على المستوى الجزيئي ، يمكن أن تجعل الضغوط والتوترات ساعة جسمك تتحول إلى سباق سريع. Lightspring / شترستوك
تعد الشيخوخة حتمًا بالنسبة لجميع الكائنات الحية ، وعلى الرغم من أننا لا نزال لا نعرف بالضبط سبب نمو أجسادنا تدريجيًا ، إلا أننا بدأنا نفهم كيف يحدث ذلك.
بحثنا الجديد ، نشرت في رسائل البيئة، تحدد العوامل التي تؤثر على أحد أهم جوانب عملية الشيخوخة ، على المستوى الأساسي من الحمض النووي لدينا. إنه يشير إلى كيف يمكن للإجهاد أن يسبب ساعة الجسم الكيميائي الحيوي المدمجة في الكروموسومات لدينا بشكل أسرع.
الحمض النووي - المادة الوراثية في خلايانا - لا يطفو بحرية في نوى الخلايا ، لكنه منظم في كتل تسمى الكروموسومات. عندما تنقسم الخلية وتنتج نسخة طبق الأصل من نفسها ، يتعين عليها عمل نسخة من الحمض النووي الخاص بها ، وبسبب الطريقة التي تعمل بها هذه العملية ، يتم دائمًا فقدان جزء صغير في نهاية أحد جزيئات الحمض النووي.
لحماية أجزاء حيوية من الحمض النووي من الضياع في هذه العملية ، يتم تغطية نهايات الكروموسومات بتسلسلات خاصة تسمى التيلوميرات. يتم التخلص منها تدريجياً خلال الانقسامات الخلوية المتتالية.
التيلوميرات (المظللة باللون الأبيض) تشبه المخازن المؤقتة الجزيئية لصبغياتك. الولايات المتحدة قسم الطاقة الجينوم برنامج
تعمل هذه الخسارة التدريجية للتيلوميرات مثل الساعة الخلوية: مع كل تكرار تصبح أقصر ، وفي مرحلة معينة تصبح قصيرة للغاية ، مما يدفع الخلية إلى عملية موت مبرمجة. والسؤال الرئيسي هو ما تعنيه هذه العملية ، التي تلعب دورها على المستوى الخلوي ، لموتنا. هل مصير الخلايا الفردية مهم حقًا؟ هل تدق ساعة التيلومير الموقوتة حقًا في الوقت المتبقي الذي يتعين على أجسامنا أن تعيش فيه؟
الشيخوخة الخلوية هي مجرد واحدة من العديد من مكونات الشيخوخة - لكنها واحدة من أهمها. التدهور التدريجي لأنسجة الجسم ، والموت الذي لا رجعة فيه لخلايانا ، هي المسؤولة عن الآثار الأكثر وضوحا للشيخوخة مثل فقدان اللياقة البدنية ، وتدهور الأنسجة الضامة التي تؤدي إلى تجاعيد الجلد ، أو الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض باركنسون.
ما الذي يجعلنا علامة؟
سؤال حاسم آخر هو: هل هناك عوامل تسرع أو تبطئ من فقدان التيلوميرات لدينا؟
حتى الآن ، كانت إجاباتنا على هذا السؤال غير مكتملة. قدمت الدراسات لمحات عن الآليات الممكنة ، مما يشير إلى أن أشياء مثل العدوى أو حتى تكريس طاقة إضافية للتكاثر قد تسريع تقصير التيلومير وتسريع الشيخوخة الخلوية.
هذا الدليل مجزأ ، لكن يبدو أن هذه العوامل جميعها تشترك في شيء واحد: إنها تسبب "ضغوطًا فسيولوجية". بشكل عام ، يتم الضغط على خلايانا عندما تتعطل عملياتها الكيميائية الحيوية ، إما بسبب نقص الموارد أو لسبب آخر. إذا فقدت الخلايا الكثير من الماء ، على سبيل المثال ، قد نقول إنها في "ضغوط الجفاف".
أكثر أنواع مألوفة من الإجهاد العد أيضا. وضعنا التعب والإرهاق تحت ضغط مزمن ، وكذلك الشعور بالقلق لفترات طويلة. قلة النوم or الإجهاد العاطفي يمكن أن يغير مسارات الخلوية الداخلية ، بما في ذلك عمل التيلومير.
