كيف تقلل من المخاطر الصحية الشخصية الخاصة بك

تقليل المخاطر الصحية 4 20
 قبل الوباء ، لم يكن حفل الشاي بين الأجيال يبدو اقتراحًا محفوفًا بالمخاطر. fotostorm / E + عبر Getty Images

"ما مدى خطورة التواجد في المنزل مع حفيدتنا البالغة من العمر 10 سنوات بدون أقنعة؟ لدينا خطط لتناول شاي عيد الميلاد معًا. هل نحن بأمان؟ "

هذا السؤال ، من امرأة تدعى ديبي في كاليفورنيا ، هو مجرد واحد من مئات الأسئلة التي تلقيتها من أشخاص قلقين بشأن COVID-19. أنا عالم أوبئة وأحد النساء وراء عزيزي الوباء، وهو مشروع اتصال علمي قدم نصائح عملية بشأن الوباء على وسائل التواصل الاجتماعي منذ بداية الوباء.

ما مدى خطورة فريق السباحة؟ ما مدى خطورة الذهاب إلى موعدي مع أخصائي تقويم الأسنان؟ ما مدى خطورة الذهاب إلى محل البقالة مرتديًا القناع إذا لم يكن هناك شخص آخر يرتديه وكان والدي متلقيًا لزراعة الأعضاء؟ ما مدى خطورة عقد حفل زفاف في الداخل مع 200 شخص ، وقاعة الاستقبال بسقف مقبب؟ وعلى وعلى.

هذه الأسئلة من الصعب الإجابةوحتى عندما نحاول ، فإن الإجابات غير مرضية.

لذلك في أوائل أبريل 2022 ، عندما أخبر أنطوني فوسي ، كبير المستشارين الطبيين للرئيس ، الأمريكيين أنه من الآن فصاعدًا ، سيتعين على كل واحد منا أن القيام بتقييم المخاطر الشخصية الخاصة بنا، أضع رأسي على مكتبي.

تقييم المخاطر الفردي ليس طلبًا معقولًا ، حتى بالنسبة لشخص يقوم بتقييم المخاطر من أجل لقمة العيش ، ناهيك عن بقيتنا. من المستحيل تقييم مخاطرنا في أي موقف معين ، واستحالة المهمة يمكن أن تجعلنا نشعر بالرغبة في الاستسلام تمامًا. لذا بدلاً من القيام بذلك ، أقترح التركيز على الحد من المخاطر. إعادة الصياغة بهذه الطريقة يعيدنا إلى عالم ما يمكننا التحكم فيه وإلى الاستراتيجيات القائمة على الأدلة المجربة والحقيقية: ارتداء الأقنعة والتطعيم والتعزيز وتجنب الازدحام في الأماكن المغلقة وتحسين التهوية.

سلسلة من المتغيرات غير المعروفة

من واقع خبرتي ، يستخدم غير العلماء وعلماء الأوبئة كلمة "خطر" لتعني أشياء مختلفة. بالنسبة لمعظم الناس ، تعني المخاطرة صفة - شيء مثل الخطر أو الضعف.

عندما يستخدم علماء الأوبئة وغيرهم من العلماء كلمة خطر ، فإننا نتحدث عن مشكلة حسابية. الخطر هو احتمال نتيجة معينة، في مجموعة سكانية معينة في وقت معين. لإعطاء مثال بسيط ، فإن فرص ظهور وجه العملة المعدنية هي 1 في 2.

بصفتنا باحثين في مجال الصحة العامة ، فإننا غالبًا ما نقدم معلومات عن المخاطر بهذا الشكل: احتمال وفاة شخص غير مُلقح بفيروس COVID-19 إذا أصيب به هو على وشك 1 في 200. اكثر عدد ممكن 1 من كل 8 أشخاص مصابين بـ COVID-19 سوف تستمر الأعراض لأسابيع أو شهور بعد التعافي.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

للشروع في تقييم المخاطر الشخصية الخاصة بك ، كما اقترح Fauci عرضًا ، عليك أولاً تحديد النتيجة التي تتحدث عنها. غالبًا ما لا يكون الأشخاص محددين جدًا عندما ينظرون إلى المخاطر من منظور نوعي ؛ يميلون إلى جمع الكثير من المخاطر المختلفة معًا. لكن الخطر ليس مفهوما عاما. إنه دائمًا خطر نتيجة معينة.

