فوائد دماغك من ممارسة في هذه 3 الطرق

تقول ويندي سوزوكي ، أستاذة العلوم العصبية وعلم النفس بجامعة نيويورك ، إن ثلاثة أشياء تحدث للدماغ عندما نمارس الرياضة. وهي تقدم شرحًا سريعًا في غضون 90 ثانية فقط.

"إذا كنت تريد مزاجًا أفضل ، وتركيزًا أفضل ومدة اهتمامك ، وأخيرًا وظيفة ذاكرة طويلة الأمد أفضل ، فكل ما عليك فعله هو ممارسة الرياضة" ، كما تقول.

المصدر جامعة نيويورك

كتب ذات صلة:

at سوق InnerSelf و Amazon