استراتيجيات أحد الناجين لقول "لا!" لاضطراب الأكل (فيديو)

بقلم فيث إليشيا. رواه ماري ت. راسل.

ملاحظة المحرر: بينما تتناول هذه المقالة اضطرابات الأكل ، يمكن تطبيق رؤاها وأدواتها على المواقف الصعبة الأخرى في حياتنا.

إن الخسائر الهائلة التي تنتج عن تمجيد المجتمع لسلوكيات الأكل المقيدة أمر لا يمكن المبالغة فيه. في الولايات المتحدة، 9 في المئة من السكان سيصابون باضطراب في الأكل في حياتهم. لا يميز البلاء ضد الجنس أو العرق أو التوجه الجنسي أو الوضع الاجتماعي والاقتصادي. 

تحدث حالة وفاة واحدة كل 52 دقيقة من هذا المرض العقلي القاتل. ليس هذا فقط تقريبًا 26٪ ممن يعانون من اضطرابات الأكل سيحاولون الانتحار. أولئك الذين وقعوا في دوامة الانحدار من الهوس المستمر بالطعام والوزن وصورة الجسم يحتاجون إلى الدعم لتحرير أنفسهم من هذا المرض العقلي الخطير.

يجب أن يكون قول لا للضعف الجنسي أمرًا لا يحتاج إلى تفكير - ربما لشخص لا يعاني من اضطراب في الأكل. لقد أثبتت رحلة التعافي أنها صراع يومي ، وهو شيء يجب أن أحاربه يومًا في كل مرة. من السهل أن تنسى أن الضعف الجنسي سوف يقودني إلى موتي إذا لم أبقى مدركًا لوجوده.

لم يعد قضاء عقوبة بالسجن المؤبد بقوة مدمرة خيارًا. أستحق أن أكون بصحة جيدة - عقليًا وجسديًا وروحيًا.

انتعاش

التعافي من اضطراب الأكل بعيد كل البعد عن الرشاقة. إنها صاخبة وتتطلب قدرًا كبيرًا من الصبر والمثابرة والأهم من ذلك ، الاستعداد. لقد أخذني طريقي في العديد من الطرق. 

ذهبت إلى مجموعات الدعم وقرأت كتبًا عن التعافي من اضطرابات الأكل. أعمل في دفتر يومياتي ، وأشارك في العلاج السلوكي المعرفي ، وأذهب إلى اختصاصي تغذية ، وأتبع مسارًا روحيًا. ما اكتشفته هو أن لدي الكثير لأعيشه وأكون ممتنًا له. الأيام الضائعة ولت إلى الأبد. يجب أن يعيش كل واحد على أكمل وجه لأنني قد لا أحصل على غد.

من المهم أن تتذكر أنه لا يوجد نوعان من اضطرابات الأكل متشابهين ، لذلك لا ينبغي مقارنة أولئك الذين يتعافون. علينا أن نجد ما يصلح لنا بشكل فردي. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للتعامل معها ، أيضًا ، ما لم تفعل ذلك بمفردنا. الدعم الخارجي أمر بالغ الأهمية ...

مواصلة القراءة في InnerSelf.com (بالإضافة إلى إصدار الصوت / mp3 من المقالة)


موسيقى كافيين كريك باند ، بيكساباي

رواه ماري ت. راسل InnerSelf.com

عن المؤلف

صورة الإيمان إليشياكانت إيمان إليشيا على طريق التعافي من اضطراب الأكل لمدة سبع سنوات. عندما لا تدير الممارسة الطبية لزوجها أو تتعامل مع أشياء لأحد أطفالها الثلاثة ، تهرب إلى حدود مكتبها في المنزل لكتابة قصص رومانسية. كتابها الجديد ، هل ترى ما أرى؟ (15 يوليو 2021) ، هو كتاب عمل تفاعلي للتأملات الشخصية والاستراتيجيات والأدوات لأي شخص يعاني من اضطراب في الأكل.

