هل يمكنك تحسين الأداء الرياضي مع البنجر؟

يكتسب جذر الشمندر شعبية كمحسّن للأداء للرياضيين وأولئك الذين يرغبون في اكتساب ميزة تنافسية في الجري وركوب الدراجات.

على الرغم من العدد الهائل من أعراض COVID الطويلة التي تم الإبلاغ عنها سابقًا في دراسات أخرى ، وجدنا فقط بعض الأعراض المتعلقة بشكل خاص بالعدوى من SARS-CoV-2

يبدأ التحكم في صحتك بإدراك العوامل التي تؤثر على رفاهيتك الشخصية. لكن أسلوب الحياة الصحي هو أكثر من مجرد وعي ...

أحد الخيارات التي قد تفكر فيها هو اليوجا السابقة للولادة. اليوغا مناسبة حتى للنساء اللواتي لا يميلون إلى ممارسة الكثير من التمارين.

على الرغم من أن القنب والماريجوانا ينتميان إلى نفس النوع من نبات القنب ، إلا أن لكل منهما كيمياء فريدة من نوعها ، لها خصائص وتأثيرات مختلفة جدًا.

لقرون عديدة كنا نستحم في المياه المشتركة. في بعض الأحيان من أجل النظافة ولكن في كثير من الأحيان من أجل المتعة.

من لحظة الحمل ، يبني جسم الإنسان نظامين لمعالجة النفايات. تحدث إعادة التدوير للخلايا المحتضرة أو الخلايا التي بها نفايات ...

قد تعلم أن النشاط البدني يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان الشائعة. ولكن ما لا يدركه الكثير منا هو مدى أهمية النشاط البدني إذا تم تشخيص إصابتك بالسرطان.

لقد عرف العلماء منذ سنوات أن الأنظمة الغذائية غير الصحية - خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر - قد تسبب تغيرات ضارة بالدماغ وتؤدي إلى ضعف الإدراك.

إذا كنت ستفتح خزانة الأدوية الخاصة بك الآن ، فهناك فرصة معقولة لأن تجد زجاجة فيتامينات واحدة على الأقل إلى جانب مسكنات الألم واللصقات وشراب السعال.

نرغب جميعًا في الحصول على حياة أفضل ، وضغط أقل ، ومزيد من الفرح ، والمزيد من التركيز ، والمزيد من النجاح. ولكن للحصول على كل هذا ، نحتاج إلى فهم أدمغتنا - وأهمية صحة الدماغ.

يمكن أن تؤثر الميكروبات التي تعيش في طعامك على خطر الإصابة بالسرطان. بينما يساعد البعض جسمك على محاربة السرطان ، يساعد البعض الآخر الأورام في التطور والنمو.

الخمول البدني هو رابع سبب رئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم. كما أنه يرتبط بالأمراض المزمنة والعجز. 

يجب توخي الحذر الشديد عند استخدام الزيوت الأساسية حول الصغار جدًا. يجب أيضًا اتباع هذه الإرشادات نفسها مع كبار السن ومع أولئك الذين يعانون من ضعف أو ضعف شديد في جهاز المناعة.

يوفر النوم الكافي وقتًا للتعافي ضروريًا للعمل الصحي لجسمنا ودماغنا.

كان هناك الكثير من المحادثات على وسائل التواصل الاجتماعي خلال الأشهر القليلة الماضية حول أهمية مكملات المغنيسيوم.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الكثير من الناس من مختلف الأعمار والثقافات والأعراق يأكلون الطين. هل يعرف أكلة الأرض هؤلاء شيئًا لا يعرفه معظم الناس؟ نعم يفعلون. الآن ستعرف أيضًا.

منتجات البشرة هل يصلح نفسه ، ولكن ما هو الوقت الذي يستغرقه ذلك؟ إذا ضربت الشاطئ لمدة نصف ساعة ، ثم تراجعت إلى الظل لفترة ، ثم عدت للخارج ، فهل سيعود الضرر إلى خط الأساس؟ أم أنك تقوم بتجميعها؟

بصفتنا علماء تغذية أمضوا حياتهم المهنية بأكملها في دراسة كيفية تأثير الأطعمة المختلفة على الصحة ، فقد أنشأ فريقنا في جامعة تافتس نظامًا جديدًا لتصنيف الأطعمة.

هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها لدعم جهاز المناعة لدينا وحتى تحسين وظائفه. 

عادة ما يبحث الأشخاص الذين يطلبون نصائح حول التمارين الرياضية عن إجابة بسيطة. افعل هذا أكثر من ذلك. افعل هذا الكثير من هذا الشيء ، لفترة طويلة. احصل على هذه المكاسب. في الواقع ، الأمور ليست بهذه البساطة أبدًا.

أصبح خل التفاح علاجًا منزليًا شهيرًا في السنوات الأخيرة ، وقد استخدم لعدة قرون في الطبخ والطب. 

تمت ممارسة النباتية في وقت مبكر من القرن الخامس قبل الميلاد في الهند ، وهي مرتبطة بقوة بعدد من التقاليد الدينية في جميع أنحاء العالم ، مثل الهندوسية واليانية والبوذية والسيخية.