هل يمكن أن تتسبب الأحوال الجوية السيئة في حدوث الصداع؟

هل يمكن أن تتسبب الأحوال الجوية السيئة في حدوث الصداع؟
يمكن أن يتسبب الطقس السيئ والرطوبة في حدوث الصداع.
استوديو Prostock / Shutterstock 

سواء كان قريبك المصاب بالتهاب المفاصل الذي يعرف أن المطر في الطريق عندما تتألم ركبته أو صديقك مدى الحياة الذي يصاب بصداع عندما تقترب العاصفة ، فنحن جميعًا نعرف شخصًا يدعي أنه يمكنه التنبؤ بالطقس بجسده. نأخذ كتب كتابا عن الصداع، أسمع الكثير من الأشخاص الذين قابلتهم عن الصداع المرتبط بالطقس. ولكن كما اتضح ، هناك بالفعل أساس علمي لسبب قدرة بعض الناس على الشعور بالتغيرات في الطقس من خلال الصداع الذي يسببونه.

في حين أنه من الصعب تحديد عدد الأشخاص الذين يعانون بالفعل من الصداع المرتبط بالطقس ، تظهر الأبحاث أن أكثر من 60٪ من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي يعتقدون أنهم حساسة للطقس. في عام 2015 ، قام الباحثون الذين جمعوا أرقام المبيعات اليومية لـ a دواء الصداع في اليابان أن المبيعات بلغت ذروتها بشكل ملحوظ عندما انخفض متوسط ​​الضغط الجوي. يحدث هذا غالبًا قبل سوء الأحوال الجوية.

لكن لماذا يحدث هذا الصداع؟ هناك نوعان من آليات العمل هنا.

أحدهما مرتبط بالجيوب الأنفية - التجاويف الأربعة الصغيرة المملوءة بالهواء في عظام الوجه. تمامًا مثل الناس آذان "فرقعة" عندما يتغير ضغط الهواء ، يمكن أن تؤدي تغيرات الضغط الجوي إلى خلل في ضغط الجيوب الأنفية مما يسبب الالتهاب والألم. يختلف الشعور باختلاف الجيوب الأنفية الأكثر تضررًا ، بدءًا من ألم الجبهة ، وألم بين وخلف عينيك ، وألم في وجهك ، أو صداع منتشر في الجزء الأمامي أو الخلفي من رأسك. ما أنت أكثر عرضة له يعتمد على البنية الفردية لرأسك.

ترتبط الطريقة الأخرى التي يحدث بها هذا النوع من الصداع بالطريقة التي يغير بها الضغط تدفق الدم في نظام الأوعية الدموية الدماغية - والذي يتحكم في كيفية دوران الدم حول رأسك. الدم شديد السمية للخلايا العصبية ولذلك من المهم جدًا أن يكون الدم كذلك أبقى منفصلاً عن الدماغ. تحتوي الأوعية الدموية في الجهاز الدماغي الوعائي على مستقبلات تنشط إذا اتسعت الأوعية الدموية أكثر من اللازم ، وتعمل كنظام إنذار مبكر بأن شيئًا ما ليس صحيحًا تمامًا. نحن نعتبر هذا التنشيط بمثابة ألم.

كلاهما سوف يسبب على الأقل صداعًا عامًا لدى أولئك الذين لديهم حساسية لتغيرات الضغط. لكن حتى قطرات صغيرة في الضغط ارتبطت بزيادة نوبات الصداع النصفي لدى المرضى.

إن انخفاض الضغط المرتبط بسوء الأحوال الجوية ليس هو الشيء الوحيد الذي يمكن أن يؤثر علينا. ارتفاع الرطوبة يمكن أن يسبب الصداع من خلال الجيوب الأنفية. هذا لأن الرطوبة العالية يمكن زيادة كمية المخاط تنتجها بطانة الجيوب الأنفية من أجل حبس المواد المسببة للحساسية والغبار وجزيئات التلوث المتوافرة بكثرة في الهواء الرطب الكثيف. يمكن أن يسبب هذا احتقانًا والتهابًا وانزعاجًا في الجيوب الأنفية - وغالبًا ما يؤدي إلى صداع الجيوب الأنفية.

