يمكن أن يعتمد مدى جودة عمل نظام المناعة لديك على الوقت من اليوم

يمكن أن يعتمد مدى جودة عمل نظام المناعة لديك على الوقت من اليومقد يحدد الوقت الذي نصاب فيه بفيروس ما من اليوم مدى مرضنا. baranq / Shutterstock

عندما تصيبنا الكائنات الحية الدقيقة - مثل البكتيريا أو الفيروسات - بالعدوى ، ينتقل جهاز المناعة لدينا إلى العمل. إنه مدرب تدريباً عالياً على الإحساس بالعدوى والقضاء عليها وإزالة أي ضرر تسببه.

يُفترض عادةً أن أجهزتنا المناعية تعمل بالطريقة نفسها تمامًا بغض النظر عما إذا كانت العدوى تحدث أثناء النهار أو في الليل. لكن الأبحاث التي امتدت لأكثر من نصف قرن تظهر الآن أجسامنا في الواقع تستجيب بشكل مختلف في النهار والليل. والسبب في ذلك هو ساعتنا الجسدية ، وحقيقة أن كل خلية في الجسم ، بما في ذلك الخلايا المناعية ، يمكنها تحديد الوقت من اليوم.

لقد تطورت ساعتنا الجسدية على مدى ملايين السنين لمساعدتنا على البقاء على قيد الحياة. تحتوي كل خلية في الجسم على مجموعة من البروتينات التي تشير إلى الوقت اعتمادًا على مستوياتها. إن معرفة ما إذا كان الليل نهارًا يعني أن الجسم يمكنه تعديل وظائفه وسلوكياته (مثل عندما نريد تناول الطعام) وفقًا للوقت الصحيح.

تقوم ساعتنا الجسدية بذلك عن طريق توليد إيقاعات 24 ساعة (تسمى أيضًا إيقاعات الساعة البيولوجية) في كيفية عمل الخلايا. على سبيل المثال ، تضمن ساعتنا الجسدية أننا ننتج الميلاتونين فقط مع حلول الليل ، لأن هذه المادة الكيميائية تجعلنا متعبين - مما يشير إلى أن الوقت قد حان للنوم.

يتكون جهاز المناعة لدينا من العديد من الأنواع المختلفة من الخلايا المناعية التي تقوم بدوريات مستمرة في الجسم بحثًا عن دليل على الإصابة أو التلف. لكن ساعتنا الجسدية هي التي تحدد مكان تواجد هذه الخلايا في أوقات معينة من اليوم.

بشكل عام ، تهاجر الخلايا المناعية إلى الأنسجة أثناء النهار ثم تنتشر في جميع أنحاء الجسم ليلاً. قد يكون هذا الإيقاع اليومي للخلايا المناعية قد تطور بحيث تتواجد الخلايا المناعية مباشرة في الأنسجة في وقت يكون فيه أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ، ومهيأ للهجوم.

في الليل ، تدور خلايانا المناعية حول الجسم وتتوقف عند العقد الليمفاوية. هنا ، يقومون ببناء ذاكرة لما تمت مواجهته خلال النهار - بما في ذلك أي عدوى. هذا يضمن أنهم يستطيعون تستجيب بشكل أفضل للعدوى في المرة القادمة التي يواجهونها.

بالنظر إلى سيطرة ساعة الجسم على جهاز المناعة لدينا ، فليس من المستغرب معرفة أن بعض الأبحاث أظهرت أن الوقت قد حان مصاب بفيروس - مثل تأثير or التهاب الكبد - يمكن أن تؤثر على مدى مرضنا. من المرجح أن يختلف التوقيت الدقيق اعتمادًا على الفيروس المعني.

أظهرت أبحاث أخرى أيضًا أن الوقت الذي نتناول فيه أدويتنا يمكن أن يؤثر على مدى نجاحها - ولكن مرة أخرى ، هذا يعتمد على الدواء المعني. على سبيل المثال ، نظرًا لأننا نصنع الكوليسترول أثناء النوم ، فإننا نأخذ a ستاتين قصير المفعول (دواء لخفض الكوليسترول) قبل النوم مباشرة يوفر أكبر فائدة. لقد تبين أيضًا أن الوقت من اليوم يؤثر مدى جودة عمل أنواع معينة من الخلايا المناعية.

ساعات الجسم واللقاحات

هناك أيضًا مجموعة متزايدة من الأدلة التي تُظهر أن اللقاحات - التي تخلق "ذاكرة" مناعية لمُمْرض معين - تتأثر بساعة الجسم والوقت من اليوم الذي يتم فيه إعطاء اللقاح.

