الرئيس السام في العمل؟ فيما يلي بعض النصائح للتكيف

الرئيس السام في العمل؟ فيما يلي بعض النصائح للتكيف
إذا تركك سلوك مديرك تشعر بالقلق أو الغضب أو التوعك ، فأنت لست وحدك.
مصدر الصورة من Shutterstock.com 

في أستراليا ، تُحمِّل تشريعات الصحة والسلامة في مكان العمل أصحاب العمل مسؤولية ضمان الرفاهية العاطفية والنفسية والجسدية للموظفين.

دعاوى الإجهاد العقلي المقدمة من الموظفين المتضررين ضد صاحب العمل زيادة بنسبة 25٪ من 2001 إلى 2011. على الرغم من عدم الإبلاغ عن نسبة مطالبات الإجهاد المتعلقة على وجه التحديد بـ "العلاقات السيئة مع الرؤساء" ، أفادت دراسة بتكليف من Medibank Private أنه في عام 2007 ، بلغت التكلفة الإجمالية للإجهاد المرتبط بالعمل على الاقتصاد الأسترالي 14.8 مليار دولار أسترالي ؛ التكلفة المباشرة لأصحاب العمل وحدهم فيما يتعلق بالإجهاد presenteeism وبلغ التغيب عن العمل 10.11 مليار دولار أسترالي.

A دراسة في تأثير السلوكيات السامة النظامية التي أظهرها المديرون ، وجدوا أنه حتى سلوك واحد أو اثنين من السلوكيات السامة ، مثل التلاعب والتخويف ، كان كافياً لإحداث ضرر كبير لصحة الموظفين العقلية والجسدية.

تشمل السلوكيات السامة الأكثر شيوعًا التي يظهرها المديرون ما يلي:

  • يسعى باستمرار ويحتاج الثناء
  • يجب أن يفوز بأي ثمن
  • يتحول إلى نوادر تستغرق وقتًا طويلاً وتثني على الذات
  • السحر ، يزرع ويتلاعب
  • يلعب المفضلة
  • يأخذ الفضل لعمل الآخرين
  • الأكاذيب
  • يتنمر ويسىء للآخرين
  • ينتقد الآخرين علنا ​​باستمرار
  • لديه تقلبات مزاجية ونوبات غضب
  • يعامل جميع التفاعلات في مكان العمل على أنها تمرين لاكتشاف الأخطاء
  • يأخذ كل سلطة اتخاذ القرار بعيدا
  • يدير Micro كل ما تفعله
  • وعود باتخاذ إجراءات لكنها نكث فيما بعد
  • يتجاهل الطلبات

التأثير على الرفاهية

تضمنت النتائج السلبية للرفاهية التي أبلغ عنها المشاركون في الدراسة ما يلي:

نفسي

القلق ، الاكتئاب ، الإرهاق ، السخرية ، العجز ، العزلة الاجتماعية ، فقدان الثقة ، الشعور بالتقليل من القيمة.

عاطفي

غضب ، خيبة أمل ، ضيق ، خوف ، إحباط ، عدم ثقة ، استياء ، إذلال.

مادي

الأرق ، تساقط الشعر ، فقدان الوزن / اكتسابه ، الصداع ، اضطرابات المعدة ، الفيروسات ونزلات البرد.

رئيس سامة في العمل؟مصدر الصورة shutterstock.com

تتمثل إحدى طرق التعامل مع المديرين السيئين في تصعيد المخاطر وإبلاغ الإدارة العليا بها. ومع ذلك ، كان الموضوع المشترك في الدراسة هو الإحباط الذي يشعر به المشاركون عندما لم يتم اتخاذ أي إجراء بعد الإبلاغ عن السلوكيات السامة للقادة. في بعض الأحيان ، تحجم المنظمات عن اتخاذ إجراءات ضد الجاني ، ربما لأن لديهم علاقات مهمة ، أو يجلبون إيرادات كبيرة ، أو خوفًا من أن يصبحوا متنازعين إذا تم الطعن عليهم. المنظمات التي تختار تجاهل سلوكيات القيادة السامة من المرجح أن تتكبد مطالبات إجهاد متزايدة وتكاليف التقاضي.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

كيف يمكن الحفاظ على رفاهية الموظف؟ أولاً ، من الضروري أن نفهم ما إذا كان القائد المخالف حسن النية ، لكنه غير مدرك لسلوكياته المختلة. إذا كان الأمر كذلك ، فإن إحدى الإستراتيجيات هي تحديد السلوكيات المحددة التي تسبب الضيق للقائد المعني ، لإعلامهم بتأثير سلوكهم من خلال عمليات إدارة الأداء. ومع ذلك ، إذا شعروا أن هناك نية متعمدة من جانبهم للحصول على طريقتهم الخاصة على حساب من حولهم ، فيجب النظر في خيارات أخرى ، مثل بدء الإجراءات التأديبية.