الأدوية والعلاجات الأخرى

لا يستطيع أي منا فعل الكثير حيال الطقس. لذلك خارج حبس أنفسنا في غرف تنظم الضغط ، ربما تكون مسكنات الألم ومزيلات الاحتقان هي الطريقة الوحيدة لعلاج ألمك حتى يمر الطقس بالخارج.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة أيضًا إلى أن الصداع نادرًا ما يحدث بسبب سبب واحد فقط - والتغيرات في الضغط الجوي قد لا تسبب صداعًا دائمًا. قد تؤدي الوضعية السيئة والالتهابات في الجسم (عادة ما تكون نتيجة الإجهاد) إلى حدوث الصداع. العضلات التي تنقبض لفترات طويلة تحتاج إلى مزيد من تدفق الدم لتوصيل الأكسجين والعناصر الغذائية الأخرى - وهذه هي السمة المميزة للالتهاب بمرور الوقت. يزيد الإجهاد من مستويات الأدرينالين والكورتيزول في أجسامنا ، مما قد يتسبب أيضًا في حدوث التهاب وتوسيع الأوعية الدموية في رأسك - مما يؤدي إلى الصداع والألم.

قد يساعد الموقف السليم وتقليل التوتر في منع الصداع. سيساعدك أيضًا الحفاظ على رطوبة الجسم وتناول نظام غذائي متنوع يحتوي على المعادن والفيتامينات الأساسية وتجنب الأطعمة والمشروبات المحفزة (إذا كنت تعرفها).

عندما يكون الطقس سيئًا وشيكًا ، فإن المضغ القوي (مثل العلكة) يمكن أن يساعد في موازنة الضغط في الجيوب الأنفية من خلال فمك وأنفك وقناة استاكيوس (التي تمتد من الأذن الوسطى إلى الحلق وهي مهمة حقًا في معادلة الضغط) - وقد يقي من صداع الضغط. واختيار العلكة الخالية من السكر المحلاة إكسيليتول قد يكون لها أيضًا فائدة إضافية تتمثل في منع حشرات الجهاز التنفسي السيئة من الالتصاق بالأغشية المخاطية عن طريق تغيير هيكل جدار الخلية ، وفقًا لإحدى الدراسات.

من المهم أيضًا تعزيز مسكنات الألم الطبيعية ، مثل السيروتونين والدوبامين. تحجب هذه المواد الكيميائية العصبية إشارة الألم في طريقها إلى دماغنا وبالتالي يمكن أن تقلل من مقدار الألم نحن نشعر. كما أنهم متورطون بشكل وثيق في مزاجنا ، لذلك فلا عجب أن تكون تركيزات السيروتونين المنخفضة من العوامل المسببة للصداع النصفي ، وغالبًا ما نشعر بذلك على أنه مزاج سيء. لهذا السبب في الأيام التي تسبق نوبة الصداع النصفي ، غالبًا ما يشتهي الناس الشوكولاتة (التي تحتوي على مادة كيميائية تتحول إلى سيروتونين في أجسامنا) و ألفةالذي يعزز السيروتونين والدوبامين وهرمون الترابط ، الأوكسيتوكسين - وهو أيضًا مسكن قوي للألم.

إن الحفاظ على هذه النواقل العصبية عن طريق القيام بأشياء نحبها - سواء كانت الدردشة مع الأصدقاء أو الاستماع إلى الموسيقى - سيضمن النظافة الهرمونية الجيدة ، ويقلل من تأثير الصداع ، حتى الضغط الجوي ، على حياتنا اليومية. لذلك عندما يكون الطقس في الخارج سيئًا ، فإن الاستقرار لمشاهدة فيلم مع أحد أفراد أسرته وبعض الشوكولاتة لتناولها قد يكون علاجًا جيدًا مثل أي علاج آخر.


ملاحظة المحرر: قد يكون القارئ مهتمًا بأداة صغيرة أظهرت أنها مفيدة في التخفيف من "صداع ضغط الهواء". يمكنني دائمًا معرفة متى ينخفض ​​ضغط الهواء بعد نقطة معينة عندما أبدأ بالشعور ببداية الصداع النصفي. تخفف "سدادات الأذن" الصغيرة هذه الألم عادة في غضون بضع دقائق. لقد عملوا من أجلي. التحقق منها هنا.  

