Tapering قبالة الأفيونية وصفة طبية: نصائح 7 للنجاح

إذا كنت تتناول المواد الأفيونية التي تستلزم وصفة طبية ، فقد تكون قد اختبرت أعراض الانسحاب في وقت ما - ربما عندما نسيت تناول جرعة محددة من الدواء. إن انسحاب المواد الأفيونية غير مرغوب فيه إلى حد كبير ، ويشعر بعض الناس بأنه لا يطاق.  

الأعراض: القلق والألم والتهيج والغثيان والوجع. 

إذا واجهت أعراض الانسحاب ، فهذا يعني ليس يعني أنه لا يمكنك الخروج من المواد الأفيونية. أعراض الانسحاب تعني أن مستوى الأفيون الخاص بك قد تم إسقاطه بسرعة كبيرة وكان جسمك مندهشًا من نقص الأدوية. 

المفتاح هو العمل مع جسمك لإخراج المواد الأفيونية بنجاح - عن طريق إجراء تغييرات صغيرة ببطء مع مرور الوقت.

1. تحدث مع طبيبك.

دائما التحدث إلى الطبيب وصفه قبل إجراء تغييرات الدواء. هذه هي الخطوة الأولى في أي برنامج تناقص الأفيون. يسعد معظم الأطباء بمساعدة مرضاهم على تقليل أدويتهم.

2. التوقيت هو كل شيء.

خطة لبدء تفتق الخاص بك عندما تكون الحياة هادئة نسبيا. تجنب العطل أو الأوقات التي يكون فيها الإجهاد في العمل أو الأسرة مرتفعاً بشكل خاص.

تذكر أنك تريد ضبط نفسك للنجاح. بما أن الإجهاد يخلق تحديات ويزيد الألم سوءًا ، فأنت تريد أن تبدأ الاستدقاق عندما تكون ألاقل احتمالا لتحدي مع الألم.


رسم الاشتراك الداخلي


3. يجب أن تكون المواد الأفيونية التغير الوحيد في الأدوية خلال الاستدقاق.

يقع الكثير من الناس في فخ محاولة تغيير أكثر من دواء واحد في المرة الواحدة. يقررون أنهم سوف يدمنون المواد الأفيونية ، ويبدأون بمضادات الاكتئاب ، ويخرجون من نومهم في نفس الشهر. هذا هو الإعداد للفشل.

فكر في الاستدقاق الخاص بك كتجربة. بعد ذلك ، عندما تكون الأمور هادئة وتتأكد من النتيجة الناتجة عن هذا التغيير ، يمكنك التفكير في إدخال تغييرات على الدواء التالي.

4. اذهب ببطء: تفوز السلاحف بهذا السباق.

سيقترح بعض الأطباء استدارة سريعة من أسابيع 1 – 2. فقط لأنك لا يمكن أن يعني يجب عليك. من خلال التقليل ببطء ، يمكنك منع أعراض الانسحاب والتوتر والقلق. يعد التباطؤ أمرًا مهمًا بشكل خاص إذا كان لديك قلق ، مثل نوبات الهلع أو اضطراب ما بعد الصدمة أو القلق العام.

اطلب من طبيبك إجراء تخفيضات صغيرة (تناقص) في جرعة الأفيونية الخاصة بك عن كل أسابيع 2. حتى إذا كنت تشعر بالارتياح ، فابق على جدول زمني بطيء للتدفق ، واجعله سهلًا على جسمك.

5. استخدم مهارات عقلك وجسدك.

يمكنك تحقيق النجاح مع تقليل الأفيون عن طريق التركيز على تهدئة عقلك وجسمك بانتظام طوال اليوم. يحتاج تهدئة عقلك وجسمك إلى أن تكون أولويتك الرئيسية خلال فترة الاستدقاق.

6. راقب اختياراتك.

مقاومة إغراء إجراء العديد من التغييرات في الحياة خلال تفتق المواد الأفيونية الخاصة بك. إذا قررت تضييق الأفيونيات ، فابق بقية حياتك ثابتة. إذا كنت تسير بالفعل مرتين أسبوعياً لمدة دقيقة 30 ، فابق بذلك إذا كان يعمل من أجلك.

يمكنك زيادة مستوى نشاطك أو إجراء تغييرات أخرى بمجرد المرور من خلال تفتقك.

7. الحصول على دعم إضافي.

قد تتطلب ظروفك الطبية أو النفسية مزيدًا من البنية والدعم. إذا أوﺻﻰ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﺑﺪﻋﻢ إﺿﺎﻓﻲ ، أو إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻮاﺟﻪ ﻣﺸﻜﻼت ، ﻓﺎﻋﺘﺒﺮ اﻟﻌﻤﻞ ﻣﻊ أﺧﺼﺎﺋﻲ ﻃﺒﻲ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ اﻹﺷﺮاف ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺪﺣﻴﺐ ﻋﻦ ﻛﺜﺐ.

© 2014 ، 2016. بيت دارنال. كل الحقوق محفوظة.

المادة المصدر

أقل الألم ، أقل من حبوب منع الحمل: تجنب مخاطر الأفيونات وصفة طبية السيطرة على الألم المزمن التي كتبها بيت دارنال.أقل الألم ، أقل من حبوب منع: تجنب مخاطر الأفيونات وصفة طبية السيطرة على الألم المزمن
بواسطة بيت دارنال.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

بيت دارنال ، دكتوراه.بيت دارنال ، دكتوراه. هو مؤلف أقل ألم أقل الحبوب. تجنب مخاطر الأفيونيات وصفة طبية السيطرة على الألم المزمن.  (Bull Publishing، 2014) أستاذ مساعد إكلينيكي في قسم طب الألم بجامعة ستانفورد ، تعالج الأفراد والمجموعات في مركز ستانفورد لإدارة الألم. هي باحثة بارزة في مجال الألم ومعلمة وكاتبة ومتحدثة في مجال إدارة الألم. وهي محققة رئيسية تمولها المعاهد الوطنية للصحة لأبحاث علم نفس الألم التي تدرس آليات علاج الألم ، بما في ذلك فصل جديد لكارثة الألم في جلسة واحدة طورتها. اكتشف المزيد حول Beth Darnall في www.bethdarnall.com.