هذه المصطلحات الوصفية. في أي من هذه الحركات أو الممارسات ، الأمر متروك للفرد لمساعدة نفسه ، والنمو ، والتمكين. في كل هذه الإجراءات ، الأمر متروك لنا لاختيار القيام بشيء ما واتخاذ الإجراءات اللازمة. بينما يمكننا - ونفعل - أن نتلقى التوجيه والمساعدة من الآخرين ، فإن التغيير والتحول يحدث فقط من داخل أنفسنا.

يدعمنا الكون في تمكيننا من خلال إرسال التحديات والتجارب لتوفير الفرص للمطالبة بقوتنا ، والناس في حياتنا يفعلون الشيء نفسه. لكن بدون إضافة المكون الأساسي ، أنفسنا ، لن يتغير شيء. نحن من نمتلك القدرة على إجراء التغييرات داخل أنفسنا ، والتحرر من القيود التي كانت تعيقنا ... سواء كانت هذه القيود هي الخوف ، الكراهية الذاتية ، الشك الذاتي ، تدني الذات. احترام ، ماض مسيء ، حاضر مسيء ، إلخ.

هذا الأسبوع ، سنلقي نظرة على أشكال مختلفة من القوة ، وسبل تحقيقها أو استعادتها. نبدأ باستعادة القوة التي منحناها للخوف. لورنس دوتشين ، مؤلف كتاب عن الخوف يكتب: " التخلي عن قوتك؟ الانتقال من الخوف إلى التمكين".

بخلاف الخوف من الأشياء الخارجية ، يمكن للميول والذكريات الداخلية أيضًا أن تمنعنا من التمكين. ليزا طاهر تساعدنا في مقالها: "الصحوة على قوة شفاء جروحنا الأساسية". 

يمكن تشجيعنا وتقويتنا بحقيقة أننا لسنا عاجزين في رحلة الشفاء هذه. لا نتلقى المساعدة الخارجية فحسب ، بل لدينا مواهب فطرية يمكن أن توجهنا في الاتجاه الصحيح. نانسي ييروت تشارك معلومات حول "استخدام هدايانا البديهية في عصر الدلو". 

خطوة مهمة في التمكين هي تحديد القوى والتوجهات التي من شأنها أن تجعلنا محرومين من القوة. هناك من يستفيد من عجزنا ، وأحيانًا نكون أنفسنا أسوأ عدو لنا. تحدد المادتان التاليتان بعض الجناة الذين يستنزفون أو يقللون من قوتنا ، غالبًا دون موافقتنا ، وأحيانًا بدون علمنا. 

في "اعرف عدوك: التطور إلى ما بعد الوضع الراهنتكشف Gwilda Wiyaka وتناقش الاختلالات والبرامج القائمة ، وتصف المستويات المختلفة للسلطة (أو نقص القوة).

فير مكوي ، مؤلف تحرير نفسك من لايم، يشارك المعرفة حول الطفيليات ... ولكن ليس فقط الأنواع التي هي حشرات أو كائنات صغيرة في أجسامنا ، ولكن أيضًا التنوع ثنائي الأرجل الذي يحيط بنا ... ويشارك في أنه في بعض الأحيان ، قد نتصرف نحن أنفسنا مثل الطفيليات.

تقدم هاتان المقالتان إلى المقدمة معلومات ليست جميلة أو "خفيفة" ، ولكن إذا أردنا أن نصبح متمكنين لخلق عالم أكثر حُبًا ، فنحن بحاجة إلى مواجهة الظلام ، سواء في الداخل أو في الخارج ، حتى نتمكن من اكتشاف و تسليط نورنا في وسطها.

تحتوي جميع المقالات المذكورة أعلاه على إصدار صوتي وفيديو لتسهيل الوصول إلى المعلومات. يمكنك الآن الاستماع إلى مقالاتنا المميزة بشكل فردي ، بالإضافة إلى النشرة الإخبارية الكاملة مع المقدمة والمقالات المميزة ، أثناء القيام بشيء آخر ، مثل القيادة إلى العمل ، أو الذهاب في نزهة على الأقدام ، أو حتى مجرد الاستلقاء وعينيك مغمضتين.

