وفقا لدراسة جديدة ، يميل الأشخاص الذين لديهم إحساس بالهدف في حياتهم إلى اتخاذ خيارات صحية أكثر في أسلوب حياتهم والإبلاغ عن شعورهم بحالة صحية خاصة بهم.
يقول الباحث الرئيسي في الدراسة ، باتريك هيل ، الأستاذ المساعد في العلوم النفسية والدماغية في واشنطن: "وجد تحليلنا أن إحساس المشاركين بالهدف يرتبط ارتباطًا إيجابيًا بتقاريرهم عن النشاط القوي والمعتدل ، وتناول الخضروات ، والخيط ، وجودة النوم". جامعة سانت لويس.
الدراسة التي تظهر في مجلة علم النفس الصحة، لتحديد الطرق والآليات التي قد تفسر كيف يساهم الإحساس بالهدف في الفوائد الصحية. يستخدم التحليل بيانات من دراسة Hawaii Longitudinal طويلة الأمد للشخصية والصحة ، بما في ذلك استطلاعات جديدة لمجموعة متنوعة من الأشخاص 749 بمتوسط عمر 60.
تم استقصاء المشاركين في الدراسة في هاواي في البداية كأطفال ، كجزء من عينة مجتمعية أصلية من طلاب المدارس الابتدائية في جزر أواهو وكاواي ، وتمت إعادة الاتصال بهم كبالغين لإكمال الدراسات الاستقصائية كل عامين تقريبًا. وتشتهر العينة بتنوعها العرقي والثقافي.
الدول الخمس الكبرى
يقول هيل: "أشار المشاركون الذين أبلغوا عن إحساس أعلى بالهدف أيضًا إلى احتمالية أكبر لتفعيل جميع السلوكيات الصحية ذات الاهتمام والصحة الأعلى تقييمًا ذاتيًا". "بشكل عام ، تشير هذه النتائج إلى أهمية الأخذ في الاعتبار عادات نمط الحياة الصحي كتفسير بارز للأسباب التي تجعل الأفراد المستهدفين يحصلون على نتائج صحية أفضل".
"هذه المحاذير جانبا ، تدعم النتائج مرة أخرى حالة أن الحياة مدفوعة الغرض قد تكون أيضا حياة أكثر صحة".
كان أحد أهداف هذه الدراسة هو إظهار أن وجود غرض في الحياة له آثار صحية إيجابية مستقلة عن السمات الشخصية الخمسة الكبرى - الانفتاح والضمير والانسراف والانسجام والعصابية.
أكمل المشاركون مقاييس الإحساس بالهدف ، والسلوكيات الصحية ، والصحة الذاتية المبلغ عنها ، والتي جمعت مع تقاريرهم الذاتية على السمات الشخصية الخمسة الكبار من مسح أجري قبل عامين.
استجاب المشاركون لسلسلة من أسئلة السلوك الصحي ، مثل عدد المرات التي كانوا يأكلون فيها الخضار الصحية ، وكيف ينامون جيدًا ، وما إذا كانوا ينظفون بشكل روتيني. كما صنفوا أيضًا عدد المرات التي ينخرطون فيها في أسبوع نموذجي في تمارين شاقة أو تمارين معتدلة ، مثل: الجري / الركض مقابل المشي ؛ ركوب الأمواج / التجديف بالكاياك / ركوب الأمواج مقابل الإبحار ؛ كرة السلة مقابل الكرة الطائرة. السباحة قوية مقابل السباحة سهلة. وما إلى ذلك وهلم جرا.
ما يشير الخيط
كما لاحظ المؤلفون ، فإن بعض السلوكيات التي فحصوها تعمل بمثابة وكلاء للمتغيرات الصحية الأوسع. على سبيل المثال ، إذا كان الفرد ينظف بشكل منتظم ، فمن المحتمل أن يشارك هذا الشخص في أنشطة صحية أخرى. تناول الخضروات على أساس منتظم يشير إلى عادات غذائية صحية. ويقول هيل إن نوعية النوم ارتبطت بتقلص الضغط.
فحص الباحثون كل سلوك بشكل مستقل وبالاقتران مع السلوكيات الأخرى والمتغيرات الديموغرافية ، مثل نوع الشخصية. في جميع السيناريوهات ، كان للإحساس بالهدف تأثير مباشر كبير على صحة التقييم الذاتي وتأثير أكثر تواضعاً وغير مباشر على السلوكيات الصحية الفردية.
يقول هيل: "لقد أفاد المشاركون الذين أبلغوا عن إحساس أعلى بالهدف عن نشاط أكثر شدة ومعتدل ، واحتمال تناول الخضروات والخيط ، بالإضافة إلى نوم أفضل نوعية". "كل هذه الجمعيات تعقد حتى عند السيطرة على السمات الشخصية الخمسة الكبار ، باستثناء سلوك الخيط".
توفر النتائج دليلاً إضافياً على أن الفوائد الصحية المرتبطة بالإحساس بالهدف لا يمكن أن تعزى بالكامل إلى سمات شخصية واسعة ، مثل الخمسة الكبار. وهي تشير إلى أن وجود غرض في الحياة يمكن أن يُنظر إليه على أنه بناء متعدد الأوجه يؤثر على كل من القدرة التنظيمية الذاتية والسلوكيات المحددة ، مثل النشاط البدني ، ونوعية النوم ، والنظام الغذائي ، والرعاية الذاتية.
يقول هيل: "يجب على الأبحاث المستقبلية أن تفكك ما إذا كانت السلوكيات الصحية المحددة التي يتم فحصها هنا مسؤولة بشكل مباشر عن جمعية الصحة الغرضية أو ما إذا كان البعض منها قد يكون مجرد مؤشرات للسلوكيات الصحية الأخرى التي تقود بالفعل الارتباط".
يقول هيل: "هذه المحاذير جانبا ، تدعم النتائج مرة أخرى الحالة التي قد تكون حياة مدفوعة الغرض أيضا حياة أكثر صحة."
وقدمت وزارة الصحة والخدمات الإنسانية في الولايات المتحدة والمعاهد الوطنية للصحة والمعهد الوطني للشيخوخة الدعم للبحوث. مؤلفون إضافيون للدراسة هم من معهد أبحاث أوريغون.
المصدر جامعة واشنطن في سانت لويس
كتب ذات صلة:
at سوق InnerSelf و Amazon
