هل وسائل الإعلام الاجتماعية تجعل الناس مكتئبين؟

هل وسائل الإعلام الاجتماعية تجعل الناس مكتئبين؟

أي شخص يستخدم وسائل الإعلام الاجتماعية بانتظام سوف يكون لديه تجربة الشعور بالغيرة من المتعة التي يبدو أن أصدقاءهم لديهم. قد يكون هذا هو الحال بشكل خاص إذا كنت تجلس في المنزل في أمسية باردة رطبة ، وتشعر بالملل في حين أن كل شخص آخر يحتفل أو يقضي عطلات براقة في الشمس.

ولكن هل من الممكن أن تكون هذه المشاعر بداية لشيء أسوأ؟ هل يمكن أن يؤدي استخدام الوسائط الاجتماعية في الواقع إلى جعلك مكتئبًا؟ حديثا دراسة مقرها الولايات المتحدةبرعاية المعهد الوطني للصحة العقلية ، حدد "ارتباطًا قويًا وهامًا بين استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية والاكتئاب في عينة من الشباب الأمريكيين". ووجدت الدراسة أن مستويات الاكتئاب زادت مع إجمالي الوقت المستغرق في استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية وعدد الزيارات إلى مواقع التواصل الاجتماعي في الأسبوع.

وقد رسمت الدراسات السابقة صورة أكثر اختلاطًا. يبدو أن العلاقة بين وسائل الإعلام الاجتماعية والاكتئاب والرفاهية معقدة ومن المحتمل أن تتأثر بعدد من العوامل.

في أفضل الحالات ، تسمح لنا وسائل التواصل الاجتماعي بالاتصال ومواكبة الأصدقاء والأشخاص الذين لا نراهم في كثير من الأحيان. يسمح لنا ذلك بإجراء تفاعلات قصيرة معهم مما يحافظ على استمرار العلاقات عندما لا يكون لدينا الكثير من وقت الفراغ. في أسوأ الأحوال ، يمكن لوسائل الإعلام الاجتماعية أن تغذي مشاعر عدم الكفاءة.

من المحتمل أن يكون هناك العديد من الأسباب المعقدة التي قد تكون مرتبطة بوسائل التواصل الاجتماعي بالاكتئاب. على سبيل المثال ، من المحتمل أن يكون الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بالفعل أكثر ميلاً للاعتماد على وسائل التواصل الاجتماعي بدلاً من التفاعلات المباشرة ، لذا قد يكون استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية بشكل أكبر من أعراضه وليس مجرد سبب للاكتئاب.

إصلاح غير مرضي

لدينا جميعًا حاجة أساسية ليتم قبولها وقبولها من قبل الآخرين ويمكن أن تلعب وسائل التواصل الاجتماعي في هذه الثغرة الأمنية. "إبداءات الإعجاب" هي عملة وسائل الإعلام الاجتماعية ، والأشخاص الذين يتمتعون بتقدير ذاتي منخفض قد يضعون قيمة كبيرة في السعي إلى التحقق من استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية الخاصة بهم عن طريق محاولة جذب إبداء تعليقاتهم كوسيلة لزيادة احترامهم لذاتهم. بهذه الطريقة ، يمكن أن تكون وسائل الإعلام الاجتماعية مسابقة شعبية. بطبيعة الحال ، فإن "الفوز" في مسابقة الشعبية من خلال اكتساب أكبر عدد من الإعجابات هو مجرد دفعة قصيرة الأمد للمعنويات. إنها طريقة غير مستقرة لتعزيز احترام الذات.

من الطبيعة البشرية أن نقارن أنفسنا بالآخرين. في بعض الأحيان يمكن أن تكون المقارنة وسيلة لإلهام أنفسنا للتحسين بطريقة ما ، ولكن في أكثر الأحيان - وخاصة عندما يشعر شخص ما بانخفاض أو عرضة للاكتئاب - تصبح المقارنات سلبية ، وتضعف الثقة بالنفس. إحدى المشكلات التي تواجه وسائل الإعلام الاجتماعية هي أن الصورة التي يصورها الناس عن أنفسهم تميل إلى أن تكون إيجابية ومثيرة للاهتمام ومثيرة. دعونا نواجه الأمر ، معظمنا يفضل نشر صورة لأنفسنا تبدو رائعة في ليلة واحدة من واحدة حيث نحن في بيجامة لدينا ، وغسل الأطباق. إذا شعر شخص ما بانخفاض أو غير راضٍ عن حياته ، فبدلاً من أن يكون تشويشًا قليلاً ، يمكن أن يعطي استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية الانطباع بأن الجميع يتمتعون بطريقة أكثر متعة مما نحن عليه.