يرجى التمرير لأسفل للحصول على المقالات المميزة في هذا العدد الجديد من InnerSelf ، وكذلك ملخص لجميع المقالات التي تمت إضافتها إلى موقع الويب خلال الأسبوع.

نتمنى لكم قراءة ممتعة ، وبالطبع أسبوع مليء بالعجائب ، مليء بالفرح ، مليء بالصحة ، ومحب.


ماري رسل
رئيس التحرير / الناشر،
InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"

قائمة InnerSelf الخاصة بك

إذا كنت تتسوق على أمازون ، فيرجى استخدام هذا الرابط: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom تكلفتك هي نفسها ونحصل على عمولة تصل إلى 5٪. يساعد كل قليلا!

شارك مقالات InnerSelf و Daily Inspiration مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها.

نرحب أيضًا (وندعو) بتعليقاتكم ... لإرسال تعليقاتكم إلينا ، مرر مؤشر الماوس فوق عنصر "This and That" في القائمة العليا لكل صفحة ، وانقر على زر "اتصل بنا".


مقالات جديدة هذا الأسبوع

***** المقالات ومقاطع الفيديو المضافة يوميا *****

المقالات المميزة متوفرة بصيغة صوت وفيديو.
انتقل إلى كل مقال للروابط. 


 التخلي عن قوتك؟ الانتقال من الخوف إلى التمكين

كتبه لورانس دوتشين

صورة ظلية لصبي يمسك بيد شخص بالغ ، مع خلفية من بصمات اليد الملونة على الحائط
عندما يتم إساءة استخدام السلطة ، هناك خلل في العلاقة بين أولئك الذين يمتلكونها والذين يسيئون استخدامها وأولئك الذين يتم فرض السلطة عليهم. الأول يعمل من الخوف ، والآخر أيضًا في حالة خوف لأنهم يؤمنون ...


الصحوة على قوة شفاء جروحنا الأساسية

كتب بواسطة ليزا طاهر

صبي يغطي وجهه كما لو كان خائفًا من منظر المدينة الشاهق خلفه
انها لنا الانسان شرط لتجربة الجرح على مستوى الوجود الأرضي. انها لنا سماوي شرط لتجسيد الشفاء خلال فترة وجودنا الأرضية.


 الحصول على أحدث من InnerSelf



استخدام هدايانا البديهية في عصر الدلو

كتبه نانسي E. Yearout

فتاة تمشي على طريق ريفي نحو ضوء ساطع من بعيد
هناك الكثير لنعرفه لأننا جميعًا نبدأ في الاستيقاظ وإدراك مواهبنا. الآن بعد أن وصل عصر الدلو ، سيبدأ الكثير منا في أن نكون أكثر وعيًا وضبطًا على حدسنا وهدايانا الخاصة. عندما نفتح أعيننا ، سنبدأ في رؤية الأشياء من منظور مختلف.


اعرف عدوك: التطور إلى ما بعد الوضع الراهن

كتبها غويلدا وياكا

رجل في الظل يمسك حبة حمراء بيد وحبة زرقاء في اليد الأخرى
على الرغم من أن مجتمعنا الحالي خدمنا في الماضي ، إلا أنه غير قادر على الوقوف في السرعة المتزايدة للعصر المتطور. مثل طائرة ثنائية تحاول كسر حاجز الصوت ، فإنها تفقد الاستقامة ، وتبدأ في الاهتزاز ، وينكشف بطنها القبيح.


التحول: استعادة قوتنا من الناس والطفيليات

بقلم فير مكوي وكارا زحل

التحول: استعادة قوتنا من الناس والطفيليات
أعتقد أن كلاً من مرض لايم والطفيليات يعلمنا أن نحب أنفسنا ، ونطالب بقوتنا ، ونقوي ، ونقوي حدودنا على جميع المستويات. بعد أن يعمل المرء على التطهير على مستوى نشط ، يمكننا المضي قدمًا في العلاج الطبيعي ... 


كيف يمكن أن يؤدي عدم اليقين بشأن الرعاية الطبية والتكاليف إلى تفاقم النتائج الصحية
كيف يمكن أن يؤدي عدم اليقين بشأن الرعاية الطبية والتكاليف إلى تفاقم النتائج الصحية
بواسطة مات شيبمان

"ما هو تأثير هذا المزيج من عدم اليقين المالي والصحي على الناس؟ وكيف يتعاملون معه؟ ...


