قد يحدد الوقت الذي نصاب فيه بفيروس ما من اليوم مدى مرضنا. baranq / Shutterstock

عندما تصيبنا الكائنات الحية الدقيقة - مثل البكتيريا أو الفيروسات - بالعدوى ، ينتقل جهاز المناعة لدينا إلى العمل. إنه مدرب تدريباً عالياً على الإحساس بالعدوى والقضاء عليها وإزالة أي ضرر تسببه.

يُفترض عادةً أن أجهزتنا المناعية تعمل بالطريقة نفسها تمامًا بغض النظر عما إذا كانت العدوى تحدث أثناء النهار أو في الليل. لكن الأبحاث التي امتدت لأكثر من نصف قرن تظهر الآن أجسامنا في الواقع تستجيب بشكل مختلف في النهار والليل. والسبب في ذلك هو ساعتنا الجسدية ، وحقيقة أن كل خلية في الجسم ، بما في ذلك الخلايا المناعية ، يمكنها تحديد الوقت من اليوم.

لقد تطورت ساعتنا الجسدية على مدى ملايين السنين لمساعدتنا على البقاء على قيد الحياة. تحتوي كل خلية في الجسم على مجموعة من البروتينات التي تشير إلى الوقت اعتمادًا على مستوياتها. إن معرفة ما إذا كان الليل نهارًا يعني أن الجسم يمكنه تعديل وظائفه وسلوكياته (مثل عندما نريد تناول الطعام) وفقًا للوقت الصحيح.

تقوم ساعتنا الجسدية بذلك عن طريق توليد إيقاعات 24 ساعة (تسمى أيضًا إيقاعات الساعة البيولوجية) في كيفية عمل الخلايا. على سبيل المثال ، تضمن ساعتنا الجسدية أننا ننتج الميلاتونين فقط مع حلول الليل ، لأن هذه المادة الكيميائية تجعلنا متعبين - مما يشير إلى أن الوقت قد حان للنوم.

يتكون جهاز المناعة لدينا من العديد من الأنواع المختلفة من الخلايا المناعية التي تقوم بدوريات مستمرة في الجسم بحثًا عن دليل على الإصابة أو التلف. لكن ساعتنا الجسدية هي التي تحدد مكان تواجد هذه الخلايا في أوقات معينة من اليوم.

بشكل عام ، تهاجر الخلايا المناعية إلى الأنسجة أثناء النهار ثم تنتشر في جميع أنحاء الجسم ليلاً. قد يكون هذا الإيقاع اليومي للخلايا المناعية قد تطور بحيث تتواجد الخلايا المناعية مباشرة في الأنسجة في وقت يكون فيه أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ، ومهيأ للهجوم.

في الليل ، تدور خلايانا المناعية حول الجسم وتتوقف عند العقد الليمفاوية. هنا ، يقومون ببناء ذاكرة لما تمت مواجهته خلال النهار - بما في ذلك أي عدوى. هذا يضمن أنهم يستطيعون تستجيب بشكل أفضل للعدوى في المرة القادمة التي يواجهونها.

بالنظر إلى سيطرة ساعة الجسم على جهاز المناعة لدينا ، فليس من المستغرب معرفة أن بعض الأبحاث أظهرت أن الوقت قد حان مصاب بفيروس - مثل تأثير or التهاب الكبد - يمكن أن تؤثر على مدى مرضنا. من المرجح أن يختلف التوقيت الدقيق اعتمادًا على الفيروس المعني.

أظهرت أبحاث أخرى أيضًا أن الوقت الذي نتناول فيه أدويتنا يمكن أن يؤثر على مدى نجاحها - ولكن مرة أخرى ، هذا يعتمد على الدواء المعني. على سبيل المثال ، نظرًا لأننا نصنع الكوليسترول أثناء النوم ، فإننا نأخذ a ستاتين قصير المفعول (دواء لخفض الكوليسترول) قبل النوم مباشرة يوفر أكبر فائدة. لقد تبين أيضًا أن الوقت من اليوم يؤثر مدى جودة عمل أنواع معينة من الخلايا المناعية.

ساعات الجسم واللقاحات

هناك أيضًا مجموعة متزايدة من الأدلة التي تُظهر أن اللقاحات - التي تخلق "ذاكرة" مناعية لمُمْرض معين - تتأثر بساعة الجسم والوقت من اليوم الذي يتم فيه إعطاء اللقاح.