عن المؤلفالمحادثة

أماندا إليسونأستاذ علم الأعصاب ، جامعة دورهام

Books_discipline

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

ربما يعجبك أيضا

أصوات INNERSELF

مجموعة من الأشخاص يركبون المنحدرات في طوف
قوة الضعف: ركوب منحدرات الحياة
by باري Vissell
ما ينفعني حقًا هو قبول ضعفي ، وعجزتي ، وأن لدي حقًا ...
ملاحظات من نوفا سكوشا إلى فلوريدا والعودة
ملاحظات من نوفا سكوشا إلى فلوريدا والعودة
by روبرت جينينغز ، Innerself.com
نوفا سكوشا هي مقاطعة كندية يبلغ تعداد سكانها حوالي 1,000,000،XNUMX،XNUMX نسمة ، ومقاطعة موطننا في فلوريدا لديها ...
كيفية التأكد من أن "الحظ" هو على جانبك
كيفية التأكد من أن "الحظ" هو على جانبك
by ماري رسل
"إنه محظوظ جدًا! إنها تفوز دائمًا! أنا لست محظوظًا!" هل تبدو هذه العبارات مألوفة؟ هل لديهم…
وجه امرأة تطفو في الماء
كيف تنمي الشجاعة وتخرج من منطقة الراحة الخاصة بك
by بيتر روبرت
لا تعني الشجاعة أن تكون شجاعًا في مواجهة موقف مخيف. إنها الرغبة في التحرك ...
نباتات البابونج في الإزهار
الأبراج الحالية الأسبوع: يوليو 26 - أغسطس 1 ، 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...
أغمي على رجل على طاولة مع زجاجة كحول فارغة وطفل ينظر إليه
هل يمكن لعقار إل إس دي أن يعالج "المرض الروحي" للإدمان على الكحول؟
by توماس هاتسيس
ابتداءً من أواخر الخمسينيات من القرن الماضي ، قدمت خمسة مستشفيات (في مقاطعة ساسكاتشوان في كندا) ...
المرأة الحامل جالسة ويدها على بطنها
نصائح أساسية للرحلة: تخلص من الخوف واعتني بنفسك
by بيلي جاديس
يؤدي قمع المشاعر التي يسببها الخوف إلى بث الحياة فيها ، وغالبًا ما يتسبب في مظهر من مظاهر ...

إلهام ماري تي راسل اليومي

الأكثر قراءة

لا تسمع شرًا ، ولا ترى شرًا ، ولا تتكلم بصورة شريرة عن الأطفال
إنكار الموت: هل لا توجد أخبار جيدة؟
by مارجريت Coberly، دكتوراه، RN
معظم الناس معتادون بشدة على إنكار الموت لدرجة أنه عندما يظهر الموت يتم القبض عليهم ...
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...
كتابة الحروف باليد هي أفضل طريقة لتعلم القراءة
كتابة الحروف باليد هي أفضل طريقة لتعلم القراءة
by جيل روزين ، جامعة جونز هوبكنز
تساعد الكتابة اليدوية الأشخاص على تعلم مهارات القراءة بشكل أسرع وأفضل بكثير من ...
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
صورة لكوكب المشتري على أفق شاطئ صخري للمحيط
هل كوكب المشتري هو كوكب الأمل أم كوكب السخط؟
by ستيفن فورست وجيفري وولف جرين
في الحلم الأمريكي كما هو مزعج حاليًا ، نحاول القيام بأمرين: كسب المال وخسارة ...
رش البعوض 07 20
هذه الملابس الجديدة الخالية من المبيدات الحشرية تمنع 100٪ من لدغات البعوض
by لورا أولينياكز ، ولاية نورث كارولاينا
ملابس جديدة خالية من مبيدات الحشرات ومقاومة للبعوض مصنوعة من مواد أكدها الباحثون ...
اختبر إبداعك
إليك كيفية اختبار إمكاناتك الإبداعية
by فريدريك مازيرول ، جامعة ماكجيل
تمرين بسيط لتسمية الكلمات غير ذات الصلة ثم قياس المسافة الدلالية بينها ...
طفلان يقرآن كتابًا مع والدهما
يبدأ التعاطف مبكرًا: 5 كتب مصورة أسترالية تحتفل بالتنوع
by بينغ تيان ، جامعة سيدني وهيلين كابلي ، جامعة نيو ساوث ويلز
التعرض المبكر لشخصيات القصة المتنوعة ، بما في ذلك العرق والجنس والقدرة ، يساعد الشباب ...

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.