ليس من السهل دائمًا حملهم على غسل أيديهم. أوكسانا كوزمينا / شترستوك
أصبحت المملكة المتحدة أحدث دولة إغلاق المدارس في محاولة لإبطاء انتشار الفيروس التاجي الجديد. هذا هو لعبة تغيير للعائلات ، وتشريد الأطفال من الأصدقاء ، والتعلم ومجتمع المدرسة. لمساعدتهم خلال ما يمكن أن يكون أشهرًا من العزلة وربما الإغلاق ، نحتاج إلى النظر في كيف يبدو هذا العالم الجديد ويشعر به.
للأسف ، لا يمكننا فقط تهدئة الوضع وحماية فقاعة صغيرة من الحياة الطبيعية. إن المخاطر كبيرة للغاية ، ونحن بحاجة إلى أن يأخذ الأطفال الرسائل الرئيسية على محمل الجد. كما يعلم أي والد ، ليس من السهل جدًا حملهم على غسل أيديهم وعدم لمس وجوههم. ولكن هناك أشياء يمكننا القيام بها لتسهيل الموقف عليهم ، وجعلهم يتعاونون.
غالبًا ما يتم تهدئة الأطفال باللمس. المس يهدئ معدل ضربات القلب ، ويسمح للأطفال ليشعر بالأمان، لذا يمكننا أن نتوقع منهم أن يكونوا أكثر تشبثًا وبحاجة إلى المودة في مثل هذا الوقت المقلق. ولكن إذا كان أحد الوالدين يعاني من السعال ولا يمكن أن يكون قريبًا جسديًا من أطفاله - حتى المراهقين - فسيكون هذا صعبًا للغاية بالنسبة لهم للتعامل معه.
لذلك من المهم زيادة الاتصال الجسدي إلى أقصى حد ممكن. شجع المودة عندما يكون ذلك آمنًا وأبقهم على رأسها بأمان من العناق الدافئة من أولئك الذين يمكنهم تقديمها لهم. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يمكنك أن تعتز بحاجتها إلى الاتصال الجسدي عن طريق أخذ طلباتهم للحصول على العناق بصدق و "الخدمات المصرفية" لهم في برطمان خاص مع رموز محلية الصنع.
في غضون ذلك ، اسألهم كيف يمكنك مساعدتهم على الشعور بتحسن. الأطفال فريدون وواسع الحيلة ، لذا من المهم إبقاء التواصل مفتوحًا. حتى إذا لم يكن هناك إجابة سهلة ، فسوف يسمعون أنك لاحظت ذلك في خضم الأزمة. كن على علم بأن الأطفال والشباب سيسمعون البث الإخباري ومحادثات الكبار - يعرفون متى نشعر بالقلق ، وسوف يسمعون قصص الموت كل يوم ، وهو أمر مقلق للغاية.
عناق قدر الإمكان. szefei / shutterstock
إذا كانت لديهم أسئلة مباشرة حول الوباء ، فمن الأفضل الإجابة بصدق ، ولكن أيضًا بشكل إيجابي. يمكنك أن تقول لهم: "لقد مات بعض الناس ، نعم ، ولكن ليس الأطفال. وغسل أيدينا والبقاء في المنزل يساعدنا جميعًا على البقاء في أمان ". تحويل انتباههم هو بديل قوي. يمكنك استخدام الألعاب وأنشطة الطبخ والقصص ومبتدئي المحادثة لإبعاد الانتباه عن الحديث المخيف عن الفيروس.
الحفاظ على الروتين
تذكر أن الأطفال يمكن أن يكون الشعور بالوقت مختلفًا تمامًا من البالغين ، مع ساعات وأيام أطول. إذا كنت في عزلة ، فاحرص على تسجيل متى يمكنك الخروج دعوهم يدقون الأيام على الرسم البياني.
تأكد أيضًا من الحفاظ على الروتين. تتخلل حياة الأطفال والشباب أوقات المدرسة ووقت المنزل وأوقات الوجبات وأوقات النوم. لا تدع هذا يخرج من النافذة. احتفظ بجدول للأنشطة اليومية ، بما في ذلك جلسات القراءة والرياضيات ، وتعلم من أولئك الذين كانوا يقومون بذلك بالفعل كجزء من مجتمع التعلم المنزلي.
