الحصول على اسم لما تعانيه يمكن أن يكون مصدر ارتياح. أتذكر أم شابة تعاني من أعراض عصبية خطيرة عندما أتيت لرؤيتي عندما كنت أدير عيادة للعقل والجسم في إحدى مستشفيات جامعة هارفارد التعليمية. وصلت لموعد في يوم واحد غير عادية ومضيئة بشكل غير عادي. وأعلنت بحماسة: "لدي MS!"

وقالت انها، في الواقع، بالارتياح لمعرفة ما هو الخطأ معها. وكان مرض التصلب المتعدد (MS) شيئا لأنها يمكن أن يلتف حول رأيها - وهذا هو، وقالت انها يمكن ان تتعلم المزيد عن هذا المرض والتعامل معها. شعر الشيطان انها يمكن ان تسمية رغم أنها تعلم أن مسار MS غير مؤكدة بطبيعتها، وربما لا يمكن السيطرة عليها، وأقل خطورة من تلك التي ليس لديها اسم.

لماذا أنا أكدت ذلك للخروج؟

شعرت بنفس الطريقة عن كل ما كان المريض لي. أردت أن أعرف بالضبط لماذا شعرت وكأني في غيبوبة. وشدد أنا من رأيي، زائد مع المعلومات التي تم التشويش المسألة لي رمادي، وجعل نفسي حتى مجنون، مشغول أنني كنت تعمل على فارغة؟ وكنت قد تصبح عنوانا لبروزاك، أو كنت ببساطة الحزن لعالم هذا ما الاماله تخرج عن نطاق السيطرة؟

لجميع الناس، وأعتقد أن I وينبغي أن يعرف الجواب. أنا الطبية وعالم نفساني، وبعد كل شيء. لكن تشخيص نفسك هو عمل خطير. الترشيد، والحرمان، وأمنيات الضباب التفكير عدسة المجهر أيا كان - المادية والنفسية والسلوكية، أو روحية - قد تكون تستخدم لفحص نفسك مع.

استشارة الخبراء: التوقف أو الاكتئاب؟

هكذا فعلت الشيء المعقول، والذي كان لاستشارة الخبراء. أمرت اختبار الغدة الدرقية وظيفة - واحدة طبيب - نبهت من قبل التعب بلدي المدقع. جاء ذلك الحد الطبيعي يصل. . . وكذلك فعل كل من العمل دمي. في حالة عدم وجود أي نتائج ايجابية المادية، تعيين قالت لي التشخيص الافتراضي: الإجهاد. وكان ذلك محرجا، لأنه يعني أن اضطررت الى قراءة بلدي الأكثر مبيعا كتاب حول هذا الموضوع (التدبير الهيئة، اصلاح العقل).

لذلك، والعمل على افتراض أن أكبونكتثريستس معرفة المزيد عن نظام الطاقة البشرية من الأطباء، وأنا جعلت موعد لرؤية واحدة. استمعت بعناية إلى هذه المرأة تاريخ بلادي، ورأت البقول لي. إدراج انها ابر طويلة في خطوط الطول المناسب، التدوير لهم بالخبرة والتحدث مع نفسها عن بلدي تشي - أو الحياة قوة الطاقة. وبدا أنها المعنية.

بعد إزالة الإبر وكنت وضعت ملابسي مرة أخرى، عادت الى غرفة العلاج مع سلوك حدادي من مدير الجنازة. "في السنوات 15 من ممارسة"، وأضافت: "لدي أبدا [وانحنى لها بشكل كبير على تلك الكلمة] شخص ما رأيت الذين الطاقة قوة الحياة وكان متدنيا للغاية. "من الواضح أنني خائفة لها. غادر لذلك أنا مع زجاجة من الحبوب الصغيرة الصينية الحمراء والعزيمة الفولاذية الى غير رجعة حتى لو كنت أعيش خارج هذا الأسبوع. وكانت نظرة على وجهها فقط محبطة للغاية.

التوتر: جذور المشكلة أو أعراض؟

كانت bodyworkers استشرت مجموعة متنوعة ومثيرة للاهتمام من ممارسي الرعاية الصحية. تدليك جاءت جميعها في الإجماع على أن التوتر العضلي الشديد من الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بي، الذين يعيشون على متن الطائرات، وتسعى جاهدة لجعل الموعد النهائي هو سبب التعب بلدي واللامبالاة. كانت بقعة على نحو التوتر، ولكنه كان جذر أنهكتني عميق أو مجرد عرض من أعراض مشكلة الكامنة؟

وRolfer محنك (أ bodyworker تم تدريبها على التعرف والافراج عن التوتر وانقباض في الخاص فآسيا، وأشار النسيج الضام الليفي الذي يحمل العضلات والعظام، والأجهزة في مكان) إلى أن ضعف الموقف كان له تأثير سلبي على طاقتي. كانت مفيدة للغاية في رفع مستوى الوعي لكيفية جلست، مشى، وعقد جسدي. ساعدت الجلسات Rolfing (عشرة في سلسلة) تمتد النسيج الضام ضيق وتخفيف التوتر الجسدي. مستوى طاقتي بدأت أيضا في زيادة كما أصبحت تدريجيا أكثر وعيا من جسدي.

