التمرين مفيد لك ، بغض النظر عن وزنك. Pressmaster / شترستوك تيم اولدز, جامعة جنوب استراليا

قدم متجر Nike's London مؤخرًا عارضة أزياء كبيرة الحجم لعرض مجموعة الملابس النشطة التي يصل حجمها إلى 32.

أثارت عارضة الأزياء سلسلة من ردود الفعل تتراوح من الغضب إلى الاحتفال. جانب واحد يجادل أن عارضة الأزياء تطبيع السمنة وتقود الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة إلى الشعور بأنهم يتمتعون بصحة جيدة في حين أنهم في الواقع ليسوا كذلك.

• يجادل الجانب الآخر التمثيلات شاملة وتكافح وصمة العار السمين وتشجع النساء البدينات على ممارسة الرياضة.

كلا الحجتين لهما بعض المزايا.

تؤثر تمثيلات الأجسام التي نراها من حولنا - بما في ذلك عارضات الأزياء في المتاجر - على الطريقة التي نعاير بها إحساسنا بما هو طبيعي ومقبول. والسمنة مرتبطة بالفعل بـ أ خطر أكبر من أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع 2 والموت المبكر.

من الممكن أن تكون صحيًا و دهنيًا. ولكن حتى الأشخاص الذين يعانون من السمنة الصحية الأيضية قد لا يزال لديهم العمر المتوقع أقصر من أقرانهم العجاف.

من ناحية أخرى ، فإن التمرين يكاد يكون مفيد عالميا، ويجب تشجيع الأشخاص من جميع الأشكال والأحجام على المشاركة.

أصبحت زيادة الوزن والسمنة هي الوضع الطبيعي الجديد

بناءً على مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، يعاني حوالي ثلثي البالغين الأستراليين وربع الأطفال من زيادة الوزن أو السمنة. في حين أن هذه النسبة بالارض للأطفال في السنوات العشرين الماضية ، استمر في الارتفاع للبالغين.

هناك أدلة قوية على أن الآباء يخطئون باستمرار في تقدير حالة وزن أطفالهم لأنهم يرون المزيد والمزيد من الأطفال البدينين.

نفس الشيء ينطبق على الكبار: دراسة حديثة من المملكة المتحدة وجد أن 55٪ من الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن و 31٪ من النساء البدينات يعتبرن وزنهن في النطاق الصحي.

أعتقد أن عارضة أزياء Nike تقترب من 100 كجم ، مع مؤشر كتلة الجسم ربما في الثلاثينيات المنخفضة ، في فئة السمنة.

ولكن بالنظر إلى متوسط ​​عارضة أزياء متجر الإناث مؤشر كتلة الجسم حوالي 17، ربما يكون هناك ما لا يقل عن عشرة أضعاف عدد النساء الأستراليات مثل العارضات ذات الحجم الزائد مقارنةً بالصنف المعتاد ذي الحجم الصغير.

السمنة ليست خيارًا للحياة مثل التدخين

السمنة هي بالضرورة نتيجة السلوكيات - الأكل بكثرة ، والقليل من ممارسة الرياضة - وإن كانت مقيدة بشدة بالميول الجينية ، والضغوط الاجتماعية والاقتصادية.

ولكن على عكس التدخين ، على سبيل المثال ، فإن السمنة هي أيضًا جزء مما هو عليه الشخص: معظم الناس الذين يعانون من السمنة عادة ما يكونون بدينين لفترة طويلة. إنه ليس شيئًا يمتلك الشخص سيطرة كاملة عليه.

مسارات متباينة إلى الدهون والنحافة تبدأ صغيرا جدا، وبمجرد أن تكون في قطار السمنة من الصعب النزول.

في حين أنه من الممكن "الإقلاع عن السمنة" ، إلا أنه قد يكون طريقًا صعبًا للغاية بالنسبة للكثيرين ، صراع مدى الحياة بالجوع والعودة.

التمكين مقابل العار

حملات مكافحة السمنة المبنية على الاشمئزاز أو الخوف أو الخجل - مثل ترقى - تم انتقادها على أنها وصمة العار ، وإشكالية أخلاقية وغير فعالة.

{vembed Y = 9dL4lN6GKi4}
حملة التدبير الأسترالية لعام 2009.

على حد علمي ، لم يكن هناك بحث عالي الجودة يقارن الفعالية الفعلية للتشهير مقابل تمكين حملات مكافحة السمنة أو النشاط البدني.

ومع ذلك ، فإن عددا من الدراسات تظهر ، بشكل غير مفاجئ ، أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وغير النشطين تفضل الحملات التمكينية، تجدهم أكثر تحفيزًا وأقل وصمة عار.

المخاطر الصحية للسمنة

لقد قيل إن المرء يمكن أن يكون "لائقًا وصحيًا بأي حجم": أن الشخص البدين يمكن أن يكون لائقًا وصحيًا مثل الشخص النحيل.

اعتمادًا على التعريفات ، يعاني حوالي 25-50٪ من الأشخاص البدينين من "السمنة الصحية الأيضية”- المستويات الطبيعية للالتهابات وسكر الدم والأنسولين ودهون الدم وضغط الدم. بخلاف السمنة ، يبدو هؤلاء الأشخاص أصحاء.

لكن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة - لائقين أم غير لائقين ، نشطين أم لا - يظلون في المتوسط ​​في المتوسط خطر أكبر أمراض القلب والسكري والموت المبكر أكثر من الأشخاص النحيفين الذين لديهم سلوكيات مماثلة.

وبالمثل ، الادعاء بأن الناس يمكن أن يكونوا كذلك كلا من اللياقة والدهون، وأن الأشخاص البدينين في خطر أقل من غير المناسبين ، ويعتمد النحيفون على كيفية تعريفنا للياقة البدنية والسمنة.

قد تقارن إحدى الدراسات ، على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في أعلى 20٪ من اللياقة البدنية مع الأشخاص النحيفين في أدنى 20٪. نظرًا لوجود اختلافات طفيفة في السمنة والاختلافات الكبيرة في اللياقة البدنية ، فإن الأشخاص البدينين هم أكثر عرضة لمخاطر مماثلة للأشخاص النحيفين

ولكن إذا قارنت دراسة أخرى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في أعلى 50٪ من اللياقة البدنية مع الأشخاص النحيفين في أسفل 50٪ ، فإن الأشخاص البدناء سيكونون أقل صحة.

ما هو مؤكد هو أنه مهما كنت ، فمن المؤكد أن التمارين الرياضية ستحسن صحتك.

إن الجدل حول عارضة أزياء نايكي هو قصة أخلاقية عن كيفية تنقلنا بين شيطان تطبيع السمنة والبحر الأزرق العميق لاستبعاد البدناء من عالم التمارين الرياضية.

سميت السمنة بأنها إعاقة ومرض ، وهي مجرد طريقة أخرى للعيش في العالم. الحقيقة هي أنه بالنسبة لمعظم الناس ، هناك شيء بينهما.

عن المؤلف

تيم أولدز ، أستاذ العلوم الصحية ، جامعة جنوب استراليا

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة:

الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة

بقلم بيسيل فان دير كولك

يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

التنفس: العلم الجديد لفن ضائع

بواسطة جيمس نيستور

يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن

بواسطة ستيفن ر

يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية

بواسطة جويل جرين

يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد

بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور

يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب