في متوسط البالغين والغدد الهضمية 35 مليون. هذه الغدد تنتج واحدة من المواد المسببة للتآكل أقوى معروف - حمض المعدة. حمض المعدة قوي لدرجة أنه يمكن حل شفرة حلاقة في أقل من أسبوع. ونتيجة لذلك، يجب على إنشاء هيئة جديدة بطانة المعدة كل ثلاثة أيام.
في الواقع، حمض المعدة ليست "الرجل السيئ". حمض المعدة ليست ضرورية فقط لهضم الأطعمة، من المهم جدا لبقائنا لأنه يقتل الفطريات والبكتيريا والفيروسات التي يتم تناولها مع الغذاء. إذا لم يكن لدينا الحماية أن حمض المعدة يعطي لنا، فإننا سنكون أكثر عرضة للتسمم الغذائي، والطفيليات، والمعضلات الهضمية الأخرى - بما في ذلك القرحة.
وأكدت الأبحاث الآن أن معظم الناس يعانون من قرحة في الواقع لدينا كمية طبيعية من حمض المعدة. المشكلة هو عدم وجود حمض كثيرا، بل في قدرة الجسم على الحفاظ على بطانة المعدة سليمة.
الأعراض الأولية للقرحة والتجشؤ والانتفاخ عادة، والتي قد تكون مضللة المتألم إلى التفكير في أن كنت تعاني من الغاز فقط. قد تشعر أيضا آلام الجوع والحرق، وتلتهم، و / أو ألم حاد في منطقة البطن. آلام تميل الى ان تكون شعرت 45 إلى 60 دقيقة بعد تناول وجبة، على الرغم من أن يمكن أيضا أن يكون من ذوي الخبرة على الريق. آلام تميل إلى أن يعفى مؤقتا عن طريق تناول الطعام. لأن القرحة يمكن أن تخلق حالات الطوارئ الطبية، والشعب مع قرحة، أو أولئك الذين يعتقدون أنهم قد لديك واحدة، يجب أن تسعى إلى عناية طبية.
مؤخرا نسبيا، اكتشف الباحثون أن نوعا من البكتيريا، هيليكوباكتر بيلوري، قد تسبب القرحة. أصبحت المضادات الحيوية المعالجة المختارة بسبب هذا الافتراض. ومع ذلك، يمكن أن المضادات الحيوية تؤدي إلى تفاقم مشاكل في الجهاز الهضمي، وإنشاء مؤسسات جديدة.
منذ وقت ليس ببعيد، كانت النصيحة الأكثر شيوعا التي أعطت الأطباء مرضى القرحة لتناول وجبات لطيف: السمكة مغلي عادة، والأرز، والخضار على البخار، والحليب، والتوابل لا، والبيتزا، أو الفلفل الحار، وليس المكسيكية والإيطالية والهندية، أو التايلاندية الغذاء (bummer!). كما اتضح، لم تكن هذه نصيحة جيدة من هذا القبيل، كما لا يوجد دليل حقيقي أن الأطعمة الغنية بالتوابل تسبب أو تفاقم قرح (whew!).
هناك، مع ذلك، بعض الأطعمة والمشروبات، والسلوكيات التي يمكن أن تزيد الأحماض في المعدة، وبالتالي يخلق مشكلة بالنسبة لأولئك الناس الذين لم يتم استبدال نحو كاف بطونهم بطانة كل ثلاثة أيام. هنا بعض قرحة ما يفعل وما يترك.
(ملاحظة المحرر: العلاجات المقدمة هنا مأخوذة من كتاب: "The One Minute (or so) Healer" بقلم دان أولمان ، MPH. بينما نقدم 10 اقتراحات هنا ، كتاب يحتوي 19 مدته دقيقة واحدة استراتيجيات للقرحة.)
حروق حليب!
على الرغم من الحليب في البداية المعاطف جدران المعدة، وتوفير راحة مؤقتة، المعدة تفرز حامض زيادة لهضم الحليب، مما يجعل في نهاية المطاف المضايقات المعدة أسوأ من ذي قبل. تجنب تأثير هذا الارتفاع عن طريق تجنب الحليب.
ويمكن أن تكون المسكنات القتلة المعدة
ومن المعروف أن الأسبرين قد يسبب نزيفا في المعدة زيادة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم القرحة. بالمناسبة، بعض مضادات الحموضة، وخصوصا-ألكا سيلتزر، تحتوي على الأسبرين حتى نكون حذرين ما كنت تأخذ مضاد للحموضة. أسوأ من الاسبرين والمسكنة العقاقير المضادة للالتهابات مثل موترين أو أدفيل التي يمكن أن تهيج بطانة المعدة وتؤدي إلى تفاقم القرحة.
قرحة المتواطئين
التدخين، والكحول، والكافيين لا "سبب" القرحة، ولكنها لا تقلل من قدرة المعدة على حماية نفسها، وبالتالي زيادة الفرص التي سوف تحصل على قرحة.
أي قرحة لا أصدقاء جيدين
الأطعمة المقلية، والحمضيات والشوكولاته والمشروبات الكحولية، الشاي الأسود، والقهوة (العادية والمنزوعة الكافيين) زيادة الأحماض في المعدة، ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم قرحة الخاص.