على سبيل المثال ، أظهرت تجربة عشوائية أجريت عام 2016 على أكثر من 250 بالغًا تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر وجود لقاح الانفلونزا في الصباح (بين الساعة 9 صباحًا و 11 صباحًا) أدى إلى استجابة أكبر للأجسام المضادة مقارنة بتلك التي تم تلقيحها في فترة ما بعد الظهر (بين 3 مساءً و 5 مساءً).

في الآونة الأخيرة ، كان لدى الأشخاص في منتصف العشرينيات الذين تم تطعيمهم بلقاح BCG (السل) بين الساعة 8 صباحًا و 9 صباحًا استجابة مناعية محسنة مقارنة بمن تم تطعيمهم. بين الظهيرة و 1 بعد الظهر. لذلك بالنسبة لبعض اللقاحات ، هناك دليل على أن التطعيم في الصباح الباكر قد يوفر استجابة أكثر قوة.

قد يكون أحد أسباب رؤية الاستجابة المناعية المحسنة للقاحات في الصباح هو الطريقة التي تتحكم بها ساعة الجسم في النوم. في الواقع ، وجدت الدراسات أن ذلك كافٍ النوم بعد التطعيم لالتهاب الكبد أ يحسن الاستجابة المناعية عن طريق زيادة عدد الخلايا المناعية الخاصة باللقاح والتي توفر مناعة طويلة الأمد مقارنةً بأولئك الذين لديهم نوم مقيد بعد التطعيم.

لا يزال من غير المفهوم تمامًا لماذا يحسن النوم استجابة اللقاح ، ولكن قد يكون ذلك بسبب الطريقة التي تتحكم بها ساعة الجسم لدينا بشكل مباشر في وظيفة الخلايا المناعية وموقعها أثناء النوم. على سبيل المثال ، يرسل الخلايا المناعية إلى العقد الليمفاوية لدينا أثناء النوم لمعرفة المزيد عن العدوى التي تم مواجهتها أثناء النهار ، وبناء "ذاكرة" لذلك.

بالطبع هذا يثير التساؤل حول كيفية ارتباط كل ذلك بالوباء الحالي وبرامج التطعيم العالمية. كيف لدينا ساعة الجسم المناعي قد تكون الأعمال مهمة من حيث سواء قمنا بتطوير COVID-19. من المثير للاهتمام أن المستقبل الذي يسمح لفيروس COVID ، SARS-CoV-2 ، بالدخول إلى خلايانا ، يكون تحت سيطرة ساعتنا الجسدية.

في الواقع ، هناك مستويات أعلى من هذا المستقبل في الخلايا التي تبطن مجاري الهواء لدينا أوقات مميزة من اليوم. قد يعني هذا أننا أكثر عرضة للإصابة بـ COVID-19 في أوقات معينة من اليوم ، ولكن ستكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان هذا هو الحال.

لا يزال يتعين الرد على ما إذا كان الوقت من اليوم الذي يتم فيه تطعيمنا ضد COVID-19 يؤثر على الاستجابة المناعية. نظرا للفعالية العالية للكثيرين لقاحات COVID-19 (مع إعلان كل من شركتي Pfizer و Moderna عن فعالية تزيد عن 90٪) والإلحاح الذي نحتاجه للتطعيم ، يجب تطعيم الأشخاص في أي وقت ممكن من اليوم.

لكن اللقاحات الحالية والمستقبلية التي لا تتمتع بمعدلات عالية من الفعالية - مثل لقاح الإنفلونزا - أو إذا تم استخدامها مع الأشخاص الذين يعانون من ضعف الاستجابة المناعية (مثل كبار السن) ، فإن استخدام نهج "موقوت" أكثر دقة قد يضمن أفضل استجابة مناعية.المحادثة

نبذة عن الكاتب

آني كيرتس، محاضر أول ، الطب والعلوم الصحية ، RCSI جامعة الطب والعلوم الصحية


وأوصت كتب: الصحة

الفاكهة الطازجة طهرجديد يطهر الفاكهة: السموم، انقاص وزنه واستعادة صحتك مع الأطعمة الطبيعة ألذ [غلاف عادي] من قاعة ليان.
انقاص وزنه ويشعر صحي حيوي في حين تطهير الجسم من السموم. الفاكهة الطازجة طهر يقدم كل ما تحتاجه للحصول على التخلص سهلة وقوية، بما في ذلك يوما بعد يوم والبرامج، وصفات التي يسيل لها اللعاب، وتقديم المشورة لنقل قبالة تطهير.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

تزدهر أغذيةتزدهر أغذية: 200 النباتي وصفات للصحة الذروة [غلاف عادي] بواسطة بريندان المبخرة.
بناء على الحد من التوتر، والصحة، تعزيز فلسفة الغذائية المقدمة في المشهود له نباتي دليل التغذية تزدهروالمهنية الرجل الحديدي المبخرة بريندان triathlete يتحول الآن انتباهه إلى لوحة العشاء الخاص بك (صحن وجبة الإفطار والغداء صينية أيضا).
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

