- By آدم هوك
ثلث البشرية الآن تحت الحصار. يعتبر هذا الإجراء حاسمًا لتقليل انتشار COVID-19 ، ولكن ما تأثيره على الصحة والرفاهية؟
- By كولين كريج
تصاعدت مشاعر الدهشة ومتقلب عندما كنت وضعت لاول مرة على حصيرة بيلاتيس بعد عشرين عاما من عدم الرقص أو القيام بأي نوع من النشاط البدني مع استثناء من المشي، وحتى. العاطفة كان أول إنكار - أنا لست بحاجة إلى هذا، لقد تمكنت لسنوات من دون ممارسة منظم. ثم كان هناك إطلاق عميق الأسف والحزن
أصدرت Fitbit مؤخرًا بيانات تظهر انخفاضًا عالميًا في مستويات النشاط البدني بين مستخدمي أجهزة تتبع نشاطها مقارنة بالوقت نفسه من العام الماضي.
في القرن الحادي والعشرين ، نقضي جميعًا وقتًا طويلاً أمام الشاشة ... سواء في المنزل أو في العمل أو حتى في اللعب. غالبًا ما يتسبب هذا في تشويه وضعنا الذي يؤدي بعد ذلك إلى مشاكل في أجسامنا تؤدي إلى الانزعاج والألم.
قلق بشأن COVID-19؟ قد تعرض نفسك لخطر لا داعي له ، لأن القلق المزمن يقمع جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
يجب أن يصبح دعم الفتيات والنساء في جهودهن للنشاط البدني أولوية عالمية للصحة العامة.
صدمة الأطفال لها تأثير مدمر على كل من العقل والجسم من الأطفال الذين يعانون من ذلك. ولكن هذا الاتصال بين العقل والجسم يوفر أيضًا طريقًا نحو الشفاء.
من المرجح أن تمارس النساء الأكبر سناً التدريبات والتمسك بها إذا كن جزءًا من مجموعة صغيرة يسترشد بها مدرب شخصي.
- By صموئيل نيمان
تزداد شعبية Tai chi في المملكة المتحدة ، مع ظهور المزيد من الأندية والفصول الدراسية في جميع أنحاء البلاد والأشخاص من جميع الأعمار الذين يريدون منحها فرصة للاستمتاع بها.
في الآونة الأخيرة ، تحدثت عدة رياضيات من النخبة عن ثقافة الرياضة السامة والأضرار التي لحقت بصحتهن على المدى الطويل.
يقضي الأطفال اليوم وقتًا أكثر في الجلوس أكثر من أي وقت مضى. وتبين البحوث أنه كلما كبروا ، يميل الأطفال إلى أن يصبحوا أكثر استقرارًا وأقل نشاطًا.
- By سكوت لير
بصفتي باحثًا في مجال التمرين والصحة ، يمكنني تأكيد أن تجريف الثلج هو نشاط بدني ممتاز.
- By باربرا بنهام
وتوصل البحث إلى أن الزيادات في النشاط البدني تميل إلى أن يتبعها زيادات في المزاج ومستوى طاقة مدرك.
هناك المزيد من حوادث تمزق العضلات والهيكل العظمي التي تسبب الضرر في أجزاء أخرى من الجسم.
مرة واحدة تستخدم فقط من قبل لاعبو كمال الأجسام ، المزيد والمزيد من الناس يستخدمون المكملات الرياضية كجزء منتظم من نظام الصحة واللياقة البدنية - والصناعة تزدهر في جميع أنحاء العالم.
- By كاتي سيك
أجهزة تتبع اللياقة البدنية القابلة للارتداء تكون أقل دقة عند استخدامها بطرق معينة.
- By كاريز جونز
تظهر الأبحاث أن فوائد كبار السن الذين يذهبون إلى ممارسة التمارين الرياضية تتجاوز مجرد تحسين الذات وتقدم قيمة جيدة للمجتمع ،
أنت تعرف أن النشاط البدني مفيد لك. لكن هذا لا يكفي دائمًا لتحريكك.
أدى صعود أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي يمكن ارتداؤها إلى زيادة عدد الأشخاص الذين يراقبون معدل ضربات القلب ، طوال اليوم وأثناء التمرين.
- By لورا هيلي
التمرين ليس مفيدًا لصحتك الجسدية فحسب ، بل إنه جيد لصحتك العقلية أيضًا. في الواقع ، كثير من الناس حتى ممارسة التمارين الرياضية كوسيلة لتعزيز رفاههم العقلي.
هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الأشخاص لا يمارسون التمارين الرياضية ، والكثير من المفاهيم الخاطئة حول التمارين الرياضية.
لقد ساعدني كيغونغ على فهم نفسي والتواصل معها ككائن طاقة. تؤكد أشكال مختلفة من كيغونغ على الصفات المختلفة ، من التأمل والشفاء إلى الفنون الطبية والعسكرية. يتضمن البعض فروع الفلسفة ، مثل الكونفوشيوسية والطاوية والبوذية.
- By ديفيد شيرر
الرياضة المهنية مليئة بقصص الرياضيين النخبة "يختنقون" عاطفياً وعقلياً تحت ضغط المنافسة.