أنت ما تأكله، ولكن يجب أن "كل ما كنت.'' وهذا يعني كل واحد منا يجب ان تاكل النظام الغذائي الأمثل متوافقة مع فصيلة الدم لدينا. ممارسة هذا يبدو سهلا بما فيه الكفاية، ولكن في واقع الامر أصعب بكثير لتحقيق.
على سبيل المثال، في المملكة الحيوانية غريزة هو ما يدفع الحيوانات للأكل. أسود من أكلة اللحوم. محاولة لإطعام الأسد الكربوهيدرات مثل الفواكه والخضروات، وكنت تعرف مسبقا على النتيجة. وعلى العكس، والحيوانات الأخرى هي نباتي، والفطرة، وسوف لا يأكل اللحوم. هذا ليس من قبيل الصدفة. غريزة هو آلية لحماية جميع الحيوانات، بما في ذلك البشر. المشكلة هي البشر المستأنسة ذلك، لم يعد يحرك غريزة عاداتهم الغذائية.
ماذا يمكننا أن نتعلم من الحيوانات التي تأكل إلا ما هو جيد بالنسبة لهم غريزي، ونتيجة لأمراض القلب النتيجة هي شبه معدومة. بينما الحيوانات تفعل في بعض الأحيان للإصابة بسرطان، إحصائيا حدوثه بشكل كبير في كثير من الأحيان أقل مما كان عليه في البشر.
النظام الغذائي الموحد لكل الأنواع
بالإضافة إلى ذلك، هل لاحظت معظم الحيوانات من نوع معين ويعيش كل لعمر عن نفسه؟ حسنا، هذا هو بسبب نظامهم الغذائي موحدة، مدفوعا غريزة، التي تسمح لهم أن تمتد الحياة إلى إمكانات أنواعها. نقطة أخرى هي ان نتذكر معظم الحيوانات التي لم يتم قتل الحيوانات المفترسة يموت في العمر، أو ما نطلق عليه لأسباب طبيعية.
مع البشر هو عكس ذلك تماما، والاستثناء الوحيد هو في كثير من الناس من الدم نوع نظام التشغيل الذي يموت في العمر. البشر دائما تقريبا يموتون من مرض واحد أو آخر. ونتيجة لذلك من وجباتنا الغذائية غير السليم، ونظم المناعة لدينا لا تعمل بشكل صحيح، ونصبح عرضة للمرض واحد أو آخر. لقد حان العلوم الطبية شوطا طويلا، ولها حياة طويلة بالنسبة للكثيرين. ولكن كما قال بنجامين فرانكلين ذات مرة: "درهم وقاية خير من قنطار علاج". هذه الكلمات من حكمة لا يزال صحيحا اليوم.
نعم، لدينا القدرة على علاج الأمراض، وتعمل عند الضرورة. ولكن في كثير من الحالات، فإن الكثير من الطب الحديث ما يفعله هو علاج أعراض أو مظهر خارجي لهذه المشكلة لا يمنع المشكلة في المقام الأول. أنها ليست بالنسبة لنا إلقاء اللوم، كما دواء يشفي من رائع وتقدم العديد من واللقاحات والادوية التي يتم السماح للناس في جميع أنحاء العالم على العيش حياة أطول وأكثر إنتاجية. ومع ذلك، فإننا نعتقد أن التركيز ينصب حاليا على العلاج، وعندما ينبغي أن يكون على الوقاية.
كل شيء يبدأ في طفولتنا. نكبر في الأسر حيث أننا قدمنا الغذاء أمهاتنا وآبائنا يعتقد كانت جيدة بالنسبة لنا، أو ذاقت جيد. حقيقة أن طعمها لذيذ ليست مؤشرا على ما إذا كان الطعام هو جيد بالنسبة لنا. تم تحديد فصائل الدم لدينا في لحظة الحمل، وعلى الرغم من أننا قد تكون قادرة على تغيير كل شيء تقريبا عن أنفسنا، ونحن لا نستطيع تغيير فصائل الدم لدينا.
كل نوع دم له خصائص فريدة من نوعها
كل فصيلة الدم لديه خصائص مختلفة تسمح له أن يأكل، الهضم، واستيعاب أفضل أنواع الطعام لتلك المجموعة. منذ تم المباركة مع نظام التشغيل مثل حمض المعدة قوي والانزيمات منها، وهم قادرون على استقلاب كل شيء تقريبا، حتى تلك الأطعمة لا ينصح به بالنسبة لهم. ومع ذلك، فإن بوليفيانو، وكما وتقاسم المنافع لا تملك هذا الترف، وتبعا لذلك، يجب أن تكون أكثر حذرا في عاداتهم الغذائية، أو تعاني من عواقب.
