كيف يمكن تدريب الدماغ إضافة سنوات وراء عجلة القيادة

كبار السن الذين يشاركون في التدريب المصمم لتحسين القدرة على الإدراك من المرجح أن يستمروا في القيادة خلال السنوات العشر القادمة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك ، كما توضح الأبحاث.

تقول ليزلي أ. روس ، أستاذة مساعدة في التنمية البشرية والدراسات الأسرية في جامعة ولاية بنسلفانيا: "إن التوقف عن القيادة له تداعيات هائلة بالنسبة لكبار السن". "إنه يشير إلى نهاية للحرية ، بمثابة اعتراف ملموس بأنك تتراجع".

لدراسة جديدة ، نشرت في المجلة أخصائي علم الشيخوخةدرس الباحثون تأثيرات ثلاثة برامج تدريب معرفية مختلفة - التفكير والذاكرة والانتباه المقسّم - على التوقف عن القيادة لدى كبار السن.

كان المشاركون الذين أكملوا تدريب التفكير المنطقي أو المقسَّم بين 55 و 49 في المائة من المرجح أن يظلوا سائقين 10 بعد سنوات من بدء الدراسة من أولئك الذين لم يتلقوا التدريب. المشاركون الذين تم اختيارهم بشكل عشوائي والذين تلقوا تدريباً إضافياً مقسماً على الاهتمام كانوا أكثر احتمالاً للإفادة عن 70 في الإبلاغ عن القيادة بعد سنوات 10.

أكثر من 2,000 البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 65 أو كبار السن تم تعيينهم عشوائيا إلى واحدة من أربع مجموعات - التفكير المنطقي ، الذاكرة ، تقسيم الانتباه الانتباه ، أو عدم وجود تدريب. جميع المشاركين كانوا سائقين في بداية البرنامج وكانوا في صحة جيدة. تم تقييم المشاركين سبع مرات على مدار سنوات 10.


رسم الاشتراك الداخلي


اختار المشاركون بشكل عشوائي لأحد أنواع التدخلات الثلاثة التي تلقوا كل منها 10 ساعة من التدريب المعرفي. بعد ساعات تدريب 10 ، تم اختيار المشاركين عشوائياً لتلقي تدريب "معزّز" إضافي.

استُخدِم التفكير المنطقي وتدريبات الذاكرة كلا من أنشطة الرسم والورق ، في حين استخدم تدريب انقسام الانتباه برنامجًا كمبيوترًا. شملت ممارسة التفكير المنطقي دعابة الدماغ وعلمت المشاركين استراتيجيات حل المشكلات ، بينما تضمن تدريب الذاكرة تصنيف قوائم الكلمات للمساعدة في الحياة اليومية ، مثل قائمة المهمات أو قائمة البقالة.

استخدم الانتباه المقسَّم ، أو سرعة المعالجة ، التدريبات الإدراكية حيث عُرض المشاركون عدة أشياء على الشاشة في وقت واحد لفترة قصيرة جدًا من الزمن ثم طرحوا أسئلة حول ما رأوه. كان هذا البرنامج متكيفًا ، وأصبح أكثر صعوبة بعد الانتهاء من التمارين الخمس الأولى.

سيستمر الباحثون في دراسة تأثير التدريب الإدراكي ، بما في ذلك إدخال Xbox Kinect ، وهو منصة ألعاب كمبيوتر ، في أبحاث مستقبلية.

باحثون آخرون من جامعة ولاية بنسلفانيا وجامعة جنوب فلوريدا وجامعة ألاباما في برمنغهام هم من مؤلفي العمل الذي حصل على تمويل من المعهد الوطني للشيخوخة ، والمعهد الوطني لأبحاث التمريض إلى الحياة العبرية العليا ، وكلية الطب بجامعة إنديانا. جامعة جونز هوبكنز ، معاهد البحوث نيو إنجلاند ، ولاية بنسلفانيا ، جامعة ألاباما في برمنغهام وجامعة فلوريدا.

المصدر ولاية بنسلفانيا

كتب ذات صلة:

at سوق InnerSelf و Amazon