على سبيل المثال ، أظهرت تجربة عشوائية أجريت عام 2016 على أكثر من 250 بالغًا تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر وجود لقاح الانفلونزا في الصباح (بين الساعة 9 صباحًا و 11 صباحًا) أدى إلى استجابة أكبر للأجسام المضادة مقارنة بتلك التي تم تلقيحها في فترة ما بعد الظهر (بين 3 مساءً و 5 مساءً).

في الآونة الأخيرة ، كان لدى الأشخاص في منتصف العشرينيات الذين تم تطعيمهم بلقاح BCG (السل) بين الساعة 8 صباحًا و 9 صباحًا استجابة مناعية محسنة مقارنة بمن تم تطعيمهم. بين الظهيرة و 1 بعد الظهر. لذلك بالنسبة لبعض اللقاحات ، هناك دليل على أن التطعيم في الصباح الباكر قد يوفر استجابة أكثر قوة.

قد يكون أحد أسباب رؤية الاستجابة المناعية المحسنة للقاحات في الصباح هو الطريقة التي تتحكم بها ساعة الجسم في النوم. في الواقع ، وجدت الدراسات أن ذلك كافٍ النوم بعد التطعيم لالتهاب الكبد أ يحسن الاستجابة المناعية عن طريق زيادة عدد الخلايا المناعية الخاصة باللقاح والتي توفر مناعة طويلة الأمد مقارنةً بأولئك الذين لديهم نوم مقيد بعد التطعيم.

لا يزال من غير المفهوم تمامًا لماذا يحسن النوم استجابة اللقاح ، ولكن قد يكون ذلك بسبب الطريقة التي تتحكم بها ساعة الجسم لدينا بشكل مباشر في وظيفة الخلايا المناعية وموقعها أثناء النوم. على سبيل المثال ، يرسل الخلايا المناعية إلى العقد الليمفاوية لدينا أثناء النوم لمعرفة المزيد عن العدوى التي تم مواجهتها أثناء النهار ، وبناء "ذاكرة" لذلك.

بالطبع هذا يثير التساؤل حول كيفية ارتباط كل ذلك بالوباء الحالي وبرامج التطعيم العالمية. كيف لدينا ساعة الجسم المناعي قد تكون الأعمال مهمة من حيث سواء قمنا بتطوير COVID-19. من المثير للاهتمام أن المستقبل الذي يسمح لفيروس COVID ، SARS-CoV-2 ، بالدخول إلى خلايانا ، يكون تحت سيطرة ساعتنا الجسدية.

في الواقع ، هناك مستويات أعلى من هذا المستقبل في الخلايا التي تبطن مجاري الهواء لدينا أوقات مميزة من اليوم. قد يعني هذا أننا أكثر عرضة للإصابة بـ COVID-19 في أوقات معينة من اليوم ، ولكن ستكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان هذا هو الحال.

لا يزال يتعين الرد على ما إذا كان الوقت من اليوم الذي يتم فيه تطعيمنا ضد COVID-19 يؤثر على الاستجابة المناعية. نظرا للفعالية العالية للكثيرين لقاحات COVID-19 (مع إعلان كل من شركتي Pfizer و Moderna عن فعالية تزيد عن 90٪) والإلحاح الذي نحتاجه للتطعيم ، يجب تطعيم الأشخاص في أي وقت ممكن من اليوم.

لكن اللقاحات الحالية والمستقبلية التي لا تتمتع بمعدلات عالية من الفعالية - مثل لقاح الإنفلونزا - أو إذا تم استخدامها مع الأشخاص الذين يعانون من ضعف الاستجابة المناعية (مثل كبار السن) ، فإن استخدام نهج "موقوت" أكثر دقة قد يضمن أفضل استجابة مناعية.

نبذة عن الكاتب

آني كيرتس، محاضر أول ، الطب والعلوم الصحية ، RCSI جامعة الطب والعلوم الصحية

كتب ذات صلة:

الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة

بقلم بيسيل فان دير كولك

يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

التنفس: العلم الجديد لفن ضائع

بواسطة جيمس نيستور

يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن

بواسطة ستيفن ر

يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية

بواسطة جويل جرين

يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد

بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور

يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.