يمكن أن يؤثر الشعور بالوحدة أو العزلة الاجتماعية سلبًا على صحتك. هناك حتى الأبحاث التي تبين أنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والشرايين, الخرف و الاكتئاب المزمن..
يشير بعض الباحثين إلى أن الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية يؤديان إلى تدهور الصحة بسببهما زيادة الالتهاب. يحدث الالتهاب عندما يخبر جسمك جهاز المناعة الخاص بك بإنتاج مواد كيميائية لمكافحة العدوى أو الإصابة. يمكن أن يحدث أيضا عندما تواجهك الضغط النفسي أو الاجتماعي.
على المدى القصير ، يمكن أن يكون الالتهاب الموضعي - مثلما يحدث عند قطع إصبعك عن طريق الخطأ - مفيدًا ، لكن وجود التهاب طويل الأجل مرتفع قليلاً يرتبط مع سوء الصحة. يقترح الباحثون أن الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية يرتبط هذا الالتهاب الطويل الأجل المرتفع.
لدينا في الدراسة الاخيرة، أردنا أن نرى ما إذا كانت الوحدة (الحالة الشخصية للشعور بالوحدة) والعزلة الاجتماعية (الحالة الموضوعية للوحدة وحدها) مرتبطة بالتهاب طويل الأجل. للقيام بذلك ، بحثنا عن جميع الدراسات المنشورة التي نظرت في الشعور بالوحدة مع التهاب أو عزلة اجتماعية مع التهاب. وجدنا 14 دراسة فحصت الوحدة و 16 فحصت العزلة الاجتماعية.
كشف تحليلنا أن الأشخاص الأكثر عزلة اجتماعيًا لديهم مستويات أعلى من مادتين كيميائيتين التهابيتين: بروتين سي التفاعلي والفيبرينوجين. بروتين سي التفاعلي يشيع استخدامه كمؤشر للالتهاب وترتبط المستويات العالية بصحة سيئة. الفيبرينوجين يزيد من تخثر الدم ويكون أعلى عندما يكون لدى الناس إصابة أو صدمة. عندما يكون لدى الناس مستويات طويلة الأمد من هذه العلامات الالتهابية ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث زيادة خطر تدهور الصحة بمرور الوقت.
يتكون البروتين التفاعلي C في الكبد. يرتفع عندما يكون هناك التهاب في الجسم. جارون أونتاكراي / شترستوك
استجابة متطورة؟
يمكن ربط العزلة الاجتماعية بمستويات أعلى من الالتهاب لعدة أسباب. يمكن أن يكون ذلك العزلة الاجتماعية يؤدي إلى التهاب. لقد تطورنا لنكون نوعًا اجتماعيًا ، لذا فإن العزلة الاجتماعية يمكن أن تكون مصدرًا للتوتر. والضغط له تأثير مباشر على الجهاز المناعي.
من الممكن أيضًا أننا تطورنا لتشغيل رد الفعل المناعي عندما نكون معزولين. هذا لأنه عندما نكون وحدنا يمكن أن نكون أكثر عرضة للإصابة. ربما تعلم نظام المناعة لدينا تشغيل نفسه للتحضير لهذا الخطر الأكبر.
بل هو أيضا ممكن أن التهاب يؤدي إلى العزلة الاجتماعية. يمكن أن يشعر الأشخاص الذين يعانون من المرض ولديهم مستويات أعلى من الالتهاب بأنهم لا يريدون أن يكونوا حول أشخاص آخرين. قد يكون هذا لأننا تطورنا لنعزل أنفسنا حتى لا نُصاب الآخرين.
الأشخاص الذين لديهم الكثير من الأمراض الجسدية لديهم أيضًا مستويات أعلى من الالتهابات. أولئك الأشخاص الذين يعانون من الكثير من الأمراض الجسدية أحيانًا لا يكونون قادرين على الالتفاف ويمكن أن يصبحوا معزولين اجتماعيًا بسبب هذا.
كانت الأدلة التي تربط الوحدة بالتهاب أقل إقناعا. لقد وجدنا بعض الأدلة على أن الوحدة كانت مرتبطة بمادة كيميائية التهابية تسمى إنترلوكين 6. لكن هذا لم يكن نتيجة ثابتة واستند إلى دراستين فقط. هذا يشير إلى أنه قد لا يكون هناك تأثير مباشر للوحدة على التهاب. بدلاً من ذلك ، قد تغير الوحدة من كيفية استجابة أجسامنا للتوتر. هناك أبحاث تظهر أن الناس وحدهم هم من المرجح أن يكون لها استجابة التهابية معززة للإجهاد.
الصورة الاكبر
توفر دراستنا بعض الأدلة على وجود صلة بين العزلة الاجتماعية والالتهابات. لكننا نعتقد أن الصلة بين الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية وسوء الحالة الصحية أكثر تعقيدًا بكثير من الالتهاب.
لفهم أفضل كيف يؤثر الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية على الصحة ، نحن بحاجة إلى دراسة مجموعة من عوامل الخطر البيولوجية والنفسية والاجتماعية ، مثل ضغط الدم والصحة العقلية والدخل والدعم الاجتماعي ، لأنها كلها يرتبط بزيادة الالتهاب.
لفهم أفضل كيف تؤثر الوحدة والعزلة الاجتماعية على الصحة ، قد نحتاج إلى التفكير في صورة أكبر من الالتهاب. توفر لنا هذه الدراسة خطوة أولى مفيدة في فهم جزء من هذه الصورة الأكبر.
نبذة عن الكاتب
كيمبرلي سميث ، محاضر في علم نفس الصحة ، جامعة سري
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