معرفة المزيد في: FaithElicia.com
   


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

أصوات INNERSELF

اكتمال القمر فوق ستونهنج
أسبوع الأبراج الحالي: من 20 إلى 26 سبتمبر 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
سباح في مساحة كبيرة من الماء
الفرح والمرونة: ترياق واع للتوتر
by نانسي الرياح
نحن نعلم أننا في فترة انتقالية رائعة ، ولادة طريقة جديدة للعيش ، و ...
خمسة أبواب مغلقة ، إحداها مؤلمة باللون الأصفر والأخرى بيضاء
أين نذهب من هنا؟
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
يمكن أن تكون الحياة مربكة. هناك الكثير من الأشياء التي تحدث ، الكثير من الخيارات المقدمة لنا. حتى ...
الإلهام أم الدافع: أيهما يعمل بشكل أفضل؟
الإلهام أم الدافع: أيهما يأتي أولاً؟
by آلان كوهين
يجد الأشخاص المتحمسون لهدف ما طرقًا لتحقيقه ولا يحتاجون إلى تحفيز ...
صورة ظلية من متسلق الجبال باستخدام معول لتأمين نفسه
اسمح للخوف وقم بتحويله وتحرك من خلاله وافهمه
by لورانس دوتشين
الخوف يشعر بالجنون. لا توجد وسيلة حول ذلك. لكن معظمنا لا يستجيب لخوفنا في ...
امرأة تجلس على مكتبها وتبدو قلقة
وصفتي للقلق والقلق
by جود بيجو
نحن مجتمع يحب القلق. القلق منتشر للغاية ، يكاد يكون يبدو مقبولًا اجتماعيًا ...
منحنى الطريق في نيوزيلندا
لا تكن قاسيا على نفسك
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
تتكون الحياة من اختيارات ... بعضها خيارات "جيدة" والبعض الآخر ليس جيدًا. لكن كل خيار ...
رجل يقف على رصيف يضيء مصباح يدوي في السماء
نعمة للباحثين عن الروحانيات وللذين يعانون من الاكتئاب
by بيير Pradervand
هناك مثل هذه الحاجة في العالم اليوم من أكثر حنان ورحمة هائلة وأعمق ، أكثر ...
الغيمة والكثبان: اكتشاف بركات الحب
الغيمة والكثبان: اكتشاف بركات الحب
by باولو كويلو
يعلم الله أننا فنانون في الحياة. في يوم من الأيام يعطينا إزميلًا ، وفي يوم آخر قد نحصل على فرش ...
فهم وتطوير الشاكرات لدينا في رحلتنا للتطور الشخصي والروحي
فهم وتطوير الشاكرات لدينا
by غلين بارك
نبدأ رحلتنا عبر الشاكرات مع الشاكرات السفلية ، والتي من خلالها الأنا الفردية ...
أنا أستحق حلمي
أتجرأ على الحلم وأنا أستحق حلمي
by نويل ستيرن ، دكتوراه.
إذا كنت تشعر أنك لا تستحق حلمك ، بغض النظر عن الوقت والعرق الذي تقضيه ، فكم ...

الأكثر قراءة

كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
كيف ترتبط الحياة على الساحل بضعف الصحة
by جاكي كاسيل ، أستاذ وبائيات الرعاية الأولية ، استشاري فخري في الصحة العامة ، كلية الطب في برايتون وساسكس
تدهورت الاقتصادات المحفوفة بالمخاطر للعديد من المدن الساحلية التقليدية أكثر منذ ...
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
كيف يمكنني أن أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي؟
by باربارا بيرجر
أحد أكبر الأشياء التي اكتشفتها في العمل مع العملاء كل يوم هو مدى صعوبة ...
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة
by سونيا جريس
عندما تختبر كونك ملاكًا أرضيًا ، ستكتشف أن مسار الخدمة مليء ...
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
الصدق: الأمل الوحيد لعلاقات جديدة
by سوزان كامبل، دكتوراه
وفقًا لمعظم العزاب الذين قابلتهم في رحلاتي ، فإن وضع المواعدة النموذجي محفوف بالمخاطر ...
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
ما أدوار الرجال في سبعينيات القرن الماضي ، يمكن أن تعلمنا الحملات المناهضة للتمييز الجنسي عن الموافقة
by لوسي ديلاب ، جامعة كامبريدج
كان لحركة الرجال المناهضة للتحيز الجنسي في السبعينيات بنية تحتية من المجلات والمؤتمرات ومراكز الرجال ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
اتخاذ خطوة نحو السلام من خلال تغيير علاقتنا مع الفكر
يخطو نحو السلام بتغيير علاقتنا بالفكر
by جون بتاتشك
نقضي حياتنا منغمسين في فيض من الأفكار ، غير مدركين أن هناك بُعدًا آخر للوعي ...
صورة لكوكب المشتري على أفق شاطئ صخري للمحيط
هل كوكب المشتري هو كوكب الأمل أم كوكب السخط؟
by ستيفن فورست وجيفري وولف جرين
في الحلم الأمريكي كما هو مزعج حاليًا ، نحاول القيام بأمرين: كسب المال وخسارة ...

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.