لماذا يجب أن تتحدث إلى رئيسك في العمل قبل "الاستسلام الهادئ"

الإقلاع عن التدخين 9Nattakorn_Maneerat / شترستوك

الإقلاع عن التدخين الهادئ هو اسم جذاب ، شائع على وسائل التواصل الاجتماعي ، لشيء قمنا به جميعًا على الأرجح. من المحتمل أن تعود شعبيتها إلى الارتداد المحتوم والمطلوب بشدة ضد "ثقافة الصخب" ، حيث يتم تشجيع العمال الشباب على الإفراط في العمل والانخراط في "الإنتاجية الأدائية"- يبدو أنك تعمل بجهد أكبر مما أنت عليه - للمضي قدمًا في حياتهم المهنية. يأتي هذا على حساب رفاهيتهم وقدرتهم على الانخراط بشكل هادف في عملهم.

قد يكون التردد في أداء واجبات خارج نطاق ما يتطلبه دورك أحد أعراض انخفاض المشاركة ، والذي يمكن أن يكون مرتبطًا بكيفية إدارتك. وفقًا لمجلة جالوب عام 2022 "حالة مكان العمل العالمي" في التقرير ، 21٪ فقط من الناس منخرطون في العمل. المشاركة أمر بالغ الأهمية للاحتفاظ والإنتاجية بشكل عام.

يكشف بحث أجرته خبيرة الإدارة إيما سوان أن مشاركة الناس في العمل تنبع من ثلاثة عوامل: إلى أي مدى يجدونها ذات مغزى ، وتصوراتهم عن المديرين ، والفرص المتاحة لإجراء محادثات ثنائية الاتجاه مع المديرين المذكورين. لذا ، إذا كنت تشعر بالإرهاق وعدم المشاركة ، فما هي أفضل طريقة للتواصل مع مديرك بشأن ذلك؟

وضع الحدود وطرح الأسئلة

ببساطة ، الإقلاع عن التدخين دون سابق إنذار هو استراتيجية محفوفة بالمخاطر. إذا كنت تتمتع بسمعة طيبة في المضي قدمًا ، فمن الجيد أن تقوم بإغلاق هذا الجزء من شخصية مكان عملك بشكل مفاجئ. الشفافية مهمة ، وسيكون المديرون الجيدون داعمين عندما يثير العمال مخاوف بشأن الإرهاق وعدم المشاركة.

قد تكون المحادثة مع رئيسك في العمل بداية الإصلاح في مكان عملك الذي يؤدي إلى بيئة أفضل للجميع ، من خلال مساعدة العمال على وضع حدود يحترمها المديرون. كن واضحًا بشأن أسباب الإقلاع الهادئ عن التدخين ، والمكان الذي قد يكون فيه صاحب العمل قادرًا على لعب دور في دعم حدودك.

إلين إرنست كوشيك ، خبيرة في التوازن بين العمل والحياة ، حددت ثلاثة أنماط أساسية من إدارة الحدود. يميل الموظفون الذين يبحثون عن حدود صحية إما إلى فصل العمل عن بقية حياتهم تمامًا ، أو دمج العمل في حياتهم ، أو العمل في دورات تجمع بين كلا النهجين. كلها شرعية. حدد الطريقة الأفضل لظروفك الخاصة قبل إجراء المحادثة. والدخول في الحوار مع وضع الحلول في الاعتبار وليس مجرد الشكاوى.

حتى إذا كان لديك مدير خط ذكي عاطفياً بشكل معقول ، فمن المهم أن تطرح الأسئلة الصحيحة على رئيسك للمشاركة بشكل أكبر والشعور بمزيد من التقدير. لا جدوى من الضرب حول الأدغال. حدد وقتًا لا يكون فيه رئيسك في العمل متوترًا ومن المرجح أن يكون أكثر انفتاحًا على الحوار ، وأخبره أنك لست سعيدًا جدًا ولماذا. قد يشعر الأشخاص الذين يتخلون عن التدخين بهدوء بأنهم مقيمون ، ويعملون فوق طاقتهم ، ويتم استغلالهم ويريدون توازنًا أفضل في حياتهم.

إليك بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها لتدفق المحادثة:

  • ما رأيك حقًا في جودة عملي؟

  • ما رأيك في الساعات التي أعمل فيها؟

  • ما هو شعورك حيال علاقتي مع أعضاء الفريق الآخرين؟


     احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

    مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

  • هل تعتقد أن بيني وبينك علاقة عمل جيدة؟

بناءً على استجابتهم ، لديك الفرصة لإعلام رئيسك بما تشعر به. هناك دائمًا مخاطرة في القيام بذلك ، اعتمادًا على انفتاحهم ، ولكن من الأفضل التحدث بصراحة بدلاً من البقاء غير سعيد والعمل بنصف دواسة الوقود.