نظام التشغيل مثل أسماك القرش. يمكن أن تأكل علب الصفيح والاطارات المطاطية، وأغسلها في أسفل مع الخمور الثابت بينما تدخين سيجارة واحدة. بالطبع، هذا ليس صحيحا، ولكن من المبالغة الدرامية. ومع ذلك، نوع نظام التشغيل لديها أعلى عتبة لإساءة استخدام أي فصيلة دم أخرى، وفي التحليل النهائي، هو سبب آخر يعيشون لفترة أطول.
الآن دعونا نعود إلى عاداتنا الغذائية وماذا يحدث عندما نأكل الطعام غير متوافقة مع إنزيمات الدم لدينا، وحمض المعدة. تراص يحدث. ما هذا، تسأل؟ حسنا، نحن البشر ان تكون هناك عملية تجري في دمائنا ودعا تراص. دعونا شرح.
جسمك الأجسام المضادة التي تحميه من الغزاة الأجانب. جهاز المناعة ينتج جميع أنواع الأجسام المضادة لحمايتك وحمايتك من المواد الغريبة. تم تصميم كل الأجسام المضادة لإرفاق نفسها إلى مادة أجنبية أو مستضد.
عندما يكون الجسم يتعرف متسلل، وتنتج المزيد من الأجسام المضادة لمهاجمة الغزاة. الأجسام المضادة وتعلق بعد ذلك إلى نفسه الدخيل و "لصق" تأثير تأخذ مكان. بهذه الطريقة يمكن للجسم التخلص منها أفضل من هؤلاء الغزاة الأجانب.
على سبيل المثال، إذا كنت تأكل طعاما غير متوافق مع نوع الدم والانزيمات في المعدة، لا يتم تقسيم الطعام إلى أسفل أو يهضم بشكل صحيح، وعدم استيعاب الفيتامينات والمعادن في مجرى الدم لتغذية وتغذي جسمك. جسمك يتفاعل مع الطعام تماما كما تفعل أي مادة غريبة. قد تواجهك وألم في المعدة، والغاز، والنفخ، أو أسوأ من ذلك، والتقيؤ أو الإسهال. ما يحدث هو أن الأجسام المضادة الغراء أنفسهم إلى الغزاة الأجانب (المواد الغذائية غير لائق) وتراص أو "الإلتصاق" تجري في دمك.
الآن إذا كنت يحدث ليكون فصيلة الدم A، الذي لديه بالفعل دم سميك، والدم الخاص بك وتصبح أكثر سمكا حتى. وأثخن في الدم، وبطء تحركها وأصعب قلبك يجب ضخ لدفع الدم عبر الشرايين. هذا سميكة الدم تتحرك ببطء يجعل من السهل على لوحة لبناء على جدران الشرايين الخاص بك. وبالتالي، ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، أو الوفرة من أمراض أخرى. لك الصورة.
جسم الإنسان هو كائن رائع ومعقدة. فإنه يحاول التعامل مع كل شيء تعطيه، ولكن في بعض الأحيان لا يستطيع، أو لا. الضرر هو أكبر أو أقل، وهذا يتوقف على مدى سوء الغذاء هو لك وكيمياء الجسم خاصة. إذا كنت محظوظا، وربما هذا قد تراص غير صحيح يؤدي إلا إلى زيادة الوزن. الجسم لا يستخدم المواد الغذائية، لذلك حزم فقط على الوزن الزائد. كنت لا يأكل كثيرا، ولكن كنت اكتساب الوزن و لا أعرف لماذا. حسنا الجواب هو التمثيل الغذائي غير السليم من المواد الغذائية الخاصة بك.
إذا كنت من النوع A أو AB واللحوم واصلتم الأكل لا التأييض، وأغرقت الآن مجرى الدم مع الدم لزجة سميكة، agglutinated، محملة الدهون الحيوانية المشبعة، وتبحث فقط عن مكان لطيف على أن تودع نفسها. لأنها لا تأخذ معدل الذكاء عبقرية لمعرفة السبب وكما وتقاسم المنافع ينبغي أن لا يأكل اللحوم، وإذا فعلوا ذلك، فإنهم يموتون أصغر سنا.
الآن إذا O أو B أكل اللحوم، وأجسادهم استقلاب على نحو أفضل، وعملية تراص لا يحدث، أو إذا كان كذلك، فمن بسيطة جدا وغير مهددة للحياة. نوع نظام التشغيل، والذي عادة تماما استقلاب اللحوم والحصول على كل فوائد من ذلك (مع استثناء من لحم الخنزير) معرضة للخطر ضئيلة أو معدومة. علاوة على ذلك، منذ 1 O يبدأ مع نحافة الدم، فإن أي تراص الذي يحدث رشاقته في الدم، ولكن ليس إلى درجة التي تعيشها فصائل الدم الأخرى، أو إلى حالة تهدد الحياة.