يست كلها سيئة

لدى العديد من الآباء مخاوف بشأن استخدام أطفالهم لوسائل الإعلام الاجتماعية وأكثر من أحد الوالدين كان عليه أن يعزف مراهقا باكيا ، مرتبكًا بحجة عبر الإنترنت. سواء أحببنا ذلك أم لا ، فإن وسائل الإعلام الاجتماعية تبقى لتبقى ، وبالنسبة للكثير من الشباب ، فإن الانسحاب من وسائل التواصل الاجتماعي يعني فقدان إمكانية الوصول إلى شبكة أصدقائهم. بالنسبة لهم ، ليس خيارًا قابلاً للتطبيق.

في الوقت الحالي ، لا نعرف ما يكفي عن كيفية استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية وتأثيرها على المزاج والصحة العقلية على المدى الطويل. وإلى أن نفعل ذلك ، ربما يكون أفضل خيار هو الاعتراف بأن الإعلام الاجتماعي يمكن أن يكون أداة قيّمة للبقاء على اتصال مع الأصدقاء وأن تفاعلنا على وسائل التواصل الاجتماعي لا ينبغي أن يؤثر بشكل كبير على تقديرنا لذاتنا. قد يكون من المفيد أيضًا تذكر أنه على الرغم من أن الجميع قد يبدو لهم وقتًا ممتعًا ، فإن أخبار الأخبار أكثر انحيازًا لإظهار كل الأشياء الممتعة والممتعة التي يفعلها الأشخاص. لذا فهم يقومون فقط برعاية أفضل أجزاء من حياتهم - وليس بالضرورة أن يكون لديك وقت أفضل منك.

نبذة عن الكاتب

مارك ويدوسون ، محاضر في الإرشاد والعلاج النفسي ، جامعة سالفورد.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة

at سوق InnerSelf و Amazon

 

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

عدم قدرة الشاحن 9
توضح قاعدة شاحن USB-C الجديدة كيف يتخذ المنظمون في الاتحاد الأوروبي قرارات للعالم
by رينو فوكارت ، جامعة لانكستر
هل سبق لك أن استعرت شاحنًا لأحد الأصدقاء لتجد أنه غير متوافق مع هاتفك؟ أو…
الأطعمة الصحية عند طهيها 6
9 خضروات صحية عند طهيها
by لورا براون ، جامعة تيسايد
ليست كل الأطعمة مغذية أكثر عند تناولها نيئة. في الواقع ، بعض الخضروات أكثر ...
الإجهاد الاجتماعي والشيخوخة 6
كيف يمكن للضغوط الاجتماعية تسريع شيخوخة الجهاز المناعي
by إريك كلوباك ، جامعة جنوب كاليفورنيا
مع تقدم الناس في السن ، تبدأ أجهزتهم المناعية بشكل طبيعي في التدهور. شيخوخة الجهاز المناعي ، ...
الصوم المتقطع 6 17
هل الصيام المتقطع مفيد فعلاً لخسارة الوزن؟
by ديفيد كلايتون ، جامعة نوتنغهام ترنت
إذا كنت ممن فكرت في فقدان الوزن أو أرادت أن تصبح أكثر صحة في الماضي ...
رجل. المرأة والطفل على الشاطئ
هل هذا هو اليوم؟ تحول يوم الأب
by ويلكنسون
إنه عيد الأب. ما المعنى الرمزي؟ هل يمكن أن يحدث شيء يغير حياتك اليوم في ...
تأثيرات هيلاث لـ bpa 6
ما هي عقود البحث التي توثق الآثار الصحية لـ BPA
by تريسي وودروف ، جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو
سواء سمعت عن مادة بيسفينول أ الكيميائية ، والمعروفة باسم BPA أم لا ، فإن الدراسات تظهر أن ...
استدامة المحيط 4
تتوقف صحة المحيط على الاقتصاد وفكرة الأسماك اللامتناهية
by رشيد سميلة ، جامعة كولومبيا البريطانية
شارك حكماء السكان الأصليين مؤخرًا استياءهم من الانخفاض غير المسبوق في سمك السلمون ...
الذي كان الفيس بريسلي 4 27
من كان ريال إلفيس بريسلي؟
by مايكل تي بيرتراند ، جامعة ولاية تينيسي
لم يكتب بريسلي مذكرات قط. كما أنه لم يحتفظ بمذكرات. مرة واحدة ، عند إبلاغك بسيرة ذاتية محتملة ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.