مع وضع هذا في الاعتبار ، سألنا أنفسنا بسؤال بسيط. هل يمكن لأنواع مختلفة من التوتر الذي يعاني منه الفرد تسريع معدل الشيخوخة فعليًا؟
الإجهاد والتوتر
في بحثنا ، بقيادة زميلتي ماريون شاتيلين من جامعة وارسو (حاليًا جامعة إنسبروك) ، اخترنا أن ننظر إلى هذا السؤال على أوسع نطاق ممكن. نظرت العديد من الدراسات في هذه المشكلة في أنواع معينة ، مثل الفئران والجرذان وأنواع مختلفة من الأسماك والطيور (البرية والبرية على حد سواء). قمنا بتجميع الأدلة المتوفرة في ملخص للمعرفة الحالية ، عبر جميع الكائنات الحية الفقارية التي تمت دراستها حتى الآن.
تشير الصورة الناشئة بوضوح إلى أن فقدان التيلومير يتأثر بشدة بالإجهاد. كل شيء آخر متساوٍ ، الإجهاد يسرع بالفعل فقدان التيلومير ويسرع الساعة الخلوية الداخلية.
الأهم من ذلك ، أن نوع الإجهاد مهم: إلى حد بعيد ، يحدث التأثير السلبي الأقوى عن طريق العدوى الممرضة ، والتنافس على الموارد ، والاستثمار المكثف في التكاثر.
الضغوطات الأخرى ، مثل سوء التغذية ، واضطراب الإنسان أو العيش في المناطق الحضرية ، عجلت أيضا الشيخوخة الخلوية ، وإن كان ذلك بدرجة أقل.
الحصول على جذرية
يطرح سؤال طبيعي: ما الذي يجعل الضغط يمارس مثل هذا التأثير القوي على الساعات الخلوية؟ هل هناك آلية واحدة ، أم الكثير؟ قد يكون تحليلنا قد حدد مرشحًا واحدًا محتملًا: "الإجهاد التأكسدي".
عندما يتم الضغط على الخلايا ، يظهر هذا غالبًا من خلال تراكم الجزيئات المؤكسدة ، مثل الجذور الحرة. إن التيلوميرات الموجودة عند الأطراف المكشوفة لكروموسوماتها هي أهداف مثالية للهجوم بواسطة هذه الجزيئات المتفاعلة كيميائيا.
يشير تحليلنا إلى أنه بغض النظر عن نوع الإجهاد الذي تم اختباره ، فإن هذا التأكسد قد يكون العملية الكيميائية الحيوية الفعلية التي تربط الإجهاد وفقدان التيلومير. حول ما إذا كان هذا يعني أننا يجب أن نأكل أكثر المواد المضادة للاكسدة لحراسة telomeres لدينا ، وهذا يتطلب بالتأكيد المزيد من البحوث.
أعرف ما الذي تتساءل: هل هذا يعني أننا اكتشفنا سر الشيخوخة؟ هل يمكننا استخدام هذه المعرفة لإبطاء عملية الشيخوخة أو إيقافها في مساراتها؟ الجواب القصير هو لا.
الشيخوخة أمر أساسي للغاية لعلم الأحياء لدينا للتخلص منه بالكامل. لكن دراستنا تؤكد حقيقة مهمة: من خلال الحد من التوتر ، يمكننا أن نفعل أجسادنا لصالح كبير.
في العالم الحديث ، من الصعب تجنب الإجهاد تمامًا ، لكن يمكننا اتخاذ قرارات يومية للحد منه. احصل على قسط كاف من النوم وشرب كمية كافية من الماء وتناول طعامًا صحيًا ولا تدفع نفسك بقوة. لن تشتري لك الحياة الأبدية ، ولكن يجب أن تبقي خلاياك متمسكة بشكل جيد.
نبذة عن الكاتب
زيميك دروبنياك ، زميل ديكرا ، UNSW .. يشكر المؤلف زملائه ماريون شاتيلين ومارتا سولكين على مساهماتهما في هذا المقال والبحث الذي قام عليه.
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