استراتيجيات المواجهة الفردية

إذا كنت تعاني من القيادة السامة ، وتشعر أنك لست في وضع يسمح لك بالإبلاغ عنها ، أو مغادرة المنظمة ، فإن استراتيجيات المواجهة التي تم الإبلاغ عنها في الدراسة مفيدة هي:

  • طلب الدعم الاجتماعي من الزملاء والمرشدين والأصدقاء والعائلة
  • طلب الدعم المهني ، أي برنامج مساعدة الموظفين ، أو المستشار ، أو الأخصائي النفسي ، أو الممارس العام
  • طلب المشورة من الموارد البشرية
  • القيام بأنشطة الصحة والعافية ، مثل: النظام الغذائي ، والتمارين الرياضية ، والتأمل ، واليوغا ، وتمارين التنفس
  • إعادة هيكلة أفكارك حول الأحداث المعنية للحفاظ على الشعور بالهدوء وإدارة حالتك الذهنية.

ما الذي عليك عدم فعله

استراتيجيات المواجهة التي تم الإبلاغ عن أن لها عواقب سلبية أو تطيل من التوتر والخوف من قائدهم كانت:

  • مواجهة القائد
  • تجنب القائد أو تجاهله أو تجاوزه
  • كاشف الفساد
  • اجترار ما وقع من أخطاء وتخفيف مشاعر الغضب والإحباط
  • التركيز على العمل
  • أخذ إجازة مرضية (راحة قصيرة الأجل فقط).

عادة ما يبدأ الأفراد الذين يقعون على الطرف المتلقي للسلوكيات السامة في استجواب أنفسهم ، والتشكيك في قدراتهم والشعور بأنهم محاصرون في وضعهم / دورهم / منظمتهم الحالية.

للحماية من هذا الإحباط ، تأكد من أن لديك خطة وظيفية محدثة ، تحدد بوضوح نقاط قوتك وإنجازاتك وقيمك الشخصية وتفضيلات العمل وفرص التطوير وقابلية التوظيف. حافظ على سيرتك الذاتية وملفك الشخصي محدثًا وتأكد من أنك متصل جيدًا بالشبكة في مهنتك وصناعتك - كل ذلك جزء من خطة طوارئ للخروج من الوضع السام في مكان العمل إذا أصبح ذلك غير مقبول.

حول المؤلفالمحادثة

فيكي ويبستر، مرشح الدكتوراه، جامعة جريفيث و بولا برو، أستاذ ومدير وحدة أبحاث علم النفس الاجتماعي والتنظيمي ، جامعة جريفيث

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

هل هو مرض كوفيد أم براز التبن 8 7
إليك كيفية معرفة ما إذا كان فيروس كوفيد أم حمى القش
by صموئيل ج. وايت ، وفيليب ب. ويلسون
مع الطقس الدافئ في نصف الكرة الشمالي ، سيعاني الكثير من الناس من حساسية حبوب اللقاح ...
لاعب بيسبول ث ؛ بشعر أبيض
هل يمكن أن نكون كبار السن؟
by باري Vissell
نعلم جميعًا التعبير ، "أنت كبير في السن بقدر ما تعتقد أو تشعر." الكثير من الناس يستسلمون ...
عصي اللطخة المريمية والريش وصائد الأحلام
التطهير والتأريض والحماية: عمليتان أساسيتان
by ماري آن دي ماركو
لدى العديد من الثقافات ممارسة تطهير طقسية ، غالبًا ما يتم ذلك بالدخان أو الماء ، للمساعدة في إزالة ...
تغيير عقول الناس 8 3
لماذا يصعب تحدي المعتقدات الكاذبة لشخص ما
by لارا ميلمان
يعتقد معظم الناس أنهم يكتسبون معتقداتهم باستخدام مستوى عالٍ من الموضوعية. لكن في الآونة الأخيرة ...
التغلب على الوحدة 8 4
4 طرق للتعافي من الشعور بالوحدة
by ميشيل اتش ليم
الوحدة ليست أمرًا غير معتاد نظرًا لأنها عاطفة إنسانية طبيعية. ولكن عند التجاهل أو عدم الفعالية ...
الأطفال الذين يزدهرون من التعلم عبر الإنترنت 8 2
كيف يزدهر بعض الأطفال في التعلم عبر الإنترنت
by آن بيرك
بينما يبدو أن وسائل الإعلام غالبًا ما تقدم تقارير عن الجوانب السلبية للتعليم عبر الإنترنت ، لم يكن هذا ...
كوفيد وكبار السن 8 3
كوفيد: ما مدى الحرص الذي ما زلت بحاجة إلى أن أكون حول أفراد الأسرة الأكبر سنًا والمعرضين للخطر؟
by سيمون كولستوي
لقد سئمنا جميعًا من COVID ، وربما نتحمس لقضاء عطلة الصيف والنزهات الاجتماعية و ...
مشروبات فافوري سومر 8 3
5 مشروبات صيفية تاريخية لتبقيك باردًا
by أنيستاتيا رينارد ميلر
لدينا جميعًا مشروباتنا الباردة الصيفية المفضلة ، من الفواكه المفضلة البريطانية مثل فنجان من ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.