دعونا نفكر في ديبي. أولاً ، هناك خطر تعرضها لـ COVID-19 أثناء تناول الشاي. هذا يعتمد على حفيدتها. أين تعيش؟ كم عدد الأطفال في مدرستها الذين أصيبوا بـ COVID-19 هذا الأسبوع؟ هل ستخضع لاختبار سريع قبل مجيئها؟ تؤثر كل هذه العوامل على خطر تعريض الحفيدة لـ COVID-19 ، لكنني لا أعرف أيًا منها ومن المحتمل أن لا تفعل ديبي أيضًا. نظرًا لعدم وجود اختبار منهجي ، ليس لدي أي فكرة عن عدد الأشخاص في مجتمعي الذين يعانون من COVID-19 في الوقت الحالي. في هذه المرحلة ، أفضل تخمين لدينا في أسعار المجتمع هو حرفيا في المرحاض - مراقبة مياه الصرف الصحي لفيروس كورونا.

إذا افترضت أن حفيدة ديبي مصابة بـ COVID-19 في اليوم المحدد ، فيمكنني البدء في التفكير في مخاطر ديبي النهائية: ما إذا كانت ستصاب بـ COVID-19 من حفيدتها ؛ احتمالات دخولها المستشفى وتموت ؛ واحتمالية أن يكون لديها COVID طويل. يمكنني أيضًا التفكير في خطر إصابة ديبي بـ COVID-19 ثم إعطائه للآخرين ، مما يؤدي إلى استمرار تفشي المرض. إذا مرضت ، فإن التسلسل الهرمي الكامل للمخاطر يلعب دورًا لكل شخص تراه ديبي بعد إصابتها.

أخيرًا ، هناك مخاطر متنافسة. إذا قررت ديبي تخطي الحفلة ، فقد تكون هناك مخاطر على صحتها العقلية أو صحة حفيدتها أو علاقتهما. تم تخطي العديد من الاحتفالات في العديد من العائلات يمكن أن تؤثر سلبا على الاقتصاد. يمكن أن يخسر الناس الأعمال ؛ يمكن أن يفقدوا وظائفهم.

يتأثر كل من هذه الاحتمالات بسلسلة من الظروف المتقلبة. بعض العوامل التي تشكل المخاطر تحت سيطرتك. على سبيل المثال ، قررت أن أتلقى التطعيم والتعزيز. لذلك، من غير المرجح أن ينتهي بي المطاف في المستشفى وأن أموت إذا أصبت بـ COVID-19. لكن بعض المخاطر ليست تحت سيطرتك - العمر والحالات الصحية الأخرى والجنس والعرق وسلوك الأشخاص من حولك. والعديد والعديد من عوامل الخطر مجهولة ببساطة. لن نتمكن أبدًا من إجراء تقييم دقيق لطبيعة المخاطر المتقلبة بأكملها في حالة معينة والتوصل إلى رقم.

تولي مسؤولية ما تستطيع

لن يكون هناك موقف يمكنني أن أقول فيه لديبي: الخطر هو 1 في 20. وحتى لو تمكنت من ذلك ، لست متأكدًا من أنه سيكون مفيدًا. يجد معظم الناس صعوبة بالغة في فهم الاحتمالات التي يواجهونها كل يوم ، مثل فرصة هطول المطر.

لا تتناول المخاطر الإحصائية لنتيجة معينة السؤال الأساسي لديبي: هل نحن بأمان؟

لا شيء آمن تمامًا. إذا كنت تريد رأيي المهني حول ما إذا كان من الآمن السير على الرصيف ، فسوف يتعين علي أن أقول لا. الأشياء السيئة تحدث. أعرف شخصًا مزق وترًا في يده بينما كان يضع ملاءة على السرير الأسبوع الماضي.

من العملي أن نسأل: ماذا يمكنني أن أفعل لتقليل المخاطر؟

إن التركيز على الإجراءات التي تقلل من المخاطر يحررنا من الهوس بالأسئلة غير القابلة للإجابة بإجابات غير مجدية حتى نتمكن من التركيز على ما هو في نطاق سيطرتنا. لن أعرف على وجه التحديد مدى خطورة شاي ديبي ، لكنني لا تعرف كيف تجعل المخاطر أقل.

أظن أن السؤال الذي يطرحه الناس حقًا هو: كيف يمكنني إدارة المخاطر؟ يعجبني هذا السؤال بشكل أفضل لأنه يحتوي على إجابة: يجب أن تفعل ما تستطيع. إذا كان من المعقول ارتداء قناع ، ارتدِ قناعًا. نعم ، حتى لو لم يكن ذلك مطلوبًا. إذا كان من المعقول القيام بملف اختبار المستضد في المنزل قبل أن ترى أجدادك الضعفاء ، افعل ذلك. احصل على التطعيم والتعزيز. أخبر أصدقائك و عائلتك الذي فعلته ولماذا. اختر التجمعات الخارجية. افتح نافذة.

