أزمة تكلفة المعيشة لا تظهر أي بوادر للتراجع. التضخم حول العالم يستمر في الارتفاع و الاقتصاديون توقع العديد من البلدان سنذهب في الركود.
نظرًا لأن الأسر لديها القليل من الإنفاق ، فإنها تحتاج إلى تحديد الأولويات ، ويجب اتخاذ خيارات صارمة. بالنسبة للبعض ، هذه القرارات متطرفة.
ولكن حتى أولئك الذين تم تغطية احتياجاتهم الأساسية لا يزالون يواجهون أموالاً أقل للإنفاق الآن مقارنة بما كانوا عليه قبل عام. وما إذا كان يتم إلغاء أ خدمة البث أو تقليص منتجات البقالة ، سيقرر الكثير منا ما يمكننا تحمله وما يجب أن نفعله بدونه خلال الأشهر القادمة.
أبحاث تشير إلى أن الطريقة التي ننفق بها الأموال التي نملكها يمكن أن يكون لها تأثير ملحوظ على سعادتنا ورفاهيتنا. هناك أدلة، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون للمشتريات التي تساعدنا في الحصول على استقلالية (دراجة ، على سبيل المثال) أو تحسين تقديرنا لذاتنا (ربما زي تعزيز الثقة) تأثير إيجابي.
فيما يلي بعض الطرق الأخرى التي أظهر بها البحث كيف يرتبط إنفاق المال والرفاهية.
1. التواصل مع الآخرين
أبحاث يقترح أن إنفاق الأموال على التجارب الاجتماعية ، مثل تناول القهوة مع الأصدقاء ، أو حضور حفلة موسيقية أو مهرجان ، يعزز رفاهيتنا. الشيء نفسه ينطبق على إنفاق الأموال على الآخرينسواء كان ذلك شراء هدية لشخص ما أو التبرع لجمعية خيرية.
وذلك لأن مشاركة الخبرات مع الآخرين واتخاذ إجراءات نحو التغيير الإيجابي يفي باحتياجاتنا النفسية الأساسية للتواصل الاجتماعي والوفاء.
بالطبع ، لا يجب أن تكلف مثل هذه التجارب أي شيء. الذهاب في نزهة على الأقدام ، والانضمام إلى مجموعة الجري، أو التطوع يمكن أن يتم مجانًا.
2. شراء الوقت
أخرى بحث يقترح أنه لا ينبغي قياس الثروة من حيث الموارد الاقتصادية فقط ، مثل الممتلكات أو النقد ، ولكن أيضًا من خلال مقدار وقت الفراغ المتاح لديك. تم ربط قلة الوقت ، المعروفة باسم "فقر الوقت" ، باستمرار زيادة الضغطو خيارات نمط الحياة السيئة.
يمكن اعتبار إنفاق الأموال على المنتجات أو الخدمات التي توفر الوقت - مثل المساعدة في الأعمال المنزلية أو تجنب التنقل الطويل إلى العمل - استثمارًا حكيمًا.
3. تحقيق الإمكانات
يعد الشعور بالكفاءة فيما نقوم به وتطوير إمكاناتنا من المكونات الرئيسية لتحسين مستويات السعادة. أبحاث يقترح أن إنفاق المال على الأشياء أو الخبرات التي تساعدك على الشعور بتحسن في الأشياء التي تحب القيام بها ، أو التي تحسن من ثقتك بنفسك أمر يستحق العناء.
قد يشمل ذلك الفصول المسائية أو الدورات التدريبية التي تطور المهارات ، أو العناصر التي يمكن أن تحسن الطريقة التي نؤدي بها الأنشطة التي نتمتع بها ، مثل التكنولوجيا أو المعدات الرياضية.
لكن مرة أخرى ، تعلم أشياء جديدة لا يحتاج إلى أن يكلف كثيرًا على الإطلاق. مختلف منصات وقنوات التواصل الاجتماعي يمكن أن تقدم دورات مجانية جيدة النوعية وأدلة "كيفية".
4. أقل إثارة للإعجاب
أبحاث أظهر أن شراء الأشياء على وجه التحديد لإقناع الآخرين لا يجعلك سعيدًا. في الواقع ، لقد ثبت أن التركيز على المادية ، وتراكم الثروة والممتلكات للإشارة إلى الوضع الاجتماعي ، له تأثير ضار على الرفاهية.
هذا لأن السعي وراء المكافآت الخارجية من خلال إعجاب الآخرين ومديحهم يأتي بدون ضمانات. بدلاً من ذلك ، من المرجح أن يؤدي السعي وراء تحقيق الذات من خلال الاستهلاك إلى صرف انتباهك عن استثمار الوقت والمال في رعاية اتصالاتك الاجتماعية أو تنمية الذات التي سيكون لها تأثير إيجابي على صحتك.
لذا فإن الابتعاد عن هدف الرغبة في المزيد من المال لشراء المزيد من الأشياء قد يكون أحد أكثر الخطوات الإيجابية التي يمكنك اتخاذها عندما تكون هناك أزمة في تكلفة المعيشة. أو ، في هذا الصدد ، حتى عندما لا يكون هناك.
نبذة عن الكاتب
العليا مولدس أندريسمحاضر في التسويق جامعة كارديف
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة وكسر الآحاد السيئة
جيمس كلير
تقدم Atomic Habits نصائح عملية لتطوير عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، بناءً على البحث العلمي حول تغيير السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الميول الأربعة: ملامح الشخصية التي لا غنى عنها والتي تكشف عن كيفية جعل حياتك أفضل (وحياة الأشخاص الآخرين بشكل أفضل ، أيضًا)
بواسطة جريتشن روبين
تحدد الاتجاهات الأربعة أربعة أنواع من الشخصيات وتشرح كيف أن فهم ميولك يمكن أن يساعدك على تحسين علاقاتك وعاداتك في العمل وسعادتك بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
فكر مرة أخرى: قوة معرفة ما لا تعرفه
بواسطة آدم جرانت
يستكشف برنامج فكر مرة أخرى كيف يمكن للناس تغيير آرائهم ومواقفهم ، ويقدم استراتيجيات لتحسين التفكير النقدي واتخاذ القرار.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
يحافظ الجسم على النتيجة: الدماغ والعقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يناقش برنامج The Body Keep the Score العلاقة بين الصدمة والصحة البدنية ، ويقدم رؤى حول كيفية معالجة الصدمة والشفاء منها.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
علم نفس المال: دروس خالدة في الثروة والجشع والسعادة
بواسطة مورجان هاوسل
يدرس علم نفس المال الطرق التي يمكن من خلالها لمواقفنا وسلوكياتنا حول المال تشكيل نجاحنا المالي ورفاهنا بشكل عام.
