إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فمن المحتمل أن تحدث مشكلات في التذكر أو التركيز بعد أكثر من عقد ، وفقًا لبحث جديد.
وأظهرت الدراسة أن اضطراب النوم كان العرض الوحيد الذي تنبأ بضعف الأداء المعرفي بعد 14 عامًا مقارنة بأعراض الأرق الأخرى.
هناك أدلة متزايدة تربط الأرق وضعف إدراكي لدى كبار السن ، لكن تفسير هذه الارتباطات قد يكون صعبًا بناءً على ديناميكيات الفرد ، كما يقول الباحثون.
"من خلال التحقيق في الارتباطات بين شكاوى الأرق المحددة والإدراك ، كنا نأمل في الحصول على مزيد من الوضوح حول الكيفية التي قد تؤدي بها مشكلات النوم المختلفة هذه إلى نتائج معرفية ضعيفة" ، كما تقول أفسارا زهيد ، مرشحة الدكتوراه في علم النفس في جامعة ميشيغان والمؤلفة الرئيسية للورقة البحثية في المجلة النوم.
تضمنت البيانات ما يقرب من 2,500 من البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا من دراسة الصحة والتقاعد ، وهي دراسة طولية للشيخوخة في عينة تمثيلية على المستوى الوطني من البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 51 عامًا في الولايات المتحدة.
في عام 2002 ، أفاد المستجيبون بأنهم يعانون من الأرق ، والذي تضمن صعوبة في النوم ، والاستيقاظ ليلا ، والاستيقاظ المبكر ، وعدم الشعور بالراحة. أثناء المتابعة في عام 2016 ، واجه الكثيرون مشاكل مع ذاكرةواللغة والوظائف الأخرى. أولئك الذين أبلغوا عن مشاكل متكررة للنوم في عام 2002 كان لديهم "نتائج أسوأ" أو "أداء أقل" في عام 2016 مقارنة بأولئك الذين لم تظهر عليهم أعراض الأرق هذه.
ومن النتائج المهمة الأخرى أن أعراض الاكتئاب وأمراض الأوعية الدموية في عام 2014 أوضحت جزئيًا العلاقة بين مشكلة النوم في عام 2002 والإدراك في عام 2016.
يقول زهيد إن هذه النتائج مهمة نظرًا لنقص العلاجات المتاحة حاليًا للاضطرابات المعرفية في أواخر العمر ، مثل مرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى.
هناك حاجة إلى مزيد من البحوث التدخلية لتحديد ما إذا كان التدخل في أعراض الأرق ، أو الاكتئاب المزمن. وأمراض الأوعية الدموية ، يمكن أن تمنع أو تبطئ من تطور الإعاقات المعرفية ، كما تقول.
المؤلفون المشاركون الإضافيون هم من جامعة جون هوبكنز وجامعة ميشيغان. سيقدم الباحثون نتائجهم في الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ومؤتمر النوم السنوي لجمعية أبحاث النوم.
المصدر جامعة ميشيغان
نبذة عن الكاتب
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
ظهر هذا المقال أصلا على المنفعة في المستقبل
