Spiritual Nutrition: The Most Important Ingredient in Food is Love

لديك بالفعل الخليط الثمين
من شأنها أن تجعلك جيدًا. استخدمها.

                                                   —Rumi (القرن 13th)

الغذاء بسيط. على الأقل كان عليه أن يكون. إن معرفة ما نأكله وما إذا كانت صحية وشفاء لنا كانت واضحة. كان غريزي. لم يكن علينا التفكير في الطعام. نحن فقط أكلناها.

اليوم ، أصبح الطعام معقدًا. كما يفعل البشر عادة مع معظم القضايا ، فإننا نتجاوزها ، ونعتمد كثيرًا على فكرنا بدلاً من الحدس. في الوقت الذي لدينا فيه دراسات علمية لا تعد ولا تحصى تخبرنا أن هذا أمر جيد أو سيئ ، يبدو أن تحديد ما هو الغذاء سيكون أسهل بالفعل. ما كانت.

كم عدد المرات التي شاهدت فيها الأخبار المسائية أشير إلى دراسة حديثة بأن البيض أو اللحم الأحمر أو أي نوع آخر من الطعام سيئ بالنسبة لك بطريقة ما؟ كم من الوقت استغرق قبل نفس البرامج ذكرت في دراسة أحدث مشيدا بفضائل هذه الأطعمة نفسها؟ لا عجب أننا في حيرة حول ما هو الغذاء وما إذا كان جيدًا بالنسبة لنا.

إضافة المزيد من التعقيد هي تسميات مثل كل شيء طبيعي, المدعم بفيتامين, عضوي، وما إلى ذلك وهلم جرا. من يدري ماذا نأكل بعد الآن؟ والخبر السار هو أن الغذاء لا يزال بسيط إذا كنت تثق بنفسك ومعرفة ما الذي تبحث عنه.


innerself subscribe graphic


إلى كل صاحب عون

أكبر خطأ يرتكبه هؤلاء في حركة الطعام الشافية هو افتراض أن طريقهم هو الطريق الوحيد. سيشهد شخص ما شفاء دراماتيكيًا ثم يكتب كتابًا عنه ويصر على أن الجميع يجب أن يأكل بالطريقة التي يفعلونها. هذا يخلق فقط المزيد من الارتباك. مثلما هناك العديد من الطرق إلى الله ، أعتقد أن هناك العديد من الطرق للشفاء.

كطبيب ، رأيت شخصين يخلقان نفس الحالة في أجسامهما ولكن لأسباب مختلفة جداً ، لذا بطبيعة الحال فإن الطريق إلى الشفاء لكليهما مختلف. وينطبق نفس الشيء على الطعام. على الرغم من أن شخصًا ما قد شفي من شيء ما باستخدام نظام غذائي نباتي خالص ، إلا أن هناك شخصًا آخر يمكنه استعادة العافية باستخدام الماكروبيوتيك أو باستهلاك اللحوم الحمراء. بعد أن اختبرت شفاء من نفسي ، يمكنني أن أخبركم بإخلاص أن النظام الغذائي ، رغم أنه جزء مهم للغاية من أي خطة للشفاء ، هو جزء واحد فقط.

في تقاليد الأيورفيدا ، يمتلك الجسم ثلاثة مراكز للفكاهة توازن بين الطاقة والعافية. هذه تسمى doshas. عندما يكون المرء مسيطرا أو ضعيفا ، يمكن أن يحدث المرض. يعالج دواء الأيورفيدا المرض بالتغذية بين التدخلات الأخرى. كل dosha لديه خصائص محددة. Vatta (الهواء / الأثير) تمثل العناصر الجافة والواضحة والباردة والواضحة. خبز إغريقي (النار / الماء) تحمل صفات حادة وساخنة وسائلة. في حين كافا (الأرض / الماء) تمثل أشياء ثقيلة وبطيئة ودهنية وكثيفة. اعتمادا على المرض ، يتم إعطاء المرضى الأطعمة مع هذه الصفات المختلفة لتصحيح اختلال التوازن.