الموت من قبل الطب من قبل غاري لاغيةالموت من قبل الطب من قبل غاري لاغية، مارتن فيلدمان، Rasio ديبورا وعميد كارولين
أصبحت البيئة الطبية عبارة عن متاهة من المتشابكة المستشفى، والشركات، والمجالس الحكومية من المديرين، ومخترقة من قبل شركات الأدوية. تمت الموافقة في كثير من الأحيان أكثر المواد السامة الأولى، في حين يتم تجاهل البدائل الطبيعية أكثر اعتدالا وأكثر من ذلك لأسباب مالية. إنه الموت من قبل الطب.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.


يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

 


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

ربما يعجبك أيضا

أصوات INNERSELF

صورة ظلية من متسلق الجبال باستخدام معول لتأمين نفسه
اسمح للخوف وقم بتحويله وتحرك من خلاله وافهمه
by لورانس دوتشين
الخوف يشعر بالجنون. لا توجد وسيلة حول ذلك. لكن معظمنا لا يستجيب لخوفنا في ...
امرأة تجلس على مكتبها وتبدو قلقة
وصفتي للقلق والقلق
by جود بيجو
نحن مجتمع يحب القلق. القلق منتشر للغاية ، يكاد يكون يبدو مقبولًا اجتماعيًا ...
منحنى الطريق في نيوزيلندا
لا تكن قاسيا على نفسك
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
تتكون الحياة من اختيارات ... بعضها خيارات "جيدة" والبعض الآخر ليس جيدًا. لكن كل خيار ...
صورة لسديم Messier M27
أسبوع الأبراج الحالي: من 13 إلى 19 سبتمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
رجل يقف على رصيف يضيء مصباح يدوي في السماء
نعمة للباحثين عن الروحانيات وللذين يعانون من الاكتئاب
by بيير Pradervand
هناك مثل هذه الحاجة في العالم اليوم من أكثر حنان ورحمة هائلة وأعمق ، أكثر ...
العقاب أم الهبة الإلهية؟
هل هو عذاب أم عطية إلهية؟
by جويس Vissell
عند وقوع مأساة أو وفاة أحد أفراد أسرتك أو حدوث خيبة أمل شديدة ، هل تساءلت يومًا ما إذا كان ...
زجاجات شفافة من المياه الملونة
مرحبًا بكم في The Love Solution
by ويلكنسون
تخيل كوبًا من الماء الصافي. أنت تمسك بقطارة حبر فوقه وتحرر واحدة ...
إصلاحات سريعة في الأجواء يمكنك القيام بها في المنزل أو في أي مكان آخر
إصلاحات سريعة في الأجواء يمكنك القيام بها في المنزل أو في أي مكان آخر
by أثينا بحري
أنت كائن رائع من الطاقة ، فردي وفريد ​​من نوعه في حد ذاته. لديك كل من…
خلق بيئة مقدسة للنوم
خلق بيئة مقدسة للنوم
by لي هاريس
إتقان النوم هو معرفة ظروف النوم التي تحتاجها والتعرف على قدسية ...
يونيو 2018: The Alchemy of Emotional Expression and Authentic Communication
يونيو 2018: The Alchemy of Emotional Expression and Authentic Communication
by سارة فاركاس
يجدنا يونيو 2018 في `` غرفة الانتظار '' لموسم الكسوف القادم الذي يبدأ في يوليو. كيف نحن ...
كيفية الحصول على الكمال سنة جديدة
كيفية الحصول على الكمال سنة جديدة
by ماري رسل
أتمنى لكم ولنا جميعاً سنة جديدة رائعة. نعم ممتاز! ربما هذا التعريف للكمال ...

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
by لوسي ديلاب ، جامعة كامبريدج
كان لحركة الرجال المناهضة للتحيز الجنسي في السبعينيات بنية تحتية من المجلات والمؤتمرات ومراكز الرجال ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
اتخاذ خطوة نحو السلام من خلال تغيير علاقتنا مع الفكر
يخطو نحو السلام بتغيير علاقتنا بالفكر
by جون بتاتشك
نقضي حياتنا منغمسين في فيض من الأفكار ، غير مدركين أن هناك بُعدًا آخر للوعي ...
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده.
وجود الشجاعة للعيش في الحياة واسأل عما تحتاجه أو تريده
by ايمي السمك
تحتاج إلى الشجاعة لتعيش الحياة. يتضمن ذلك تعلم السؤال عما تحتاجه أو ...

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.