استخدم التكنولوجيا لمساعدة الأطفال على مواصلة التعلم ، واستخدم أنشطة مثل الخبز والفن ووقت الحديقة كبوابة للعلوم الطبيعية والفنون الإبداعية. شاركهم في العلوم الاجتماعية حول كيفية تغيير الناس لسلوكهم ومساعدة بعضهم البعض وإعادة ترتيب أولوياتهم ومعتقداتهم. لاحظ ال تحسين جودة الهواء بشكل كبير في الصين وإيطاليا. يمكن لهذه المحادثات أن تنقل قصص الأمل والمرونة. و أقرأ. إذا قدم لنا جميعا عالما مختلفا للعيش لفترة.
إنها أيضًا فكرة جيدة أن تستخدم الدببة المفضلة للأطفال والخرق والدمى ، وأن تكون على استعداد لتخفيف قواعدك الخاصة بهم. هذه العناصر لها مكانة خاصة في مرحلة الطفولة لأنها تعمل كائنات انتقالية، مما يساعدنا على سد الفجوة بيننا وبين مقدمي الرعاية الأساسيين في مرحلة الطفولة. في نهاية المطاف ، تساعد هذه العناصر الأطفال على الشعور بالأمان. قد تكون رائحتها ومظهرها "المميّز" معطلة بعض الشيء ، ولكن هذا في الواقع جزء من استمرارية التعلق ، لذا تجنب غسلها.
وعندما يتعلق الأمر بالنظافة ، لا تنس أن الأطفال يحبون اللعب. تحويل غسل اليدين إلى وحوش صابون اليد وسباقات غسل اليدين والصابون. احصل على صابون بألوان ورائحة مختلفة ، وادعُهم للعب معهم في الحوض ، وتشغيل الموسيقى للحصول على 20 ثانية ، والقيام بذلك معًا.
أحدث التوجيهات حول عزل ذاتي في المملكة المتحدة يسمح للناس بالخروج لممارسة الرياضة على مسافة آمنة. هذا مفيد للغاية في مساعدة الأطفال على مواصلة اللعب والبقاء بصحة جيدة. فكر في الأوقات المعتادة التي يتاح فيها للأطفال مساحة للتحرك: في الطريق إلى المدرسة ، والاستراحات ، و PE وبعد الأنشطة المدرسية - ستفتقد أجسادهم هذا عندما يتوقف. وقد أظهرت الأبحاث أن التمرين يحمي صحتنا العقلية والجسدية - ويمكن حتى تعزيز درجات الامتحان.
المراهقون والتكنولوجيا
يعيش المراهقون في عالم تحظى فيه المدرسة والامتحانات بتقدير كبير للغاية. ال قرار الإلغاء وبالتالي فإن امتحانات المستوى A و GCSE قد تثير الكثير من القلق. تأكد من التحدث معهم حول ذلك وشجعهم على مواصلة التعلم. إذا قامت مدرستك بإنشاء مواد على الإنترنت ، فاستخدمها.
شجع المراهقين على استخدام التكنولوجيا في التعلم والتحدث مع الأصدقاء. صور الأعمال القرد / shutterstock
اقبل أنهم سيحتاجون أيضًا إلى التحدث مع الأصدقاء ومعالجة ما يحدث حولهم ، لذلك تابع قيمة التكنولوجيا التي يتم لصقهم بها ، وشجع بنشاط المواجهة والدردشات الجماعية. من الأفضل التحدث مع المراهقين لأنهم قريبون من البالغين ، مع التركيز على الإيجابيات - يعمل الخبراء على مدار الساعة.
في نهاية المطاف ، سيحتاج الأطفال إلى القبول بأنه يتعين علينا القيام بذلك للتأكد من سلامتنا. سوف يمر. كن على دراية بقصص الرعب التي تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي وحاول نشرها قدر الإمكان - فهي لا تساعد الصحة العقلية لأي شخص. وفكر جيدًا في التلفزيون والأفلام التي تسمح لهم بالوصول إليها - قد يكون من الحكمة تجنب أي شيء قريب جدًا من المنزل.
نبذة عن الكاتب
إيما ماينارد ، محاضر أول في التعليم ، جامعة بورتسموث
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