على الرغم من أن شخصًا ما قد يحتاج إلى شيء ساخن وحار للمساعدة في الشفاء ، إلا أن شخصًا آخر قد يحتاج إلى شيء مرير ولطيف. الغذاء يستخدم حرفيا كدواء ، وبالتالي فإن وصفة جيدة لشخص واحد لن يكون من حق آخر مع حالة مختلفة تماما. هل ستأخذ حبوب منع الحمل لتخفيف آلام الظهر؟

أشجع الجميع على استكشاف ما دام نظامهم الغذائي قائمًا على طعام كامل حقيقي.

أخذ القمامة

واحد من أكبر الأخطاء التي أراها الناس هو عندما يخلطون بين حمية التطهير واتباع نظام غذائي مستدام. قد يعاني شخص ما من نتائج دراماتيكية على نظام غذائي نباتي خام ، ثم يفترض أنه ، لأنه حقق النتائج المرجوة منه ، هو علامة على أنه من المفترض أن يأكل بهذه الطريقة لبقية حياتهم.

أعتقد أن هناك أنظمة غذائية مثالية للتطهير والشفاء ، ولكن هذا لا يعني أن أجسامنا مصممة لإعالة أنفسهم على هذه الأنظمة الغذائية. فقط لأن أحدهم يحقق نتائج عظيمة من عصير سريع لا يعني أنه من المفترض أن يشرب العصير فقط لبقية حياتهم. للبقاء على نظام غذائي شافي لفترة طويلة جدا ، يحرم الجسم من مغذيات معينة يحتاجها ويدعو لمشاكل صحية إضافية في وقت لاحق.

الجسم إما تنظيف أو بناء في أي وقت ، ولكنه لا يمكن القيام به في وقت واحد. هذا هو السبب في أننا لا نملك الشهية عندما نكون مرضى. جسمنا لا يريد الطعام لأنه يعرف أنه يجب عليه إعادة توجيه طاقته المستخدمة عادة للهضم والبناء نحو التطهير والشفاء. وبمجرد الانتهاء من العلاج ، فإنه يحتاج إلى إعادة البناء. هذا هو السبب في أنك عادة جائع جدا بعد التعافي من مرض طويل. إذا ظللنا على نظام غذائي للتطهير إلى أجل غير مسمى ، فنحن نفتقر إلى الجسم ولن تحصل أجسامنا على فرصة للتعافي تمامًا.

في حالة صحية جيدة ، يجب أن تكون متوازنة اتباع نظام غذائي من خلال بما في ذلك مجموعة واسعة من الأطعمة. أشعر أن المنتجات الحيوانية باعتدال لها أهمية كبيرة لصحة جيدة لأنها توفر المغذيات التي لا يمكننا الحصول عليها في أي مكان آخر في الطبيعة. في 10,000 BCE ، لم يحصل رجال الكهوف عصور ما قبل التاريخ على مكملات B12 في متجر فيتامين. مع الأخذ بعين الاعتبار من الطبيعة ، يجب أن تكون وجباتنا الغذائية متوازنة وبسيطة. أقترح تناول طعام حقيقي ، وبعض المنتجات الحيوانية ، ومعظمها من النباتات ، كما الخام قدر الإمكان ، بكميات معتدلة.

ماذا عن تطهير الجهاز الهضمي أو الصيام؟

يجب أن تخطط للقيام اثنين على الأقل يطهر الجهاز الهضمي الرئيسية أو يصوم في السنة. هناك العديد من البرامج الكبيرة المتاحة يمكنك القيام بها في المنزل. تشمل معظم الأعشاب إزالة السموم، وكيل يستكثر الأمعاء للمساعدة في نقل النفايات خارج، وشاي الأعشاب الطبيعية ملين. أن تكون فعالة، يحتاج إلى تطهير لمدة تتراوح ما بين أربعة وسبعة أيام. إذا كنت يمكن أن يكون لها زوجان من الري القولون أثناء العملية، بل لعله أفضل. في عطلة نهاية الأسبوع في بعض الأحيان على مدار العام، انها فكرة جيدة لإعطاء الجهاز الهضمي قسطا من الراحة. هذا يشمل عدم تناول المكملات الغذائية.