مشاركة أفضل في العمل

تعتمد المنظمات على وجود قوة عاملة ملتزمة. المشاركة مورد هش وثمين. يمكن أن يتحلل لعدة أسباب ، بما في ذلك الإحباطات التافهة التي يمكن تجنبها. في عام 2022 مسح لعمال تكنولوجيا المعلومات، أفاد 84٪ من المشاركين في الدراسة بأنهم غير سعداء بسبب البرنامج الذي كانوا يستخدمونه.

من السهل أن ترى كيف يمكن أن تؤدي قبضة الإدارات منخفضة المستوى إلى استنفاد الروح المعنوية والمشاركة بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى نوع الإرهاق الذي يتسبب في إقلاع الناس ، بهدوء أو غير ذلك.

يشارك دومينيك أشلي-تيمز ، الرئيس التنفيذي لشركة Notion الاستشارية للأداء الإداري ، في تأليف كتاب عن مساعدة المديرين على تحسين المشاركة - وفي النهاية التقليل من التأثير السلبي للإقلاع الهادئ. وهو يعتقد أن مفتاح تحسين المشاركة هو أن يطرح المدراء أسئلة ذات جودة أفضل (وأفضل توقيتًا) على موظفيهم. إذا فهم المديرون أنفسهم من حيث تأثيرهم على موظفيهم ، فسوف يفهمون بشكل أفضل كيفية الحفاظ على مشاركة موظفيهم.

هذا يتفق مع مخاوف المنتدى الوطني للصحة والرفاهية في العمل (هيئة تضم أكثر من 40 من أرباب العمل العالميين) ، والتي تدعو المديرين إلى تحسين مهاراتهم الاجتماعية والشخصية حتى يشعر الموظفون بمزيد من القيمة. ستؤدي هذه المشاركة إلى مستويات أعلى من الإنتاجية في العمل وميل أقل نحو الإقلاع عن التدخين بهدوء.المحادثة

نبذة عن الكاتب

كاري كوبر، أستاذ علم النفس التنظيمي والصحة ، جامعة مانشستر

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

هل تستطيع الكلاب رؤية الألوان 3 1 10
هل تستطيع الكلاب رؤية الألوان حقًا؟
by نانسي دريشل
من المؤكد أن الكلاب ترى العالم بشكل مختلف عما يرى الناس ، ولكن من الأسطورة أن وجهة نظرهم هي فقط ...
فوائد التأمل 1
قد يكون التأمل واليقظة بنفس فعالية الأدوية لعلاج حالات معينة
by هيلاري أ. ماروساك
كثير من الناس يتطلعون إلى اتجاهات النظام الغذائي أو نظم التمارين الجديدة - غالبًا مع فائدة مشكوك فيها - للحصول على ...
رجلين يعملان على سطح
كلما شعرت بالأمان ، كلما كان سلوكك أقل أمانًا
by جيسوس إم دي لا جارزا وآخرون
يمكن أن يكون للتدخلات المصممة للحفاظ على سلامة الناس آثار جانبية مخفية. مع زيادة ...
01 13 يموت المتشائم وهم يعلمون أنهم على صواب 4907278 1920
المتشائمون يموتون وهم يعلمون أنهم على حق - المتفائلون يزدهرون
by ماثيو ديكس
بصفتك روحًا مبدعة وشخصًا يسعى لتحقيق أحلامك ، لا يمكنك أن تكون متشائمًا.
الخطوط العريضة لرأس المرأة مع سلسلة وقفل بالداخل
أطلق العنان لإبداعك حتى لو كنت تعتقد أنك غير مبدع
by ليلى تشو
يعتقد الكثير من الناس أن التفكير الإبداعي صعب - وأن القدرة على ابتكار الأفكار في ...
امرأة توازن سلسلة من الأطباق على العصي
كيف توازن بين عالمك وتحافظ على حياة متوازنة
by ماري آن دي ماركو
أحب أن أفكر في أن تصبح متوازنة مثل الاهتمام بمجموعة كبيرة من ألواح الغزل في نهايات ...
هدايا من الحيوانات الأليفة 1
لماذا تجلب لنا كلابنا وقططنا حيوانات ميتة؟
by ميا كوب
ما هو الشيء المشترك بين البطريق الصغير والأرنب الصغير والفأر الأسود وطائرة شراعية Krefft؟ لقد ...
شابة عيناها مغلقة ، ووجهها نحو السماء
كل يوم السبت واليقظة
by ماثيو بوناك
لقد ألهمتني مشاركة التقنيات المفيدة من تقاليدي الخاصة لأضيفها إلى هذه العالمية الناشئة ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.