مساعدة! حياتي هي خارج نطاق السيطرة!

استمع لي نفسي، الرجل اللامع والرأفة الذين أكن لهم احتراما عميقا، لمشاكلي مع صبر كبير. اتفقنا على حد سواء بأن شيئا ما اضطر إلى تغيير منذ حياتي شعرت تخرج عن نطاق السيطرة. ولكن يمكن أن قصيرة من الفوز في اليانصيب والتقاعد على شاطئ البحر، لا احد منا تخيل كيف يمكن أن تتحسن حياتي بأي شكل من الأشكال، عملية فورية.

ما اكتشفته هو أن نضوب - خارج الدوائر الشركات - يعاني من تأخر شديد فهم. لا أحد من المعالجين الذين استشرت - سواء التقليدية أو التكميلية - فهم ما اليات نضوب هي، وما هو مطلوب لتحقيق الانتعاش

أدركت أن ما لم يتم التعرف على حالة وتؤخذ على محمل الجد، والأطباء أنها سوف تبقى في عداد المفقودين وتوزيع العقاقير المضادة للاكتئاب. في حين أن الدواء يمكن أن تحمل الإغاثة المؤقتة لبعض الناس، كما قد تستخدم دائرة قصر مع عملية التفكير الذاتي، الذي هو في نهاية المطاف حيث الشفاء يأتي من.

الإرهاق ومضادات الاكتئاب والأدوية

موازين أن نضوب التدبير (الجرد التوقف Maslach، والذي هو الأكثر شعبية) التركيز على ثلاث مجموعات من الأعراض: عاطفي استنفاد - التعب الشديد ومشاعر يجري استنزاف عاطفيا وطغت؛ تبدد الشخصية - فقدان الذات، وعدم السخرية من أجل الشعب الذي يخدم أو العيش مع، و الشخصية تقلص الإنجاز - فقدان التدريجي للثقة واقتدار.

الإرهاق أمر طبيعي لشركة Big Pharma. تخيل الإعلانات التجارية للأدوية التي تعد بإشعال النار الداخلية الخاصة بك ، وقهر التعب ، أو قوة محرك تحفيزي. يمكن أن تسيطر على العالم الإعلاني. لديهم بالفعل ، في الواقع. انهم فقط دعا مضادات الاكتئاب. أحد الأسباب التي دلت على أن العديد من الدراسات أظهرت أن مضادات الاكتئاب ليست أفضل من الدواء الوهمي (ماعدا في الحالات الشديدة) هو أنه يوصف بشكل كبير للأشخاص الذين لا يعانون من الاكتئاب.

هؤلاء الأفراد هم في عملية الإرهاق ، والتي يشمل لا يمكن إلا أن عنصرا من الاكتئاب، ولكن يمكن تحسينها من خلال فهم آليات عملية وتغيير اتجاه واحد لحياة وعمل.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Hay House Inc. © 2011. 2012. www.hayhouse.com

المادة المصدر

مقلي: لماذا أنت يحرق بها وكيفية احياء
بواسطة جوان Borysenko.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

جوان Borysenko، دكتوراه، هو عالم هارفارد الطبية المدربة، أخصائي علم النفس، والمربي الروحي. A نيويورك تايمز الأكثر مبيعا المؤلف والمدون لوهافينغتون بوست، ونشرت أعمالها في الصحف التي تتراوح بين The Washington Post إلى صحيفة وول ستريت جورنال. مدرس دافئة وجذابة واللغة، ويمزج هي آخر مبتكرات العلم وعلم النفس بإحساس عميق واضح للمقدس (وشعورا من الطراز العالمي من الهزل). مؤسس ومدير SoulCare في البرنامج التدريبي للرعاية الصحية، جوان يعيش في منطقة جبلية في ولاية كولورادو. يمكنك معرفة المزيد عن عملها، ومشاهدة أشرطة الفيديو، وقراءة مقالات في www.joanborysenko.com. يمكنك أيضًا الانضمام إلى المحادثة الحيوية في جوان صفحة الفيسبوك.