في حين أن بسرعة جيدة يمكن التخلص من السموم الأكثر ضررا، وإنني أوصي بشدة أن الجميع يتم اختبار لمعادن ثقيلة مثل الرصاص والزرنيخ، والزئبق. والحجر الصحي هذه المعادن في الجسم لأنها بذلك سامة ويصعب إزالتها من خلال التطهير القياسية. عملية الإزالة المناسبة ليست صعبة ولكنها تحتاج إلى أن يتم ذلك من قبل الطبيب. المعادن الثقيلة يختبئ في الجسم يمكن أن يقوض بسهولة أفضل البرامج الصحية.

روح الغذاء

بغض النظر عن ما نأكله أو كيف نأكله ، يجب أن نتذكر أن الطعام على قيد الحياة ومثل أي عاطفة أخرى كونها لديها وعي وروح. عندما نشعر بالامتنان ، فإننا نقدم طاقة قوية للغاية تؤثر على كل شيء في مجالنا المباشر. لأن كل شيء هو الطاقة ، فنحن نؤثر على الجودة والتكوين النشط لأطعمتنا عندما نقول نعمة ونشكر حقًا ذلك.

لا مجرد نكون شاكرين للطعام، ولكن الحمد الطعام نفسه، وخاصة إذا كان يحتوي على اللحوم من الحيوانات الذين ضحوا بحياتهم لتوفير لكم مع المواد الغذائية والطاقة. وقد فعلت الباحث الياباني ماسارو إيموتو بعض الأبحاث مثيرة تظهر تأثيرات قوية من الطاقة وموقفنا على الغذاء.

أخذ جرارتي تعليب ، ملأهما بالأرز الأبيض المطبوخ ، ثم ثمل الأغطية. بعد وضعها على رف في فصل دراسي في مدرسة ابتدائية ، أعطى الأطفال تعليمات محددة. كل صباح كانوا يقولون "شكرا" و "أنا أحبك" عدة مرات إلى جرة واحدة من الأرز. كانوا ليقولوا للآخر "أنا أكرهكم" وأتكلم بجسارة معه.

عادة، الأرز المطبوخ إرادة انهيار، والعفن، وتتحلل مثل أي غيرها من المواد الغذائية المطبوخة في غضون أسابيع. بشكل مثير للدهشة، والأرز في جرة والأطفال يصرخ في بدأت تتحلل أسرع بكثير من المعتاد. في غضون أيام كان مشوه بالفعل. وبعد أسبوع، وكانت سوداء، التهاوي، كتلة هلامية. بقي الأرز شكروا كل يوم أبيض تماما. يبدو أنه قد خرجوا للتو من وعاء خدمة قبل دقائق، وبعد أشهر من يجري في جرة. حتى بعد سنة واحدة، والأرز التي كان يجري أظهرت الامتنان والحب من قبل الأطفال بقي بيضاء نقية.

أفكارنا ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، تولد الطاقة التي تنتقل مثل الاهتزاز من خلال الماء. تتحرك الاهتزازات الصوتية عبر الماء أربع مرات أسرع من الهواء. الماء موجود في كل شيء على قيد الحياة ، بما في ذلك أنت وطعامك. تؤدي مشاعر الامتنان واحترام طعامك إلى حدوث اهتزازات في الماء تغير من بنيته الحيوية. يتجاوز جسمك نسبة 70 في المائة من الماء ، فكيف تؤثر الاهتزازات من أفكارك عليك؟

جسمك يستمع إليك بينما تأكل

جسمك يستمع إليك أثناء تناول الطعام ، لذا تأكد من البقاء في عقلية هادئة وممتنة أثناء الوجبات. اجلس ، لا تقف ، عند تناول الطعام وتوجيه الكثير من اهتمامك للوجبة قدر الإمكان. لا قراءة أو مشاهدة التلفزيون أو العمل. أي نشاط إضافي يخلق تسريبًا للطاقة يجب توجيهه نحو الهضم.

