مقولة "أنت ما تأكله" لها معنى أعمق عند النظر في كيفية تأثير عاداتنا اليومية على صحتنا العامة ومدة حياتنا.
قد يشير الكلام البطيء إلى التدهور المعرفي بشكل أكثر دقة من نسيان الكلمات
بشرتك مرآة لصحتك - إليك ما قد تقوله صحتك...
الجلوس مضر لصحتك ولا يبدو أن ممارسة الرياضة تعوض الآثار الضارة
لطالما اعتبرت الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات الطريقة الذهبية القياسية لرواد الصالة الرياضية ولاعبي كمال الأجسام الذين يهدفون إلى اكتساب العضلات وفقدان الدهون.
من الموضة السريعة إلى الأقراط المفرطة، قد تكون هذه الاتجاهات ضارة بصحتك
الملاكمون والملابس الداخلية والتهاب المهبل الجرثومي: كيف يمكن أن تؤثر ملابسك الداخلية على صحتك
فائقة المعالجة الأطعمة: أكبر مراجعة على الإطلاق تظهر العديد من الآثار السيئة على الصحة - كيفية فهم الأدلة
النظام الغذائي الأطلسي: كيف يقارن بنظيره في منطقة البحر الأبيض المتوسط - وما هي الفوائد التي قد تكون لديه
النوم الأفضل هو عامل وقائي ضد الخرف. تعد قلة النوم، أو سوء نوعية النوم، أحد عوامل خطر الإصابة بمرض الزهايمر. ولحسن الحظ، هناك طرق لتحسين النوم.
تظهر الأبحاث المتزايدة ذلك كوفيد-19 يترك بصماته على الدماغ، بما في ذلك الانخفاض الكبير في درجات معدل الذكاء
"الكربوهيدرات العارية" و"الكربوهيدرات الصافية" - ما هي وهل يجب عليك حسابها؟
أريد أن آكل بشكل صحي. فلماذا أشتهي السكر والملح والكربوهيدرات؟
لقد نظرنا إلى 700 ذات الأصل النباتي الأطعمة لمعرفة مدى صحتها حقا. وهنا ما وجدناه
يوفر الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لرفع الأثقال نتائج واضحة - عضلة ذات رأسين أكبر، وأرداف أكثر ثباتًا، وعضلات بطن أكثر تحديدًا.
ويمكن التنبؤ بالخرف قبل أكثر من عقد من التشخيص باستخدام بروتينات الدم هذه
لا تدع 'FDA وافقت عليها"أو "براءة الاختراع" في الإعلانات تمنحك إحساسًا زائفًا بالأمان
فيما يلي بعض أفكار الإفطار لجعل وجبتك الأولى في اليوم بمثابة تقوية مناعية قوية. بالإضافة إلى ذلك، هناك عدد قليل من الأطعمة التي تفوق الجميع في إمكانات تعزيز المناعة. ولحسن الحظ، فهي لذيذة أيضًا، لذا فإن الحفاظ على نظام المناعة لديك قويًا وصحيًا لم يكن مذاقًا جيدًا أبدًا.
تتدفق مئات المواد الكيميائية من أجسامنا إلى الهواء كل ثانية. تنطلق هذه المواد الكيميائية في الهواء بسهولة لأنها تتمتع بضغط بخار مرتفع، مما يعني أنها تغلي وتتحول إلى غازات في درجة حرارة الغرفة. أنها تعطي أدلة حول من نحن، ومدى صحتنا.
- By ليزا ماسي
إن تبسيط ما نأكله وكيف نأكله بشكل دوري يمكن أن يكون عملاً جذريًا للثقة بالجسم. ولكنه أيضًا مهم، لأنه يسمح لنا بالوصول إلى السبب الجذري للمشاكل الصحية، وهو أمر أساسي لعكس المرض واستعادة التوازن.
هل من الصعب حقًا تحقيق مغفرة مرض السكري كما تشير دراسة جديدة؟
إن تدليك القدمين، مثل جميع طرق التصريف اللمفاوي، هو أسلوب علاجي يجعل من الممكن العمل مباشرة على الجهاز اللمفاوي. كما يمكنه الوصول إلى الأعضاء الليمفاوية في أعماق الجسم..