لعق قرحة مع جذر عرق السوس
وكان جذر عرق السوس استخدام لعدة قرون في الأدوية العشبية لمختلف الظروف بما في ذلك القرحة. آثاره وقائي على بطانة المعدة تقليل المغص. يمكنك الحصول على قطعة من جذر من عشب أو تخزين المواد الغذائية الصحية، فمن المستحسن أن تمتص على ذلك لمدة 20 قبل وجبات الطعام. بالنسبة للأشخاص الذين ليسوا "المصاصون"، يمكنك الحصول على جذور عرق السوس في شكل حبوب أو كبسولة. يجب ان الناس المصابين بارتفاع ضغط الدم تكون حذرا مع هذه العشبة لأنها يمكن أن ترفع ضغط الدم. وينبغي أن مثل هؤلاء الأفراد أن منتج جديد، وعرق السوس deglycyrrhizinated، الذي يحل هذه المشكلة المحتملة، بل هو متوفر في مخازن الأغذية الصحية.
والمهديء زلق
الدردار الزلق هي واحدة من الأعشاب الأكثر فعالية في الأدوية النباتية للمهدئا الأغشية المخاطية الملتهبة أو القرحة. ببساطة صب الماء المغلي على مسحوق الدردار الزلق والسماح لها الحاد لمدة عشر دقائق. التأكد من أن يثير ذلك في بعض الأحيان أن "نستلة للتأثير السريع" ل(توطين من مسحوق إلى الجزء السفلي من الزجاج) لا يحدث. رشفة.
بهار هندي هو لطيف
تم العثور على الكركم وهو بهار الشعبي الهندي، من أجل حماية بطانة المعدة بسبب تأثيراته المضادة للأكسدة قوية. النظر في إضافة إلى كل ما طهي الطعام لك، ولكن نتوقع لها الأصفر البرتقالي المتدرج لتحويل طبيعة طعامك هذا اللون.
قرحة طفاية
ومن المعروف الألوة فيرا أن تكون فعالة جدا في علاج الحروق، ويمكن كذلك وضع الحريق من قرحة. إذا كان لديك نبات الصبار الطازج، فتح واحدة من سيقان النبات وملعقة من الجل المائي، ويمزج مع الماء وشربه. إذا لم يكن لديك محطة، والحصول على الألوة فيرا عصير من تخزين المواد الغذائية الصحية. (تأكد أن قمت بشراء عصير غير قابلة للهضم، مخازن الأغذية الصحية بيع مستحضرات التجميل غير صالح للأكل كثير المصنوع من الصبار).
والطحالب البحرية علاج
نوري، ونوع من الأعشاب البحرية التي يتم فيها عادة لف السوشي، ويحتوي على مادة مضادة للقرحة في ذلك. كما أن لديها عمل مضادات الميكروبات ضد البكتيريا المسببة للأمراض كثيرة. يمكنك أكله مع السوشي، أو لمجرد اتخاذ ورقة من نوري، ترطيب وقطع منها، وإضافته إلى السلطة، والخضار على البخار، أو أطباق الحبوب.
التعبير عن نفسك
يمكن المكبوت مشاعر الغضب خصوصا، تثير غضب عليك نفسيا وجسديا. التعبير عن كل ما تشعر به. إذا لا يمكن أن يتم التعبير عن مشاعرك في الكلمات، والذهاب إلى مكان حيث أنك لن يزعج الآخرين، والصراخ. صراخ في سيارتك أو في وسادة هي على الارجح الاكثر شيوعا طريقتين للافراج عن الإحباط لديك.
المادة المصدر
دقيقة واحدة (أو نحو ذلك) الشافي
من دانا أولمان ، ميلا في الساعة.
• دقيقة واحدة (أو هكذا) المعالجبالاعتماد على مجموعة واسعة من أساليب العلاج الطبيعي بما في ذلك التغذية واليوغا والمعالجة المثلية والتدليك والاسترخاء وحتى الفكاهة ، لا يقتصر الأمر على إعادة القراء للوقوف على أقدامهم فحسب ، بل يوفر لهم أيضًا طرقًا سريعة وسهلة للقيام بذلك.
باستخدام أسلوب مريح وروح الدعابة ، يعالج هذا الدليل 31 مشكلة صحية شائعة إلى جانب 500 تقنية علاجية.
انقر هنا لمزيد من المعلومات أو لطلب الإصدار الأخير من هذا الكتاب.
(ملاحظة المحرر: العلاجات المقدمة هنا قد اتخذت من كتاب: "دقيقة واحدة (أو نحو ذلك) الشافي" من قبل المان دان، ميلا في الساعة على الرغم من أننا تقديم بعض الاقتراحات هنا، ويحتوي الكتاب على طرق بسيطة 500 للشفاء نفسك بطبيعة الحال)
عن المؤلف
دانا أولمان هو أحد المدافعين البارزين في أمريكا عن المعالجة المثلية. حصل على شهادة في الطب المثلي الكلاسيكي من قبل المنظمة الرائدة في الولايات المتحدة لأخصائيي المعالجة المثلية. قامت دانا بتأليف 10 كتب. كما قام بإنشاء دورة إلكترونية كيفية استخدام مجموعة الطب المثلي الذي يدمج 80 مقطع فيديو قصيرًا (بمتوسط 15 دقيقة) مع كتابه الإلكتروني الشهير بعنوان الطب المثلي القائم على الأدلة.
وهو مؤسس خدمات المعالجة المثلية التعليمية وهو مركز الموارد الرائد في أمريكا لكتب المعالجة المثلية ، والأشرطة ، والأدوية ، والبرمجيات ، ودورات المراسلة. شاركت مؤسسة الخدمات التعليمية المثلية في نشر أكثر من 35 كتابًا عن المعالجة المثلية. لمزيد من المعلومات حول دانا أولمان ، قم بزيارة https://homeopathic.com/about/