أكل مع الحب والامتنان ، ولكن تذكر لإعداد الطعام للآخرين مع نفس القدر من الحب. نضع طاقتنا في كل ما نقوم به. نحن نغير اهتزازه فقط بالتورط معه ، بما في ذلك الطعام.

إذا كنا نحب تحضير عشاء خاص لشخص ما ، فإن حبنا يذهب مباشرة إلى الطعام ويغير اهتزازه النشط. ونتيجة لذلك ، يتلقى هذا الشخص حبنا ويصبح جزءًا من الطاقة التي ينبعث منها ويؤثر على كامل العقل والجسم. لأن الطعام هو شكل من أشكال التحبب في العديد من الثقافات ، فإن أهم عنصر يمكننا تضمينه في إعداده هو حبنا. عندما نطعم الآخرين بهذه الطريقة ، فإننا نسمح للجميع بالتغذية في الضوء الذي نشترك فيه جميعًا.

© 2015 كيدي كيتنغ. نشر بواسطة New Page Books
قسم من صحافة Career، Pompton Plains، NJ. 
800-227-3371. كل الحقوق محفوظة.

المادة المصدر

The Light: A Book of Wisdom: How to Lead an Enlightened Life Filled with Love, Joy, Truth, and Beautyالنور: كتاب الحكمة: كيف تقود حياة مستنيرة مليئة بالحب والفرح والحقيقة والجمال
بواسطة كيدي كيتنغ.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.

حول المؤلف من هذا المقتطف

Habib Sadeghi, D.Oحبيب Sadeghi ، DO ، هو مؤسس كن خلية شفاءمركز صحي متكامل في لوس أنجلوس. مع أكثر من 15 سنوات من الرعاية المباشرة للمرضى ، فهو يوفر معرفة شاملة لبروتوكولات الشفاء الثورية من خلال نهج فريد وفردي للرعاية الصحية التي تشمل التدخلات الطبية الغربية المستندة إلى الأدلة وطرق الشفاء الشرقية بديهية. يتم البحث عنه بانتظام كخبير في مجالات المكملات الغذائية ، وإزالة السموم ، والتدخلات الشاملة للحالات والأماكن المزمنة في جميع أنحاء العالم. الدكتور Sadeghi هو أيضا خبير في الهواء لقضايا الصحة ل فوكس نيوز و جيرالدو المتجول.  لمزيد من المعلومات حول الدكتور Sadeghi ، انتقل إلى www.behiveofhealing.com.

شاهد فيديو: TED نقاش: كيف تؤثر العواطف والأفكار على صحتنا (مع الدكتور حبيب صادقي)

حول المؤلف من الكتاب

Keidi Keatingشهدت كايدي كيتنغ صحوة روحية مفاجئة في سن 30 ، بعد سلسلة من جلسات الشفاء التحويلية. وفي إحدى الليالي ، ظهر في غرفة نومها دفق من الضوء الأبيض المتوهج ، وأوعز إليها أن تضع كتابًا من الضوء لمساعدة ومساندة الآخرين في رحلاتهم إلى التنوير. جمعت بعض من أعظم المعلمين الروحانيين والكتاب على كوكب الأرض للمساهمة في الفصول. بعد ثلاث سنوات ، بعد الكثير من العمل الشاق والسحر المزمن ، النور امتد شعاعها للقراء. يتحدث Keidi الآن في الأحداث في جميع أنحاء العالم، وأنها لا تزال لكتابة الكتب التي تمكن الناس من توقظ النور الداخلي الإلهي بهم. لها الموقع هو www.keidikeating.com.