خذ على سبيل المثال، والخبز والبطاطا البيضاء. إذا كان نوع O أو اكتب يأكل هذه الأطعمة، في معظم الحالات بعض تراص تأخذ مكان. ومع ذلك، لأن هذه الأطعمة تحتوي على القليل، إن وجدت الدهون، فإن الجسم لا ايداع الجزء غير مءيض على جدران الشرايين. فمن الأرجح لتخزين المواد الغذائية غير المستخدمة على شكل دهون. وبالتالي، يمكنك الحصول على الوزن. في حين أن هذا قد يكون الخير في المدى القصير، في نهاية المطاف كل هذا قد يؤدي الى الدهون الزائدة والسكري ارتفاع ضغط الدم أو أمراض أخرى.
من الدهون المشبعة
أي الغذائية التي تحتوي على الدهون المشبعة لديه إمكانية أكبر للضرر على الجسم، وعلى المدى البعيد، بغض النظر عن نوع الدم. الدهون المشبعة إلى أنواع A و AB أكثر خطورة على المدى القصير نظرا للأسباب المذكورة سابقا. في المدى البعيد، حتى أنواع O و B، الذي الانزيمات في الدم من الدهون المشبعة مقبض أفضل، عرضة للأخطار. والامر لا يتطلب وقتا أطول. ذلك على الرغم من أن نظام التشغيل وبوليفيانو ليست عرضة بشكل خاص لأمراض القلب ومعظم أنواع السرطان، فإن نظام مستمر من الدهون المشبعة و / أو الأطعمة غير متوافقة تؤدي في نهاية المطاف على نفس النتيجة. يبدو فقط من الآثار الضارة وقتا أطول في نظام التشغيل وبوليفيانو.
والدهون المشبعة في النظام الغذائي في أي شكل في نهاية المطاف إلى تقويض صحتك. من الدهون المشبعة. ومعظم الضرر يأتي من البروتين الحيواني. للقضاء على هذا الخطر، والحصول على الكثير من البروتين الخاص بك، بغض النظر عن نوع الدم من مصادر أن تكون خالية من الدهون، أو خال من الدهون الحيوانية المشبعة.
في التحليل النهائي، فإن معظم ما تحتاج إلى أن تأخذ مكان لتجنب الامراض وتعزيز وظيفة المناعة، والحفاظ على السيطرة على الوزن - وباختصار، لتحقيق أفضل نتيجة لجسمك - وكلها ترتكز على نظام غذائي. لتحقيق النجاح يتطلب تحقيق التوازن بين البروتينات والكربوهيدرات والدهون في أفضل نسب لجسمك.
كما الجسم ينمو في السن، فإنه يتوقف عن إنتاج بعض الهرمونات، فإنه يفقد كتلة العضلات والعظام تصبح أكثر هشاشة، انخفاض وظيفة المناعة، والتعصب للجسم من المواد الغذائية غير السليم يبدأ يعبر عن نفسه بطرق ماكرة.
ولكن مع النظام الغذائي السليم، بما في ذلك الغذاء من تلك الأطعمة والمكملات محددة للاحتياجات الخاصة بك، وتقلص إلى حد كبير من فرصة للمرض. في الواقع، واتباع نظام غذائي سليم وفقا لنوع الدم، بالإضافة إلى ممارسة، وتمكن الجهاز المناعي ليكون أقوى لها. ويمكن لنظام مناعة قوية تشكل الفارق بين فترة حياة أطول أو أقصر.
تم النشر بواسطة Personal Nutrition USA ، 1-888-41BLOOD ، www.4blood.com.
يمكنك شراء الكتاب من الناشر: 888-41BLOOD
أو اطلبها عبر الإنترنت من خلال النقر على الرابط أدناه.
مقتطفات بإذن من الكتاب:
الجواب هو في فصيلة الدم لديك
بواسطة Steven M. Weissberg، MD & Joseph Christiano، APPT
يشرح محتوى الكتاب الصلة المباشرة بين أنواع الدم ABO من الناس والنظام الغذائي والمرض وطول العمر والتوافق. وهذا يفسر ما الذي يكشفه الدم عن الشخص ، ولماذا بعض الناس داخل الأسرة يبقون بصحة جيدة ، والبعض الآخر لا يفعل ذلك ، وكيف يضيفون سنوات 20 أكثر صحة إلى حياة المرء ، لماذا تعتبر بعض الأطعمة الشائعة سامة ، وكيف يفقد الجسم الدهون دون جوع. ويحتوي أيضًا على قوائم من نوع الدم لكل فرد ، دحضًا لفلسفة النظام الغذائي الواحد.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلفين
Steven M. Weissberg ، دكتوراه في الطب ، FACOG ، هو المشرف على فريق البحث الإكلينيكي الذي أنجز بحثًا رائدًا حول "الإجابة في دمك".
جوزيف كريستيانو ، APPT هو مؤلف كتاب "جسدي: معبد الله" ، المتحدث التحفيزي ، المعلم ، ومدرب اللياقة البدنية المعترف بها دوليا ، مع سنوات 35 في مجالات الصحة واللياقة البدنية.