كم عدد الأشخاص الذين يصابون بفيروس كوفيد لفترة طويلة ومن هم الأكثر عرضة للخطر؟
كم من الناس يصابون بمرض كوفيد طويلة؟ ومن هم الأكثر عرضة للخطر؟
بواسطة ستيفاني لافيرجن

أصيب عشرات الملايين من الأمريكيين بكوفيد -19 ونجا منهم. لحسن الحظ ، يعود العديد من الناجين إلى ...


كيف سيكون شعور 4 درجات مئوية من الاحترار العالمي؟
كيف سيكون الشعور عند 4 درجات مئوية من الاحتباس الحراري؟
بواسطة روبرت ويلبي

عام آخر ، كسر سجل مناخي آخر. على الصعيد العالمي ، تعادل عام 2020 مع عام 2016 كأدفأ عام تم تسجيله على الإطلاق. لقد كان هذا…


هل يؤدي تحضير الطعام الخاص بك أو مشاهدته إلى الإفراط في تناول الطعام؟
هل يؤدي تحضير الطعام الخاص بك أو مشاهدته إلى الإفراط في تناول الطعام؟
بواسطة جين أوغدن

قمنا بقياس رغبة المشاركين في تناول الطعام (الجوع ، والامتلاء ، والحافز للأكل) باستخدام استبيانات موجزة قبل و ...


لماذا يفقد الناس حقًا زيارات إلى الحانة
لماذا يفقد الناس حقًا زيارات إلى الحانة
بواسطة توماس ثورنيل ريد

كان لأحداث العام الماضي تأثير مدمر على قطاع الضيافة في المملكة المتحدة. في طليعة…


القطط لا تتجنب الغرباء الذين يتصرفون بشكل سيء تجاه أصحابها كما تفعل الكلاب
القطط لا تتجنب الغرباء الذين يتصرفون بشكل سيء تجاه أصحابها كما تفعل الكلاب
بواسطة علي بويل

هناك صورة نمطية قديمة عن الفرق بين القطط والكلاب. يقولون إن الكلاب محبة ومخلصة بشدة ...


لماذا نبذل جهدًا في الغالب إذا كانت المكافآت والأداء متوافقين
لماذا نبذل جهدًا في الغالب إذا كانت المكافآت والأداء متوافقين
بواسطة كوري بيكول

نحن نستثمر جهدًا ذهنيًا في مهمة استجابة لما سنكتسبه ، واستجابة لمدى توقف النتيجة ...


كيف يفيد اليقظة يتوقف على من حولك
كيف يفيد اليقظة يتوقف على من حولك
بواسطة كوري بيكول

"النتائج التي توصلنا إليها تبدد الأسطورة القائلة بأن نتائج التدخل القائم على اليقظة هي حصريًا نتيجة اليقظة الذهنية ...


rsmcb1oz
المرأة التي ابتكرت طريقة لتحويل البلاستيك إلى طوب بناء
بقلم والتر إينينكل ، طاقم ديلي كوس

Nzambi Matee من كينيا هو أحد الفائزين بجائزة "أبطال الأرض الشباب" لعام 2020 الذين اختارتهم الأمم المتحدة ...


3 تقنيات تستعد لتغيير الغذاء والكوكب
3 تقنيات تستعد لتغيير الغذاء والكوكب
بواسطة لينور نيومان وإيفان فريزر

تأثير الزراعة على كوكب الأرض هائل ولا هوادة فيه. يستخدم ما يقرب من 40 في المائة من سطح الأرض في ...


فواكه وخضروات على طبق عشاء يشبه ميزان الحمام.
اتباع نظام غذائي قد يبطئ عملية التمثيل الغذائي لكنه لا يفسدها
بواسطة آدم كولينز وأويف إيغان

في حين أن هناك العديد من الأسباب وراء حدوث استعادة الوزن ، فإن بعض الادعاءات الشائعة عبر الإنترنت هي أن السبب ...


قناع صحي مع وجه مبتسم مرسوم عليه مع لسان معلق
إذا كان روتين عائلتك الوبائي يحتاج إلى إعادة ضبط ، فجرّب القليل من المرح
بقلم هيذر ماكلولين وبوني هارندن

نحن ندعوك للتفكير في كيفية الاهتمام باحتياجات الاتصال الخاصة بك مع التفكير أيضًا في من هم في مجتمعك ...


