كيف يمكن للجوال إمكانتك تعزيز صحتك

أظهر بحث جديد أن بعض تصاميم الأحياء تفضي إلى ممارسة الرياضة ورفاهية عامة أكثر من غيرها.

انطلق الباحثون لمعرفة كيفية تأثير أربعة تصاميم جغرافية مشتركة على النشاط البدني للمقيمين ورفاههم بشكل عام ، باستخدام نموذج "قابلية السير" يأخذ بعين الاعتبار تسعة مناطق مختلفة: اتصال الجوار ، استخدام الأراضي ، الكثافة ، السلامة المرورية ، المراقبة ، وقوف السيارات ، تجربة المقيمين ، والمساحة الخضراء ، والمجتمع.

من بين النتائج الأولية هي:

  • الناس الذين يعيشون في الأحياء التقليدية ، مع مزيج من المناطق التجارية والسكنية التي يسهل الوصول إليها ، يفعلون معظم المشي.
  • الأشخاص الذين يعيشون في مشاريع الضواحي يبلغون عن أعلى مستويات الرفاهية العقلية.
  • الأشخاص الذين يعيشون في مجتمعات مغلقة أو مسورة لا يشعرون بالأمان من الجريمة ، على الرغم من الأمن الذي يقترحه تصميم حيهم.
  • سكان مجتمعات الإسكان العنقودية لديهم أكبر تفاعل اجتماعي مع جيرانهم. تم تصميم مجتمعات الإسكان العنقودية بطريقة تحافظ على المساحات الخضراء ، وعادة ما تتميز بمساكن على طراز المنزل الريفي وفي بعض الأحيان وسائل راحة مشتركة مثل مواقف السيارات أو حمامات السباحة.

للدراسة، التي نشرت في المجلة الدولية لأبحاث البيئة والصحة العامةقام باحثون باستطلاع آراء المقيمين في جميع أنماط الأحياء الأربعة ، وطرح عليهم أسئلة حول مجموعة متنوعة من الموضوعات ، بما في ذلك عناصر تصميم الأحياء التي تمثل المناطق المختلفة لنموذج المشي ، وعادات المشي والدوافع للمشي ، وتفاعلهم مع الجيران ، وتصوراتهم عن الجريمة في أحيائهم ، ووجود الأشجار في مجتمعاتهم.

من غير المستغرب أن يقوم سكان الأحياء التقليدية ذات الاستخدامات المتعددة - بالقرب من المتاجر والمطاعم - بأكبر قدر من المشي ، لأغراض الترفيه والنقل. ومع ذلك ، أبلغ هؤلاء السكان أيضا عن أدنى مستويات الرفاه العقلي وأعلى تصورات الجريمة في الجوار. ويقول الباحثون إن تلك الدرجات المنخفضة يمكن ربطها ، جزئيا على الأقل ، بقضايا صيانة الأحياء.

تقول أدريانا زونيغا-تيران ، زميلة أبحاث ما بعد الدكتوراه في مركز أودال للدراسات في السياسة العامة التابع لجامعة أريزونا: "إذا رأى الناس انحرافات - مثل القمامة أو القمامة أو الكتابة على الجدران - قد يشعرون وكأن هناك جريمة مستمرة". إلقاء نظرة على إحصائيات الجريمة الفعلية ، بل نظرة السكان إلى السلامة.


رسم الاشتراك الداخلي


مقيمون من أحياء الضواحي منخفضة الكثافة اتجهت إلى الإبلاغ عن مستويات أعلى من الصحة العقلية. هذه النتائج مثيرة للدهشة إلى حد ما ، يقول زونيغا تيران ، لأن الكثير من المؤلفات حول تطوير الضواحي تركز على جوانبها السلبية ، مثل زيادة حركة المرور ، وأوقات التنقل الطويلة للسكان ، وإحساس أقل للمجتمع ، وحتى الصور النمطية للاكتئاب في الضواحي.

من الصعب أن نقول لماذا أفاد الناس في تطوير الضواحي برفاهية عقلية أعلى ، وفي حين أن مستويات الدخل يمكن أن تكون عاملاً ، قد تلعب الطبيعة أيضًا دورًا مهمًا.

تقول زونيجا تيران: "إن مشاريع الضواحي لديها الكثير من الأشجار والأشجار ، وتوفر الطبيعة العديد من فوائد الرفاهية". إنه يحمي الضوضاء ، والنظر إلى الطبيعة يؤدي إلى إجهاد أقل. هناك الكثير من الدراسات التي تدعم هذه الفرضيات ، وهذا قد يفسر هذه النتائج. "

بالإضافة إلى المزاج المحسن ، يمكن أن يوفر المخزن المؤقت للفضاء الأخضر مشاعر الأمن ، كما هو الحال في مجتمعات الإسكان العنقودية ، حيث لم يُبلغ السكان عن أي جرائم محسوسة. كما أن المساهمة في شعور هؤلاء السكان بالأمان يمكن أن يكون حقيقة أن أحيائهم كانت الأكثر ارتباطًا اجتماعيًا.

"الناس يتحدثون أكثر ، ربما لأنهم يعيشون بالقرب من بعضهم البعض ، عادة في المنازل" ، يقول Zuniga-Teran عن مجمعات الإسكان الجماعية ، التي اكتسبت شعبية في 1960s.

وكانت النتيجة الأكثر إثارة للدهشة أن المجتمعات المغلقة أو المسورة ، والتي أصبحت شعبية بشكل متزايد منذ 1990s ، لا يبدو أنها تجعل الناس يشعرون بالأمان.

"كان من المثير للاهتمام للغاية لأن المجتمعات المغلقة لم تظهر أي فائدة رفاهية متميزة. ويقول زونيجا تيران إنهم لم يسجلوا أعلى النتائج في أي شيء ، ولا حتى سلامة متصورة ، وهو أمر غريب لأنهم يغلقون أنفسهم لأسباب تتعلق بالسلامة.

وتأمل Zuniga-Teran في أن يساعد عملها في توجيه القرارات من جانب المطورين والمهندسين المعماريين ومخططي المدن.

"معظم الناس في العالم يعيشون في المدن ، وهذه هي الطريقة التي سوف تكون في المستقبل. سوف تنمو المدن أكثر من المناطق الريفية ، وسنصبح عالما متحضرًا ، لذا فإن فهم كيفية تحسين الحياة في المدن أمر مهم للغاية. "

في البحث المستقبلي ، تود أن تنظر أكثر في تأثير زراعة الأشجار وإنشاء برامج صيانة في الأحياء ، وخاصة في المناطق ذات الدخل المنخفض ، والتي تميل إلى أن تكون أقل جمالًا.

"كان وجود الأشجار مرتبطًا بمفهوم أعلى للسلامة والأشخاص يتفاعلون أكثر مع جيرانهم. يبدو أن الأشجار تجلب الكثير من الفوائد ، وأود أن أدرس تأثير زراعة الأشجار في التصميم الأكثر قابلية للتجول - وهو تطور تقليدي - لأن ذلك يمكن أن يكون استراتيجية مباشرة لتحسين الرفاه ، يقول زونيجا تيران.

"الصيانة - إزالة عمليات التحامل مثل القمامة ، وتقليم الأشجار والشجيرات والرسم على الجدران - ترتبط أيضًا بتوتر أقل وصحة نفسية أفضل ، بحيث يساعد ذلك على الأرجح في زيادة الرفاه أيضًا".

المصدر جامعة أريزونا

كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ

at سوق InnerSelf و Amazon