تقييم وإعادة تقييم المخاطر باستمرار نظرا للإرهاق كثير من الناس القرار. أشعر بذلك أيضًا. لكنك لست بحاجة إلى إعادة معايرة مخاطر كل شيء ، كل يوم ، لكل متغير ، لأن استراتيجيات تقليل المخاطر تظل كما هي. إن تقليل المخاطر - حتى لو كان ذلك قليلاً - أفضل من عدم القيام بأي شيء.المحادثة

نبذة عن الكاتب

ماليا جونز، عالم في جغرافيا الصحة ، جامعة ويسكونسن ماديسون

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.


وأوصت كتب: الصحة

الفاكهة الطازجة طهرجديد يطهر الفاكهة: السموم، انقاص وزنه واستعادة صحتك مع الأطعمة الطبيعة ألذ [غلاف عادي] من قاعة ليان.
انقاص وزنه ويشعر صحي حيوي في حين تطهير الجسم من السموم. الفاكهة الطازجة طهر يقدم كل ما تحتاجه للحصول على التخلص سهلة وقوية، بما في ذلك يوما بعد يوم والبرامج، وصفات التي يسيل لها اللعاب، وتقديم المشورة لنقل قبالة تطهير.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

تزدهر أغذيةتزدهر أغذية: 200 النباتي وصفات للصحة الذروة [غلاف عادي] بواسطة بريندان المبخرة.
بناء على الحد من التوتر، والصحة، تعزيز فلسفة الغذائية المقدمة في المشهود له نباتي دليل التغذية تزدهروالمهنية الرجل الحديدي المبخرة بريندان triathlete يتحول الآن انتباهه إلى لوحة العشاء الخاص بك (صحن وجبة الإفطار والغداء صينية أيضا).
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

الموت من قبل الطب من قبل غاري لاغيةالموت من قبل الطب من قبل غاري لاغية، مارتن فيلدمان، Rasio ديبورا وعميد كارولين
أصبحت البيئة الطبية عبارة عن متاهة من المتشابكة المستشفى، والشركات، والمجالس الحكومية من المديرين، ومخترقة من قبل شركات الأدوية. تمت الموافقة في كثير من الأحيان أكثر المواد السامة الأولى، في حين يتم تجاهل البدائل الطبيعية أكثر اعتدالا وأكثر من ذلك لأسباب مالية. إنه الموت من قبل الطب.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.


ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

طفل يبتسم
إعادة تسمية واسترداد المقدس
by فيليدا أنام حير
المشي في الطبيعة ، تناول الطعام اللذيذ ، الشعر ، اللعب مع أطفالنا ، الرقص والغناء ، ...
مذبح الاعتدال
عمل مذبح الاعتدال ومشاريع الاعتدال الخريفية الأخرى
by إلين إيفرت هوبمان
الاعتدال الخريفي هو الوقت الذي تصبح فيه البحار قاسية مع حلول رياح الشتاء. وهو أيضًا ...
أطفال فضوليون 9 17
5 طرق لإبقاء الأطفال فضوليين
by بيري زورن
الأطفال فضوليون بشكل طبيعي. لكن القوى المختلفة في البيئة يمكن أن تثبط فضولهم بشأن ...
النقود الرقمية 9 15
كيف غيرت النقود الرقمية طريقة عيشنا
by دارومير رودنيكيج
بعبارات بسيطة ، يمكن تعريف النقود الرقمية على أنها شكل من أشكال العملة التي تستخدم شبكات الكمبيوتر من أجل ...
مثل الجينات ، تنتقل ميكروبات أمعائك من جيل إلى آخر
مثل الجينات ، تنتقل ميكروبات أمعائك من جيل إلى آخر
by Taichi A. Suzuki و Ruth Ley
عندما رحل البشر الأوائل من إفريقيا ، حملوا معهم ميكروبات أمعائهم. يتحول،…
الإقلاع عن التدخين 9
لماذا يجب أن تتحدث إلى رئيسك في العمل قبل "الاستسلام الهادئ"
by كاري كوبر
الإقلاع عن التدخين الهادئ هو اسم جذاب ، شائع على وسائل التواصل الاجتماعي ، لشيء ربما يكون لدينا جميعًا ...
الطاقة المتجددة 9
لماذا ليس من المنافي للبيئة أن تكون لصالح النمو الاقتصادي
by إيوين ماكلولين وآخرون
في خضم أزمة تكلفة المعيشة اليوم ، هناك العديد من الأشخاص الذين ينتقدون فكرة الاقتصاد ...
إخفاء التضخم 9
3 طرق تغير الشركات منتجاتها لإخفاء التضخم
by أدريان بالمر
هناك بعض التغييرات في المنتجات التي يمكن للشركات القيام بها لمحاولة طيها بهدوء ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.