وجه مكوّن من أجزاء وأجزاء من البيانات
كيف يمكن للذكاء الاصطناعي الآن تعلم كيفية التلاعب بالسلوك البشري
بواسطة جون ويتل

يتعلم الذكاء الاصطناعي (AI) المزيد حول كيفية العمل مع (وعلى) البشر. أظهرت دراسة حديثة كيف أن الذكاء الاصطناعي ...


شريحتان شفافتان للرأس مع جزء من الدماغ مضاء باللون الأحمر في أحدهما وبالأخضر في الآخر مع وجود خطوط تربط الدماغين
قراءة الأفكار: اختبارنا الجديد يكشف عن مدى فهمنا للآخرين
بقلم راشيل كلاتربوك وآخرون

تبدو قراءة الأفكار مثل الخيال العلمي. لكن المصطلح ، الذي يشار إليه أيضًا باسم "العقلية" ، هو مفهوم نفسي ...


الناس يشاركون في جلسة تأمل جماعية في حديقة تل البرلمان في أوتاوا في عام 2017.
كيف تكون متيقظًا مناهضًا للعنصرية وتتعامل مع عالمك بشكل تفاعلي
بواسطة كيلباتريك كارين راجونادن

تعني أوقات عدم اليقين والقلق هذه والمعلومات الهائلة أن العديد منا يسعون إلى إيجاد إحساس بـ ...


رجل يشرب سائلًا صافياً من فنجان
كيف تمنحك المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن دفاعًا أكثر فعالية ضد الأمراض
بواسطة مارجريت ريمان وفيليب سي كالدر

كبار السن لديهم استجابات مناعية أضعف ومن المعروف أنهم يستجيبون بشكل أقل من البالغين الأصغر سنًا للعديد من اللقاحات ...


يد تحمل نظارات وردية على شكل قلب
ما هي الأشكال كيف نرى الخير والشر والقبيح في الشركاء الرومانسيين؟
بواسطة جيسي لي وايلد وديفيد جيه ايه دوزوا

بالنظر إلى أن العلاقات المستقرة والمُرضية أمر بالغ الأهمية للصحة العقلية والبدنية ، فمن الضروري ...


رجل يقف في وضع شبه القرفصاء بالداخل
إليك ما يفتقده معظمهم حول ممارسات التمرين
بواسطة سكوت لير

تبدأ فوائد الصحة واللياقة من التمارين الرياضية من الخطوة الأولى في الحركة. تستمر هذه الفوائد إلى ...


رجل في الظل على الكمبيوتر ورأسه مغطى كما لو كان مختبئًا
كيف ولماذا ينتشر التلاعب المدعوم من الدولة على وسائل التواصل الاجتماعي
بواسطة هانا بيلي

تتجاوز مسألة التضليل والتلاعب على وسائل التواصل الاجتماعي حساب تويتر لشخص واحد.

 


الفلكية مجلة لأسبوع

كتبه Younghans بام

اكتمال القمر فوق جبال وغابات فيرمونت

حزب الأصالة والمعاصرة Younghansهذا العمود الأسبوعي (يتم التحديث كل يوم أحد بعد الظهر) هو على أساس التأثيرات الكوكبية، ويقدم وجهات نظر ورؤى لمساعدتكم في تحقيق أفضل استفادة من الطاقات الحالية ... قراءة مجلة هذا الأسبوع هنا

ومن المفيد ايضا اعادة قراءة مجلة الفلكية الأسبوع الماضي كما أنه يعطي وجهة نظر التأمل في الأحداث التي وقعت ويمكن أن توفر العديد من الأفكار "آه ها". 


كبار السن والجوديز:

الأم تحمل طفل
الوصول إلى الغرض من الحياة: من الرحم فصاعدًا
بقلم هانك ويسلمان ، دكتوراه.

بين الشعوب التقليدية ، عندما تدخل المرأة التي تتوقع طفلاً في الأشهر الثلاثة الأخيرة من حملها ، فإن الشامان ...


اوراق الخريف
التغيير أمر لا مفر منه ، لذلك لا تفزع!
بواسطة ماري ت. راسل ، InnerSelf

التغيير أمر لا مفر منه. لاحظ رد فعلك على هذا البيان. التغيير أمر لا مفر منه. انتبه إلى جسدك ...


عارضة أزياء تقف على مدرج تواجه ظلها ... كلها باللون الأخضر
مصادقة الظل: تحويل الظلام إلى ضوء
بواسطة روبرت أوتو

عندما لا نتعرف على أجزاء معينة من طبيعتنا أو نقبلها - إيجابية وسلبية - فإننا نعرض هذه ...


وجه امرأة نصفه في الظل
الحدود: التراجع عن الكشف عن ذاتنا "الحقيقية"
بواسطة ماري ت. راسل

حدود .. حواجز .. أسوار .. كل هذه الكلمات لها معاني متشابهة. تشير إلى مكان يجب على المرء أن يتوقف فيه و ...


الفتاة ذات الوشم على الوجه والمكياج الثقيل
هل هو جيد أم سيء؟ وهل تأهلنا إلى القاضي؟
بواسطة ماري ت. راسل

يلعب الحكم دورًا كبيرًا في حياتنا ، لدرجة أننا لا ندرك حتى معظم الوقت الذي نحكم عليه. اذا أنت…


رجل وامرأة يجلسان في مطعم يتحدثان.
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
بقلم سوزان كامبل ، دكتوراه.

وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالخوف. يبدو…


غابة مع سرخس وضوء ساطع في الخلفية
مجرد شيء جيد ... وآخر ، وآخر
بواسطة ماري ت. راسل

استيقظت هذا الصباح على سماء رمادية. كان فكرتي الأولى "آه ، يوم رمادي!" خطرت لي أنه ربما سأكون الأفضل ...


يحدق في الفضاء الكوني
التحول: هل هذه هي أسوأ الأوقات أو التنوير للبشرية
بواسطة برنارد هايش

عالم الحيوان والأنثروبولوجيا القديمة هانك ويسلمان هو عالم له قدم في عالمين. أمضى 30 عامًا في البحث ...


فتى حزين المظهر
تشجيع طفلك على احترام الذات: احذر من الإساءة اللفظية
بواسطة باتريشيا إيفانز

عندما يواجه أحد الوالدين موقفًا مرهقًا ويحتاج طفله إلى الاهتمام ، يمكن للإلحاح في الوقت الحالي دعوة ...


مقعد شاغر يطل على نهر في واد
أقوى الأشياء في الحياة: العقل ولا العقل
بواسطة OC Smith و James Shaw

لا تظهر الأشياء دون التفكير في منحها "الحياة" أولاً. من خلال أفكارك ، أنت تصنع كل شيء ...


تغيير نفسك و ماضيك
تغيير نفسك وماضيك: هل تريد تغيير ماضيك؟
بواسطة ستيوارت وايلد

إذا كان هناك شيء واحد يمكنك تغييره عن نفسك ، فماذا سيكون؟ إذا كان بإمكانك العودة وتغيير شيء واحد ...
 


 روابط INNERSELF مفيدة:

فيسبوك | تويتر | InnerSelf الرئيسية

يرجى استخدام هذا الرابط للتسوق في أمازون:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

السعر الخاص بك هو نفسه ، ونحن نحصل على عمولة: -) مما يساعدنا على تحمل تكاليف تشغيل الموقع: الخوادم ، وعرض النطاق الترددي ، وتحديثات البرنامج ، إلخ.


 

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الإلهام اليومي

الإلهام اليومي - 02-22-2021
الإلهام اليومي: 22 فبراير 2021
في هذه اللحظة هناك عدد لا حصر له من الأفكار والمواهب بداخلك ...
إذن للتغيير بسهولة وسعادة؟
الإلهام اليومي: 21 فبراير 2021
بمجرد أن تبدأ في قبول التغيير ، يمكنك القيام بالعديد من الأشياء للمساعدة في إبقائك على المسار ...
JIshOdldbts
الإلهام اليومي: 20 فبراير 2021
أحيانًا نتعلم من أخطاء الناس ، وأحيانًا من أمثلةهم (جيدة أو سيئة) ولكن دائمًا لدينا الفرصة للبحث ...